المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2019

انتعاش الثدي بعد الرضاعة

الحمل وأي ولادة لا يعكسان بالضرورة الحالة النفسية للمرأة فحسب ، بل أيضًا على مظهرها. هذا ينطبق بشكل خاص على جزء حساس من الجسم مثل الثدي. معظمها تعاني من عملية إرضاع الطفل.

كيف يمكن للأم الشابة استعادة الرقم السابق ، ما هي الأساليب الموجودة؟ هل من الممكن التعامل مع هذه المهمة بشكل مستقل في المنزل؟

الثدي بعد الولادة

بعد الولادة ، يصبح النسيج الموجود في ثدي الأنثى في الغالب ضامًا. تلك الخلايا ، التي تراكمت فيها اللبأ ، تشهد ولادة جديدة.

هذه عملية طبيعية ، ومع ذلك ، ترافقها مشاكل بالنسبة للمرأة:

  • تغييرات الشكل
  • مرة واحدة يتدلى الجلد مرونة ، يصبح مترهل ،
  • بشكل عام ، تمثال نصفي يضعف.

في بعض النساء ، يصبح التمثال النصفي بعد ولادة الطفل أصغر بعدة أحجام. في بعض الأحيان حتى في المقارنة ليس فقط مع فترة ما قبل الولادة ، ولكن أيضا مع حجمها المعتاد.

مما لا شك فيه ، إذا كنت لا تتعامل مع مثل هذه المشاكل ، سيتم فقدان الشكل والمرونة إلى الأبد. تحميل إضافي يخلق ويطعم الطفل. بعد ذلك ، كل الانزعاج يزيد عادة.

لإطعام أو عدم إطعام حليب الأم

هذه هي واحدة من أهم القضايا. هناك العديد من الخرافات والتحيزات حول الرضاعة الطبيعية. يتم حل مسألة وجودها أو غيابها ، عادة ، من موقعين: الأم والطفل. بطبيعة الحال ، فإن الثدي بعد guv ليس هو نفسه كما كان من قبله ، ولكن اليوم يعرف الجميع فوائد حليب الثدي.

لإيقاف عملية الرضاعة اليوم استخدم مجموعة متنوعة من الأساليب. على وجه الخصوص ، الإجراءات الخاصة والحقن. لكن الخوف من تغير الثدي بعد الرضاعة المطولة غالبًا ما يفوق الإبر والآلام المؤلمة الناتجة عن زيادة العرض والركود.

اليوم ، يحذر الأطباء غالبًا من أن رفض الحراس لا يضمن الشكل السابق ومرونة التمثال النصفي. هذا يرجع إلى حقيقة أنه بالفعل خلال فترة الحمل يخضع لتغيرات هائلة ، في بعض النساء فقط يمكن أن تؤثر على حالة هذا الجزء من الجسم.

يولد الطفل هشًا ، لذلك ، خلال هذه الفترة من الحياة والنمو ، يحتاج إلى أكثر من أي وقت مضى دعم من الأم في شكل توفير جميع العناصر النزرة والفيتامينات. إنها مريحة ، لأنك لا تحتاج إلى تسخين الزجاجة ، فهي معقمة (شريطة أن تتبع المرأة قواعد النظافة) ، فهي مفيدة على كل حال.

إذا نظرت إلى المستقبل ، تجدر الإشارة إلى أن وجود علاقة عاطفية قوية مع الأطفال ، كما هو صحيح ، يمنحهم الثقة بالنفس ويعطيهم الهدف ، ويساعد على التكيف مع المجتمع.

كيفية إطعام حليب الأم

من أجل عدم التعامل مع استعادة الثدي بعد الرضاعة ، من المهم اتباع بعض القواعد البسيطة:

  • ارتداء الكتان الطبيعي دون طبقات ، يتم اختيار مقاسه بشكل صحيح ،
  • من المهم عدم المشي بدون حمالة صدر ، وهذا ينطبق بشكل خاص على النساء ذوات الصدور الكبيرة ،
  • إذا كانت هناك حاجة إلى الضخ ، فيجب القيام بذلك بمضخة الثدي الخاصة. الصب اليدوي يمكن أن يؤثر سلبا على المظهر ، لأنه بسببه ، تمدد الأنسجة العضلية بشدة وأحيانا تكون مصابة
  • من البداية ، يجب تجنب الرضاعة المطولة من ثدي واحد ،
  • بعد كل عملية تغذية ، يمكنك استخدام الكريمات الخاصة التي تساعد على ترطيب البشرة المتهيجة ، وكذلك تشبعها بالفيتامينات.

يحدث أن الطفل هو أكثر ملاءمة لاتخاذ الثدي واحد فقط. ربما ، يتم الحصول على أفضل طريقة التقاط ، أو أنه يوجد على هذا الجانب بالتحديد العديد من الغدد الثديية ، وذلك بفضل أن الحليب أكبر وأسهل لامتصاصه. اذهب والطفل في هذه المناسبة لا يستحق كل هذا العناء. من المهم التفكير في المستقبل. ربما أصبحت الآن طريقة أسهل ، لكن بالفعل في نهاية الحرس ستلاحظ أن أحد الثديين ممتد أكثر من الآخر. في الحالات الشديدة ، قد يجعل هذا الفرق في حجم الثدي مرئيًا للعين المجردة.

لتجنب مثل هذه المواقف غير السارة من بداية التعلق بالصدر ، من الضروري التأكد من أن الطفل يأكل جزءًا من جانب وينهي وجبته مع الآخر.

مشاكل الثدي أثناء الحراس

لذلك ، تقرر المرأة اتخاذ خطوة مسؤولة: إنها مستعدة للتضحية بالوقت ، والأعصاب ، وربما الجمال ، وإطعام طفلها بشكل طبيعي. هذا أمر يستحق الثناء ويستحق الاحترام حقًا ، ولكن بعد مرور بعض الوقت ستفكر حتماً في كيفية استعادة الثدي بعد الرضاعة.

بادئ ذي بدء ، من المناسب البدء في العناية بجمالها قبل الولادة. من المستحسن بالفعل في هذه الفترة ارتداء حمالة الصدر عالية الجودة قبل الولادة ، واستخدام الكريمات ، وتنفيذ تمارين خاصة. هذا يرجع إلى حقيقة أنه في هذه المرحلة ، تستعد الطبيعة للرضاعة الطبيعية. عند تلقي كمية كبيرة من الحليب ليس فقط في الشكل ، ولكن أيضا التغييرات في الوزن. هذا يساهم في امتداد النسيج.

الثدي قبل الحمل أصغر بكثير وأخف وزناً من بعده. العضلات ضعيفة ، قادرة على تحمل سوى وزن صغير. مع وصول الحليب ، فإنها ببساطة لا يمكن التعامل معها. طوال فترة الرضاعة الطبيعية بأكملها ، هذا ليس ملحوظًا جدًا ، ولكن بعد أن يملأ الحليب تمامًا ويختفي الحجم المضافة من الثدي ، سيبدأ في الترهل. على الأقل ، لن يكون الشكل المستدير هو كرامتك.

أما بالنسبة لشكل الثدي قبل الولادة ، فمن غير المرجح أن يتم إعادته حتى مع تمارين مكثفة. لذلك يتم توفيرها من قبل الطبيعة. ومع ذلك ، يمكنك تجنب علامات تمدد قوية وتراجع لا يمكن إصلاحه بنفسك.

إصلاح الثدي مستقلة

بعد إرضاع الطفل ، يجب على الأم الشابة اتباع القواعد المهمة:

  • تجنب الازدحام في الغدد الثديية.. هذا ضار ليس فقط بالصحة ، ولكن أيضًا بالمظهر (احتمال تراجع الثديين مرتفع). للقيام بذلك ، إذا لم يحدث المرفق لسبب ما ، فمن الأفضل التخلص من الحليب الزائد في الثدي.
  • سلالة حليب الثدي ويفضل مضخة الثدي الخاصة. القيام بذلك يدويًا غير مستحسن.
  • أثناء الرضاعة الطبيعية ، الحلمة ، خاصة إذا كانت مع بقايا الحليب ، هي أرض خصبة لمجموعة متنوعة من الميكروبات. بعد كل عملية تغذية ، من المهم شطف الجلد حول الحلمة.، قم بإزالة القطن بمسح جميع بقايا الحليب المجفف.
  • واحدة من القواعد الذهبية تطبيق الطفل بالتناوب على الغدد الثديية المختلفة. لذلك يمكنك محاولة الاحتفاظ بها بنفس الحجم. وإذا كان الثدي بعد الشجاعة ويمتد ، فسيكون متناظراً على الأقل.
  • إذا كانت المرأة ترضع طفلها ، لا ينصح أن تشمس. أشعة الشمس (مستقيم) تثير التجاعيد غير المرغوب فيها ، مما يجعل ظهور تمثال نصفي غير جمالي. علاوة على ذلك ، في حالة التعرض المفرط للشمس ، يمكن أن تحدث أمراض خطيرة.

في السعي وراء صدور ثدي جميل للأمهات الشابات ، من المهم أن نتذكر الفوائد التي لا جدال فيها للممارسة البدنية. وإذا تم تدحرج العربة أثناء المشي ، فقد تزول السعرات الحرارية الزائدة من تلقاء نفسها ، عندها سيتعين على الصدر العمل عن قصد.

ممارسة الرياضة البدنية بعد الولادة وإطعام الطفل - هذه طريقة رائعة لجعل الجلد مرنًا ، وإزالة تلك الأوزان الزائدة ، وبالطبع استعادة شكل الثدي. إذا كانت المرأة معتادة على القيام بتمارين رياضية كل يوم ، فلن تضطر إلى المعاناة بعد الانتهاء من الرضاعة الطبيعية. سوف الشكل والمرونة تعود تدريجيا من تلقاء نفسها.

ممتاز ليس فقط الجمباز ، ولكن حتى تمارين الصباح. عضلات الصدر جيدة تدرب السباحة. من المهم ليس فقط البقاء في حمام السباحة في الوقت المخصص ، ولكن المشاركة بشكل مكثف. أسلوب برأس الكمال.

قم بعمل التمارين الرياضية المنزلية التي تقلد حركات اليد أثناء السباحة. هذا ، على سبيل المثال ، دفع ما يصل ، وانتشار الأيدي في اتجاهات مختلفة ، وقبض قوي للنخيل.

إذا كان لديك الوقت والوقت الذي يمكنك ترك الطفل معه ، يمكنك التسجيل للرقص. هم ، بشكل غريب ، يسهمون أيضًا في ترميم الثدي. من الجيد أن تفعل ذلك من أجل مزاجك الخاص ، والذي ، كما تعلم ، ينتقل مباشرة من الأم المصنّعة حديثًا إلى الفتات.

إصلاح الثدي بطرق مهنية

من المهم أن نتذكر أن ملامح جسمنا ، بما في ذلك تمثال نصفي للإناث ، موروثة بشكل أساسي. لذلك ، يجب أن تعرف كل فتاة الخصائص الفردية لجسمها وأن تفهم أنه من الأفضل مساعدتها على استعادة الشكل لها.

ينصح الخبراء هؤلاء الفتيات ، قبل الولادة والرضاعة ، بعدم تغيير شكلهن بشكل كبير بمساعدة أسلوب حياة صحيح وتغذية جيدة ، طلب المساعدة من المتخصصين.

الإجراءات الرئيسية تشمل:

  • التقشير الكيميائي كوسيلة للتخلص من علامات التمدد على الصدر ،
  • التفاف لتحسين الدورة الدموية ،
  • العلاج بالليزر
  • العلاج microcurrent في عيادة التجميل ،
  • دوحة،
  • التدخل الجراحي (الجراحة التجميلية في الحالات الشديدة بشكل خاص).

التقشير واللفأجريت في صالونات النضال بنجاح مع شفاء علامات التمدد ، والحد من إنتاج الإيلاستين. يمكن بسهولة استبدال هذه الإجراءات بالأقنعة التي يتم إجراؤها في المنزل.

إجراءات Microcurrent تسمح لك بإصلاح أنسجة الثدي التالفة في أسرع وقت ممكن. يتم تحقيق التأثير بسبب تهيج النهايات العصبية. هناك أيضا تحفيز طفيف لعضلات الصدر.

ميزوثيرابي - هذا هو الحقن تحت الجلد من الأدوية النشطة بيولوجيا التي تكافح مع علامات التمدد. ومع ذلك ، فإن الإجراء لديه الكثير من موانع وهو عدواني للغاية.

لاستعادة الثدي بعد الحراس ، تعتبر الإجراءات العادية التي يتم إجراؤها في أي صالون تجميل تقريبًا مثالية. على سبيل المثال ، هذا التدليك المهني ، والكريمات المختلفة ، والأقنعة و هكذا

سيتم تقوية عضلات الثدي أثناء عملية التدليك ، وسوف يبدأ الدم في الدوران بسرعة أكبر ، مما سيؤثر بشكل إيجابي على سرعة عملية الانتعاش. يمكن إجراء تدليك الثدي في المنزل باستخدام بعض زيت الزيتون على سبيل المثال. من المرغوب فيه مباشرة بعد كل تغذية ، 2-3 مرات في اليوم. ولكن من الأفضل القيام بتدليك شامل ، مع بدء تعافي الجسم بالكامل.

الصيدليات تبيع أقنعة خاصة. وتشمل القهوة الطبيعية والعسل والطين الأبيض في كثير من الأحيان. إذا قمت بإعداد هذه الوصفة بنفسك ، يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون. من السهل رؤية نتيجة الاستخدام المطول للأقنعة: يصبح الجلد أقل شدًا بسبب الانخفاض الحاد في إنتاج الإيلاستين.

كريم يجب أن يغذي الجلد ، تشبع مع المواد الغذائية للشفاء العاجل. بدلا من الكريمات ، يمكنك استخدام الزيوت الخاصة. يوجد اليوم الكثير منهم ؛ إذا اخترت ، لن تكون المشورة المهنية غير ضرورية.

في الختام ، أود أن أشير إلى أنه إذا لم تتبع الفتاة حالة ثديها سواء قبل الحمل أو خاصةً بعد الولادة ، فليس من الضروري انتظار تأثير سريع من أي إجراءات. من المهم اتباع عضلات الثدي ومرونة الجلد قبل الحمل. من المهم أيضًا أن يكون من المستحيل إعطاء الشكل السابق للتمثال النصفي. يمكنك فقط إزالة العيوب ، والتخلص من الترهل القوي وغيرها من العيوب الطفيفة. لقد تغيرت ثدييك ، لكن هذا جيد ، لأنها أطعمت طفلها.

لماذا يتغير الثدي بعد توقف الرضاعة؟

السبب الرئيسي لتغيير شكل الغدد الثديية ليس الإرضاع من الثدي ، ولكن الحمل نفسه.

ويلاحظ تورم الثدي في الحمل المبكر ، وتحدث زيادة تدريجية في حجم تمثال نصفي خلال فترة الحمل بأكملها.

تحدث المرحلة التالية من تكبير الثدي بعد ولادة الطفل ، عندما تبدأ الغدد في إنتاج الحليب.

في هذا الوقت ، لا يزيد الحجم فقط ، ولكن أيضًا كتلة الثدي. شدة الحليب ويسبب تأثير إغفال الغدد الثديية.

تميل الهرمونات التي يفرزها الجسد الأنثوي للحفاظ على الحمل إلى زيادة مرونة أربطة العضلات. تمدد وأربطة أقوى تدعم الصدر.

رفض الرضاعة الطبيعية لصالح الحفاظ على شكل تمثال نصفي ليس هو الحل الأفضل.

لا تؤثر عملية التغذية على مرونة الثدي ، لذلك من غير المنطقي حرمان الطفل من مصدر طعام مفيد ولذيذ.

تؤثر العوامل التالية أيضًا على مقدار تغير الثدي بعد الولادة والرضاعة:

  • عمر الأم
  • الوراثة،
  • وجود عادات سيئة: التدخين والكحول يسهمان في شيخوخة الجلد المبكرة.

كيفية الحفاظ على شكل الثدي بعد الرضاعة: الوقاية

باهتمام خاص لحالة الثدي ، من الضروري القلق أثناء التدفق الأول للحليب. وكقاعدة عامة ، يحدث في اليوم الثاني أو الثالث بعد الولادة.

تأكد من الالتزام بمعايير النظافة: حافظ على نظافة الغسيل واستحم يوميًا. إذا تم تشديد المرأة ، فسيكون دش التباين مفيدًا بشكل خاص.

ستساعد بعض القواعد الوقائية في تقليل خطر الإغفال وتقليل الثدي بعد الرضاعة:

1

احترس من الطعام. في النظام الغذائي يجب أن تكون موجودة البروتينات والدهون. البروتين يعزز الإنتاج الأمثل للكولاجين ، والذي يمنع شيخوخة الجلد والأربطة.

الدهون لها وظيفة مماثلة ، فهي تحافظ على مستوى ترطيب الجلد.

ولكن من بين الدهون في الغذاء هو مفيد وغير صحي. الفئة الأولى تشمل الأسماك الحمراء والزيوت النباتية ومنتجات الألبان.

إلى الثانية - الأطعمة المقلية والمعجنات الحلوة والسمن. يجب استبعاد الدهون غير المناسبة من غذاء المرأة الحامل أو المرضعة.

حاول أيضًا استخدام المزيد من السوائل ، أي الماء النقي. اشرب 4-5 أكواب من الماء على الأقل يوميًا ، دون احتساب القهوة والشاي.

2 اختيار حمالة الجودة. تجاهل الكتان الضيقة. خلال فترة الحمل والرضاعة على حد سواء ، يمنع منعا باتا ارتداء حمالات الصدر مع الكؤوس والحجارة.

سيؤدي الشعور بالضيق إلى الشعور بعدم الراحة في الأم وتفاقم الدورة الدموية والرضاعة ، كما يمكن أن يسبب ظهور أورام خبيثة.

يجب أن تكون حمالات الصدر الجيدة مصنوعة من مواد عضوية ، ويفضل أن تكون قطنية. من الأفضل اختيار ملابس داخلية خاصة للتغذية ، والتي يسهل فكها بيد واحدة. يجب أن تكون الأشرطة الصدرية قوية وواسعة.

من الضروري السماح للثدي "بالاسترخاء". في بعض الأحيان يمكنك ارتداء قمم مرنة ، حيث يتم دعم الغدد الثديية أيضًا ، لكنها في نفس الوقت تكون أقل ضيقًا.

3اطعم طفلك بشكل صحيح. تأكد من وجود نفس الكمية تقريبًا من الحليب في كل من الثدي الأيسر والأيمن.

لهذا الطفل يجب أن تطبق بالتناوب على كل الثدي.

تبدأ تغذية جديدة من الجانب الذي توقف فيه الطفل عن آخر مرة.

إذا كان الرضيع ممتلئًا بالفعل ، ولا يزال الحليب متروكًا ، فأنت بحاجة إلى استخدام مضخة الثدي.

الصب اليدوي يمتد الصدر. من المرغوب فيه سلالة الحليب قبل النوم.

التوقف الحاد للرضاعة الطبيعية ليس هو أفضل طريقة تؤثر على جمال الأشكال. يستغرق الجسم الأنثوي وقتًا للتكيف مع نهاية الرضاعة.

لهذا السبب ، مع التغذية طويلة الأجل ، هناك احتمال كبير أن الثدي نفسه سوف يأخذ شكله السابق.

نستعيد الثدي بعد الرضاعة

أكثر الطرق فعالية لاستعادة الثدي بعد الولادة والتغذية:

1 اللياقة البدنية. تشارك عضلات الصدر وحزام الكتف العلوي بشكل نشط في السباحة. إذا لم تستطع قضاء الوقت في السباحة في حوض السباحة ، فاتبع حركات السباحة في المنزل أثناء الشحن.

يقوي عضلات الضغط جيدا. لبداية ، يمكنك الدفع من الحائط ، بعد - من كرسي أو عتبة النافذة. 2-3 مجموعات من 10 تمرين رياضي في اليوم ستكون كافية لرفع الصدر قليلاً.

أثناء تمرين رياضي ، لا ينبغي ضغط المرفقين على الجسم. ضع الساعدين بحيث تكون في زوايا قائمة على الأرض (الجدار).

2 إجراءات تجميلية.

إذا تغير الثدي بشكل كبير ، فإن أفضل طريقة لاستعادته بفعالية هي الاتصال بأخصائي.

العيادات الحديثة لديها مجموعة متنوعة من الأساليب ، وتشديد تمثال نصفي دون ألم ، دون استخدام يزرع.

من بين هذه الإجراءات يمكن تمييز العلاج بالليزر و microcurrent ، التقشير الكيميائي. للمساعدة في الجراحة التجميلية يلجأ فقط في الحالات الأكثر خطورة.

3 تدليك. أداء حركات التدليك الخفيفة مع الزيوت اللوز أو الخوخ أو العنب.

للتدليك ، المستحضرات وكريمات الجسم مناسبة. لا تستخدم كريم الطفل - له تأثير سلبي على بشرة البالغين.

تغيير شكل الثدي بعد الولادة والتغذية عملية طبيعية لا مفر منها. القلق بشأن هذا الأمر لا يستحق كل هذا العناء: عادة ما تميل الغدد الثديية إلى الشفاء الذاتي.

من خلال "مساعدة" الثديين من خلال تمارين خاصة ووجبات غذائية وإجراءات تجميلية ، يمكن للمرء تحقيق نتيجة ممتازة في وقت قصير.

شاهد الفيديو: هل من الآمن تناول خل التفاح اثناء الرضاعة الطبيعية (ديسمبر 2019).

Loading...