المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2019

داء الفيتامينات: الأعراض والعلاج والوقاية والأسباب

نقص الفيتامينات - مرض ناتج عن سوء التغذية المطول ، والذي لا توجد فيه فيتامينات. الفيتامينات هي حالات مرضية حيث يوجد غياب كامل لفيتامين واحد أو آخر في الجسم. في هذه الحالة ، سوف تكون الأعراض واضحة. ولكن مرة أخرى ، سوف تختلف ، وهذا يتوقف على أي فيتامين مفقود. هذه الحالة المرضية هي الأكثر شيوعا مع الصوم لفترات طويلة.

الفيتامينات الأساسية لجسم الإنسان

  • الشعر - A ، B2 ، B6 ، F ، H.
  • عيون - ألف وباء
  • الأسنان - E و D.
  • مسامير - A ، D و C.
  • الفيتامينات A و B و B12 و E و F لها تأثير مفيد على الجلد والجسم كله.

الأسباب الرئيسية لتطوير البري بري

هذا المرض شائع في فترة الشتاء - الربيع ، حيث لا يمكن الوصول إلى مصدر من الفيتامينات والخضروات والفواكه ومشبعة بالفيتامينات كما هو الحال في الصيف والخريف. ومع ذلك ، في الصيف ليس من السهل الحصول على الكمية المطلوبة من الفيتامينات من الفواكه فقط. لسد الحاجة اليومية للفيتامينات والعناصر الدقيقة ، من الضروري تناول ما لا يقل عن 1.5-2 كجم من الفواكه والتوت والخضروات.

بالطبع ، تلعب العوامل الأخرى ذات التأثير السلبي العام على الجسم دورها أيضًا: التغذية غير المتوازنة ، وتناول منتجات ذات جودة رديئة ، والتدخين ، والظروف البيئية البعيدة عن المثالية. لا تتداخل هذه العمليات ، الخارجية والداخلية ، مع تناول الفيتامينات من الطعام فقط ، ولكن في معظم الحالات تنتهك إمكانية امتصاص الفيتامينات من الجهاز الهضمي إلى الدم. وبالتالي ، فإن الجسم ، الذي يحتوي على الكمية الضرورية من الفيتامينات في الغذاء ، لا يمكنه "تناولها". في هذه الحالة ، يتطور نقص الفيتامينات كنتيجة لخلل في الجهاز الهضمي. هذا ممكن في الأطفال المصابين بمتلازمة سوء الامتصاص ، عندما تكون عملية الهضم والامتصاص للعديد من العناصر الغذائية في الطعام مضطربة إلى حد كبير ، ويتأثر امتصاص الفيتامينات أيضًا. سبب آخر لنقص الفيتامينات هو dysbiosis المعوي. غالبًا ما يكون دسباكتريوز نتيجة لعلاج المضادات الحيوية على المدى الطويل.

تناول "مضادات الفيتامينات" هو سبب آخر. مضادات الفيتامينات هي المواد التي لها تأثير معاكس للفيتامينات. بتعبير أدق ، فإن مضادات الفيتامينات تجعل من المستحيل على وظيفة الفيتامينات وتؤدي إلى تطور نقص الفيتامينات حتى مع وجود محتوى طبيعي من الفيتامينات في الجسم. أحد الأمثلة على التأثير السام لمضادات الفيتامينات هو مضادات فيتامين K (التسمم المزمن ، الديكومارول) في علاج زيادة تجلط الدم. في الوقت نفسه ، تتطور متلازمة النزف المميزة لنقص فيتامين ك الكلاسيكي.

ولكن السبب الرئيسي لظهور هذا المرض هو نقص القدرة البدنية على الحصول على جميع الفيتامينات المطلوبة مع الطعام.

علامات البريبيري

نحن دائما خائفون من نقص الفيتامينات. كيفية تحديد ما إذا كنا نفتقر حقا لهم. كما يقول الخبراء ، نادراً ما ينقص الجسم فيتامين واحد محدد. كقاعدة عامة ، نحن بحاجة إلى مجموعة من هذه العناصر الغذائية. إذا رفض الشخص المنتجات الحيوانية ، فلا يوجد عادة ما يكفي من فيتامين A و D و E والبيوتين. إذا لم يكن هناك ما يكفي من المنتجات النباتية في النظام الغذائي ، فهناك نقص في الفيتامينات C والمجموعة ب.

لذلك ، ما هي العلامات التي سوف تعطي الفيتامينات:

نقص الفيتامينات يجعل البشرة جافة وقشاري. وأحيانًا يمكنك أن ترى ظهور قشور خشنة للبشرة. كن متيقظًا إذا كانت شفتيك متشققة أو تقشر باستمرار ، فجأة هناك حب الشباب ، وكذلك تشققات وقروح في زوايا الفم. ظهور مناطق ملتهبة من الجلد أو كدمات كبيرة أو رد فعل غير عادي على المجوهرات أو الملابس - كل هذا قد يكون علامة على نقص الفيتامينات.

مع نقص الفيتامينات ، تصبح الأظافر باهتة وهشة ، وحتى منتجات العناية بها ، مثل الزيوت أو المنتجات الخاصة ، لا تنقذ الموقف. يشار أيضًا إلى نقص الفيتامينات من خلال شحوب صفيحة الظفر ، وظهور الدمامل أو المشارب أو البقع الموجودة عليها.

تتمثل الأعراض الرئيسية لنقص الفيتامينات من جانب الشعر في هشاشتها وميلها إلى تساقط الشعر. لكن المظهر المفاجئ لقشرة الرأس والشعر الرمادي والقروح والبثور على فروة الرأس أو الحكة المستمرة يجب أن ينبهك أيضًا.

  1. عيون استحى ومائي

تعتبر الرؤية المنخفضة ، وخاصة عند الغسق ، أخطر علامة على نقص الفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب نقص الفيتامينات احمرار وتورم الجفون ، والحكة المستمرة والإفرازات من العينين ، والأمراض الالتهابية المتكررة. غالبًا ما تكون نتيجة عدم وجود الفيتامينات هي عدم تحمل الضوء الساطع والوهج والرؤية المزدوجة وحتى إعتام عدسة العين.

زيادة علامات نزيف اللثة والتقرحات على الخدين واللسان والأسنان الرخوة ذات المينا الحساسة والميل إلى الانهيار ، وكذلك التورم أو الترقيع أو تغير لونها هي أيضًا علامات واضحة على نقص الفيتامينات.

  1. تضخم الوجه ، تضخم المفاصل

يجب أن يكون ظهور الوذمة على الوجه واليدين غير المرتبطين بالمخللات أو تناول الكحول بالأمس حذرًا. قد يكون التورم المفاجئ للمفاصل ، وخدر ، وألم في العضلات ، وتشنجات ، وضعف التنسيق للحركة من أعراض نقص الفيتامينات.

  1. رائحة التغييرات

بالإضافة إلى ذلك ، يشير ضعف العضلات وإحساس حارق تحت الجلد والمفاصل ، بالإضافة إلى شعور مستمر بالبرد وحتى زيادة أو تغيير رائحة الجسم إلى نقص الفيتامينات.

  1. اللامبالاة ، ضعف التركيز

يتفاعل نظامنا العصبي أيضًا مع نقص الفيتامينات. عدم القدرة على التركيز ، والأرق ، والاكتئاب ، واللامبالاة ، والتهيج ، ونقص الطاقة ، والتهيج المستمر - كل هذا قد يكون علامات على نقص الفيتامينات.

الإمساك ، الإسهال ، التغير في الذوق ، زيادة الوزن ، زيادة الكوليسترول في الدم ، الغثيان والامتصاص المعوي للعناصر المغذية هي من أعراض نقص الفيتامينات. وحتى فقدان الشهية والرائحة والذوق.

في كثير من الحالات ، لا يكون الحد من الرغبة الجنسية هو السبب في التعب ، والنظام الغذائي غير المتوازن.

أنواع الفيتامينات

  • نقص فيتامين (أ): يلعب هذا الفيتامين دورًا مهمًا في الأداء الطبيعي لجهاز الرؤية ، وبالتالي سيؤدي نقصه إلى حدوث اضطرابات في عمل المحلل البصري. سيكون هناك "العمى الليلي" (تدهور الرؤية الشفقية) ، جفاف الغشاء المخاطي للعين (الشعور بالرمل ، الحرق ، الانزعاج) ، بسبب الخدش المستمر الذي قد يشكل القروح. هذا الفيتامين مهم للبشرة. إذا لم يكن ذلك كافيًا ، يصبح الجلد جافًا ، مع غليان صغير والتهابات ، ويمكن أن يتقشر. إذا لوحظ نقص فيتامين (أ) في الطفل ، فسيتباطأ نموه ، وقد تحدث اضطرابات في الجهاز العصبي. أيضا مع هذا النوع من الفيتامينات ، سوف تنخفض المناعة ، وهو أمر محفوف بزيادة الإصابة.
  • نقص الفيتامينات المرتبط بنقص الفيتامينات B-group سيظهر الأرق وتقلب المزاج المفاجئ. سيكون هناك اضطرابات في الجهاز الهضمي في شكل إمساك أو إسهال ، وفقدان الشهية. الغشاء المخاطي للفم في هذا المرض ملتهب. سيكون هناك "zadyy".
  • نقص فيتامين (ج): سوف يتجلى في زيادة التعب ، انخفاض الأداء ، النعاس ، انخفاض مقاومة العدوى المختلفة. سوف تنخفض مرونة الجلد أيضًا. ضربة صغيرة سوف تنتج كدمات كبيرة وكدمات. البصر يتدهور. يمكن أن يطلق على الشكل المتطرف لنقص فيتامين C تطور مرض تسينغ ، وأهم أعراضه هو نزيف اللثة وفقدان الأسنان.
  • يؤدي نقص فيتامين (د) إلى حدوث اضطراب في الجهاز العضلي الهيكلي. إذا تحدثنا عن الأطفال ، فسيختبرون تطور الكساح والتعب والعرق وتشكيل الهيكل العظمي والأسنان. في البالغين ، بسبب نقص الفيتامينات والعظام الهشة والألم في الجهاز العضلي الهيكلي ، سيتم ملاحظة تسوس الأسنان. من المهم أن تتذكر أن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يسبب تطور أمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وحتى السرطان.
  • مع عدم وجود فيتامين (هـ) في الجسم ، فإن الأعضاء التناسلية تشعر بالانزعاج ، وهناك تغييرات في الكبد - يبدأ الضمور الدهني في خلاياها.
  • مع نقص فيتامين PP ، الجهاز الهضمي يعاني في المقام الأول. على الفور سيكون هناك نفور من الطعام ، وجفاف الفم ، والتقيؤ ، وضعف البراز. بالإضافة إلى ذلك ، ستلاحظ انتهاكات كبيرة في المعدة. لذلك ، سوف يتوقف هذا الجهاز عن إفراز عصير المعدة. الحالة العامة سوف تتدهور بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك ، ستكون الانتهاكات مرئية على الجلد. سوف تصبح البشرة خشنة الملمس ، وستكون هناك مناطق تصبغ.

علاج الفيتامينات

نظرًا لأن السبب الرئيسي لداء الفيتامينات لا يزال التغذية غير المتوازنة ، فإن المقياس الرئيسي لعلاجه هو تصحيح نظامه الغذائي. التغذية السليمة ، بالمناسبة ، ستكون مقياسًا للوقاية من هذه الحالة. لذلك ، بادئ ذي بدء ، ينبغي أن يقال إن أساس النظام الغذائي يجب أن يكون بسيطًا مثل المنتجات الممكنة ، حيث ستكون معالجة الطهي قليلة للغاية. يجب أن تؤكل حبوب الحبوب الكاملة ، وكذلك الخبز المصنوع من دقيق القمح الكامل. بالطبع ، لا تنس أنه ينبغي أن يكون هناك مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات قدر الإمكان. وبالطبع ، لا يمكنك استبعاد منتجات اللحوم من نظامك الغذائي. يمكنك أيضًا استخدام الفيتامينات الاصطناعية لتصحيح الحالة ، ولكن لا يزال من الأفضل إعطاء الأفضلية للطعام. العلاج ممكن فقط في شكل تجديد نقص الفيتامينات مع تناول الطعام أو في شكل مستحضرات فيتامين. ولكن بما أن هذه الأخيرة ليست فعالة للغاية ، فقد يكون من الأمثل استخدام العلاجات الشعبية لمكافحة نقص الفيتامينات. من المهم أيضًا أن نعيش نمطًا صحيًا ، إذا أمكن العيش في بيئة بيئية مواتية وفي الوقت المناسب لعلاج الأمراض التي قد تضعف إمكانية امتصاص الفيتامينات في الجسم.

الوصفات الشعبية لعلاج البري بري

  • بقع الشوكران (الأوراق والبذور) - 2 أجزاء ، مسحوق بذور الخردل - 1 جزء ، 90 ٪ كحول - 4 أجزاء. تخلط جميع المكونات. يصر في الظلام لمدة 7 أيام. تأخذ صبغة قطرتين لا تزيد عن 5 مرات في اليوم.
  • الجنطيانا الأصفر (جذور) - 1H. ملعقة ، مسحوق بذور الخردل - 1H. ملعقة ، سنتوري (العشب) - 1H. ملعقة ، يارو (العشب) - 1H. ملعقة. امزج الخليط مع 3 أكواب من الماء ، ثم غلي لمدة 7-10 دقائق ثم ضعي المزيج. شرب الجرعة بالتساوي على مدار اليوم.
  • Hypericum (العشب) - 3 ملاعق كبيرة. ملاعق ، مسحوق بذور الخردل - 1 ملعقة صغيرة ، yarnok الأبيض (الزهور) - 2 ملعقة كبيرة. ملاعق ، العليق (أوراق) - 2 ملعقة كبيرة. ملعقة. طحن الخليط والبخار لمدة 3 ساعات في 1 لتر من الماء المغلي. شرب ساخن خلال اليوم في أجزاء متساوية.
  • Kippra (الأوراق) - جزء واحد ، نبات القراص (الأوراق) - جزء واحد ، مسحوق بذور الخردل - جزء واحد ، الحنطة السوداء (الزهور) - جزء واحد 3 ملاعق كبيرة. ملاعق من المجموعة ، صب 2 كوب ماء مغلي ، ويترك لمدة 3 ساعات والسلالة. شرب 3-4 وجبات يوميا خلال اليوم ، 20 دقيقة قبل وجبات الطعام. مسار العلاج هو 6-8 أسابيع.
  • نبات القراص (الأوراق) - جزء واحد ، يارو (أزهار) - جزء واحد ، مسحوق بذور الخردل - جزء واحد ، الهندباء (الجذر) - جزء واحد. 1 ملعقة كبيرة. ملعقة صب 1.5 كوب من الماء المغلي ، ويصر 3 ساعات والسلالة. شرب في 3-4 جرعات خلال اليوم ، 20 دقيقة قبل وجبات الطعام. مسار العلاج هو 8 أسابيع.

لن يكون علاج البري بري صعبًا إذا كان مظهره ناجم فقط عن سوء التغذية. تحتاج فقط إلى ضبط نظامك الغذائي: تناولي أكبر قدر ممكن من الحبوب الكاملة الحبوب (الخيار الأفضل هو دقيق الشوفان والحنطة السوداء) ، حاول تقديم الأطعمة التي تعتبر أقل ما يمكن من الطهي. عند تناول منتجات المخابز ، يجب إعطاء الأفضلية لتلك المصنوعة من الطحين الخشن. من الأفضل استخدام النفط غير المكرر. الخضروات الطازجة والفواكه في النظام الغذائي يجب أن تكون مطلوبة.

في هذه الحالة ، لا يمكن بأي حال من الأحوال رفض من المنتجات الحيوانية. الكمية اليومية المطلوبة من فيتامين (أ) موجودة في صفار بيض الدجاج وكبد اللحم البقري وزيت السمك. من بين المصادر الممتازة للفيتامينات الأساسية منتجات الحليب المخمر (الكفير واللبن والحليب المخمر) ، والتي تحتوي أيضًا على الكثير من الكالسيوم.

إذا كنا نتحدث عن علاج والوقاية من نقص فيتامين C ، فيجب تناول المزيد من المنتجات ، والتي تحتوي على فيتامين C: الفواكه الحمضية والتفاح والكرنب الأحمر والأسود ، مخلل الملفوف. في الواقع ، بهدف تحقيق أقصى قدر من المغذيات الدقيقة اللازمة للصحة ، كل شخص قادر تماما على تنظيم التغذية السليمة.

الفيتامينات والمجمعات

كان أسلافنا أكثر نشاطًا في الحياة وعملوا بجد وقضاء في استهلاك الطاقة والقوة. إذا بدأت في تناول الطعام بهذا الشكل ، فمن المحتمل أن تحل مشكلة نقص الفيتامينات عن طريق زيادة الوزن. هذا هو السبب في أنه من المنطقي استخدام مجمعات الفيتامينات المنتجة في أشكال جرعات مختلفة. إذا كنت تأخذ مثل هذه المركبات في جرعات علاجية ، فإنها لا تتراكم في الجسم ولا تعطي أي آثار جانبية. لا داعي للخوف من استخدام الفيتامينات الاصطناعية. كما أنها لا تسبب آثارًا جانبية وحساسية.

الفيتامينات الحديثة متوازنة بشكل متناغم ، وهي مركبات كيميائية نقية لا تحتوي على عيوب موجودة في المستحضرات النباتية والحيوانية. من المهم فقط ألا ننسى أن معظم الفيتامينات يتم امتصاصها فقط مع تناول الطعام ، وأنه لا يمكن شرب القهوة ومياه الصودا والحليب مع الفيتامينات لتفادي الامتصاص غير الكافي. اليوم هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الخيارات لمثل هذه الفيتامينات: حبوب منع الحمل ، أقراص ، مساحيق ، كبسولات ، شكل سائل. الشكل الأكثر ملاءمة هو الكبسولة ، التي تتحرك عبر الأمعاء ، وتفقد طبقة تلو الأخرى ، مما يؤدي إلى امتصاص الفيتامينات بسهولة. خذ الكبسولة دون مضغه تمامًا. أفضل وقت لأخذ مجمعات الفيتامينات هو الصباح. يجب ألا يتجاوز استخدام الفيتامينات الحاجة اليومية لهم! الجرعة الزائدة تهدد بالتأثير سلبا على الحالة العامة وتؤدي إلى أمراض جديدة.

كيفية التقاط الفيتامينات؟

اختيار الفيتامينات مع نقص الفيتامينات يختار اختصاصي التغذية ، اعتمادا على المظاهر السريرية لنقص الفيتامينات. في هذه المرحلة ، كلما كان الشخص أصغر هواة ، كانت التوقعات أكثر إيجابية.

يوصي الأطباء بتناول الفيتامينات في شكل كبسولات ، لأن لقد تم تصنيعها بطريقة تنتقل عبر أعضاء الهضم في كل مرحلة ، ويتم امتصاص الفيتامينات تدريجياً من قبل الجسم ، مما يوفر مسارها بالكامل بالجرعة اللازمة من العناصر الغذائية.

كيف تأخذ الفيتامينات؟

إن أنسب وقت لتناول الفيتامينات هو الصباح عندما يتكيف الجسم مع النشاط اليومي. يتم امتصاص معظم الفيتامينات فقط مع الطعام. لكن لا تشرب فيتامينات الحليب والصودا والقهوة - فهذه المشروبات يمكن أن تتداخل مع امتصاصها الطبيعي. يجب أن تؤخذ الفيتامينات في شكل كبسولات كاملة ، دون مضغ.

عواقب مرض البري بري

  • الفيتامينات A (الريتينول). يمكن أن يؤدي إلى تثبيط نمو ونمو الطفل ، وكذلك يسبب مشاكل في الرؤية والعمى الليلي.
  • الفيتامينات B1 (الثيامين). يمكن أن يؤدي نقص الثيامين إلى ظهور مرض مثل البريبيري.
  • نقص فيتامين B2 (ريبوفلافين). يمكن أن يؤدي نقص الريبوفلافين إلى تطور أمراض مثل إعتام عدسة العين ، التهاب الملتحمة ، تأخر النمو لدى الأطفال ، والتخلف العقلي.
  • الفيتامينات B3 (PP ، النياسين). يمكن أن يؤدي نقص النياسين إلى تطور مرض مثل البلاجرا.
  • الفيتامينات B5 (حمض البانتوثنيك). إنه سبب شائع للإجهاض التلقائي للأطفال في المراحل المبكرة.
  • الفيتامينات B9 (حمض الفوليك). يتجلى في شكل ضعف الوظيفة الإنجابية لدى الرجال ، وكذلك فقر الدم.
  • الفيتامينات B12 (الكوبالامين). يساهم في التخلف العقلي - ضعف الذاكرة ، التغيب عن الذهن ، الخرف.
  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك). يمكن أن يؤدي نقص حمض الأسكوربيك لفترة طويلة إلى الإصابة بمرض مثل الإسقربوط.
  • داء الفيتامينات (كالسيفيرول). يمكن أن يؤدي نقص الكالسيفيرول لفترة طويلة إلى تطور مرض مثل الكساح.
  • الفيتامينات E (توكوفيرول). Дефицит токоферола может привести к дистрофии мышечных тканей, малокровии, анемии.
  • Авитаминоз F (линолевая, линоленовая и арахидоновая кислоты). У детей до 1 года выражается в отставании в росте и развитии. Повышается склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям – атеросклероз, инфаркт миокарда, инсульт.
  • Авитаминоз К. يتجلى في شكل نزيف حاد من الأنف واللثة وتحت الجلد ، في أعضاء الجهاز الهضمي.

أعراض مرض الفيتامينات الطفل

في كثير من الأحيان ، يعاني الأطفال من مرض البري بري. هذا هو السبب في أن الآباء والأمهات يجب أن يعرفوا كيف يتجلى نقص الفيتامين في الأطفال. لذلك ، قد تكون أول علامة على وجود نقص في نشاط الطفل ، وتدهور الشهية وانخفاض المناعة. إذا استمرت فترة طويلة من الفيتامينات ، فمن الممكن أن يتخلف الطفل عن النمو ونمو نظرائه.

أيضا ، مع نقص فيتامين (د) والكالسيوم ، يمكن للطفل أن يصاب بمرض يسمى الكساح. يحدث هذا المرض عند الرضع والرضع. مثل هذا المرض يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة في الجهاز العضلي الهيكلي في المستقبل. لذلك ، يجب على الآباء أن يسألوا طبيب الأطفال المؤهلين عما يجب فعله بنقص الفيتامينات وكيفية الوقاية منه. في الواقع ، في هذه الحالة ، فإن المنع فقط سيمنع حدوث مشاكل خطيرة.

لذلك ، يتجلى نقص الفيتامينات بطرق مختلفة ، مما يؤثر على منطقة معينة من الجسم البشري. لتحديد نوع المادة المفقودة ، لا يمكن إلا للمعالج. في بعض الأحيان ، يتم إجراء تحليل خاص لمحتوى الفيتامينات في الدم وفقًا للغرض منه. في أي حال ، فإن الاهتمام بعناية بصحتك سوف يسمح ، إن لم يكن لمنع نقص الفيتامينات ، ثم على الأقل لعلاجه في الوقت المناسب.

أسباب البري بري والعوامل المؤهبة

  • نقص فيتامين أثناء الحمل أو الرضاعة.
  • إرهاق نفسي أو حالة من التوتر المزمن.
  • اتباع نظام غذائي غير صحيح والصيام.

يحدث الامتصاص غير السليم للفيتامينات مع الإصابة بالديدان الطفيلية (العدوى بالديدان) ، وفشل الأيض الداخلي ، وكذلك مع الالتهابات الشديدة وسرطان المعدة.

أعراض الفيتامينات

  • النعاس المفرط ،
  • الدوخة المتكررة ،
  • هناك انخفاض في الأداء وظهور الخمول ،
  • تهيج،
  • حالة مزاجية منخفضة ، وصولاً إلى حالة الاكتئاب ،
  • حالة الجلد والأظافر والشعر والأسنان واللثة تتفاقم ،
  • انخفاض المناعة ، يصبح الجسم عرضة للعدوى.

مقاومة الأنسولين - ما هي الأعراض والأسباب والعلاج والنظام الغذائي

اليوم سوف نتحدث على alter-zdrav.ru حول مقاومة الأنسولين (IR).


الذي لا يريد أن يكون بصحة جيدة؟
ربما لا يوجد شخص واحد صرخ في الرد بفخر: "أنا". هناك فقط الموقف المعاكس ، والجميع يريد أن يكون بصحة جيدة ، ويتم تحميص كل يوم مع رغبات مناسبة ، يعتبرون الصحة هي القيمة الرئيسية في عصرنا.
ولكن مع ذلك ، لا يعتزون ويغيبون ويخسرون ...

سنوات لمحة ، والتعليم ، والوظيفي ، والأسرة ، والأطفال .. الأمراض .. للأسف ، ولكن على مر السنين نحن تقريبا لاكتساب الأمراض. التي تتقدم بسرعة كبيرة ، وأصبحت مزمنة ، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة. حسنا ، ثم لا يمكنك المتابعة ...

ومع ذلك ، أنا لست هنا للتنهد على تهمة افتراضية وقراءة الخاتمة فراش الموت لنا جميعا!

يمكنك البدء في النضال ، وتغيير الحياة للأفضل في أي مرحلة. وفي 30 ، وفي 40 ، وفي 60 .. ببساطة ، ستكون احتمالات هذا الصراع مختلفة.

لندعه يذهب؟ أو ، كل يوم ، للقيام بانتظام شيء لصحتك الثمينة. دع قليلا ، نصف قفل! لكنها ستكون حركة تحدث بالفعل.

إذا كنت لا تفعل أي شيء منذ سنوات ، ثم تبدأ كل شيء يوم الاثنين في وقت واحد - قم بالتمارين ، وتتبع نظامًا غذائيًا ، وابدأ أسلوبًا صحيًا ، ثم أكون مستاءًا .. لن تكون طويلاً بما يكفي. 97٪ من جميع المبتدئين استقالوا من "وظيفة الموت" بنهاية الأسبوع. كل شيء قاسي جدًا ، كثير جدًا ، مخيف جدًا .. غير كل شيء ..
لكنني ولن أكون عولمة محكوم عليها بالفشل ، نحن شيئًا فشيئًا ، لكن كل يوم سنتعامل مع صحتهم.

البدء في الانخراط في الصحة؟ ليس غدا .. ليس منذ الاثنين .. وهنا .. والآن!

ستجد على موقع alter-zdrav.ru مجموعة متنوعة من الطرق والأساليب الفعالة التي يمكن الوصول إليها في المنزل لتحسين صحتك. نحن نفكر في طرق العلاج.

  • مع مساعدة من تدليك (بالنسبة للجزء الأكبر ، نقطة ، والتي تتيح لك أن تساعد نفسك بنفسك) ،
  • ممارسة،
  • الصيام العلاجي

  • girudoterapii (العلاج مع العلق) ،
  • بعلاج النحل (علاج النحل والعسل ومنتجات النحل الأخرى).
  • هناك أيضا طرق علاج المومياء ، والأعشاب الطبية ، والعلاج الحيوانات الأليفة.

يتم إيلاء اهتمام خاص ل التغذية الصحية والتجربة الشخصية للمؤلفالذين جربوا معظم التقنيات الموضحة هنا.

يوفر الطب البديل بديلاً للمسؤول الطبي ، ويسمح للشخص بالعثور على طرق علاجه الخاصة دون تعاطي المخدرات ، تطهير جسمك من الخبث والسموم والتوتر المفرط (نتذكر الحقيقة المخترقة بأن جميع الأمراض هي من الأعصاب).

الاختبارات النفسية وتقنيات إدارة الإجهاد (النفس البشرية صحية) تساعد على البقاء في عالم السرعة. ضيق الوقت لا ينبغي أن يؤثر على صحتك. التقنيات المقترحة هنا تستغرق القليل من الوقت ، ولكنها تتطلب التنفيذ المنتظم.

ضعف العضلات في الفيتامينات E

ضعف العضلات هو أحد الأعراض المميزة لنقص توكوفيرول. تؤدي ضعف العضلات إلى انخفاض في الكفاءة والسلبية وزيادة التعب. يمكن أن يظهر الضعف في الجسم كله وفي أجزائه الفردية. غالباً ما تتأثر الأطراف العلوية والسفلية. بالإضافة إلى فقدان لون العضلات ، مع نقص فيتامين (هـ) ، غالبًا ما يشكو المرضى من الخدر والوخز في اليدين والقدمين ، وفقدان الحساسية ، وضعف الإمساك وردود الفعل الأخرى.

في كبار السن ، يتجلى نقص فيتامين هـ في كثير من الأحيان بسبب الألم الشديد في عضلات الساق التي تحدث عند المشي. في محاولة لتخفيف الألم ، يغير المريض المصاب بنقص فيتامين E مشيته ، مما يؤدي إلى العرج.

الفيتامينات من الثيامين أو البري بري

يحدث هذا النوع من البري بري بشكل رئيسي مع عدم كفاية تناول الفيتامينات مع الطعام. وجدت في الناس الذين يتناولون الأرز الأبيض حصرا. في المجتمع الحديث ، البري بري نادر.
هناك عدة أشكال من هذا المرض ، والتي تختلف في أجهزة الجسم المشاركة في العملية المرضية.

الأشكال السريرية من البري بري هي:

  • شكل جاف
  • شكل دماغي ،
  • شكل رطب.
البري البري الجاف
ويسمى هذا الشكل أيضًا اعتلال الأعصاب المحيطي ، حيث يتميز بآفة النهايات العصبية في الأطراف السفلية. يشير مصطلح اعتلال الأعصاب إلى عملية مرضية في النهايات العصبية ، مصحوبة بفقدان وظيفة المنطقة التي يعصبها العصب.

يتميز البريبيري بآفة متعددة ، ولكن في الوقت نفسه ، آفة متناظرة من الأعصاب الطرفية.

شكاوى المرضى الذين يعانون من اعتلال الأعصاب هي:

  • حرقان في القدمين ،
  • تنمل (اضطرابات الحساسية) في الأطراف السفلية ،
  • التشنجات (تقلصات لا إرادية مع ألم شديد) في عضلات الساق ،
  • الضعف والتعب عند المشي.
كما أن مشية المريض المصابة باعتلال الأعصاب تسترعي الانتباه إلى نفسه - خطوات المريض على الحافة الخارجية للقدم والكعب ، لأن التركيز على الأصابع مؤلم للغاية. عند فحصه من قبل الطبيب ، تبدو عضلات الساق ضيقة ومؤلمة عند اللمس. في المراحل اللاحقة ، يتطور ضمور العضلات ، حيث يتم فقدان ردود فعل الأوتار وقوة العضلات تمامًا. جميع أنواع الحساسية تختفي في وقت واحد. تتميز المرحلة الأخيرة من البري بري بتطور الشلل (الافتقار التام للحركة في الأطراف). يمكن أن يحدث الشكل الجاف من البري بري في عزلة وبالتوازي مع الأشكال الأخرى.

شكل دماغي
ويسمى الشكل الدماغي للبريبري أيضًا التهاب الدماغ النزفي أو متلازمة كورساكوف فيرنيك. هذا المرض هو أيضا مظهر من مظاهر نقص فيتامين B1 الحاد. في البداية ، تظهر أعراض مثل اضطراب الذاكرة والارتباك في الاتجاه في الفضاء. ثم انضم إلى الأعراض المرتبطة بقصور الأوعية الدموية الدماغية والتي هي أعراض اعتلال الدماغ.

أعراض اعتلال الدماغ مع البري بري تشمل:

  • شلل العين - شلل في عضلات العين ، حيث تصبح مقلة العين غير متحركة (بسبب إصابة الأعصاب الحركية)
  • ترنح - انتهاك المشية وتنسيق الحركات ،
  • ارتباك - يشعر المرضى بالارتباك في الزمان والمكان ، وأحيانًا في شخصياتهم.
وأوضح الأعراض المذكورة أعلاه عن طريق انتهاك لعملية التمثيل الغذائي للطاقة وتراكم الغلوتامات السامة. إن نشاط تلك الإنزيمات التي يلعب فيها فيتامين B1 دور أنزيم منخفض بشكل كبير (نحن نتحدث عن إنزيمات مثل بيروهينات ديهيدروجينيز و transketolase). أيضا ، في حالة عدم وجود فيتامين B1 في أنسجة المخ ، يتم تقليل استهلاك الجلوكوز بواسطة الخلايا العصبية. منذ الجلوكوز هو المصدر الرئيسي للطاقة في أنسجة المخ ، يتطور نقص الطاقة. وسط هذا النقص وانخفاض نشاط الإنزيم ، يتراكم الغلوتامات. له تأثير سام عصبي ، أي أنه ينتهك هيكل ووظيفة الجهاز العصبي. وبالمثل ، يكون له تأثير ضار على الأعصاب القحفية ، والذي يتجلى من أعراض مثل رأرأة ، شلل العين. في غياب تدابير الطوارئ لتوفير الرعاية الطبية ، تتطور الغيبوبة والموت ممكن.

الشكل الرطب
مع هذا النوع من البري بري ، يتأثر نظام القلب والأوعية الدموية. يتميز بتطور ضمور القلب (تلف عضلة القلب) وانتهاك لهجة الأوعية الدموية. يتجلى الشكل الرطب لداء الفيتامينات B1 في نوعين مختلفين - الديناميكا الدموية وفرط الديناميكية. في البديل الديناميكي ، يلاحظ وجود انخفاض في القلب ، وبالتالي مظاهره الرئيسية هي انخفاض الضغط الشرياني. في البديل الديناميكي المفرط ، يكون الناتج القلبي مرتفعًا. لذلك ، فإن المظاهر الرئيسية لهذا النموذج هي ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام دقات القلب (دقات القلب المتكررة). كما يتميز بالتطور السريع لفشل القلب ، حيث توجد وذمة ، وصعوبة في التنفس وذمة رئوية.

أعراض البريبيري عند الأطفال

عند الأطفال ، يعتبر الثيامين هو مرض نادر للغاية. وكقاعدة عامة ، لوحظ في الأطفال الرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 4 أشهر تقريباً والذين ولدوا من أمهات يعانون من بري بري شديد. هذا المرض يتجلى مع أعراض متنوعة للغاية.

أعراض مرض البري بري عند الأطفال هي:

  • علامات قصور القلب - اللون المزرق للجلد ، الصفير في الرئتين ، انخفاض معدل ضربات القلب ،
  • علامات الضرر على الجهاز العصبي - القلق ، اضطراب النوم ، قلة ردود الفعل على الأوتار ،
  • فقدان الصوت - حالة يزعج فيها صوت صوت الطفل ،
  • غياب طويل من البراز (الإمساك) واضطرابات أخرى في الجهاز الهضمي ،
  • ضعف البصر.

مظاهر فيتامين ب 2 على الجلد

المظاهر الجلدية في نقص فيتامين B2 هي الأقدم بين جميع علامات نقص الفيتامينات. يصبح الجلد جافًا وقشاريًا ، وتظهر عليه تشققات. من مظاهر فيتامين B2 البريبري التهاب الجلد الدهني والتهاب الشفة الزاوي.

أعراض التهاب الجلد الدهني هي:

  • احمرار الجلد ،
  • تقشير وجفاف الجلد ،
  • تراكم في بصيلات الشعر الزهم ،
  • في بعض الأحيان تشكيل جداول بيضاء أو صفراء.
يمكن أن تظهر أعراض التهاب الجلد في أي مكان ، ولكن الأماكن المفضلة هي أجنحة الأنف والأذن.
يسمى التهاب الشفة الزاوي بآفة في الجلد وفي وقت واحد من الغشاء المخاطي في منطقة زوايا الفم. في البداية ، هناك تقوس بسيط (تليين) في الزوايا ، مما يزيد من تعقيد ظهور التشققات. في الناس ، وتسمى هذه الشقوق الملتهبة اليشم. علاوة على ذلك ، عند الانضمام إلى العدوى ، قد تصبح النيران ملتهبة وتنزف.

يمكن أن يتجلى نقص فيتامين B2 أيضًا في ظهور العديد من الطفح الجلدي الذي يظهر في أغلب الأحيان بقع متقشرة حمراء. في بعض الأحيان قد يلهب السرير المحيط. ومع ذلك ، في معظم الأحيان تصبح الأظافر نفسها هشة. يفقد الشعر أيضًا اللمعان والانشقاق والسقوط.

أعراض العين مع نقص فيتامين B2

تظهر أعراض العين لنقص الريبوفلافين في رهاب الضوء ، وحرقان الإحساس والألم في العينين. ترتبط كل هذه الأعراض بتطور التهاب الجفن والتهاب القرنية والتهاب الملتحمة. عندما التهاب التهاب الجفن حواف الجفون ، مع التهاب القرنية - تتأثر قرنية العين. في الحالات الشديدة من البري بري ، قد يكون هناك أيضًا إعتام عدسة العين ، حيث تصبح العدسة غائمة ويفقد المريض البصر. التهاب الملتحمة هو مظهر متكرر من أعراض العين. في هذا المظهر ، تكون العيون المخاطية دائمًا حمراء ومنتفخة ، ويعذّب المريض من رهاب الضوء ، والإحساس بالحرقة وشعور الرمال (أو أي جسم غريب آخر) في العينين.

في المراحل اللاحقة ، عندما يتطور نقص فيتامين B2 الحاد ، تتم إضافة أعراض الجهاز العصبي ومتلازمة فقر الدم. يتجلى خلل في الجهاز العصبي في ضعف التنسيق بين الحركات (ترنح) ، وضعف الحساسية (تشوش الحس) ، وردود الأوتار المرتفعة. تتميز متلازمة فقر الدم عن طريق انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء والهيموغلوبين. في فقر الدم ، هناك أيضًا زيادة في الإرهاق المرتبط بنقص الأكسجين ونبض القلب المتكرر والنعاس المفرط.

أنواع نقص الفيتامينات

  1. إذا كانت هناك علامات على عدم وجود نوع واحد فقط من فيتامين ، عندها يتم ملاحظة مرض monovitaminosis ،
  2. إذا لم تكن هناك فئات مختلفة كافية من المواد الشبيهة بالفيتامينات ، في هذه الحالة ، يكون لدى الشخص الفيتامينات المتعددة.

في كثير من الأحيان ، يحدث مرض الفيتامينات الربيعي ، والذي يتميز بانحرافات صغيرة في نشاط الأعضاء الداخلية ويمكن للمرء أن يتخلص من المرض الموجود عن طريق تشبع الجسم بالفيتامينات المطلوبة.

المصدر الرئيسي للفيتامينات والعناصر النزرة هو الأغذية النباتية ، ويأتي قدر كبير منها في الصيف والخريف.

خلال هذه الفترة ، يقوم الجسم بعمل جميع الاحتياطيات المطلوبة ، وهو ما يكفي لعدة أشهر.

في نهاية فصل الشتاء في الخضروات والفواكه ، يتم تقليل كمية المواد الغذائية بشكل كبير ، وهذا يؤدي إلى نقص فيتامين.

هذا حاد بشكل خاص لأولئك الذين لديهم مشاكل في الكبد.

من الممكن تحديد الأسباب الرئيسية للمرض ، على وجه الخصوص ، مثل:

  • النظام الغذائي غير الصحي
  • مقدمة في وقت مبكر من الأطعمة التكميلية للطفل ،
  • الصيام والوجبات الغذائية الصارمة
  • التعامل غير السليم وتخزين المنتجات.

بالإضافة إلى الأسباب الغذائية للانتهاكات ، هناك أيضًا مثل:

  • الظروف المعيشية القاسية
  • الظروف العصيبة والاضطرابات العاطفية ،
  • الوضع البيئي غير المواتية
  • أمراض الجهاز الهضمي ،
  • ممارسة مفرطة.

كل هذه الأسباب يمكن أن تثير انتهاكات خطيرة ، وهذا هو السبب في أنه من الضروري الاعتراف الفوري بالحالة المرضية والقضاء عليها.

ما يتجلى - الأعراض والعلامات الرئيسية

يعتبر نقص الفيتامينات أمرًا شائعًا إلى حد ما في جميع أنحاء العالم ، ومن المهم معرفة العلامات الرئيسية للأمراض التي تنشأ حتى تتمكن من التخلص منها في الوقت المناسب.

يمكنك تسليط الضوء على أعراض مثل:

  • التعب المزمن
  • تهيج،
  • التعب،
  • الأرق،
  • طفح على الوجه
  • تساقط الشعر
  • تدهور الأظافر ،
  • تدهور المناعة
  • تأخر النمو والتنمية في الأطفال.

عندما يكون هناك نقص في مادة فيتامين معينة ، فإن ظهور علامات تزداد حدة مع انخفاض تركيزه في الجسم.

يؤدي عدم وجود مادة فيتامين معينة في الجسم عند الأطفال والبالغين إلى ظهور علامات مميزة.

النظر في بعض أنواع avitominoza:

  • فيتامين أ (الريتينول)

مع عدم كفاية تناول الريتينول والكاروتين ، لوحظت الأعراض التالية:

  • عدم وضوح الرؤية
  • تكرار حدوث أمراض الجهاز التنفسي ،
  • ضعف نمو وتطور الطفل.

هذا النوع من البري بري نادر للغاية ، لكن في حالة الاكتشاف المتأخر للمرض ، قد تكون العواقب خطيرة للغاية.

في النهاية ، يمكن أن يؤدي هذا الشرط إلى العمى التام.

  • فيتامين ج (حمض الاسكوربيك)

يوجد حمض الأسكوربيك في الخضروات والفواكه الطازجة. من مميزات مادة الفيتامينات هذه أنها غير قادرة على التراكم في الجسم ، ولهذا السبب يجب استهلاكها يوميًا.

المظاهر الرئيسية لنقص حمض الأسكوربيك يمكن أن تكون:

  • الأمراض المعدية المتكررة
  • نزيف اللثة وفقدان الأسنان ،
  • ألم في الساقين
  • طفح جلدي وجفاف مفرط
  • التهيج المستمر.

لوحظ نقص حمض الأسكوربيك بشكل خاص في الربيع ، عندما لا يكون هناك ما يكفي من الخضروات والفواكه الطازجة ، لذلك ، من المستحسن استخدام مجمعات الفيتامينات.

  • فيتامين هـ (توكوفيرول)

يثير نقص توكوفيرول أو فيتامين (هـ) أمراضًا شديدة الشدة ، وهذه سمة خاصة للأطفال الصغار ، ويتضح ذلك في شكل:

  • النمو والتأخيرات التنموية ،
  • فقر الدم،
  • الأمراض الجلدية،
  • ضعف قوي
  • ضمور العضلات.

في البالغين ، يتجلى النقص في شكل اختلال وظيفي جنسي ، وتتسارع عمليات الشيخوخة.

При возникновении всех этих признаков, нужно обратиться к доктору для проведения диагностики и последующего лечения.

Как лечить и восполнить недостаток витаминов в организме?

هناك العديد من الطرق لمكافحة نقص الفيتامينات ، ولكل منها خصائصه الخاصة.

في الأساس ، يتم علاج مرض الفيتامينات بمساعدة التغذية المتوازنة عالية الجودة:

  • يجب أن تكون منتجات الألبان موجودة في الحصة اليومية ، والتي لا توفر فقط ليوم كامل جزءًا من العناصر الغذائية المطلوبة ، ولكنها تستخدم أيضًا لمنع الإمساك الذي يتعارض مع الامتصاص الطبيعي للعناصر الغذائية.
  • كثير من الناس لا يحبون عصيدة الحبوب ، ومع ذلك ، فهي تحتوي على الحد الأدنى من المواد الضارة ، ولكن في الوقت نفسه ، فهي غنية بالفيتامينات وعناصر النزرة المختلفة.
  • تعتبر العصائر الطازجة المُضغوطة أفضل طريقة وأكثرها فاعلية في مكافحة الفيتامينات. أيضا ، تأكد من استهلاك الخضروات والتوت والفواكه.
  • أكل العسل والمكسرات وشرب عصير الورد والتوت البري.
  • بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون الكميات الموجودة في الحصة اليومية من الخضروات والشتلات الموجودة في الحبوب ، لأنها لا تساعد فقط في مكافحة نقص الفيتامينات ، بل تساعد أيضًا في الحفاظ على توازن الطاقة.
  • ومع ذلك ، من أجل علاج مرض البري بري الكامل ، ستكون هناك حاجة إلى نهج متكامل وأساليب أكثر جدية. تأكد من أنك بحاجة إلى تناول مجمعات الفيتامينات في كبسولات أو أقراص.

مجموعة كبيرة من مجمعات الفيتامينات الطبيعية عالية الجودة ، انظر هنا.

الوقاية من الفيتامينات

لتجنب نقص الفيتامينات في الربيع ، تأكد من معرفة كيفية الوقاية من الفيتامينات.

أفضل الوقاية هي الحفاظ على نمط حياة صحي ، مما يعني توفير نظام غذائي متوازن للجسم.

يجب أن يحتوي النظام الغذائي اليومي على مجموعة كاملة من العناصر الغذائية اللازمة.

يظهر أيضًا تناول الفيتامينات المتعددة ، خاصة أثناء فترات البرد الشديد ، مع عمل عقلي وجسدي شديد والتكيف مع الظروف المناخية الجديدة.

العلاج في الوقت المناسب والوقاية المختصة من نقص الفيتامينات سيساعد على تحسين الرفاه ومنع مشاكل خطيرة مع الأعضاء الداخلية.

مظاهر الفيتامينات B3 (فيتامين PP)

هناك العديد من المرادفات لفيتامين B3 ، وأكثرها شعبية هي النياسين ، وحمض النيكوتين ، وفيتامين PP. ويشارك هذا الفيتامين في العديد من ردود الفعل الحيوية للجسم. ومع ذلك ، فإن الدور الرئيسي هو توليد الطاقة وتطبيع نظام القلب والأوعية الدموية (القلب والدورة الدموية). لأنه من أجل الحصول على الطاقة ، يحطم النياسين الدهون ، كما أنه له تأثير مضاد للكوليسترول.

أعراض فيتامين B3 الفيتامينات هي:

  • كآبة
  • خلل في الجهاز الهضمي ،
  • ارتفاع الكوليسترول في الدم.

أعراض البلاجرا أو أفيتامينوزيس PP

يتميز هذا المرض بالثلاثي الكلاسيكي للأعراض ، والذي يشمل التهاب الجلد والإسهال والخرف (لدى الأشخاص - الخرف).

إلتهاب الجلد
التهاب الجلد هو التهاب الجلد ، أي الطبقة العليا - البشرة. يتميز التهاب الجلد بالبلاجرا بالبشرة القاسية والمتصلبة. هذا هو المظهر الرئيسي للبلاجرا ، لأنه من الإيطالية يعني هذا المصطلح "جلد خشن". الجلد في نفس الوقت ملتهب ، أحمر مشرق وقشاري باستمرار. هذه المظاهر ملحوظة بشكل خاص على الوجه والعنق والكتفين ، أي على أجزاء الجسم المعرضة للأشعة فوق البنفسجية.

الإسهال
يسمى الإسهال بالضيق المعوي ، حيث يتم ملاحظة البراز أكثر من 3 مرات في اليوم. في هذه الحالة ، يكون البراز سائلاً ، غير مشوه ، مع خليط من جزيئات الطعام غير المهضومة. مع الإسهال المرتبط بأعراض مرض البري بري مثل فقدان الشهية وضعف الهضم.

عته
الخرف (الخرف) هو درجة شديدة من الضرر على الجهاز العصبي أثناء البلاجرا. في البداية ، أعراض مثل الضعف وفقدان الذاكرة والارتباك. يبدأ المرضى في نسيان الأشياء الأولية ، تصبح مبعثرة. ثم تأتي أعراض مثل الارتباك في الزمان والمكان. خرف الشيخوخة يتطور ، مما يعني انهيار كامل للوظائف العقلية. في الناس يسمى هذا الشرط marasmus خرف.

النعاس مع نقص فيتامين ب 6

النعاس هو أحد الأعراض الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين ب 6. نقص فيتامين B6 يستفز عددا من العمليات المرضية. نتيجة لذلك ، لا ينام المريض المصاب بنقص البريدوكسين جيدًا في الليل. قلة النوم المزمنة تؤدي إلى الهاء وعدم القدرة على التركيز وتقليل القدرة على العمل.

العوامل التي تؤدي إلى النعاس هي:

  • تفاقم إنتاج الناقلات العصبية (الهرمونات التي تنقل النبضات العصبية) ،
  • نوعية رديئة من الخلايا العصبية مع الجلوكوز ،
  • تشنجات العضلات أثناء النوم.
ويشارك فيتامين B6 في تخليق الناقلات العصبية ، والتي تعتبر ضرورية من أجل الأداء الطبيعي للجهاز العصبي المركزي والمحيطي. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر نقص البيريدوكسين سلبًا على إمداد الجلوكوز بالخلايا العصبية. تؤثر اضطرابات الجهاز العصبي على نوعية النوم ، مما يمنع الجسم من التعافي ليلا ويؤدي إلى النعاس أثناء النهار.
التشنجات في عضلات الساق في الليل ، والتي تحدث بشكل متكرر مع نقص فيتامين B6 ، تؤدي أيضًا إلى تعطيل عملية الاسترخاء. في الوقت نفسه ، تكون التشنجات ذات طابع واضح ، حيث يستيقظ المرضى في منتصف الليل ولا يمكنهم النوم لفترة طويلة.

مظاهر مرض الفيتامينات B6 على الوجه

الآفات الجلدية هي جزء من ثالوث الأعراض المصاحبة لنقص البيريدوكسين. في معظم الأحيان ، تأخذ مشاكل الجلد شكل التهاب الجلد الدهني ، وموقع التوطين هو الوجه.

أعراض مرض الفيتامينات B6 ، التي تظهر على الوجه ، هي:

  • تقشير الوجه (كامل أو جزئي)
  • مناطق الجلد الجاف في الطيات الأنفية
  • تقشير الجلد فوق الحواجب وحول العينين.

فقر الدم مع نقص فيتامين B12

فقر الدم هو انخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء وتركيز الهيموغلوبين في الدم. مع فيتامين B12 فقر الدم بسبب نقص فيتامين هو المظهر الأكثر شيوعا.

سبب فقر الدم هو تكوين خلايا الدم غير الكافي وضعيف الجودة ، وهذا ضروري لتكوين هذا الفيتامين. عندما يتطور نقص السيانوكوبالامين إلى الإصابة بالدم ، الذي يتميز بأشكال كبيرة من خلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية والتدمير السريع لخلايا الدم الحمراء. من السمات المميزة لفقر الدم الناقص في B12 أنه بالإضافة إلى خلايا الدم الحمراء الناضجة ، يتم أيضًا تقليل الأشكال الصغيرة من خلايا الدم الحمراء (تسمى الخلايا الشبكية). وهذا يعني أن العملية المرضية تتحقق بالفعل في مرحلة تكوين خلايا الدم الحمراء. لا يوجد فقط انخفاض في عدد خلايا الدم (كرات الدم الحمراء ، الخلايا الشبكية ، الصفائح الدموية) ، ولكن هناك أيضًا تغيير في شكلها. يزداد حجمها ، ولكن في الوقت نفسه ، يصبح جدارها هشًا وبالتالي ينهار بسرعة. يتميز بيلة دموية مع فيتامينات B12 أيضا انخفاض في عدد الكريات البيض والصفائح الدموية.

في فقر الدم ، يعاني الشخص من الصداع المستمر ، والدوخة ، والضعف ، والإرهاق المتزايد. والسبب في ذلك هو نقص الأكسجين ، الذي يصاحب دائمًا فقر الدم (نظرًا لأن الهيموغلوبين هو ناقل للأكسجين). يتميز فقر الدم الناقص B12 بتلوين محدد للجلد. لذلك ، يحصل جلد المريض على ظلال من لون الليمون. هذا اللون يرجع إلى إطلاق كميات كبيرة من البيليروبين من خلايا الدم الحمراء إلى مجرى الدم. انه يعطي الجلد الظل محددة.

الصورة المختبرية للدم في فقر الدم الناقص B12

تركيز أقل من 3.7 × 10 ، وزيادة في الحجم

خفضت ، أقل من 4 × 10 إلى الدرجة التاسعة

خفضت ، أقل من 180 × 10 إلى الدرجة التاسعة

أقل من 120 جرام لكل لتر

أكثر من 17 - 18 ميكرومتر لكل لتر

الادراج غير الطبيعية كريات الدم الحمراء

جسيمات جولي - شظايا نووية

حلقات Kebot - قذائف خلايا الدم الحمراء المدمرة

مرض معوي في الفيتامينات B12

علامات الضرر على الجهاز الهضمي مع نقص فيتامين B12:

  • غثيان ، قيء ،
  • الإمساك المتكرر
  • نقص الشهية ، ونتيجة لذلك ، فقدان الوزن ،
  • التهاب اللسان (التهاب اللسان) ، يتجلى من خلال الإحساس بالحرقة واللسع.
مع عجز B12 ، يسمى التهاب اللقاح غونتر. يتميز بتغيير في بنية اللغة. ينعكس هذا في تغيير اللون (يصبح اللسان أحمر ساطع) وتنعيم ارتياحه.

تجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من وفرة الأعراض من الجهاز الهضمي ، غالبًا ما تكون الصورة السريرية غير واضحة. قد تظهر الأعراض المذكورة أعلاه وتختفي بشكل دوري ، أو يمكن استبدالها بأعراض أخرى. هذا هو السبب في أن المرضى لفترة طويلة لا يطلبون مساعدة الطبيب. الخمول والضعف والصداع والغثيان المتقطع وضعف الشهية لا توفر صورة سريرية حية.

هزيمة الجهاز العصبي مع الفيتامينات B12

هزيمة الجهاز العصبي مع نقص فيتامين B12 غالبا ما يسرع تشخيص مرض البري بري. وتسمى المتلازمة العصبية مع نقص السيانوكوبالامين النخاعي النخاعي. سبب الأعراض العصبية هو غياب المايلين في الجهاز العصبي. ويشارك فيتامين ب 12 في تفاعلات استقلاب المايلين ، والتي تشكل غمد المايلين للألياف العصبية. يوفر هذا الغشاء نبضات عصبية من خلال الألياف العصبية 10 مرات أسرع من الألياف غير المليئة. لذلك ، مع النخاع الجبلي المائل ، فإن غمد المايلين يتحلل مع تطور إضافي للإعاقات الحركية والحسية. يتميز هذا المرض بتلف كل من الأعمدة الخلفية والجانبية للحبل الشوكي.

مظاهر المتلازمة العصبية في فيتامينات ب 12 هي:

  • العاطفية العاطفية - زيادة التهيج ، وانخفاض الحالة المزاجية ،
  • مشية غير مستقرة ،
  • خدر في الأطراف السفلية ،
  • تصلب في الساقين
  • ضعف العضلات الشديد
  • تشنجات (تقلصات العضلات الحادة) ،
  • في المراحل المتأخرة ، فقدان الحساسية العميقة.

فقر الدم مع نقص حمض الفوليك

يسمى فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك بالبلاستيك الضخم. يتميز بظهور أشكال كبيرة من خلايا الدم الحمراء (الكريات الكبيرة) ذات شكل بيضاوي غير منتظم. كما يتم الكشف عن الحبيبات القاعدية في كريات الدم الحمراء وفرط نشاط النواة في كريات الدم البيضاء. هذه الصورة خاصة بفقر الدم الضخم الأرومات وهي غير موجودة في الأنواع الأخرى.

سبب تطور فقر الدم مع نقص حمض الفوليك هو انتهاك لتوليف الحمض النووي ونتيجة لذلك ، انقسام غير طبيعي (انقسام الخلايا كوسيلة للتكاثر). ونتيجة لذلك ، يحدث في نخاع العظام تأخير في نضوج خلايا الدم الحمراء ، وتكاثرها مرة أخرى (حيث لا توجد مواد بناء كافية لذلك). وبالتالي ، فإن عملية تكوين الدم منزعجة ، والتي لا تتعلق فقط بالكريات الحمراء ، ولكن أيضًا بخلايا الدم الأخرى.

صورة الدم في حالة الفيتامينات حمض الفوليك

  • الهيموغلوبين أقل من 120 ،
  • مؤشر اللون أكثر من 1.05.

الكريات البيض أقل من 4 × 10 إلى الدرجة التاسعة

الصفائح الدموية أقل من 180 × 10 إلى الدرجة التاسعة

الشبكية (أشكال الشباب من خلايا الدم الحمراء) أقل من 2 في المئة.

تحتوي مسحة الدم على خلايا بأحجام مختلفة.

وجود خلايا الدم الحمراء بأشكال مختلفة ، على سبيل المثال ، على شكل نادي أو على شكل كمثرى.

تم الكشف عن الكريات البيض مع عدة قطاعات من النوى.

وجود megaloblasts. تسمى البلاطات الضخمة سلفيات كرات الدم الحمراء الكبيرة مع تأخر نضج النواة ، مع السيتوبلازم الطبيعي.

الأضرار التي لحقت الجهاز الهضمي (GIT) مع نقص حمض الفوليك

يحدث الانقسام غير الطبيعي (انقسام الخلايا) ليس فقط على مستوى نخاع العظام ، ولكن أيضًا على مستوى الأنظمة الأخرى. وبالتالي ، فإن ظهور الخلايا الظهارية العملاقة على مستوى الغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي يؤدي إلى تطور العمليات الالتهابية.

للالتهاب مع نقص حمض الفوليك ما يلي:

  • التهاب الفم - التهاب الغشاء المخاطي للفم ، والذي يصاحبه ألم شديد ،
  • التهاب اللمعان - التهاب الغشاء المخاطي لللسان ، والذي يتجلى من خلال الإحساس بالحرقة والتمزق في اللسان ،
  • التهاب المعدة - آفة التهابية في الغشاء المخاطي في المعدة ، والتي تتميز بألم في المعدة والغثيان والقيء ،
  • التهاب الأمعاء - التهاب الغشاء المخاطي للأمعاء الدقيقة ، يرافقه اضطراب في الكرسي.

نقص حمض الفوليك في النساء الحوامل

التأثير الأكثر دراماتيكية هو الفيتامينات من حمض الفوليك في النساء الحوامل. يتخذ هذا الفيتامين قرارًا حاسمًا في تطور الجنين في مرحلة مبكرة من الحمل (أي في الأثلوث الأول). يشارك في تكوين الأنبوب العصبي وعمليات تكوين الدم وفي تكوين المشيمة نفسها.

عواقب نقص حمض الفوليك في النساء الحوامل هي:

  • الحالات الشاذة في الجهاز العصبي ، والتي غالباً ما تتعارض مع فتق الدماغ - الحياة ، استسقاء الرأس ("استسقاء الدماغ") ، الدماغ ،
  • شذوذ تشكيل وتعلق المشيمة ،
  • تشوهات الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى الإجهاض ،
  • الولادة المبكرة ، ونتيجة لذلك ، ولادة الأطفال الخدج ،
  • التخلف العقلي والاضطرابات العقلية عند الأطفال.
في النساء الحوامل أنفسهن ، يصاحب نقص حمض الفوليك تطور فقر الدم الضخم الأرومي ، مع كل العواقب المترتبة عليه. الخطر الرئيسي الذي يمثله فقر الدم عند النساء الحوامل هو نقص الأكسجين المزمن في الجنين. نظرًا لأن الوظيفة الرئيسية للهيموغلوبين ، التي تتناقص مع فقر الدم ، تتمثل في نقل الأكسجين ، لأنه يتناقص ، ويتطور نقص الأكسجين أو نقص الأكسجين. نقص الأكسجة المزمن هو أيضًا سبب تشوهات الجنين المتعددة وتطور اعتلال الدماغ عند الأطفال. يحدث تأخر نمو الجنين في كل امرأة رابعة تعاني من فقر الدم. أيضا ، فقر الدم أثناء الحمل يشكل خطرا على زيادة خطر النزيف الرحمي (لأن فقر الدم الضخم المصاحب يرافقه انخفاض في الصفائح الدموية). يحدث خطر الإجهاض في فقر الدم في 30 - 40 في المئة من الحالات ، انفصال سابق لأوانه من المشيمة - في 25 في المئة. أيضا ، غالبا ما تعقد الولادة في فقر الدم عن طريق النزيف والمضاعفات الالتهابية في فترة ما بعد الولادة المبكرة.

مظاهر فيتامين ج (الاسقربوط)

يعتبر نقص فيتامين C أحد أكثر أوجه نقص الفيتامينات شيوعًا. فيتامين C أو حمض الأسكوربيك ينظم أهم وظائف الجسم. لفهم مدى خطورة نقص فيتامين C ، من الضروري معرفة وظيفته ودوره البيولوجي.

وظائف حمض الاسكوربيك في الجسم هي:

  • إزالة السموم وتحييد المتطرفين فوق أكسيد ،
  • وظيفة التشكيل المناعي ، بسبب استعادة فيتامين E والانترفيرون ،
  • يعزز امتصاص الحديد ،
  • يحفز تخليق الكولاجين ،
  • يشارك في تكوين السيروتونين من التربتوفان ،
  • له تأثير قوي على الأوعية الدموية ،
  • يشارك في تكوين الأحماض الصفراوية.
وبالتالي ، فإن فيتامين C يشارك في الحفاظ على عمل العديد من الأجهزة والأنظمة. نقصه يؤثر على الجهاز المناعي ، المكونة للدم ، الجهاز العصبي والجهاز الهضمي في الجسم.
من المعتاد التمييز بين نقص فيتامين C وغيابه التام. يتطور نقص حمض الأسكوربيك خلال شهر إلى ثلاثة أشهر من نقصه في النظام الغذائي. النقص التام لفيتامين C في الجسم يسمى الاسقربوط. تتطور هذه الحالة بعد ثلاثة إلى ستة أشهر من نقص حمض الأسكوربيك. هناك ثلاثة مستويات لنقص فيتامين ج.

تشمل درجات نقص فيتامين C في الجسم:

  • درجة أولى - تتجلى في أعراض مثل آلام العضلات والتعب وزيادة اللثة في الحجم ،
  • الدرجة الثانية - يتضح من فقدان الوزن والإرهاق الذهني ونزيف الأنف المتكرر ،
  • الدرجة الثالثة - يتميز بنزيف في الأعضاء الداخلية ، التهاب اللثة ، طبيعة الغرغرينا ، فقدان الأسنان.

الدرجة الأولى من فيتامين ج

يبدأ بأعراض خفيفة من الشعور بالضيق والتعب. والسبب في ذلك هو فقر الدم (انخفاض في الهيموغلوبين في الدم) وانخفاض المناعة. يتطور فقر الدم بسبب ضعف امتصاص الحديد على مستوى الجهاز الهضمي. وهكذا ، يشارك حمض الأسكوربيك في تحويل الحديد الحديدي إلى حديد حديد. يحتوي الحديد ، الذي يدخل الجسم بالطعام ويستخدم لتوليف الهيموغلوبين ، على درجة ثالثة من التكافؤ ، ولكن على مستوى الغشاء المخاطي ، يتم امتصاص الحديد فقط من التكوين الثاني. يحول فيتامين (ج) الحديديك إلى حديد حديدية ، مما يضمن امتصاصه. علاوة على ذلك ، يتم تصنيع الهيم من الحديد ، وهو جزء من الهيموغلوبين. عندما يكون هناك نقص في فيتامين C ، لا يتم امتصاص الحديد بواسطة الغشاء المخاطي ، لأنه يظل ثلاثي التكافؤ. هذا يؤدي إلى نقصه ، وبالتالي إلى تطور فقر الدم. بما أن الهيموغلوبين هو ناقل للأكسجين ، فإن نقص الأكسجين يتطور عندما يكون ناقصًا. لذلك ، يعاني الشخص من التعب والضعف الشديد وألم في العضلات.

تضخم اللثة وتنزف كثيرًا. نزيف صغير هي أيضا سمة من الدرجة الأولى من البري بري. تحدث بسبب الهشاشة المفرطة للأوعية الدموية وزيادة نفاذية جدار الأوعية الدموية. يلعب حمض الأسكوربيك دورًا رئيسيًا في تعزيز لون ومقاومة الأوعية الدموية. При ее дефиците кровеносные сосуды становятся ломкими и хрупкими, поэтому любой удар провоцирует образование гематом и кровоизлияний.

Третья степень авитаминоза С

При третьей степени авитаминоза С пациенты находятся в очень тяжелом состоянии. Развиваются обширные кровоизлияния в мышцы, внутренние органы, что влечет за собой различные осложнения. تظهر القرح التغذوية على الأطراف السفلية بسبب الإصابة بالورم الدموي. التهاب اللثة يصاب بالغرغرينا في الطبيعة - اللثة تنزف باستمرار ، وتتضخم ، وتصبح مغطاة أيضًا بالقرح. كل هذا يؤدي إلى حقيقة أن الأسنان تبدأ في السقوط على الإطلاق.

غالبًا ما تكون نزيفات عديدة في الأعضاء الداخلية معقدة بسبب إضافة العدوى. لذلك ، فإن معدل الوفيات في هذه المرحلة بسبب الإنتان مرتفع للغاية.

أعراض الاسقربوط

ويتجلى تسينغا أو داء الاسقربوط من أعراض مختلفة. في المرحلة الأولية ، تتميز الأعراض العامة ، والتي تتجلى في شكل الضعف والتعب والألم في الساقين. في وقت لاحق ، والضعف ، واللامبالاة ، والنعاس الانضمام إلى هذه المظاهر. ومع ذلك ، فإن الأعراض المحددة لداء الاسقربوط هي النزيف المتكرر وتلف اللثة.

تصبح اللثة مزرقة ومنتفخة وإصابة بسهولة عند تنظيف أسنانك. تصبح أنسجة اللثة فضفاضة وتبدأ الأسنان في الرخوة. بمرور الوقت ، يثبت تثبيت الأسنان في الفك بشدة بحيث تبدأ الأسنان في التساقط.

بسبب ضعف تخليق الكولاجين ، يصبح جدار الأوعية الدموية هشًا للغاية. وهذا يستلزم النزيف المتكرر وتشكيل الأورام الدموية (تراكمات الدم). يمكن أن تتشكل هذه الأورام الدموية في الأعضاء الداخلية ، في الجلد ، في الفضاء تحت الفغر. إذا كان الورم الدموي موضعيًا بين العظم والسمحاق (وغالبًا ما يحدث ذلك في الطرف السفلي) ، فإنه يسبب ألمًا شديدًا. غالبًا ما تلاحظ هذه الأعراض في نقص فيتامين C في الأطفال.

يمكن أن تكون النزف في الجلد على شكل طفح جلدي صغير (في المرحلة الأولية) أو في شكل بقع حمراء داكنة (النهايات). مع تطور نزيف كبير ، يمكن رفض الجلد تحتها. لذلك ، تتشكل قرحة الاسقربوط. ويرافق انتهاك سلامة الأوعية الدموية في الأعضاء الداخلية نزيف في الأنف والأمعاء والأمعاء الكلوية. يصاحب Tsinge دائمًا فقر الدم والإرهاق البدني والعقلي.

أسباب فيتامين د

يعتبر نقص فيتامين (د) من الأمراض الشائعة التي تسهلها الظروف المناخية والعادات الغذائية أو بعض الأمراض.

العوامل التي تؤدي إلى فيتامين (د) الفيتامينات هي:

  • وزن زائد
  • نقص ضوء الشمس
  • نظام الغذاء النباتي ،
  • تدهور امتصاص (امتصاص) فيتامين ،
  • المعالجة السيئة لفيتامين إلى شكل نشط ،
  • تعاطي المخدرات التي تنتهك عملية التمثيل الغذائي للفيتامين.
وزن زائد
معظم الناس ، الذين يزيد مؤشر وزنهم عن 30 (يتفاوت المعيار من 18 ، 5 إلى 25) ، يعانون من نقص فيتامين (د) ويتطور النقص لأن النسيج الدهني يمتص هذا الفيتامين بكميات كبيرة.

عدم وجود ضوء الشمس
يتم تصنيع أحد أشكال فيتامين (د) (كوليكالسيفيرول) في الجسم تحت تأثير أشعة الشمس. لذلك ، غالبا ما يفتقر سكان المناطق الشمالية إلى هذا العنصر. كما يتأثر نقص هذا الفيتامين بالأشخاص الذين يقضون وقتًا كبيرًا في الغرف التي لا تخترق فيها أشعة الشمس. يتم تقليل إنتاج الكولي كالسيفيرول بشكل كبير عند استخدام واقيات الشمس ، لأنها لا تسمح للجلد بامتصاص الضوء فوق البنفسجي. يمنع تخليق فيتامين (د) الميلانين (صبغة طبيعية من الجلد) ، لذلك الأشخاص الذين يعانون من لون البشرة الداكنة هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بنقص الفيتامينات.

نظام الغذاء النباتي
يتم تقديم فيتامين (د) في شكلين (cholecalciferol و ergocalciferol) وكل منها موجود في المنتجات الحيوانية. لذلك ، فإن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صارمًا ويرفضون الأسماك والكبد والبيض يخضعون لهذه الأمراض.

نقص امتصاص الفيتامينات
في وجود بعض الأمراض ، تقل قدرة الجسم على امتصاص فيتامين (د) من الطعام بشكل كبير. العمليات الالتهابية في الجهاز الهضمي (GIT) تضعف الوظائف الاستيعابية للغشاء المخاطي ، مما يؤدي إلى نقص في هذا العنصر. غالبًا ما يوجد الفيتامين د في مرضى داء كرون (الآفة الالتهابية في الجهاز الهضمي) ، التليف الكيسي (أمراض الأعضاء التي تفرز المخاط ، بما في ذلك الأمعاء).

سوء معالجة فيتامين في شكل نشط
لكي يمتص الجسم فيتامين (د) ، يجب أن ينتقل إلى الشكل النشط. تتم عملية المعالجة في الكبد ، ثم في الكلى. لذلك ، عندما تدهور وظائف هذه الأجهزة قد تتطور نقص هذا الفيتامين. الأكثر عرضة للإصابة ب "البري بري" D بسبب قلة تحوُّل الناس في السن.

تناول الأدوية التي تنتهك عملية التمثيل الغذائي للفيتامين
مجموعة العقاقير التي تمنع استقلاب فيتامين (د) تشمل مضادات الحموضة (وسيلة لخفض حموضة عصير المعدة). قلل من جودة الاستيعاب لعقاقير الفيتامين المصممة لمكافحة ارتفاع الكوليسترول في الدم. فيتامين (د) والتمثيل الغذائي المعدني والملينات الاصطناعية تزداد سوءا.

محتوى المقال

إن مرض الفيتامينات هو مرض يسببه الغياب التام لفيتامين معين في جسم الإنسان أو عدم امتصاصه بشكل كافٍ. يجب تمييز الفيتامينات وداء الفيتامينات: الحالة الأخيرة هي حالة تتميز بنقص الفيتامينات أو الفيتامينات (ولكن الغياب التام عنها). أدناه ، ننظر في كيفية علاج البري بري ، من ما يظهر وكيف يحدث.

الفيتامينات: الأعراض والعلامات

لماذا يتطور مرض البري بري: أسباب المرض

تنقسم المحفزات التي تسبب فيتامينات نقص الفيتامينات A و B و C وغيرها إلى عوامل خارجية (طعام ، بيئي ، وما إلى ذلك) وداخلية (بسبب خلل في الأعضاء الداخلية).

من بين الظروف التغذوية التمييز بين الأسباب التالية لتطوير نقص الفيتامينات:

  • التغذية غير المتوازنة.
  • إدخال مبكر أو غير صحيح من الأطعمة التكميلية للأطفال.
  • الجوع ، نظام غذائي صارم.
  • استخدام منتجات دون المستوى المطلوب.
  • المعالجة الحرارية غير المنطقية والتخزين غير السليم للأغذية.
  • استخدام الأدوية التي تمنع الامتصاص الطبيعي للفيتامينات من قبل الجسم.

بالإضافة إلى الأسباب التغذوية لظهور الفيتامينات القوية ، هناك متطلبات خارجية لتطورها مثل:

  • الظروف المعيشية القاسية (البقاء لفترة طويلة في خطوط العرض الباردة / الساخنة ، وارتفاع في الجبال).
  • ظروف الإجهاد قوية أو طويلة.
  • تعاطي الكحول والنيكوتين وإدمان المخدرات.
  • العيش في ظروف بيئية ضارة.
  • ممارسة مفرطة.

من الضروري أيضًا ذكر المتطلبات الداخلية التي تسببها أمراض واضطرابات الأعضاء الداخلية. وتشمل هذه:

  • انحرافات في عمل الجهاز الهضمي.
  • مستوى غير كاف من تطور أعضاء الجهاز الهضمي (عند الأطفال).
  • اضطرابات نظام الغدد الصماء.
  • ضعف دفاعات الجسم.
  • أعطال في نظام امتصاص الفيتامينات. يتجلى ذلك في انتهاك لوظائف النقل والإنزيم ، ونفاذية جدران الخلايا ، وكذلك الانحرافات في عملية التمثيل الغذائي للفيتامينات.
  • وجود الطفيليات في الجسم.
  • دسباقتريوز.
  • أمراض الكبد والكلى.
مظهر من مظاهر البري بري على الجلد.

الفيتامينات: الأعراض

اعتمادًا على نوع الفيتامينات الموجودة في الجسم ، يمكن أن تختلف علامات البري بري إلى حد كبير. فيما يلي قائمة بالأعراض الناجمة عن نقص الفيتامينات A و B و C و D و E و PP و K.

التغييرات في حالة اليدين والأظافر مع نقص الفيتامينات

  • يظهر الفيتامينات على الجلد في حالات مثل: الجفاف ، الحكة ، الحرق ، فرط التصبغ ، زيادة نمط الجلد ، انخفاض المرونة ، ظهور الأوردة العنكبوتية ، الطفح الجلدي في شكل حب الشباب وحب الشباب ، تشكيل تآكل البكاء الصغير ، المقاييس الجافة والشقوق الدقيقة ، المظهر علامات التمدد والتجاعيد. في بعض الحالات ، يمكن تقشير الطبقة العليا من الجلد.
  • من جانب الجهاز الهضمي ، هناك انخفاض في الشهية والإسهال أو الإمساك وفقدان الوزن والقيء.
  • من جانب أعضاء تجويف الفم ، نزيف اللثة ، ترقق مينا الأسنان ، حساسية الأسنان تجاه الحارة ، الباردة ، الحلوة ، الحامضة ، مما يؤدي إلى إبطاء نمو الأسنان عند الأطفال ، قد يظهر فقدان الأسنان عند البالغين.
  • على جزء من الشعر والأظافر هناك هشاشة ، delamination ، اصفرار وتشوه لوحات الأظافر ، وفقدان الشعر.
  • تشنجات العضلات يمكن تشخيصها.
  • من جانب الجهاز الدوري: ظهور كدمات ، نزيف اللثة ، نزيف في الأوعية.
  • من جانب أجهزة الرؤية: "العمى الليلي" ، قلل حدة البصر ، والشعور بالرمل تحت الجفون.
  • من جانب الجهاز العضلي الهيكلي: هشاشة العظام ، ألم في المفاصل والعظام ، بطء نمو كتلة العظام عند الأطفال.
  • الحالة العامة للجسم: متلازمة التعب المزمن ، والضعف ، والنعاس ، والتهيج ، واللامبالاة ، والاكتئاب ، والدوخة ، واضطرابات النوم ، والصداع ، وتقلب المزاج.

يمكن أن تختلف الخيارات الخاصة بكيفية ظهور الفيتامينات. لذلك ، لإنشاء تشخيص دقيق ، يجب عليك استشارة الطبيب.

نقص الفيتامينات عند الأطفال

يعاني الأطفال من نقص أو نقص الفيتامينات في الجسم أكثر من البالغين. هذا بسبب نظام المناعة الهش لديهم وعدم كفاية مستوى تطور الجهاز الهضمي.

يمكن أن تؤدي حالة مرض البري بري إلى عدد من الأمراض الخطيرة مثل الكساح والسماك. لذلك ، عندما تظهر العلامات الأولى لنقص الفيتامينات (في حالة الإصابة بفطام الشعر ، وفيتامين على الأصابع ، على الشفاه أو القدمين) ، اصطحب الطفل فورًا إلى طبيب أطفال للتشاور.

نقص الفيتامينات لدى النساء أثناء الحمل

أثناء حمل الجنين على جسم الأم ، يقع الحمل الإضافي. لتسهيل الحمل ، وكذلك تزويد الطفل بالفيتامينات اللازمة ، يجب على الأم الحامل مراقبة نظامها الغذائي بعناية. يمكن للطبيب فقط تصحيحه وتزويده بالفيتامينات اللازمة. يحظر القيام بذلك بنفسك ، حيث لا يمكن تناول بعض الفيتامينات خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

نقص فيتامين أثناء الحمل

أنواع نقص الفيتامينات

أكثر أنواع المرض شيوعًا هي:

  • نقص فيتامين (أ): تتمثل المؤشرات الرئيسية لنقص فيتامين في ضعف البصر وفقر الدم وأعراض نقص الفيتامينات على الجلد (الجاف والقشاري). يتطلب العلاج تعديل النظام الغذائي: إدراج زيت السمك والقشدة الحامضة والزيوت النباتية والجزر ونبق البحر والسبانخ في النظام الغذائي.
  • نقص فيتامين (د) نقص فيتامين (د): يتولد هذا الفيتامين عن طريق التعرض لأشعة الشمس. يتجلى نقصه في الجسم من خلال التعرق الزائد ، ونبض القلب السريع ، والتهيج ، ومشاكل النوم الطبيعي. يجب إثراء التغذية في فيتامين (د) مع اللحوم والأسماك وزيت السمك والكبد وبيض الدجاج.
  • نقص فيتامين هـ: يتميز باضطرابات عصبية. يجب أن يشمل النظام الغذائي الزيوت النباتية والمكسرات والبذور واللحوم والبيض والحليب.
  • نقص أو نقص فيتامين C. يتجلى في شكل نزيف اللثة ، وتورم في الأطراف السفلية ، وفقر الدم ، واللسان الأبيض ، والضعف ، والدوخة. من الضروري استخدام توت الورد البري أو ديكوتيون ، فواكه حمضيات ، حميض ، فلفل حلو ، رماد جبل.
  • نقص فيتامين K. أعراضه هي النزيف والنزيف. وينبغي إدخال الكبد لحوم البقر والسبانخ وبراعم بروكسل في النظام الغذائي.
  • نقص الفيتامينات في مجموعة فيتامينات B: نقص أحد فيتامينات هذه العائلة ، B1 ، B6 ، B12 ، B9 ، يؤدي إلى الصداع ، اضطرابات الذاكرة ، التشنجات ، الأرق ، التهاب الفم ، ضعف التنسيق ، الاكتئاب ، عدم انتظام دقات القلب. يجب التركيز في النظام الغذائي على البيض والكبد والفاصوليا والموز والجبن والخضروات الطازجة والخبز
  • نقص فيتامين (ب): أهم أعراضه هو النزف في الجلد والأغشية المخاطية. في النظام الغذائي يجب أن تضاف التوت الوردية والشاي الأخضر والحمضيات.

نقص فيتامين الشتاء والربيع

في أوائل الربيع ، يصاب بعض الناس بالتعب والبشرة الجافة وتساقط الشعر. كثير يسمون هذا الشرط عن طريق الخطأ. في فصل الربيع ، عادة ما تكون مسألة نقص فيتامين - ليس الغياب التام لفيتامين ، ولكن فقط نقصه. ويمكن قول الشيء نفسه عن أشهر الشتاء.

الفيتامينات: علاج

مع نقص طفيف ، قد يصف الطبيب الأدوية عن طريق الفم. إذا كان هناك نقص واضح في فيتامين ، فستكون هناك حاجة إلى الحقن العضلي. قد تكون هناك حاجة أيضًا لإجراءات العلاج الطبيعي (لفيتامين د).

مع نقص الفيتامينات لا يساعد الدواء فقط ، ولكن أيضا العلاج الشعبي: مغلي التوت البري الوردي ، والرماد الجبلي ، الويبرنوم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إعداد مزيج من فيتامين المكسرات المطحونة والمشمش المجفف والخوخ والليمون والزبيب والعسل.

ما هذا؟

لقد واجه الكثير منا مفهوم البريبيري. في الناس عبارات مثل "الفيتامينات الموسمية" ، "الربيع والخريف avitaminosis" تحظى بشعبية خاصة. ولكن في الواقع ، في ظل هذه المفاهيم يكمن النقص الموسمي المعتاد للفيتامينات التي تحدث في الخريف والربيع ، وهو أمر غير مهم للجسم ويمكن تجديده بسهولة مع بداية الصيف بتناول الفواكه والخضروات الطازجة أو بعد تناول أبسط مجمعات الفيتامينات. لكن من المرجح أن تسمى هذه الحالة نقص فيتامين - فشل نوع أو عدة أنواع من الفيتامينات ، والتي لا تزال موجودة في الجسم ، على الرغم من وجود كمية صغيرة منها. مع التغذية السليمة والعناية بصحتهم ، يتم تجديد نقص الفيتامينات بسرعة بالمواد اللازمة. ولكن إذا كنا لا نزال نتحدث فقط عن نقص فيتامين ، فما هو الفيتامين وكيف يظهر نفسه؟ إن مرض الفيتامينات هو اضطراب خطير للغاية في عمل الجسم البشري ، والذي يصاحبه ضعف وظيفي عالمي ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة ، وأحيانًا في حالة القصور التام الحاد ، حتى الموت. ومع ذلك ، مع العلاج في الوقت المناسب ، والمرض لديه تشخيص مواتية وفي معظم الحالات يمكن علاجه بسهولة. مع نقص الفيتامينات هناك نقص حاد أو غياب تام لفيتامينات واحدة أو أكثر.

  • قلة الحصص الغذائية ، قلة الخضار والفواكه الطازجة ، الخضر ، الحبوب ، اللحوم ، البيض ، الحليب أو الجبن ،
  • أمراض الجهاز الهضمي ، حيث لا يتم امتصاص الفيتامينات من قبل الزغب في الأمعاء وببساطة لا تدخل الدم ،
  • انتهاكات في النقل الخلوي ، وهذا هو السبب في أن الفيتامينات لا تصبح مواد نشطة بيولوجيا في الأنسجة ،
  • التمثيل الغذائي غير السليم
  • لا يمكن تصنيع الفيتامينات وعدم امتصاصها من قبل جسم الإنسان ،
  • العادات الضارة التي تنتهك تخليق وامتصاص الفيتامينات ،
  • الإجهاد المزمن أو التعب المستمر ،
  • فترة تغذية الأم الشابة ، عندما تذهب جميع الفيتامينات إلى الطفل ،
  • تناول الأدوية التي "توقف" تأثير الفيتامينات. هذه ، على سبيل المثال ، بعض الأدوية المضادة للبكتيريا ، والأدوية التي تحتوي على حمض الصفصاف والعوامل التي تعمل على تعطيل فيتامين K ، والتي تعتبر ضرورية لتخفيف الدم وتقليل تخثر الدم.

  • يتغير في حالة الشعر - تصبح باهتة ومقسمة ومكسورة بشكل مفرط ، ويزيد مقدار الشعر المفقود ،
  • تعاني الأظافر أيضًا - فهي تبدأ في التفتت وتنهار ، وهي ناعمة جدًا وهشة ،
  • يصبح الجلد جافًا شاحبًا ، ويبدو خاملًا وحتى رماديًا قليلاً ،
  • الشفاه تجف بسرعة وتتشقق ، قد تسبب الهربس على الشفاه ،
  • البصر ليس حادًا ، وأحيانًا يتدهور بشكل كبير ،
  • قد يظهر الدم أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة ، بينما تنزف اللثة ،
  • يبدأ الشخص غالبًا بالزكام ونزلات البرد ،
  • الأمراض المزمنة القديمة ، على سبيل المثال ، الالتهابات الفطرية ، القلاع لدى النساء ، قرح الهربس ، و
  • الشهية تتفاقم ، وأحيانًا تختفي تمامًا ،
  • هناك ألم وجع في المفاصل والأنسجة العضلية ، قد تظهر التشنجات ،
  • يعاني الجهاز العصبي والمجال النفسي - فغالبًا ما يكون الشخص في حالة مزاجية سيئة ، فهو لا مبالي ولا يشعر بالاكتئاب ، أو عرضة للاكتئاب ، أو النعاس ، أو البطيء ، بالكاد يخرج من الفراش ، ويزيد من صعوبة عمل الدماغ والتركيز.

الأسباب والأعراض والتشخيص والعلاج من أنواع مختلفة

على الرغم من العلامات الشائعة للبربري ، إلا أن عدم وجود فيتامين معين يتجلى بشكل مختلف عن الآخرين ، له أسبابه وطرق التشخيص والعلاج الخاصة به.

فيتامين أالمعروف أيضًا في الأوساط الطبية باسم الريتينول ، وهو يشارك في العديد من العمليات الحياتية ، حيث يوفر تجديد الجلد ، حدة البصر ، تقوية الجهاز المناعي ، ومواءمة الجهاز العصبي المركزي والحفاظ على توازن الهرمونات. يمكن أن يكون سبب عدم وجود هذه المادة ، أولاً ، هو انتهاك لإطلاقه من الطعام ، وثانياً ، بسبب أمراض الجهاز الهضمي (خلل التعرق أو سوء الامتصاص ، انخفاض في سرية المعدة) ، وهذا هو السبب في عدم امتصاص الفيتامين. أيضا ، قد يكون سبب انتهاكات فترة الحمل والرضاعة للطفل ، الشيخوخة ، وأمراض الكلى والكبد في مسار مزمن ، وأمراض القناة الصفراوية. تتجلى أعراض نقص فيتامين أ في:

  • ضعف البصر ،
  • حرق العيون والجفاف ، وعدم إفرازات الدمعية ،
  • ظهور "العمى الليلي" ، أي أن الرؤية في الظلام تزداد سوءًا ،
  • مظهر محتمل للعين
  • تقشر البشرة وتصبح جافة ،
  • الشعر هش وجاف ،
  • اصفرار لوحة الظفر ،
  • تتحول الأسنان إلى اللون الأصفر.
Обычно о начале заболевания пациент может догадаться сам, так как симптоматика очевидна и доступна наблюдению. Чаще всего никаких дополнительных исследований не требуется, потому что любой врач может поставить диагноз только судя по клинической картине, а для этого достаточно простого осмотра и сбора анамнеза. ومع ذلك ، عند ظهور الأعراض ، من الضروري استشارة طبيبين متخصصين - طبيب عيون وطبيب أمراض جلدية. يشخصون المرض ويصفون العلاج - كخاص للاضطرابات البصرية والجلدية ، ولملء الجسم بفيتامين أ.

  • الحليب ومنتجاته ،
  • فوا جرا،
  • مأكولات بحرية
  • الزبدة،
  • أسماك البحر ،
  • البيض،
  • التوت الكشمش والتوت ،
  • المشمش،
  • الخضروات - السبانخ والجزر والخس والبصل.

المجموعة ب هناك العديد من الفيتامينات التي تعتبر مهمة للغاية للحياة الصحية. هذه المواد هي المسؤولة عن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، وضمان سير عمل الأعضاء الداخلية والأنظمة ، ودعم الجهاز المناعي. لكن كل فيتامين من هذه المجموعة يتميز بأعراضه المحددة. ومع ذلك ، يجب أن تدخل هذه المواد الجسم في مجمع ، وليس بشكل منفصل ، لأنها مترابطة بشكل وثيق.

  • B1 (الثيامين) يسبب ذبول سابق لأوانه للجلد ، وضعف العضلات ، تشوهات في الجهاز العصبي المركزي ، عدم انتظام ضربات القلب واضطرابات الجهاز التنفسي. يتجلى ذلك في ظهور الحكة وضيق التنفس وصعوبة التنفس ، أو تفاقم أو نقص الشهية التام ، وانخفاض الوظائف الإدراكية. يتم تجديد نقص الثيامين من خلال تناول الخميرة ومنتجات المخابز والدقيق الكاملة ومجمعات الفيتامينات.
  • B2 (ريبوفلافين) يتضح من فقدان الوزن والشهية ، آفات الجلد ، التهاب التجويف الداخلي للفم ، الحساسية للضوء. تم العثور على أكبر قدر من المادة في الحبوب والبازلاء واللحوم والحليب.
  • B3 (النياسين) يؤثر على تنظيم النوم - خلال النهار يريد الشخص النوم ، وفي الليل يعاني من الأرق. أيضا ، يؤدي نقصه إلى زيادة حساسية الجلد وفقدان الشعر وتغير لونه والاكتئاب. للتعويض عن النقص ، تحتاج إلى تناول الكثير من الخضرة والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان وبيض الدجاج ، بالإضافة إلى المزيد من الكبد ، كبد الحيوانات والطيور.

  • B5 (حمض البانتوثنيك) يتميز بانتهاك تصبغ كل من الجلد والشعر - تظهر بقع على الجسم ، والشعر يغير التصبغ ويسقط بقوة. يرافقه ظهور حكة شديدة. يمكن العثور على العديد من حمض البانتوثنيك في اللحوم والأسماك والدواجن والحليب والخضروات والمكسرات والبقوليات.
  • عيب فيتامين ب 6 يسبب الغثيان والتشنجات في الليل ، ويسبب الخلل المعرفي وحتى الذهان. تغذيها صفار البيض والكبد والبطاطا والسبانخ والجزر والمكسرات.
  • B9 (حمض الفوليك) - عنصر مهم جدا أثناء الحمل. هذا هو الأساس لبناء كائن حي جديد. ويرافق نقصه فقر الدم (فقر الدم) ، وفقدان الوزن والأرق ، وكذلك الصداع الشديد واضطرابات الجهاز الهضمي. يتم تجديده بمنتجات من الكلى والكبد والخضروات الطازجة والخضر ، وكذلك الحبوب والمكسرات.
  • B12 (السيانوكوبالامين) - عنصر بناء مهم ، لأنه يشارك في بناء الحمض النووي لكل خلية في الجسم. لذلك ، عندما تكون ناقصة ، تحدث اضطرابات خطيرة في شكل الذهان أو حتى الشلل. قد يكون هناك تلعثم ، رائحة كريهة للغاية للجسم ، التهاب في تجويف الفم الداخلي ، والتعب المزمن وتنميل الذراعين والساقين. يعد استبدال النقص مشكلة إلى حد ما ، حيث أن المادة موجودة في المنتجات بكميات صغيرة فقط - فهي غائبة عملياً في النباتات ، وهناك القليل في منتجات اللحوم - في كبد العجل ولحم البقر ، وفي المأكولات البحرية والأسماك ، وكذلك في لحم الضأن.

يظهر نقص فيتامين C (حمض الأسكوربيك) لنفس الأسباب التي تميز أنواع أخرى من نقص الفيتامينات. هناك خطورة معينة تتمثل في الفترات التي يكون فيها الجسم ضعيفًا - الحمل والرضاعة ، والنمو النشط لدى الأطفال ، والمسنين ، والأحمال المفرطة ، الجسدية والعقلية. تتجلى أعراض مرض الفيتامينات C في زيادة النزيف ، بما في ذلك اللثة وتطور التسوس ومشاكل التنفس واضطرابات الجهاز الهضمي والتعب والضعف ووجود الألم دون توطين معين. يتم معالجة النقص بإعطاء جرعات كبيرة من حمض الأسكوربيك إلى نظام غذائي للمريض ، على سبيل المثال ، من خلال المنتجات (الخضروات والتوت ، الكشمش الأسود ، الطماطم والسبانخ) ، وكذلك من خلال استخدام الأدوية من خلال أقراص أو حقن.

فيتامين د (Calciferol) هو مركب اصطناعي يتم إنتاجه بواسطة جلد الإنسان تحت تأثير أشعة الشمس - الأشعة فوق البنفسجية. مع عدم وجود D في الأطفال ، يتباطأ النمو والتطور ، وتتجلى الأعراض العامة في آفات الأسنان (تسوس الأسنان) وآلام المفاصل وتشنجات وهشاشة العظام وانتهاكها وظهور الانحناء وفقدان الوزن والضعف. يسبب النقص أمراضًا خطيرة مثل الكساح وهشاشة العظام وهشاشة العظام وتصلب الأنسجة المتعدد ومرض السكري من النوع 2. يتم علاج Avitaminosis D بتضمين الأطعمة مثل لحم البقر ولحم الخنزير وبيض الدجاج ومنتجات الألبان والأسماك الدهنية في النظام الغذائي. كما يتم وصف الأشعة فوق البنفسجية ومكملات الكالسيوم والعلاج المصاحب للأمراض الداخلية.

فيتامين ه (توكوفيرول) يعتمد اعتمادا كبيرا على البيئة الخارجية والداخلية للجسم. يتم تدميره بسهولة عن طريق التعرض للمواد السامة مثل الكحول أو النيكوتين. لذلك ، فإن الأشخاص المعرضين للعادات السيئة أكثر عرضة لنقص فيتامين توكوفيرول. نقص E يسبب تليف الكبد والعقم والعجز الجنسي. يتم تسريع عملية الشيخوخة أيضًا ، حيث يتلاشى الجلد بسرعة ، وتضعف الرؤية. يصبح الشخص المصاب بالفيتامين E شديد الحرارة وسرعة الانفعال ، كما أنه يتعب سريعًا ، حتى لو لم تكن هناك أعباء جسدية أو عقلية. لتلقي العلاج ، يشرع المريض في اتباع نظام غذائي غني بالتوكوفيرول: البيض والملفوف والسبانخ والكرفس والجزر. الدهون النباتية مفيدة جدا - زيت الزيتون والسمسم وزيت بذر الكتان. كما توجد كمية كبيرة من توكوفيرول في أعشاب مثل الأمور ، والنعناع والورد البري ، والرماد الجبلي ونبق البحر. لذلك ، يوصى باستخدام شاي الأعشاب من هذه الخلطات العشبية.

فيتامين F يتكون من مجموعة من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، والتي تشير إلى المواد أوميغا 3 و أوميغا 6. هذا المجمع يعزز إنتاج الطاقة من قبل الجسم ، ويشارك في نقل الأكسجين ، وينظم التوازن الهرموني ، ويوفر التفاعل بين الخلايا. تؤثر الأحماض الدهنية على الجهاز القلبي الوعائي ، وتخفف من الالتهابات ، وتقوي جهاز المناعة ، ويمكن أيضًا أن تقلل مستويات الكوليسترول في الدم. يعتبر الفيتامين F محفوفًا بالشخص المصاب بأمراض القلب والأوعية الدموية (نوبة قلبية ، سكتة دماغية ، ارتفاع ضغط الدم) ، الشلل ، تطور أمراض الأورام مع مسار سريع وضعف عام في الجسم.

فيتامين ح (البيوتين) - عنصر لا غنى عنه في تخليق الأحماض الدهنية العالية. كما أنه يعزز تبادل الأحماض الأمينية والكربوهيدرات. يتم تصنيع البيوتين بواسطة البكتيريا المعوية. لذلك ، عند معالجة المضادات الحيوية التي تدمر البكتيريا المعوية ، قد يحدث نقص فيتامين H..إذا كان البيوتين يعاني من نقص أو انخفاض ضغط الدم وفقر الدم والضعف والنعاس ، يمكن أن يؤدي سوء حالة الجلد إلى زيادة مستويات الكوليسترول والسكر ، ويحدث النمو في الأطفال. بعض المواد يمكن أن تدمر البيوتين - الكحول والبيض الخام والمواد الحافظة E221-E228. لذلك ، من الأفضل تجنب هذه المنتجات لغرض الوقاية. للتعويض عن نقص H ، تحتاج إلى تناول المزيد من فول الصويا والبيض (صفار فقط) والبازلاء والقرنبيط والكبد والفطر.

فيتامين ك المرتبطة بالدم ، مع تجلط الدم ، وتشارك في تشكيل الرئتين والقلب ، ويساهم أيضا في قوة الجهاز الهيكلي. يمكن تصنيع كمية صغيرة من K في الأمعاء ، ولكن الجزء الأكبر منها يتم تناوله مع الطعام. يتطلب امتصاص الفيتامين الجيد وجود نظام صحي للكبد والقنوات الصفراوية. علامات نقص فيتامين ك هي: نزيف حاد وطويل الأمد ، حتى مع الإصابات البسيطة ونزيف اللثة ومشاكل الجهاز الهضمي وفقر الدم والخمول العام والضعف. ويرد أكبر قدر من K في الملفوف الأخضر وكبد لحم الخنزير. أقل بقليل من البروكلي والسبانخ ، وكذلك في بعض أنواع اللحوم - لحم الضأن ولحم العجل. سمك القد سيكون مفيدا للاستهلاك.

Loading...