المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2019

كيف تجعل الطفل يأكل؟ 17 أسرار فريدة من الممارسة الشخصية

حتى لا تصبح عملية التغذية عذابًا صريحًا بالنسبة لك ، تعد نفسك عقليًا لصعوبات مؤقتة في تناول الطعام ، وأيضًا تقبل وتسامح مع بعض نقاط الضعف في طفولته ، على سبيل المثال:

  • طفل نادر يبلغ من العمر عامين يأكل كل المنتجات التي يقدمها الأهل ،
  • كانت التقلبات وستكون ، والأهم من ذلك ، التحلي بالصبر وليس القوة للأكل بالقوة ،
  • سيتم رفض كل ملعقة 20 مرة ، ثم تدخل في سلة المهملات ،
  • عند تجربة منتج جديد ، يقوم الطفل بتقييمه حسب اللون والرائحة والشكل ثم الأذواق فقط ،
  • محاولة لتوليد الاهتمام. على سبيل المثال ، أكل ملعقة نفسك ، وإلقاء نظرة قانع وتقديم ملعقة أخرى للطفل ،
  • إذا رفض الطفل مرة أخرى ، انتظر قليلاً بعد ذلك ، فحاول التغذية مرة أخرى. خلال اليوم ، ستشعر المعدة الفارغة ، وسيتم قبول الطعام.

بالطبع ، يتعين عليك أن تصبح طاهياً ضميريًا وأن تعد الطعام بمودة للطاولة الخاصة بالأطفال فقط من المنتجات الطازجة اللذيذة ، دون هضمها وعدم الإفراط في تناول الملح.

كيفية جعل الطفل يأكل: نصائح مفيدة

في كثير من الأحيان ، يواجه الآباء موقفًا يرفض فيه الطفل تناول الطعام جزئيًا أو كليًا. خصوصا هذه المشكلة تقلق الجدات. يشعر البالغون بالقلق من أن الأطفال لا يأكلون أي شيء آخر غير الحلوى (خبز الزنجبيل ، ملفات تعريف الارتباط ، العصير ، إلخ). في الواقع ، لا يكمن جذر المشكلة في معظم الأحيان في صحة الطفل ، ولكن في الوضع الخاطئ والتنشئة. إذا كنت تريد لطفلك أن يأكل حساء بسرور ، وطلب المكملات الغذائية ووضع بعض كرات اللحم مع البطاطا المهروسة ، تحتاج إلى بناء التثقيف الغذائي بشكل صحيح ، والتي سنتحدث عنها اليوم.

كيفية جعل الطفل يأكل في رياض الأطفال

عندما نأتي بالأطفال إلى رياض الأطفال لأول مرة ، يحتاجون إلى التعود على البيئة الجديدة. بالطبع ، سيكونون خجولين ، ويبتعدون عن اللاعبين الآخرين ، ولكن لا يوجد شيء يمكن قوله عن الغداء على الإطلاق. حتى البالغين في بعض الأحيان يشعرون بالخجل على طاولة في حفلة.

بعد العثور على صديق أو صديقة مناسبة ، سيشعر الطفل بثقة أكبر ، ومن أجل مواكبة الآخرين ، سيبدأ في تبني عاداتهم. في الصباح ، من الأفضل عدم إطعامه في المنزل وعدم إعطاء الحلويات.

إذا نشأت الحالة المزاجية حول الطعام المقترح في رياض الأطفال ، فاطلب من مقدم الرعاية عدم الاهتمام به. لا تسمح لنفسك بالتلاعب. عندما يدرك الطفل أن أهواءه لا تعمل ، فإنه سيفقد الاهتمام بها.

كيفية جعل الطفل يأكل الفاكهة الطازجة

"نحن لا نريد أن نأكل الفاكهة!" لا يمكن للطفل الحديث عن مجرد أكل الموز. جميع الأطفال يحبون اللبن المخفوق والزبادي ، يمكنك تقطيع الفواكه ومزجها هناك دون أي مشاكل. سلطة فواكه مدركة جيدًا ، متبلة بالزبادي أو الكريما الحامضة والسكر. يريد حلوًا ، لذلك دعه يأكل.

سحق أنواع مختلفة من الفاكهة: موز مع تفاحة ، أضف الكيوي أو الكمثرى. هذا هو مزيج كبير من المنتجات. الموسم الفاكهة. أضف التوت أو المكسرات حسب الرغبة. كثيرًا من الأمهات يقمن بتعليم الأطفال الفاكهة بطريقة مماثلة.

كيفية جعل الطفل يأكل الخضروات

في كثير من الأحيان ، يرفض الأطفال الصغار تناول البصل والبطاطس في الحساء ، وقلة من الناس يحبون الجزر المسلوق. لذلك ، يجب عليك خلط المكونات بملعقة في طبق ، ونعم ، إنها تعمل.

الأفضل من ذلك ، إذا بدأت الأطعمة الصلبة الأولى مع الخضروات الطازجة أو المسلوقة. يمكن المبشور الجزر على مبشرة غرامة وموسم مع القشدة الحامضة أو رش مع السكر.

من الأفضل عدم استخدام حبوب الطهي السريعة ، ولكن للطهي محلي الصنع مع إضافة البازلاء الخضراء أو الذرة.

عند شراء المنتجات ، تقدم مجموعة مختارة من الخضروات لطفلك. الأطفال دائما اختيار ما يحلو لهم في المظهر. يمكنك محاولة طهي نفس الخضروات بطرق مختلفة ، أو طبخ ، أو تقلي ، أو خبز ، أو طهي للزوجين أو حتى إعطاء الخام. حاولي تحضير العصير أو الخضار ، واطهي الخضار.

هل الطفل جائع؟ إنها حاجة ملحة لإطعام!

من المفارقات ، ولكن في معظم الأحيان تتأثر اضطرابات الأكل من البالغين ، أو بالأحرى الآباء. تتميز بموقف غير صحي من الغذاء ، ومشاكل نفسية مرتبطة بالطعام ، ولا يفهمون عندما يكونون جائعين حقًا. لسوء الحظ ، غرس البالغين الذين ليس لديهم ثقافة استهلاك الغذاء ، موقفا مماثلا لأطفالهم.

كيف يحدث هذا في الحياة اليومية؟ يمكنك اللجوء إلى مثال بسيط الحياة.

تعيش الفتاة في عائلة تكاد لا تملك المال الكافي مقابل الطعام. يتم شراء الحلويات والفواكه فقط لقضاء العطلات. كونها راشدة وتكتسب أسرتها ، فهي تحاول اللحاق بالركب. كما لو كانت ترغب في التعويض عن طفولتها ، حيث لم يكن هناك طعام لذيذ ، فإنها تشتري مجموعة من الحلويات لنسلها ، ويمكن أن تطعمه ، لا تولي اهتماما لزيادة الوزن. من الممكن أن تظهر المرأة حبها بهذه الطريقة ، معتقدًا أن الطفل في وقت لاحق سيكون ممتنًا جدًا لهذا الموقف. أسوأ شيء هو أن مثل هذه الحالات ليست فريدة من نوعها. يتذكر التاريخ العديد من الأمثلة عندما حاول الكبار ، الذين كانت طفولتهم في سنوات الحرب ، التحضير قدر الإمكان لمنع تجويع الأطفال.

من الجيد تحليل سلوكك الخاص للقضاء على هذه الأخطاء. هل هناك أي نقل للطفل لسلوك والديهم أو الرغبة في التعويض عن الجوانب التي لم تكن كافية خلال طفولتهم؟ يجب أن لا تتعامل مع التعصب في مسألة تناول الطعام ، لأن الإفراط في تناول الطعام بشكل مستمر لا يمكن أن يسبب ضررًا أقل من الرتابة في النظام الغذائي اليومي. يعتقد الكثير من أخصائيي التغذية أنه من الأفضل أن يصاب بسوء التغذية بدلاً من الإفراط في تناول الطعام ، لأن الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يسبب ليس فقط الوزن الزائد ، ولكن أيضًا اللامبالاة وقلة المبادرة وتعقده الأمراض الناجمة عن الحمل على جسم الطفل.

لماذا الطفل لا يريد أن يأكل؟

إذا نظرت بموضوعية إلى هذه المشكلة ، يمكنك أن تفهم أن الشخص الذي يعاني من الجوع الحقيقي لن يظهر أبدًا رفضًا لامتصاص الطعام. بالتأكيد سيعلن أي خبير أن جهاز الإيقاع البيولوجي خاص ، وبالتالي يمكن للطفل إظهار شهية رائعة اليوم ، وغدًا لم يعد يظهر رغبة قوية في امتصاص الطعام. بعد غد ، قد لا تكون هذه العملية قوية بما فيه الكفاية.

من أجل التعامل مع هذه المشكلة ، من الضروري أن ندرك أن الجسم نفسه ينظم الاحتياجات الفسيولوجية. يسمح لك هذا بعدم التعرض للوزن الزائد ، والحصول على الكمية اللازمة من السعرات الحرارية مع الطعام من أجل الحصول على كمية مثالية من الطاقة والشعور بحالة صحية جيدة. يمكن أن يستشهد كمثال للطفل الذي مرض. يقضي طوال الوقت في السرير ، ويمكن أن يشعر بعدم الراحة ، جسده لا يحتاج إلى كمية كبيرة من الطعام. خلال هذه الفترة ، سيوصي الطبيب بعدم تعذيب الطفل من خلال محاولة دفع الطعام إليه ، وإقناعه بتناول كل شيء دون تناول الطعام.

مثال آخر سيكون الطفل الرضيع الذي يأكل أكثر من اللازم (كما يعتقد الآباء) ، ولكن بناء جسمه لا يزال هو نفسه. ما السبب؟ تحتاج إلى مراقبة طفلك بعناية. من الممكن أن يتصرف بنشاط ، ويستمتع بألعاب تتطلب حركة. وقت الفراغ للطفل مشغول بالرقصات والرغبة في استكشاف العالم من حوله. هذا يسمح لك بالقول إن الطعام الذي يمتصه جسم الطفل يتم معالجته في طاقة ، وهو ما يسعى إلى إنفاقه. هذا طبيعي. لا يحتاج الطفل إلى ترسب السعرات الحرارية التي سوف تتراكم على الوركين والخدين والمعدة. يمكن أن يسمى الفتات صحية تماما. ليس لديه ديدان ولا اضطرابات هرمونية. لذلك ، يمكن للوالدين والأشخاص المقربين لا تقلق.

هناك ظروف معينة يجب خلالها أن تولي اهتمامًا وثيقًا لسلوك الطفل:

  • انخفاض مفاجئ في أجزاء الطعام التي يختارها الطفل. يمكنه إنكار الطعام وفقدان الوزن بسرعة ،
  • هناك غطاء شاحب للجلد ، وعدم النشاط ، واللامبالاة والخمول لدى الطفل ،
  • رفض الطعام المفضل ويعامل ، الذي كان يفضل في السابق ،
  • استنفدت أو الهزال المظهر في الطفل.

هذا يشير إلى أنه مع انخفاض مفاجئ في الشهية عند الطفل ، ولكن حالته المبهجة المعتادة ، ومظهر من مظاهر النشاط وعدم وجود شكاوى - ينبغي أن يترك وحده. بمجرد أن يشعر بالجوع ، اطلب الطعام على الفور ، لا يمكن أن يكون الأمر خلاف ذلك.

امتصاص الغذاء هو حاجة الجسم الطبيعية. غرائز الحفاظ على الذات هي الجوع والعطش. إذا لم تطعمه في الوقت المناسب ، فسوف يبدأ في البكاء والصراخ على الفور وليس التهدئة حتى يحصل على الطعام. فتات الجسم تدرك تمامًا ما هي الساعات وما مقدار قيمتها.

من طبطب إلى نحيف

المخدرات المفرطة كأسلوب مختار لتربية الأطفال يمكن أن تتحول إلى مشاكل زيادة الوزن فقط. في كثير من الأحيان ، المرضى الذين يعانون من علماء النفس وخبراء التغذية هم الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية ، وكذلك اضطرابات الأكل. ما يمكن أن يكون متصلا؟

الطفل ، الذي يتغذى بجدية من الآباء والأمهات ، وسرعان ما يكبر ويبدأ في الذهاب إلى المدرسة. من غير المرجح أن يبدأ الزملاء وغيرهم من الأطفال في الحركة بسبب وزنه الزائد. سوف يتعرض الطالب للسخرية والإذلال ، وسيكون من الصعب عليه القيام بمهام في فصول التربية البدنية. سيبدأ في الاعتقاد بأن الطعام يمثل مشكلة في الوزن بشكل أساسي ، لأنه بسببه غير قادر على بناء علاقات متناغمة مع الآخرين ، هناك انتهاكات في مجال الصحة.

طالما كان الشخص في دائرة الأسرة ، فسيكون من الصعب عليه تغيير عاداته الغذائية. بمجرد الانتهاء من المدرسة ، سيكون قادرًا على النمو ، وسيكون قادرًا على الهروب من الرعاية المفرطة من والديه ، وقد ينجح في تغيير ثقافة استهلاك الطعام. غالبًا ما يتحول الشخص جذريًا ، بالكاد يتخلى عن الوزن ، مما يتيح لك الاستمتاع بمجاملات المرتدة والأصدقاء. التجربة السلبية التي تلقاها في الطفولة يمكن أن تحفزه على فقدان الوزن.

يمكن فهم أن اللوم يقع في هذه الحالة على أكتاف الوالدين. في هذه الحالة ، الأم والجدة. يجب أن يتم عمل أخصائي مع جميع أفراد الأسرة. لتجنب تكرار الموقف ، من الضروري أن تعرب النساء عن فكرة أن مشاكل الطفل المحبوب قد نشأت بسبب الحاجة إلى تناول كل ما تم وضعه على الطبق.

"كيف لا تستطيع إجباره على تناول الطعام؟" إنه وحده لن يأكل أي شيء! "- يمكن للأشخاص المقربين الذين يعبرون عن تجربة صادقة حول مصير الطفل التعبير عن هذا الرأي. حتى إذا كان الطفل يرفض في البداية تناول الطعام ، بعد فترة من الوقت ، سيظل يطلب الطعام أو يتناول الطعام بنفسه. الشيء الأكثر أهمية هو عدم إغراء أكل بعض الحلويات ، وبالتالي ، فمن الضروري إزالتها من الوصول المجاني.

هناك مخاوف من أن الطفل لن يأكل أي شيء على الإطلاق؟ لا تقلق سيخبرك جسم الطفل بوقت تناول الطعام. بالتأكيد سوف يأكل حالما يشعر بالجوع.

كيف تطعم الطفل؟

سيقول شخص ما إن الخبراء يقترحون عدم إطعام الأطفال على الإطلاق ، مسترشدين بأسلوب التعليم المتسامح. لا تعني هذه التوصيات أن للطفل الحق في فعل ما يريد ، بما في ذلك تناول كل ما يحبه.

يعد امتصاص الطعام حاجة مهمة موجودة في كل شخص ، بما في ذلك الطفل. يجدر تتبع أن النظام الغذائي كان متوازنا. يجب أن يحصل الطفل على جميع المغذيات الدقيقة مع الطعام والسعرات الحرارية من أجل أن يكبر صحيًا ونشطًا وسعيدًا. في الوقت نفسه ، التغذية الجيدة لا تعني الإفراط في تناول الطعام. تناول العشاء الكثيف جدًا يمكن أن يتسبب في ضرر للجسم ، ولن يسهم في نوم جيد ليلاً وسيضر بالجهاز الهضمي.

يجب على البالغين ممارسة الحكمة والحكمة الحقيقية في الأمور التي تتعلق بتغذية أطفالهم. من الضروري أن تسترشد برأي موضوعي ، وألا تحاول إطعام الطفل بكل إخلاص ، مما يجبره على تناول جزء مزدوج من الطعام ، بسبب عدم قدرة الطفل على الحركة.

إذا كان الطفل يعاني من نزوات ولا يرغب في تناول الأطباق المطبوخة ، فيمكنك محاولة إطعامه بشيء آخر ، ولكن ليس أقل فائدة. من الممكن ، من نفس المنتجات ، أن يكون من الممكن تحضير أطباق أخرى تثير إعجاب الطفل الصغير ، وسيحبها حقًا. يجب أن لا تعتبر هذه التقلبات لا أساس لها من الصحة. حتى في ظل وجود التعب من يوم حافل ، يمكنك دائمًا إظهار الخيال واعتبار أن عملية الطهي إبداع حقيقي ، حيث يمكنك جذب طفل إليه.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تزيين الطعام الذي يتم تقديمه على الطاولة بطريقة ما. صدقوني ، أي طفل يريد المحاولة ، وعلى الأرجح تناول وجبة مطبوخة بالكامل.

لتلخيص ، أريد أن أقول أنه لا يجب إجبار الطفل على تناول الطعام. هذا يمكن أن يؤدي إلى كل من الوزن الزائد والمشاكل التي لن يتمكن سوى طبيب نفساني من المساعدة في حلها. من الأفضل إعطاء الطفل الحق في تحديد كمية الطعام التي يمكنه تناولها. لا حاجة للتفكير في إطعام الطفل ، يمكنك أن تظهر له حبك. هناك الكثير من الطرق الأخرى التي لن تؤدي إلى اضطرابات التمثيل الغذائي.

وضع الطاقة

الطرفان - الطعام بالساعة ، أو من خلال نظام صارم ، أو عن طريق جدول مجاني تمامًا ، عندما يأكل الجميع عندما يريد - مخطئون.

  1. في الحالة الأولى ، فقط ، وقد تكون هناك مشاكل مع رفض الطعام - لا يزال الطفل ليس لديه وقت للتجوع في الاستقبال التالي ،
  2. في الحالة الثانية ، هناك خطر عسر الهضم - لا يزال الأطفال الصغار بحاجة إلى التذكير بأن الوقت قد حان لتناول الطعام ، وبعد ذلك سوف يلعبون وينسون.
  • لا يعتمد وزن وجسم الطفل على مدى جودة تناوله للغذاء. ولكن يمكن أن يصبح الطفل بالغ السمعة بالغًا عندما يتعلق الأمر بالبلوغ ،
  • على سبيل المثال ، قد يأكل الشخص البلغمي الصغير قليلًا ولكن يكون له وزن "صحيح" ، ويكون الشخص الكولي النشط ، الذي لديه نفس الطعام أو حتى أكثر من ذلك ، نحيفًا ،
  • يتطلب كائن الطفل بالضبط وفي مثل هذا الحجم ، كم يحتاج للحفاظ على القوة والصحة ،
  • إطعام الأطفال يهدد السمنة واضطرابات التمثيل الغذائي. إعادة التدريب في مرحلة البلوغ ستكون صعبة للغاية
  • وإذا ارتبط الإحجام عن تناول الطعام بعدم نضج الجهاز الهضمي ، فمن الممكن حدوث مشاكل صحية أكثر خطورة. لا حاجة للقوة ، في الوقت المناسب سيبدأ الفتات في تناول ما رفضه من قبل ، عندما تكون معدته جاهزة لقبوله.

كيف تجعل الطفل يأكل أكثر إذا كان لا يحتاج إلى مثل هذه الكمية من الطعام؟ وهل هو ضروري؟

  1. كل طفل يأكل بقدر الضرورة
  2. ربما تحتاج فقط إلى جعل وجبات الطعام أكثر تكرارا ، ولكن تقديم طعام أقل ،
  3. حاول في البداية عدم إعطاء الأطفال ما يعتبر ضارًا وتقرع الشهية. عندما لا يعرف الطفل هذه الأذواق ، فلن يرفض الطعام الصحي أو التسول للحصول على الحلوى أو الرقائق الضارة ،
  4. دعنا نعطي كل شيء لذيذ للحلوى ، عندما يكون الطفل ممتلئًا بالفعل ولا يأكل كثيرًا حلوة (اقرأ المقال متى نعطيه للطفل؟ >>>)
  5. إذا كنت ترغب في اتباع النظام الغذائي ، ثم التزم بقواعد ليست صارمة للغاية. على سبيل المثال ، الغداء ليس بالضبط في نفس الوقت ، ولكن الشيء الرئيسي هو أن جميع أفراد الأسرة يجتمعون في هذه الساعة إلى الطاولة ،
  6. يجب أن يرى الطفل أنك تأكل كل نفس الشيء. يتم تحديد العادات الغذائية في كل أسرة بطريقتها الخاصة ، وهذا يتوقف على ما هو معتاد للطهي.

كيفية تحسين الشهية

إذا رأيت أن طفلك ، في الواقع ، يأكل قليلًا جدًا ، لا يأكل باستمرار حتى جزء صغير ، يرفض العديد من الأطباق ، فهذه علامة تنذر بالخطر.

لكن ، حتى في هذه الحالة ، ليس من الضروري الإجبار ؛ من الأفضل أولاً إحصاء تعداد كامل للدم ورؤية مستوى الهيموغلوبين.

كن على علم! يعد فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أحد الأسباب الشائعة لضعف شهية الطفل.

الطفل لا يريد أن يأكل - كيف يصنعه ، دون أن يؤذيه؟

أنا لا أميل إلى إجبار الأطفال على تناول الطعام وعدم استخدام مثل هذه المبادئ في العمل مع الأطفال لتصحيح اضطرابات الأكل. النهج دائمًا شامل ، ونحن نعمل في عدة اتجاهات:

  • تعديل وضع الطاقة ،
  • نبني قواعد للوجبات ،
  • القيام بأعمال تهدف إلى تفعيل الشهية.

الكل فقط يعطي تأثيرًا جيدًا ويبدأ الطفل في تناول الطعام بشكل أفضل وأكبر وأكثر تنوعًا. لمزيد من المعلومات حول هذا النظام لتصحيح شهية الأطفال ، انظر إلى الدورة التدريبية عبر الإنترنت.

ماذا يمكنك أن تفعل نفسك؟

  1. حدد المنتجات التي يوافق عليها الطفل دائمًا والتي ، على العكس ، لا ترغب في ذلك

حاول "إخفاء" الأطعمة غير المحببة ، على سبيل المثال ، خلط البطاطا المهروسة مع الخضار المقطعة الأخرى بكمية قليلة.

لست من المعجبين بهذه الطريقة ، لكن بدون اتباع نهج كلي ، سيكون عليك استخدام الحيل والحيل بطريقة أو بأخرى. اقرأ أيضًا المقالة الحالية كيف تُطعم الطفل؟ >>>.

  1. قد تحتاج إلى مراجعة القائمة ،

غالبًا ما يحدث أن يأكل أطفال المدارس أو رياض الأطفال أفضل أو أسوأ من تناولهم في المنزل. Пусть малыш сам подскажет вам, что он хочет на обед или ужин – так и вам будет легче, и кроха получит то, что сможет поесть без капризов.

Это только кажется, что он будет просить каждый день одно и то же – однообразие быстро надоест.

Попросите малыша натереть морковку на терке или порезать яйца на яйцерезке, раскатать тесто, размешать что-то. Приготовленное своими руками хочется попробовать!

  1. Не давайте ничего за час до основной еды, чтобы не сбить аппетит,

إذا كان عليك أن تعطيه ، فليكن نوعًا من الفاكهة أو الخضروات - شيء يهضم بسرعة ولا يثبط الرغبة في تناول الطعام بإحكام.

  1. كيف تجبر على أكل الخضروات إذا كان الطفل لا يحبها؟

يمكنك محاولة تقديم الخضروات بأشكال مختلفة وتقطيعها بطرق مختلفة: عظم متعرج ، أسنان ، خطوط رقيقة.

الخضروات هي الأفضل عدم الخلط. قليل من الأطفال يحبون سلطات الخضار. من الأفضل وضع الخضروات على طبق كبير حتى يتمكن الطفل من اختيار ما يريده في الوقت الحالي.

  1. كيف تجعلك تأكل نفسك؟

طالما أنك تطعم الطفل ولا تمنحه الحرية في مجالات أخرى من الحياة ، فلن يكون الطفل مستقلاً.

سلمه أدوات المائدة ، افعل شيئًا على الطاولة ، بحجة أنك مشغول الآن ولا يمكنك إطعامه.

تشجيع الاستقلال والثناء على مظاهره. للحصول على تفاصيل حول مبادئ الاستقلال ، راجع المقال كيفية تعليم الطفل أن يأكل بشكل مستقل؟ >>>

كيف تجعل الطفل يأكل العصيدة

لكن الآن أريد أن أتذكر طفولتي. بالطبع ، لا أتذكر نفسي صغيرة تمامًا ، لكن وفقًا لقصص جدتي - أكلت بشكل مثير للاشمئزاز!

لم يكن عمري سنة حتى الآن ، لكنني تمكنت بالفعل من جلب جدتي الحبيبة إلى حرارة بيضاء! تتغذى لها ، وبالنسبة لي أيضا ، تحولت إلى تعذيب.

ما الحيل ذهبت إلى يشق ملعقة واحدة على الأقل من العصيدة في فمي! غنت الأغاني ، والذباب ، وأظهرت الطيور ، وتويت!

وفتحت فمي على حين غرة ، وضعت عصيدة في فمي ووضعت عليه. لكن في بعض الأحيان لم ينجح الأمر ، ثم تم تلطيخ كل شيء من حولي بالبصق.

لا أعرف لماذا لم آكلها بعد ذلك ، لكنني أتذكر لماذا لم يعجبني العصيدة في خمس سنوات. كانت هناك كتل في السميد! تسببوا في مثل هذه الهجمات بالغثيان التي شعرت بها من نوع واحد من السميد. وبمجرد أن سكبت عصيدة من الشرفة ، ثم أصبت بضربة قوية!

كانت ذكريات الطفولة هذه مفيدة لي عندما أصبحت أنا أماً. والآن أعرف جيدًا ما هي قائمة الأطفال المثالية.

اقتربت من طهي السميد بمسؤولية. ليس حزمة واحدة كان من المفترض أن يكون هناك! أنا دائما أضع بعض الملح وبعض السكر في العصيدة.

لقد لاحظت أن الأطفال يأكلون السكرية - العصيدة الحلوة بشكل سيء للغاية. يبدو أن جميع الأطفال مغرمون جدًا بالحلويات.

حفيدي منذ ولادته لا يحب الحلويات. وفي عصيدة له أضع القليل من السكر. لكن أضف القليل من القرفة أو الفانيليا.

في الصيف ، يمكن إضافة التوت إلى العصيدة. ولذيذ وصحي.

لم يأكل الحفيد العصيدة لفترة طويلة. وخرجت مع هذه الخطوة. لقد طهت عصيدة ، وفي غرفة أخرى ، لكن لما سمع حفيدها ، بدأت تتحدث مع زوجها ، كما يقولون ، ما تحولت إليه العصيدة اللذيذة. لكن الحفيد ، كما يقولون ، لن يتصل - لا يزال لا يأكلها. عملت روح التناقض. جاء على التوالي. من اليوم يأكل العصيدة.

في رياض الأطفال ، استخدمت الحيل الأخرى لجعل الأطفال يأكلون. نظرًا لوجود رسومات على جميع اللوحات ، رتبت للأطفال مسابقة "من سيحصل على صورة أسرع من اللوحات الأخرى".

بالطبع ، هذا يعمل فقط عندما يكون لدى الأطفال لوحات جميلة. مسابقات مثل أحبوا. حتى أولئك الأطفال الذين أكلوا بشكل سيئ حاولوا تمييز أنفسهم. لقد طبقت هذه الطريقة على جميع الأطباق السميكة.

كيفية جعل الطفل يأكل

الكثير من الأطفال يأكلون الخضروات بشكل سيء. انهم لا يحبون البصل والجزر والملفوف. لكن القوس مفيد جدا لجسم الأطفال! وطعم الطعام يتحسن.

لذلك ، عند الطهي ، قمت بقطع البصل جيدًا جدًا ، ولم أكن قلي ، ولكن تم طهيها مع المرق أو الحساء. ثم لم يطفو في الخرق على صحنه ، لكنه كان مغليًا جيدًا ، ولم يره أطفالي. وأنا لم يخون السر.

لتعليم الأطفال أكل الخضروات ، أنا فقط لم يخترع! انها رش الطماطم مع السكر ، وجعل الرجال من الخيار ، وقطع النجمية من الجزر. ومع البصل الأخضر بشكل عام ، خرجت قصة مضحكة!

عندما كان الأطفال صغارًا - لم أكن أعمل. كان هناك نقص كارثي في ​​المال ، وأردت إطعام الأطفال بشيء مفيد!

ابنتي عمرها ثلاث سنوات. لقد انهارت في طبق من البصل الأخضر المخلوط مع الكريما الحامضة المملحة. أنا وضعت ابنتي على الطاولة ، وقال: "أكل! هناك الكثير من الفيتامينات! فجأة - صرخة عالية!

أنا أنظر - ابنتي في جميع أنحاء الطبق ، والبصل المنتشر في جميع أنحاء الطاولة ، وتمكنت أيضًا من كسر كل قطعة. رأتني وصرخت بالبكاء: "لقد خدعتني! لا توجد فيتامينات!

عندما كبرت الابنة ، قمنا مع الكوكتيلات المعدة لها ، ثم تعاملنا مع بقية الأسرة. ولا يمكن لأحد أن يخمن ما كانوا مستعدين له. هنا وصفة لأحد يهز فيتامين.

خذ 1/5 كوب من عصير البنجر ،؟ أكواب من عصير الخيار ،؟ أكواب من عصير البرتقال (أو التفاح) ، أضف نصف كوب من الماء المغلي والسكر وحمض الستريك قليلاً.

إذا كان الطفل لا يرى عملية الطهي بأكملها ، فسوف يشرب هذا الكوكتيل ، خاصة من خلال القش ، بكل سرور!

كيفية جعل الطفل يأكل الحساء

أثناء العمل في رياض الأطفال ، لاحظت أن الأطفال يتناولون الحساء جيدًا. ولكن ليس كل الأطفال يحبون ، عندما تكون في الحساء - قطع كبيرة من البطاطا. في كثير من الأحيان كان عليّ أن أعجن شرائح البطاطا على الصفيحة.

وأكل الطفل الحساء. ولكن إذا كان الطفل لا يريد - لم أكن القوة. بالطبع ، أجبرنا الأطفال على الإطعام. لكنني اعتقدت ذلك: دع الطفل يأكل ملعقتين فقط من الحساء ، ولكن بسرور. وإذا اضطر لإطعام - سوف يرمي! ومن ثم ، فإن الكراهية المستمرة للحساء ستبقى مع الطفل لفترة طويلة.

كيف تجعل الطفل يأكل اللحم

كثير من الأطفال لا يأكلون اللحوم. أعتقد أن هذا يرجع إلى حقيقة أن اللحوم تمضغ بشكل سيئ ، وأن ألياف اللحم تبقى في الفم لفترة طويلة ، بدون عصير وطعم ، وهذا يسبب نوبة من القيء عند الأطفال.

وجعل الطفل يبتلع هذا مستحيل! في حالة واحدة من حياتي العائلية ، ما زلت خجلاً.

عندما كان الابن صغيرًا ، لم يستطع تحمل لحمه! لم أكن القوة. لكن الزوج وضع اللحم لابنه في طبق وطلب منه أكله. حتى أنه وضع ابنه في الزاوية عندما كان عضله في فمه قطعة من اللحم ولم يتمكن من ابتلاعها.

وأقسمت مع زوجي ، وأقنعت - لا شيء ساعد! ثم أصبحت دون أن يلاحظني أحد ، حتى لا يرى زوجي ، خذ ما كان من اللحم من فم الابن. وللعشاء حاولت طهي كرات اللحم ، كرات اللحم ، كرات اللحم ، لحم الدجاج. بالمناسبة ، يأكل الأطفال لحم الدجاج بسرور ، خاصةً - "الأرجل".

السر الرئيسي. كيفية جعل الطفل يأكل كل شيء!

بعد أن تهالك مع أطفالي ، اقتربت من إطعام حفيدي بكل المسؤولية. أخذ في الاعتبار جميع الأخطاء والعيوب. بدأت أعلمه حمية متنوعة قبل العام. حاولت أن يكون هناك طبق جديد مطبوخ بلا عيوب.

سواء في المظهر والجودة. منذ عمر خمسة أشهر ، أعطيت لحفيدي هذه البطاطا المهروسة اللذيذة التي طلب مني ابني البالغ تركها قليلاً من "بطاطس الأطفال". الحساء المطبوخ في مرق الدجاج ، وأضاف هناك مختلف الخضروات والحبوب.

ثم سحقهم في خلاط. كان الحفيد عمره عشرة أشهر. ذهبنا إلى العيادة لإجراء فحص طبي آخر. وعندما قال طبيب الأطفال أن الوقت قد حان لتعويد الطفل على وجبة متنوعة ، قلت بكل فخر: "إنه يأكل كل شيء!"

كيف تستيقظ شهية الطفل

إليك بعض القواعد التي ستساعد على إطعام طفلك بشكل صحيح ولذيذ ومتنوع.

  1. لا تجبر! أولا ، لا إكراه. لا يمكنك إجبار الطفل على تناول الطعام ، على أي حال. منذ لحظة الولادة ، يتعرض الجسم للجوع بمجرد استنزاف العناصر الغذائية المأخوذة من الوجبة السابقة في الدم. وهذا هو ، يقول الجسم نفسه عن متى وكم يحتاج. لا تجبر الطفل على الأكل بأي حال من الأحوال ، ولا ترقص أمامه بملعقة من العصيدة ، وعلاوة على ذلك ، لا تطعمه بالقوة. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل نفسية خطيرة ستذهب مع الطفل إلى مرحلة البلوغ. الطعام هو متعة وطريقة للتشبع ، ولكن ليس بأي حال عقابًا.
  2. واسطة. اضبط وضع اليوم والسلطة. بعد انتقال الطفل من الرضاعة الطبيعية إلى المائدة المشتركة ، يجب إطعامه في نفس الوقت تقريبًا.
  3. لا وجبة خفيفة! استبعد الحلويات وملفات تعريف الارتباط والحلويات الأخرى ، خاصةً في الفترات الفاصلة بين الوجبات الرئيسية. لا تتفاجأ برفض الطفل من الحساء ، إذا كان قد أكل الشوكولاته قبل ساعة.
  4. النشاط البدني. لكي يكون لدى الطفل شهية - يجب أن ينفق الطاقة التي دخلت الجسم من وجبة سابقة. لهذا ، يجب عليه التحرك. من الناحية المثالية ، في الهواء النقي. امشي مع طفلك لمدة ساعتين على الأقل ، خاصة قبل العشاء. بعد هذه المشي ، سيكون الطفل سعيدًا بأكل صحن حساء الأم بالكامل. في الوقت نفسه ، اسمح للطفل بالركض ، والقفز ، والتسلق. لا تأخذ ملفات تعريف الارتباط والحلويات للنزهة ، وقم بإعداد الحساء مسبقًا ، حتى تتمكن بعد الأكل من إطعام الطفل الجائع بسرعة.
  5. رفض المشروبات السكرية. يمكن أيضًا اعتبار كومبوت وعصائر طعامًا ، لأنها تحتوي على الكثير من السكر. بين الوجبات ، من الأفضل رفض المشروبات السكرية - الماء النظيف فقط. ونقدم الكومبوت كحلوى بعد الحساء والطبق الثاني.
  6. رياض الأطفال. الغريب أن رياض الأطفال تساهم في التغذية الطبيعية. يعترف الكثير من أولياء الأمور بأن أطفالهم الصغار والمتذمرون يبدأون في تناول الطعام بشكل طبيعي فقط في رياض الأطفال. هناك عدة أسباب لذلك. أولاً ، هناك انضباط صارم - جميع الوجبات موجودة بدقة في وقت معين. ثانياً ، في الفواصل الزمنية ، لا توجد ملفات تعريف الارتباط والحلويات - ليس لديهم أي مكان يمكنهم أخذه. ثالثًا ، تلعب المجموعة دورًا - إذا أكل كل من حولك بشهية ، سيبدأ الطفل أيضًا في التكرار بعد أقرانه. لذلك ، إذا كان طفلك لا يأكل جيدًا ، فيجب عليك محاولة إعطائه إلى الحديقة ، إذا كان العمر يسمح بذلك بالطبع.

السؤال "كيف تجعل الطفل يأكل" هو خطأ جوهري. لا يمكنك إجباره ، تحتاج إلى إثارة اهتمام الطفل بالطعام ، من المهم أن يشعر بالجوع. ثم الأطباق المطبوخة سوف تبدو ألذ بكثير. ولكن ماذا لو كان الطفل يفضل تناول الطعام بشكل انتقائي؟

كيفية طبخ بيض السمان للطفل

كيفية إطعام الطفل متنوعة

في الواقع ، مشكلة اتباع نظام غذائي متوازن خطيرة للغاية. كثير من الأطفال لا يحبون أكل اللحوم ، شخص ما يرفض الخضراوات ، والبعض الآخر لا يتعرف على الفاكهة. ومع ذلك ، يجادل الأطباء بأن النظام الغذائي للطفل يجب أن يتنوع. يجب عليه كل يوم أن يأكل شيئًا من اللحوم ، ومنتجات الألبان ، وبعض أنواع الفواكه والخضروات ، والحبوب إلزامية. سيوفر هذا للطفل الكمية المناسبة من الفيتامينات. ماذا تفعل إذا كان الطفل يرفض اللحم أو لا يحب الخضروات على الإطلاق؟

  1. كثير من الأطفال لا يأكلون البصل بأي شكل من الأشكال. ومع ذلك ، إذا تم تقطيعه وغليه لمدة ساعتين على الأقل في المرق ، فسوف يذوب تمامًا تقريبًا ، حتى لن يلاحظ الطفل ذلك.
  2. في رياض الأطفال ، يتم قطع البطاطس صغيرة بما يكفي بحيث يمكن وضع قطعة واحدة في فم الأطفال. لكن في هذه الحالة ، يعترف مقدمو الرعاية بأن الجميع ليس يأكل الحساء. ولكن إذا كنت تسحق البطاطا في الحساء مباشرة ، فإن الأطفال يأكلون الطبق بسرور أكبر بكثير.
  3. من النادر جداً مقابلة طفل يحب اللحم. أولاً ، اللحوم في هيكلها صعبة للغاية. لكي يأكل الطفل بسرور ، يجب عليك طهي كرات اللحم وكرات اللحم مع اللحم. علاوة على ذلك ، من الضروري التمرير خلال مفرمة اللحم 2-3 مرات لجعل الطبق ناعمًا جدًا. أضف القليل من الدهون والبصل في اللحم المفروم للعصارة ، واطهي الفطائر المطبوخة على البخار ، وقدمه ساخنة بعد الطهي مباشرة. بالتأكيد لن يرفض الطفل مثل هذه الحساسية.
  4. من أجل أن يأكل الطفل الفواكه والخضروات بكل سرور ، يمكن للمرء أن يقطع شكل النجوم والرجال والحيوانات وغيرها من الشخصيات. بشكل عام ، تعد تقديم الأطباق الإبداعية أمرًا مهمًا للطفل ، وعادة ما يثير الاهتمام الشهية.
  5. تعترف بعض الأمهات بأن الأطفال لا يرغبون في تناول الفواكه والخضروات بشكل عام ، ولكن بسرور يأكلونها على شكل قطع. أي أنك تحتاج إلى تقطيع الكمثرى والخوخ والتفاح والموز والفواكه الأخرى في قطع صغيرة ، ووضعها في وعاء وإعطائها للطفل. أحيانا البهجة المجنونة يسبب الاستخدام الذاتي للمكونات. حاول أن تعطي الطفل سدادة ذات نهايات حادة ، حتى لا يصب الطفل.
  6. إذا رفض الطفل تناول الطعام ، فحاول إعطائه بشكل مختلف. أي أن الأطفال في عمر عام واحد يرفضون تناول الطعام لمجرد أنهم لا يرغبون في تناول البطاطا المهروسة المعتادة من تحت الخلاط. أكثر من ذلك بكثير أنهم يحبون الأطباق مع قطع صغيرة صلبة. وهذا ما يسمى الملحق التربوي عندما يتم إدخال منتجات جديدة في نظام غذائي الطفل من لوحة الأم.
  7. طبخ للطفل لذيذ! في بعض الأحيان ، يهتم الآباء بالتغذية المناسبة للطفل ، رغم أنهم لا يلتزمون بالقواعد المقررة. إذا كان الطفل في نصف عام سعيدًا بأكل البروكلي ، فلا تتفاجأ من أنه سيتخلى عن الكتلة الخضراء خلال ثلاث سنوات. تحضير البطاطا المهروسة ، إضافة الزبد ، القليل من الحليب والملح - وهذا هو ، أن الطفل كان لذيذ حقا.
  8. بالمناسبة ، من الأسهل إطعام الطفل باللحوم إذا كانت ساق الدجاج. كثير من الأطفال ، لسبب ما ، أحبهم كثيرا.
  9. ما يصل إلى ثلاث أو خمس سنوات ، لا تدخل النقانق الصناعية والبطاطس والكاتشب وغيرها من المنتجات الغذائية المشبوهة في نظام الطفل الغذائي. نفهم أن حساء الأم نادراً ما يفوز في معركة ضد النقانق ، لذلك من الأفضل حمايته من هذا الطعام مقدمًا. في وقت لاحق يكتشف الطفل ما هو ، كان ذلك أفضل.
  10. إذا كان الطفل يرفض الخضار تمامًا ، فيمكنك الغش وجعله عصيرًا. وهذا هو ، خلط عصير الجزر والتفاح ، وخدمة الطفل مع القش أو فقط تصب في العبوة من العصير الذي تم شراؤه. غالبًا ما يكون الأطفال ، دون رؤية عملية الطهي ، سعداء بشرب العصائر الطازجة. ولكن تذكر أنه بالنسبة للطفل الذي يقل عمره عن ثلاث سنوات ، يجب تخفيف العصير بالماء.
  11. يمكنك استخدام هذه التقنية. اشترِ طبقًا جميلًا لطفلك ، وفي الجزء السفلي منه يتم رسم شخصيات خرافية أو شخصيات كرتونية. أخبر الطفل أنه يجب أن يأكل الحساء بدلاً من ذلك لاستقبال صديقه الحبيب.
  12. لا تطبخ العصيدة بشكل مفرط - كثير من الأطفال لا يحبون ذلك. أضيفي السكر باعتدال ، تأكد من تزيين الطعم بقليل من الملح. في السميد ، يمكنك إضافة الفانيليا أو القرفة. تجنب تكوين الكتل - يمكنك تكوين النفور من السميد مدى الحياة. لكن الأطفال سوف يأكلون العصيدة المطبوخة اللذة بسرور كبير.

و اكثر إذا كان الطفل لا يريد أن يأكل ، لا تجبره أو تقنعه. أنت لا تريد أن تأكل - لا ، وتناول الحساء في وقت لاحق. لكن كن حازماً - لا تقدم أي بديل ، وإلا فإن الطفل سوف يتلاعب بك باستمرار فيما يتعلق بالطعام. التحدث إلى الأسر الأكبر سنا مقدما. في الصباح عليك أن تقول بصوتك - عصيدة جاهزة ، من سيفعل ذلك؟ إذا كان جميع أفراد الأسرة البالغين ، بمن فيهم الأطفال الأكبر سنا ، سيهربون بكل سرور إلى المطبخ ، فلا يمكن للطفل ببساطة الابتعاد! ضع الطفل قليلاً حتى يتمكن من إتقان الجزء والاستمتاع بطعم الطبق.

إذا رفض الطفل أي طعام ورافق ذلك أعراض مثل آلام البطن والقيء والإسهال والضعف والحرقة ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب في أسرع وقت ممكن. هذا قد يكون علامة على التسمم أو أمراض الجهاز الهضمي.

كيفية تعليم الطفل على شرب الماء

هل الطعام مهم دائما؟

بشكل منفصل ، أود أن أقول عن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية. غالباً ما تشتكي الأمهات من أن الأطفال لا يهتمون بالأطعمة التكميلية ، فهم يمتصون صدورهم باستمرار ، رغم عدم وجود شيء فيها. في الواقع ، يعتقد الكثير من النساء أنه لا يوجد حليب أو القليل من اللبن في ثدييه. تتميز فترة التغذية المتأخرة (بعد سنة) بوضع لا يصب فيه الثدي كثيرًا ، ولكن لا يزال يتم إنتاج اللبن هناك. هذا يشير إلى أن الطفل ممتلئ. إذا كنت ترغب في نقل الفتات إلى المائدة العامة ، فعليك التفكير في الفطام الكامل أو الجزئي من حليب الأم ، عندما تقدمين للرضاعة الثدي فقط بعد الاستيقاظ وقبل النوم.

هل يجب إجبار الطفل على تناول الطعام إذا كان مريضاً؟ العديد من النساء من الجيل الأكبر سناً على يقين من أن الأمر يستحق ذلك ، لأن الطفل "لن يكون لديه القوة لمحاربة المرض". ومع ذلك ، هذا خطأ جوهري. هناك مثل هذا الشيء - الصيام العلاجي. هذا يعني أنه في الفترة الحادة للعديد من الأمراض ، لن يؤدي الطعام إلا إلى تفاقم حالة الطفل ، لأن الجسم غير قادر على هضم الطعام ، وكل موارده تهدف إلى مكافحة المرض. لا يمكنك إجبار الطفل على تناول الطعام مع نزلات البرد والتسمم الغذائي. يمكنك أن تقدم له مرق خفيف أو الأرز المسلوق فقط إذا طلب الطعام. لكن هذه القاعدة لا تنطبق على نظام المياه. مع كل من التسمم و ARVI ، فأنت تحتاج إلى شرب الكثير والمزيد ، كلما كان ذلك أفضل. من خلال ذلك ، لن تحمي طفلك من الجفاف فحسب ، بل ستعمل أيضًا على المساعدة في سرعة الشفاء.

يتم وضع موقف الشخص تجاه الغذاء وسلوك الأكل في مرحلة الطفولة. إذا كنت لا ترغب في رؤية طفل سمين في المستقبل ، مع وجود عدد كبير من المجمعات والقروح على خلفية السمنة ، فأنت بحاجة إلى غرس موقف صحي من طفلك في الغذاء. أخبر المراهق أن جسده ليس علبة قمامة ، حيث يمكنك رمي كل شيء من الصودا إلى المكسرات والبطاطا. لا تجعل الطفل يأكل كل شيء على اللوحة - هذا خطأ. تحتاج إلى تناول الطعام بقدر ما تريد ، لا أكثر. يتفاعل الجسم بشكل أسوأ مع الإفراط في تناول الطعام مقارنة بالجوع. نحن ما نأكله. وإذا أراد الطفل أن يأكل ، فسوف يخبرك بالتأكيد بهذا ، ولا تجبر الأطفال على تناول الطعام. من الجوع والإرهاق في الأسر الغنية ، لم يمت أحد على الإطلاق!

كيفية جعل عصير التفاح للأطفال

5 دقائق قبل الغداء

في حالة تأخر الطفل عن تناول الغداء أو الفطور لفترة طويلة ، وعدم تمزيقه عن اللعب المثيرة ، ننصحك بمعالجة أنشطته بفهم. هنا لا بد من إظهار الاتساق وفي الوقت نفسه المثابرة. Ведь малыш возможно действительно погружен в интересную игру всеми своими мыслями, и он просто не слышал вас или же слышал, но весьма отдаленно. Следовательно, и реакция его будет замедленная. Поэтому нужно предупреждать детей заранее, давая им около пяти или семи минут на завершение игры, а не звать их, когда уже давно накрыт обеденный стол.في بعض الحالات ، ننصحك ليس فقط بالاتصال بالطفل ، بل للمس كتفه قليلاً ، حتى يسمعك فعلاً. بعد كل شيء ، فهو يفضل العودة من بلد تخيلات طفولته إلى العالم من حوله.

في بعض الحالات ، يمكنك أيضًا سؤال الطفل عن الوقت الذي سيحتاجه لإكمال اللعبة ومنحه من أربع إلى خمس دقائق. في بعض الأحيان ، على الرغم من كل الإقناع المقترح ، يواصل الطفل اللعب ويتجاهل الدعوات لتناول العشاء. هنا ، يجب على الآباء تقديم متطلبات أكثر صرامة ، على سبيل المثال ، القاعدة "الذهبية" ، والتي بعد الرفض الثالث ، قد لا يقترب الطفل من مائدة العشاء على الإطلاق ، لأنه لن يكون هناك المزيد من الطعام.

إشارة الغداء

يعتقد علماء النفس أنه نظرًا لأن الطفل يسمع الكثير من الكلمات كل يوم ، يتعلم شيئًا فشيئًا المقاومة ، ويغلق أذنيه تلقائيًا ، وبالتالي يحمي نفسه من حجم المعلومات التي تكون ثقيلة جدًا عليه. هذا هو السبب في أنه في كثير من الأحيان لا يفهم على الفور كلمات والديه ويعامل الكثير منهم باهتمام أقل. لذلك ، كما ينصح علماء النفس ، من أجل فهمهم وسماعهم ، يجب على الأهل الاتصال بالطفل لتناول الطعام بمساعدة نوع من إشارة اختراع مشترك. ولكن مثل هذه الإشارة التي لا يمكن سماعها. على سبيل المثال ، بمساعدة أنبوب أو جرس أو طبل. من الواضح أن الأطفال يحبون هذه "اللعبة" ، وسوف ينضمون إليها بكل سرور.

الارنب يدعو لتناول العشاء

علاوة على ذلك ، فإن جميع الأطفال لديهم سن عندما يصبح العناد هو السمة الغالبة لشخصيتهم. هذه الفترة تتميز حتى أزمة ثلاث سنوات. يدخل الأطفال في فترة من مظاهر "أنا" الخاصة بهم وسوف يدافع عن آرائهم بحزم ، وبالتالي إظهار فرديتهم لأنفسهم وجميع الآخرين. وإذا قال طفل في الثالثة من عمره: "لا أريد" أو "لن أفعل" - فإن أكثر من نصف الطرق المذكورة أعلاه للتأثير عليه لن تكون فعالة على الأرجح. لذلك ، يصعب أحيانًا على الأطفال في هذه السن أن يجلسوا إلى المائدة ، ويبحثون عن عملهم ولا يتخلىون عن "تقديرهم لذاتهم". كطريقة للخروج ، يقترح علماء النفس الخيار التالي - يدعو الطفل لأكل الأرنب أو الدمية أو الجنية المفضلة. حسنًا ، أو أي شخص لم يشارك في "نزاع الغداء".

للأسف ، غالبًا ما يكون هناك موقف عندما يبدأ الطفل في التحرك مرة أخرى على الطاولة. يبدو أنه لا يأكل ، لكنه لا يتوقف عن الانتقاء والاختيار. "طفلنا لا يريد أن يأكل" - الآباء الحيرة في كثير من الأحيان ينطق عبارة مماثلة. وهنا ، ردا على ذلك ، هناك سؤالان مطروحان باستمرار: من هو المذنب في حقيقة أن الطفل لا يريد أن يأكل ، وما الذي يجب عمله في هذه الحالة؟ فهم لتبدأ ، هل هناك حقا مشكلة خطيرة. في الواقع ، غالبا ما يكون الكبار عرضة للمبالغة في حجم المأساة.

إن عملية التغذية ليست بهذه البساطة كما تبدو للوهلة الأولى ومن الضروري أن يتم ضبطها مسبقًا على حقيقة أن كل شيء لن يحدث دائمًا على الفور.

ما هي أسباب الفشل؟

عندما يرفض الطفل أن يقدم له الطعام ، من المهم معرفة السبب. لماذا؟ ربما ليست راضية تماما عن "عملية" التغذية؟ إما أن الطفل لا يحب هذا الطبق؟ أو ربما كان يشعر بالملل فقط؟

هناك عدة أسباب للشهية "السيئة" عند الأطفال ، لأن كل شخص على حدة. دعونا نحلل بعض هذه الأسباب ونفهمها.

  • الطفل محزن للغاية. بالنسبة للأطفال والكبار على حد سواء ، من المهم أن يكون الطفل في مزاج جيد وقت تناول الطعام. المزاج الجيد هو أهم عامل في عملية هضم الطعام ، وأيضا لضمان أن التغذية لا تصبح مشكلة في حد ذاتها. بعد كل شيء ، الطفل ليس في حالة مزاجية بالفعل ، لكنه هنا مضطر أيضًا إلى تناول الطعام. في مثل هذه الحالة ، ننصحك بإزالة الغداء من الطاولة لفترة من الوقت والانتظار حتى اللحظة التي تكون فيها مزاج جيد. لا ترغب في تناول الطعام في الوقت الحالي - يمكنك تقديمه لاحقًا. الشيء الرئيسي للبالغين هو عدم إظهار ذلك هل أنت غاضب أم غاضب. بعد كل شيء ، حاولت بشدة ، شراء المنتجات الأكثر فائدة ، المطبوخة ، والطفل لا يريد أن يأكل منها. سيكون إهانة لأي شخص في مكانك ، لأن الطريقة التي يتصرف بها الطفل لا تتوافق مطلقًا مع توقعات الوالدين ... في مثل هذه الحالة ، يمكن نصح الآباء بتغيير نظرتهم إلى الأشياء والهدوء.
  • في بعض الأحيان يقول الأطفال عبارة "أكلت" ، وهو أمر منطقي تمامًا. بعد كل شيء ، أنت نفسك لن تعذب نفسك ، حشو بقايا الطعام ، عندما كنت قد أكلت منذ فترة طويلة؟ سوف طفلك تفعل الشيء نفسه. وعندما كان ممتلئًا بالفعل ، ثم استجابة لإقناع والدتها ، كل شيء بقي غير مكتمل على طبق الأطفال ، يبدأ فجأة في التحليق في المطبخ. في وقت لاحق ، عندما يكبر الطفل قليلاً ، فقط علمه أن يقول الكلمات. "لا أريد بعد الآن". ثم ستتجنب الصراخ والغسيل الطويل للأرضيات والجدران في المطبخ.
  • إذا كان رفاه الأطفال لا يسبب أي قلق للآباء والأمهات والأطباء ، فإننا نوصي بلفت انتباهكم إلى ذلك كيف تأكل في هذه العائلة. وإذا لم يكن هناك أشخاص في عائلتك لديهم شهية "ممتازة" ، ألا تعتقد أن طفلك سيأكل لشخصين.
  • ولا تقلق إذا أكلت ابنتك أو ابنك دائمًا قليلًا - بالأمس وقبل شهر ، ولكن في نفس الوقت يكون الطفل مبهجًا ونشطًا ومتطورًا. ربما يكون طفلك "منخفضًا على الجلد" ، وليس لديه مشاكل في الشهية. نعم ، هناك مثل هؤلاء الأطفال.
  • وقد لوحظ أن الطاولة متقلبة ، وخاصة الأطفال الذين تكرس عائلاتهم الكثير من الوقت والاهتمام بعملية التغذية اليومية. بالنسبة للعديد من الأمهات الصغيرات ، فإن المهمة الرئيسية هي أن يأكل أطفالهن ، والطفل ، وفهم ذلك ، يرتب سيركًا من عملية الأكل. ونرى أن الآباء هم أكثر المتفرجين اهتمامًا ، حيث يرتب الأطفال عرضًا يكون فيه الجميع ممتعًا في القفز أو حتى قراءة القصائد فقط حتى يتمكن الطفل من تناول ملعقة واحدة على الأقل. وفي الواقع ، يؤثر على العديد من الآباء. ومع ذلك ، فإننا ننصحك أن تولي المزيد من الاهتمام والقوة للطفل ليس في ذلك الوقت ، ولكن في وقت آخر مناسب أكثر.
  • ضع في اعتبارك أنه حتى الطفل الصغير يمكن أن يكون لديه بالفعل مذاقه المفضل ، بغض النظر عن مدى استحالة ظهوره لنا ، نحن البالغين. بالإضافة إلى ذلك ، سوف نكشف لك سرًا واحدًا: الأطفال محافظون كبيرًا ، وكل شيء جديد في الغذاء غالبًا ما يسبب مقاومة لهم. على سبيل المثال ، الطفل المحبوب لا يحب متى جميع المنتجات مختلطة، لذلك لن يأكل الحساء أو السلطة. أو على العكس من ذلك ، ترفض تناول طبق فيه المنتجات وضعت على لوحة بشكل منفصل عن بعضها البعض. شخص ما لا يلمس الجبن المنزلية ، لأنه لا يتسامح مع الاتساق. لا يحب الأطفال الآخرون البطاطا المهروسة ، والبعض الآخر لا يرغب في تناول الجزرة المستديرة في المرق. ليس من الضروري اعتبار سلوك ابنة أو ابنة مجرد نزوة. بعد كل شيء ، قد يتمتع الطفل بنفس حقوق والديه في تناول ما يريد ، وبالصورة التي يحبها هو نفسه.
  • فارق بسيط خاص بالأصغر. بعض الاطفال يرفضون تماما تكوين أكثر كثافة من الغذاء، على سبيل المثال شرحات ، الأوعية المقاومة للحرارة وغيرها من المنتجات. يحدث ذلك لأن الطفل لم يتعلم بعد مضغ الطعام بمفرده. والسبب يكمن في حقيقة أن الأهل لم يعرضوا على الفتات لفترة طويلة سوى الجرار المهروسة المطحونة جيدًا.
  • الغذاء الرتيب يؤدي أيضا إلى فقدان الشهية. بعد كل شيء ، الطفل ببساطة تعبت من هذه المنتجاتأن تطعمه بانتظام. ماذا يجب أن يفعل؟ الطفل ليس لديه خيار. وللهرب إلى المتجر بحثًا عن شيء لذيذ ، فهو أيضًا ، للأسف ، لا يستطيع ذلك. لذلك فهو يعاني الفقراء على الطاولة. ويحدث العكس تماما. لدى الطفل طبق واحد مفضل جدًا يريد تناوله طوال اليوم. وإذا كانت الأطعمة المفضلة لديه ليست على طاولة العشاء ، يذهب الطفل في إضراب عن الطعام طالما الطعام المعتاد يأتي في النهاية له. من نواح كثيرة ، بالطبع ، هناك خطأ لدى البالغين الذين لم يقدموا للطفل على الفور نظامًا غذائيًا متنوعًا ومتوازنًا. لم يكن للفتات عادات طعمها التي تشكلت في ذلك الوقت ، ونتيجة لذلك كان يخشى تجربة شيء جديد. هذا الموقف قابل للحل ، ولكن لن يكون من الممكن القيام بذلك في وقت قصير ، ولهذا ، يحتاج الآباء إلى بذل جهد كبير.

نصائح دعم الشهية

سوف تعود الشهية المفقودة لدى الطفل وفقًا للقواعد التالية:

  • اضبط واتبع الوضع الصحيح. التغذية من أجل تحقيق الاستقرار في عمل الجهاز الهضمي والإفراج في الوقت المناسب من عصارات الجهاز الهضمي. هذا سوف يساعد على شحذ الطفل.
  • قدم الطعام لطفلك باستمرار. والهدوء ، على التوالي ، مع وضع قوتها. لا تتضايق إذا رفض الطفل تناول الطعام. فقط قم بإزالة الطعام من الطاولة وانتظر حتى ساعة التغذية التالية.
  • لا تفقد أعصابك، ورؤية أن تؤكل سوى نصف أو جزء من الجزء المطلوب. في وقت لاحق ، سوف يريد الطفل أن يأكل أكثر من ذلك بقليل. لا داعي للقلق إذا كان الطفل يغيب عن عدة وجبات على سبيل المثال من 1 إلى 3. كما تعلمون ، يتم تجديد جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل من خلال الموارد الداخلية للجسم - ما يسمى "مستودع" ، والتي توجد في الكبد والعضلات والأعضاء الأخرى.
  • تخلص من الوجبات الخفيفة التي أحبها بعض الأطفال. بين الوجبات. يرتكب العديد من الآباء نفس الخطأ الشائع ، مما يسمح للأطفال بتناول وجبة خفيفة بين الوجبة الرئيسية. وكيف يمكنك رفض طفل عندما يطلب منك قطعة خبز واحدة فقط أو كعك صغير؟ ويتم تنفيذ الطلب ، بالطبع ، على الفور. لكن لا تستمتع بالأمل ، معتقدًا أن طفلك قد اختار تدريًا التغذية "الكسرية" الواسعة الانتشار اليوم. النقطة هنا هي عكس ذلك تماما. بعد تناوله على مدار اليوم بقليل ، فإنه يرفض تناول الطعام في وقت الغداء ، لأنه لم يعد جائعًا.
  • ونحن نوصي البقاء في الهواء الطلق في كثير من الأحيان. المشي بانتظام في الحديقة أو اللعب في الملعب سوف "يضيء" شهية الأطفال. تؤدي الإقامة الطويلة في غرفة مزدحمة إلى تجويع الأكسجين وانخفاض في معدل عمليات التمثيل الغذائي ، ونتيجة لذلك ، انخفاض في الشهية.
  • خاصة بالنسبة للطفل الحصول على أطباق مرح. يمكنك القيام بذلك عن طريق الذهاب إلى متجر أدوات المائدة مع طفلك. نحن على يقين من أن طبقًا صغيرًا مرحًا ومبهجًا مع صورة الطفل المحبوب Luntik أو Smesharik في الجزء السفلي سيكون له أيضًا تأثير مفيد على الطفل. ومن أجل رؤية شخصياته المفضلة في الجزء السفلي من الأطباق ، يجب أن تأكل كل شيء حتى النهاية!
  • تنويع أغذية الأطفال تقدم له بالضرورة جميع منتجات طعم جديدة. دعه يختار ما يأكل من خلال تقديم العديد من الأطباق المختلفة للاختيار من بينها. كما تعلم ، فإن التغذية الرتيبة تؤدي إلى تطور أمراض مختلفة: خلل في الجهاز الهضمي وفقر الدم ونقص الفيتامينات وما إلى ذلك.
  • كخيار ، ننصحك أن تزرع طفلك تناول العشاء مع الأصدقاء، ويفضل مع أولئك الذين يأكلون جيدا. والبالغون أنفسهم ، يجلسون بجانب الأطفال ، يأكلون بشهية حقيقية. بعد كل شيء ، مثال شخص آخر ، كما تعلمون ، معدي!
  • أعط أجزاء طفلك ذات حجم معقول.. عدد المرات التي يقدم فيها الآباء والأمهات ، بعد أن بالغوا في تقدير كمية الطعام التي يمكن للطفل أن يأكلها ، أجزاء ضخمة. ينطبق هذا ، على وجه الخصوص ، على المنتجات التي لم تحبه بعد إلى حد كبير من قبل الطفل ، والتي يكفي ملاعق كبيرة منها. ناهيك عن حقيقة أن أجزاء كبيرة جدًا في الأطفال تسبب ميلًا إلى الإفراط في تناول الطعام بشكل منظم. وهذه العادة ، للأسف ، تستمر طوال حياة "الكبار" اللاحقة.
  • كن أفضل مثال. إذا أكلت أمي وأبي العائلة ذلك للتحدث في حالة فرار ، وفي هذا المنزل لا يوجد تقليد للعشاء العائلي المشترك ، فسيكون من الصعب للغاية إخبار الابن وابنته بضرورة احترام النظام الغذائي. في هذه الحالة ، يكون الطفل أكثر صعوبة لفهم ما يجب أن يفعله وماذا يؤمن وما لا يفعل. اجعلي من المعتاد طهي الطعام الصحي لعائلتك بأكملها. لذلك سيكون من الأسهل على الطفل تجربة أطعمة جديدة ويعتقد أنه عندما يتناولها جميع أفراد الأسرة ، فهذا يعني أنها لذيذة جدًا. وكيف يأكل الطفل الحبوب والخضار "المذاق" عندما تتناول أمي وأبي النقانق والنقانق بسرور كبير؟ لا ينصح الطفل في وقت مبكر للغاية لمعرفة طعم الرقائق والحلويات اللذيذة ، وكذلك الأشياء الجيدة الأخرى. بعد كل شيء ، سوف يصر على مطالبتها ، بدلاً من الجزرة الغنية أو الملفوف الغني بالفيتامينات.
  • اجعل العملية الغذائية بأكملها أكثر إثارة للاهتمام.. لذا ، من أجل جعل طفلك أكثر عرضة للأكل ، تأكد من أن الطعام المقدم يبدو ممتعًا وجمالًا. في بعض الأحيان ، يكفي تزيين الطبق المطبوخ بألوان زاهية وغير عادية ، بحيث يهتم الطفل برؤية "تحفة" الطهي الخاصة بك. بعد كل شيء ، من المعروف أن الطبق المزخرف بطريقة جمالية من شأنه أن يحسن شهية الطفل بدلاً من وعاء ممل معتاد من عصيدة الأرز. على سبيل المثال ، هناك أمهات ينتشرن أنماطًا مختلفة من المنتجات العادية. أو ، بدلاً من ذلك ، يمكنك تجربة حساء خفيف من خلال أنبوب ملون ، ولف جزرة عادية في غلاف حلوى ساطع وتحويله إلى حلوى مغرية.
  • جذب كلما كان ذلك ممكنا الطفل إلى إعداد الجدول اليومي. حتى أصغر الأطفال قادرون على التعامل مع هذا النشاط الرائع. يمكنك محاولة اللعب في المطعم مع أطفال "الطفل الصغير". نعتقد أن الطفل سيكون مهتمًا باللعبة في القائمة والقدرة على ضبط الطاولة بشكل مستقل ووضع الأجهزة: كل شيء سيكون مثل الألعاب الكبيرة!
  • قدم طفلك طبخ شيء نفسكبالطبع ، بتوجيه من شخص من كبار. وبعد ذلك ، سيكون الطفل أكثر شغفًا لمحاولة الزلابية والزلابية المطبوخة بشكل مستقل ، بالإضافة إلى السلطة التي يخلطها ويملحها.
  • سوف الشهية تسهم في مفرش مشرق جميل ، أطباق مثيرة للاهتماموكذلك حقيقة أن الطفل يستخدم ملعقة أو شوكة.
  • بدلاً من ذلك ، يمكنك أحيانًا الذهاب لتناول الغداء في مقهى قريب للأطفال. بعد كل شيء ، يحب الأطفال تناول الكثير خارج منزلهم.

من حيث المبدأ ، حتى لا تضطر إلى إقناع الطفل بتناول ما لا يريده ولا يحبه ، ناقش القائمة القادمة معه مسبقًا. لا تجبر الرجل الصغير على ابتلاع شيء يبدو غير سارة له.

إذا كانت الكلمات المشؤومة "إذا لم تأكلها ، فلن تحصل على أي شيء آخر" ، فقد انفصلت عن شفتيك ، ثم احتفظت بالآخر. في التعليم ، تحتاج إلى أن تكون متسقة. ومع ذلك ، من الأفضل عدم إثارة موقف مثل هذا ...

ما لا يمكنك فعله مطلقًا في عملية إطعام الطفل

لا يمكنك إطعام الطفل بالقوة. مثل هذه الإجراءات يمكن أن تسبب له القيء أثناء كل تغذية لاحقة ، والاشمئزاز هو ممكن أيضا. علاوة على ذلك ، قد يكون هناك رفض لتناول الطعام ، على هذا النحو.

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تؤدي التغذية بالقوة إلى وضع يكون فيه الطفل غير قادر على تحديد أنه ممتلئ بالفعل. وهذا ، كما هو معروف ، هو الطريق الصحيح الذي يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام والسمنة ، وكذلك إلى خلل في الجهاز الهضمي.

يمكن أن تؤدي تغذية الطفل من خلال القوة الأبوية خلال مرحلة الطفولة إلى تناول الطعام دون رقابة أمام التلفزيون بالفعل في سن أكبر. بدأ العديد منهم في "السيطرة على" الإجهاد ، وبالتالي اكتساب المشكلات المرتبطة بزيادة الوزن ومشاكل نفسية مختلفة.

لا يمكنك الترفيه عن طفل في عملية الأكل. الصور المضحكة أو الرسوم الكاريكاتورية أو "سباق" الطعام لن يحسن الشهية ، بل سيعلم الأطفال أن يأكلوا ، لكن في نفس الوقت لا يلاحظون الطعام نفسه. نتيجة لذلك ، سوف يأكل الطفل أكثر من اللازم ، وهذا يؤدي إلى عدم الراحة وثقل في المعدة. في بعض الأحيان حتى الغثيان والقيء. الإفراط في تناول الطعام والسمنة أو التهاب المعدة ممكنة في المستقبل.

لا تضغط على الطفل. يمكن أن تؤدي الإنذارات أو التهديدات المختلفة الصادرة عن الآباء إلى حرمان الطفل من تناول أي نوع من الطعام. لن يكون الطفل قادرًا على تجربة مشاعر ممتعة من الطعام. بعد كل شيء ، من غير المرجح أن يعترض أي شخص على أننا نأكل ليس فقط بسبب الضرورة الحيوية ، ولكن من نواح كثيرة من أجل المتعة.

لكن الأطفال الذين يتعرضون لضغط مستمر من آبائهم والذين يتصرفون فقط كما يقولون ، والخوض في حياة الكبار سيسمح أيضًا بالعنف العاطفي والجسدي ضد أنفسهم.

استنتاج

الشهية متأصلة في الإنسان بطبيعتها ، وهي حاجة أساسية لجسمنا. لذلك ، يجب أن تنشأ الرغبة في استهلاك الطعام من الطفل بالضرورة من تلقاء نفسه.

ولكن هذا لن يحدث إلا بشرط أن الطفل صحي. وإذا لاحظت فجأة أن الطفل يرفض الطعام المقدم له ، فعليك إلقاء نظرة فاحصة عليه. ربما أصبح في الآونة الأخيرة أكثر بطئًا أو شاحبًا أو صافًا؟ هل لاحظت تهيجًا غير معقول أو نعاسًا؟ أو ربما اشتكى الطفل من الألم عند البلع وحقيقة أنه أصبح أكثر صعوبة في التنفس؟ خذ درجة حرارة الطفل. ابحث عن أي احمرار أو طفح جلدي على جلد الطفل. يجب أن ينبهك أيضًا تورم البطن أو تغيير كرسي الأطفال. يمكن أن يشير كل من الأعراض المذكورة أعلاه إلى ظهور المرض ، لذلك عند التعرف عليه استشر طبيب الأطفال.

قد يكون رفض تناول الطعام في بعض الأحيان إشارة إلى عدد من المشكلات النفسية التي نشأت عند الأطفال. К примеру, при конфликтах между членами семьи, разводе родителей, проблемах при общении ребенка со сверстниками или воспитателями, смене школы. Часто некоторые дети тяжело переносят даже такие радостные на первый взгляд события, как рождение сестрички или братика. И все это вполне может вызвать очень сильные негативные переживания у детей, что, в свою очередь, отрицательно скажется на их аппетите. Помочь ребенку решить возникшие проблемы и устранить причины нервного напряжения должны, بادئ ذي بدء ، هو الآباء.

الشعار هنا هو "الهدوء ، الهدوء فقط" وبالطبع الصبر. لا تكن عصبيا أو أقسم. ربما لاحظت أكثر من مرة أن الأطفال كثيراً ما يتحققون من أعصاب آبائهم "من أجل القوة" وثلاثة أضعاف مع هذا التمرد على حد سواء ضد ظهور طبق جديد وضد قواعد سلوك البالغين الراسخة في العشاء. هذا أمر طبيعي تمامًا وتحتاج فقط إلى معرفة عدد من القواعد التي تجعل تناول الطعام للطفل أكثر إثارة للاهتمام.

طور علماء النفس طريقة شيقة جدًا لـ "nehochushek" ، وخلصوا إلى ما يلي. حتى لا يعلن الطفل حبيبته - "لا أريد أن آكل هذا ، أريد شيئًا آخر!" ، ينصح علماء النفس بتقديمه ، إذا جاز التعبير ، اختيار "لا خيار". عليك أن تسأل الطفل: "هل تريد دقيق الشوفان أو الأرز؟ كومبوت أم حليب؟ وعندما يشعر الطفل بأنه مُنح الحق في الاختيار ، فإنه يأكل بنفس السعادة مثل أسرته بأكملها. تناول الطعام مع شهية أو ، كما قالوا في روسيا - تناول الطعام في مطاردة!

طفل فقير جائع!

سأبدأ بالقول أنه في بعض الأحيان توجد اضطرابات الأكل على وجه التحديد في ... الآباء! نعم بالضبط. موقف غير صحي تجاه الغذاء والمشاكل النفسية فيما يتعلق به ، عندما لا يمكن للبالغ "تكوين صداقات" مع الطعام - وهذا هو السبب الحقيقي للشر.

كيف يحدث هذا عادة في الحياة؟ سأقدم مثال بسيط:

عاشت أنيا بتواضع شديد في طفولتها. حتى الفقراء. لم يكن هناك دائمًا ما يكفي من المال في العائلة ، خاصة للحلوى وأفراح الأطفال. والآن تنمو أنيا لدينا لتصبح امرأة بالغة ، لديها الآن حياة مستقرة وكاملة وازدهار وسلام في العائلة. ولكن ماذا تفعل عندما تنجب طفلة؟ كما لو كان يقرر نقل طفولته إليه ، للتعويض عن نوع من الخسارة الغريبة ، فإن أنيا تطعم الطفل المولود باستمرار بكل ما يطلبه. وهو لا يسأل عن أي شيء. الشوكولاتة والكعك مع الحليب المكثف والكعك والبطاطا والمشروبات الغازية ... قائمة لا حصر لها من وفرة تذوق الطعام ، والتي كانت بالكاد تحلم بها في الطفولة ... "

في الواقع ، الرعاية المفرطة هي الانحراف الأكثر شيوعًا وتكرارًا في غالبية الآباء والأمهات (خاصة في الجدات الحنون). يبدو لهم حرفيا أن تفيض المعدة والصحة مرتبطة ببعضها البعض بطريقة أو بأخرى. أن الطفل الذي يتغذى جيدا ببساطة لا يمكن أن يكون غير سعيد.

فكر جيدًا فيما إذا كنت ترتكب مثل هذا الخطأ. ألا تنقل إلى طفلك مشاكل طويلة الأمد ، تجربة من التجارب السلبية؟ لا تزال قاعدة الوسط الذهبي ذات صلة في عالمنا ، والإفراط في تناول الطعام بشكل منتظم لا يقل ضررًا عن اتباع نظام غذائي بسيط أو رتيب. ونعم: يميل معظم أخصائيو التغذية إلى التأكد من أن الإفراط في تناول الطعام في بعض الأحيان أكثر ضررًا من سوء التغذية. تذكر ذلك ، إذا كنت تريد مرة أخرى بالقوة (أو الأساليب والرشاوى النموذجية) وضع آخر ملعقة "للأم" في الطفل.

لماذا لا يأكل الأطفال؟

دعونا ننظر إلى الصورة بزاوية موضوعية. والشخص الجائع لن يرفض تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، سيشرح لك أي طبيب أن الإيقاعات البيولوجية في أجسامنا مرتبة بطريقتها الخاصة ، وإذا كان لدى طفلك أمس شهية جيدة للغاية ، فقد يكون اليوم طبيعيًا بالفعل. أو حتى سيئة.

جسمنا نفسه ينظم الاحتياجات. هذا يساعد على عدم زيادة الوزن ، للحصول على السعرات الحرارية الغذائية بقدر ما هو ضروري للتحرك بنشاط والشعور بالراحة. والدليل المباشر على ذلك هو طفل مريض. إنه يستلقي في الفراش ، ويشعر بنفسه بشدة ، ولا يحتاج جسمه ببساطة إلى طلب كمية كبيرة من الطعام. سيطلب منك حتى طبيب أطفال من عيادة المنطقة ألا تضايق الطفل من خلال محاولة الإطعام (بمعنى الإفراط في التغذية) ، لكن عليك تركه وحده.

مثال آخر هو طفل نحيف يأكل كثيرًا (من وجهة نظر والديه) ، لكنه في الوقت نفسه يظل نحيفًا كما يرفض بعناد أن ينحني ويشجع جداته. ما هو الموضوع؟ مجرد مشاهدة طفلك بعناية. بينما يركض في جميع أنحاء الشقة طوال اليوم ، يقفز في الشارع في الفناء ، ويرقص على الموسيقى من الرسوم المتحركة ويقوم بالعديد من الحركات النشطة. كل ما يمتصه مثل هذا الطفل من الطعام ، يتم تحويله إلى طاقة. وهي محقة في ذلك! ليس لديه أي سبب لتأجيل السعرات الحرارية غير الضرورية ليوم ممطر في طبقة على المعدة أو في الذقن الثاني. مثل هذا الطفل هو صحي تماما. ليس لديه ديدان (نعم ، لا داعي للقلق) ، ولا اضطرابات هرمونية ، والله يعرف ماذا ، والآباء القلقون مستعدون للاختراع.

في بعض الحالات النادرة ، يجب عليك حقًا الانتباه إلى شهية ذريتك المحبوبة (وصحته بشكل عام) ، على سبيل المثال ، إذا:

  • بدأ الطفل فجأة في تناول القليل أو يرفض تمامًا تناول الطعام ، وفقدان الوزن بسرعة ،
  • يبدو الطفل شاحبًا بشكل مفرط ، معظم اليوم يكون غير نشط وخامل ،
  • يرفض رفضاً قاطعاً تناول الطعام والشهية المحبوبين سابقاً ، ولا يظهر أي اهتمام بالطعام ،
  • لاحظت أن الطفل يبدو مرهقًا أو مضطربًا.

وهكذا ، أقودك منطقياً إلى استنتاج مفاده أنه إذا قلل الطفل فجأة شهيته ، لكنه لا يزال مبتهجًا بشكل معتاد ، يظهر النشاط ولا يشتكي من أي شيء - فقط اتركه وشأنه! بمجرد أن يشعر بالجوع ، سيطلب منك إطعامه ، وإلا فلن يكون كذلك.

الغذاء - الحاجة الطبيعية للجسم. الجوع والعطش هي الغرائز الأساسية للحفاظ على الذات. حاول أن تنسى إطعام الطفل. سيخطرك بالجوع بصوتٍ عالٍ ولن يهدأ حتى يتغذى. يعرف الطفل متى ومتى يحتاج لتناول الطعام.

من pampushki إلى هيكل عظمي المعيشة

رعاية الوالدين المفرطة لا تهدد فقط السمنة للطفل. على نحو متزايد ، في الممارسة العملية ، بدأ علماء النفس وأخصائيو التغذية في مواجهة الحالات عندما يأتون إليهم بفقدان الشهية والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات شديدة في الأكل. من أين يأتي هذا؟

بعد أن سئم من الذبح ، يكبر الطفل ، ويذهب إلى المدرسة ... هناك ، لا أحد يعتبر جانبيه ممتلئ الجسم أو الخدين الوردي لطيفين. على العكس من ذلك ، يتعرض الطفل ذو الوزن الزائد لضغط عام ، ويمكن أن يتعرض للسخرية والسخرية بقسوة ؛ فهو يشعر وكأنه خروف أسود ليلا ونهارا بين زملائه في الفصل. إنه ينتج منشآت متينة: الغذاء زائد الوزن ، الوزن الزائد هو حياة بائسة.

بينما يكون مثل هذا الشخص في دائرة الأسرة ، فمن المستحيل مقاطعة هذه الحلقة المفرغة من الشراهة التي لا نهاية لها. لكنه الآن ينهي المدرسة ، ينضج ، ويتحرر من رعاية الوالدين ... ويتوقف عن الأكل. يبدو أنه يكتسب أجنحة - فقدان الوزن في عينيه ، وتلقي التحيات وردود الفعل الإيجابية من معارفه وأصدقائه ، لم يعد بإمكانه التوقف. وتجعله الكابوس من "الطفولة المضيافة" أكثر إثارة له.

اقترب مني شاب يبلغ من العمر 20 عامًا. بدلاً من ذلك ، تم جره عمليًا إلى مكتبي بالقوة. كان وزنه في ذلك الوقت حوالي خمسين كيلوغراماً بزيادة 179 سم ، وفي الجلسة الأولى تبين أن الشاب الهزيل دخل الجامعة منذ وقت ليس ببعيد وذهب إلى بلدة قريبة ، ثم بدأت المشاكل. غادر مراهق ممتلئ الجسم ، وعاد منهك ، هزال إلى العظام. بدا الأقارب ناقوس الخطر ، وحاولوا تسمينه أولاً ، لكن الشاب رفض امتصاص بعض الأطعمة على نحو قاطع. هنا أصبح معروفًا أنه عاش كل حياته مع جدته وأمه. جعلت النساء العازبات الصبي مركز عالمهم ، واشترى له الحلويات بالكيلوغرام ، وتعامل باستمرار إلى الفطائر والكعك. الطفل معقد بشكل رهيب حول وزنه الزائد. عندما تم التخلي عن ثقة أمه وجدته الفائقة ، قرر إنهاء هذا ... "

كما يمكنك أن تتخيل نفسك ، يتحمل الآباء مسؤولية هذا الموقف المعتاد. في هذه الحالة ، الأم والجدة. وكان المتخصص للعمل مع جميع أفراد الأسرة. من أجل عدم تكرار هذا الموقف أبدًا ، كان من المهم أن تنقل إلى النساء فكرة أن مشاكل ابنهم الحبيب وحفيده نشأت وتطورت مباشرة من خلال خطأهم.

"وكيف لا تجبره؟ هو نفسه لن يأكل شيئًا طوال اليوم! "- بالطبع ، لن يفعل شيئًا. إذا تم إجباره باستمرار على تناول الطعام من قبل ، ثم غادر وحده بمفرده ، فسيستمتع الطفل لفترة من الوقت بالحق في عدم تناول أي شيء وتحريك الطبق بعيدًا. لكن غريزة الحفاظ على الذات سوف تسود على الطموحات. من المهم أنه في نفس الوقت في حرية الوصول لم يكن ملفات تعريف الارتباط والحلويات وغيرها من الحلويات. خلاف ذلك ، فإن الطفل يأكل منهم فقط.

الخوف من أن الطفل سيبقى جائعًا؟ صدقوني ، الطفل نفسه ليس هو العدو ، لا يزال لديه اتصال مع الجسم لم ينكسر. تناول الطعام عند الجوع.

الوسط الذهبي - أين هي؟

ربما ، ستعتقد فئة معينة من القراء أنني أحث أسرهم على عدم إطعام أطفالهم ، والسماح للشهية السيئة بأخذ مسارهم ، للسماح للطفل بالقيام بكل ما يريد. لا ليس كذلك.

الغذاء هو رابط مهم في حياة أي شخص ، وبالنسبة للطفل أكثر من ذلك. يجب أن يكون النظام الغذائي متوازناً ، ويجب أن يتلقى طفلك مع جميع المواد الغذائية والسعرات الحرارية والفيتامينات لتنمو بصحة جيدة ونشطة. لكن التغذية السليمة ليست مرادفة على الإطلاق للإفراط في تناول الطعام. على العكس من ذلك ، فإن العشاء الكثيف المفرط يضر بالجسم ، ويتداخل مع النوم الجيد ليلاً ويسبب أضرارًا كبيرة للجهاز الهضمي. يجب أن تكون شخصًا حكيمًا ومعقولًا في الأمور المتعلقة بتغذية طفله. لتكون قادرة على النظر في الموقف مع العين الهدف ، وعدم الاسترشاد غريزة الحيوان الأعمى لملء معدة الأطفال إلى النصل ، حتى أنه يفقد القدرة على التحرك.

إذا كان طفلك صعب الإرضاء وغالباً ما يرفض وجباتك - حاول أن تعامله مع الآخرين. حتى من مثل هذا المنتج العادي ، مثل البطاطس أو الحنطة السوداء ، يمكنك إجراء عدد كبير من الاختلافات ، ومن بينها شيء ، دع طفلك يستمتع به. جرب ، تجربة!

لا تهمل ظهور الطعام الذي تضعه على الطاولة أمام الطفل - هذا مهم أيضًا! إذا أظهرت القليل من الخيال ، وتزين الطبق وتوصلت إلى قصة مثيرة حول هذا الموضوع ، فإن الطفل النادر سيرفض تجربته.

وفي الختام: لا تجبر أطفالك على جمع الفتات الأخيرة بدقة أو لعق الصفيحة بيضاء بالكامل. اترك للطفل الحق في أن يقرر لنفسه كم هو. في النهاية ، إنه جسم إنساني منفصل له إيقاع بيولوجي فريد من نوعه!

نقرأ أيضًا: قواعد سلوك الأطفال على الطاولة. دروس في الآداب والأخلاق الحميدة

ما المضاعفات بالنسبة للطفل محفوفة بـ "ملعقة أخرى للأم". دراسة جوليا لومينج

يمكن للأطفال بشكل قاطع لا يجبر أو يقنع لتناول الطعام ، إذا كانوا لا يريدون. وفقًا للعلماء ، فإن إقناعنا بتناول ملعقة إضافية يعمل كثيرًا ، لكن هذا ليس جيدًا للفتات.

ويعاني الأطفال المطيعون من زيادة الوزن. اليوم ، عندما تتجول سمنة الأطفال بثقة في جميع أنحاء الكوكب ، من المهم جدًا منذ سن مبكرة غرس عادات الأكل الصحيحة للطفل.

ولكن الأهم من ذلك هو عدم قتل الغرائز الطبيعية في الطفل ، والتي تشير إلى أي قطعة لا لزوم لها للجسم. وإقناعنا بتناول الطعام أكثر عدلاً بقليل وقتل هذه الغرائز الفطرية الصحية لدى الطفل.

تم إجراء هذه النتائج من قبل علماء من جامعة ميشيغان في آن أربور ، وقادت الدراسة التي أجرتها جوليا لومينج. لهذه التجربة ، دعا العلماء 1218 أمهات مع أطفال إلى المختبر.

تم تصوير أمي والأطفال أثناء الرضاعة. تكررت التجربة ثلاث مرات مع نفس العائلات: عندما كان عمر الطفل 15 شهرًا وسنتين وثلاث سنوات.

واتضح أن الأمهات اللائي أقنعن الطفل بأكل ملعقة أخرى ، كان الأطفال أكبر. وقد لوحظ هذا الاتجاه بغض النظر عن مستوى دخل الأسرة.

كما لاحظت مؤلفة الدراسة ، جوليا لومينج ، أن المشكلة الرئيسية هي أن الأطفال يعانون من نقص شديد في الأكل ، وبالتالي يشعر الآباء بالقلق من أن الأطفال يعانون من سوء التغذية. وهكذا بدأوا في إقناعهم بتناول ملعقة لأمي ، لأنها ملعقة لأبي.

لكن هذا هو بالضبط ما لا يجب عليك فعله ، لأنه خلال مثل هذه التغذية المستمرة ، تغري غرائز الطفل الطبيعية ، والتي توفر من الإفراط في تناول الطعام. بالمعنى المجازي ، فإن قدرة الطفل على التقاط إشارات الشبع تكون باهتة.

آخر ملاحظة مثيرة للاهتمام التي أدلى بها جوليا. اتضح أن الأطفال الذين يشعر آباءهم بالقلق من أن الأطفال يعانون من سوء التغذية وزيادة الوزن بشكل سيء للغاية يكون لديهم وزن طبيعي جدًا لطولهم وعمرهم. تقرير التجربة ، نشر العلماء في رويترز الصحة.

Loading...