المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2019

تحضير وتخطيط الحمل على ميدسايد

الحمل هو اختبار كبير للجسم الأنثوي. وهذا هو بالضبط ما هي الحالة التي ستقابلها الأم في المستقبل مع طفلها ، ويتوقف إلى حد كبير أثناء الحمل وصحة الفتات. بالمناسبة ، تلعب صحة أبي المستقبل أيضًا دورًا مهمًا. لذلك ، لتصور كلا الشريكين يجب التعامل معه بشكل كامل. هناك عدة مراحل رئيسية للتخطيط للحمل.

استعدادا للحمل (المرحلة 1) - العادات السيئة

وفقا للسجلات الطبية ، والأشخاص الذين خففوا من الشرب (فقط في أيام العطلات) ، وهو ما يكفي لوقف شرب الكحول حوالي ثلاثة أشهر قبل الحمل المقصود. وهذا ينطبق على كل من الرجال والنساء. على الرغم من النبيذ الاحمر بكميات معقولة مسموح. الوضع أكثر صعوبة مع النيكوتين. ينصح النساء المدخنات بالتخلي عن السجائر قبل عام من الحمل المزعوم. يكفي أن يفعل الرجل هذا قبل ثلاثة أشهر من الموعد المحدد. خلال هذه الفترة يتم التخلص من النيكوتين بشكل كامل من الجسم. بالمناسبة ، هذا ينطبق أيضا على المدخنين السلبيين. لذا ، إذا كان عليك أن تكون في غرفة مليئة بالدخان يوميًا ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ تدابير عاجلة. التدخين السلبي هو أكثر ضررا للأم الحامل من الأم الحقيقية.

المرحلة 2 - التغذية السليمة وأسلوب حياة صحي

لا يمكن وصف وجبات سكان المدينة النموذجية بأنها صحيحة وكاملة ، خاصةً بالنسبة لي. الأطباق المفضلة لدي هي الآيس كريم والشوكولاتة ، وأنا أربط منتجات الألبان بالأدوية. ولكن لا يمكن فعل شيء. من أجل صحة الطفل المستقبلي (ومن تلقاء نفسها) قرر التحول إلى التغذية السليمة. اشترى حفنة من مختلف الجبن والخثارة. اتضح أنها ليست سيئة كما اعتقدت. أنا بدأت أحب هذه الطريقة في الحياة.

وفقًا للإحصاءات الطبية ، لا تعاني النساء اللائي يعانين من الحمل بصحة جيدة ومليئة بالقوة عملياً من التسمم (خاصة في النصف الأول من الحمل) ، وخطر الإجهاض أقل بكثير. هذا هو السبب في أن قائمة الأم في المستقبل قبل فترة طويلة من الحمل يجب أن تكون متنوعة قدر الإمكان. يجب أن تكون منتجات الألبان والجبن والأسماك والخبز الكامل الحبوب واللحوم والخضار ، وكذلك الخضروات والفواكه الطازجة موجودة على طاولتك كل يوم. أيضًا ، يجب إيلاء اهتمام خاص لروتينك اليومي ، وإذا لزم الأمر ، قم بمراجعته جذريًا. ليال بلا نوم والعمل بدون استراحة ليست مناسبة للأم الحامل. من الضروري أن تخطط يوم عملك بحكمة وأن تنام على الأقل ثماني ساعات في اليوم. يجب أن يستريح الجسم قبل الاختبار القادم.

المرحلة 3 - حان الوقت لشرب الفيتامينات

تتشكل العديد من الأعضاء الحيوية للطفل في الأسابيع القليلة الأولى بعد الحمل. وبحلول الوقت الذي يظهر فيه الاختبار الشريطين العزيزين ، يكون عمر الجنين بالفعل لا يقل عن أسبوعين أو ثلاثة أسابيع. لذلك يوصي الأطباء قبل الحمل بثلاثة أشهر تقريبًا للبدء في تناول الفيتامينات المتعددة للحوامل. هو أكثر ملاءمة بكثير من جميع الفيتامينات التي اتخذت بشكل منفصل. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الفيتامينات المتعددة للأمهات المستقبليات على جميع الفيتامينات الضرورية والعناصر النزرة التي تحتاجها الآن ، والأهم من ذلك ، بالنسب الصحيحة. إذا كان لديك موانع متعددة الفيتامينات مقلدة لك (وهذا ما يحدده الطبيب) ، فاخذ حمض الفوليك وحده. يرجع السبب في نقص حمض الفوليك إلى تطور جميع أنواع الأمراض لدى الطفل الذي لم يولد بعد.

المرحلة 4 - اختيار الطبيب

هذه هي المرحلة الأخيرة من التخطيط للحمل. للأشهر التسعة التالية ، سيكون طبيب النساء هو الطبيب الأكثر أهمية بالنسبة لك. صحة الأم والطفل في المستقبل تعتمد إلى حد كبير على مهنته. لذلك ، ينبغي تناول اختيار الطبيب بكل مسؤولية. هناك العديد من الخيارات هنا - من طبيب المقاطعة في عيادة ما قبل الولادة إلى المتخصصين في المراكز الطبية التجارية. والقاعدة "أكثر تكلفة كلما كان ذلك أفضل" لا يعمل هنا. تدل الممارسة على أن العديد من المهنيين رفيعي المستوى يعملون في عيادات النساء. تحتاج فقط لتبدو جيدة.

التخطيط للحمل - قبل البدء

قبل أن تبدأ الجزء الأكثر متعة من الحدث ، تحتاج إلى الخضوع لفحص طبي. حتى يأتي الحمل ، من الأسهل القيام به. وإذا لزم الأمر ، فسيكون الوقت قد حان للتعافي والتعرف على الطفل الذي لم يولد بعد بصحة جيدة.

للخضوع لفحص طبي واختباره بشكل مفضل في نفس المكان الذي تخطط فيه لمراقبة الحمل. في هذه الحالة ، سيتم تسجيل نتائج التحليلات على الفور على بطاقتك ، ومن ثم لن تضطر إلى القيام بها مرة أخرى. في هذه الحالة ، ليس من الضروري اجتياز جميع المتخصصين الموجودين فقط في العيادة.

الخطوة الأولى هي زيارة طبيب النساء. سيقوم الطبيب بإجراء فحص عام للجهاز التناسلي (الأعضاء التناسلية والمبيض والرحم). تقع هذه العبء الأساسي على عاتق الطفل وحمله على هذه الأجهزة. وأي انحراف عن القاعدة يمكن أن يسبب لك الكثير من المتاعب أثناء الحمل والولادة.

بالإضافة إلى الفحص ، يجب على طبيب أمراض النساء إجراء اختبار لطاخة الأمراض المنقولة جنسياً منك (الكلاميديا ​​، الميكوبلازما ، الأيروبلازما ، إلخ). إذا وجدت أيًا من هذه الأمراض ، فأنت بحاجة إلى الشفاء قبل الحمل. علاوة على ذلك ، سيتعين عليك أنت والأب المستقبلي الخضوع للعلاج. إذا لم تعالج هذه الأمراض قبل الحمل ، فقد تؤدي إلى الإجهاض وحتى موت الجنين.

سوف يعطيك الطبيب أيضًا إحالة لفحص الدم للإيدز ، والأجسام المضادة للحصبة الألمانية ، وجدري الماء ، داء المقوسات ، التهاب الكبد B و C ، القوباء ، لتحديد نوع الدم وعامل الريسوس والحديد. كل هذه الأمراض خطيرة للغاية أثناء الحمل. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي الحصبة الألمانية في الثلث الأول من الحمل إلى الصمم أو الإصابة بأمراض القلب عند الطفل المستقبلي. يعد فحص الدم للإيدز ضروريًا لجميع الأمهات الحوامل ، حتى لو كنت واثقًا تمامًا من نفسك وشريكك. بالمناسبة ، يجب تمرير اختبار الدم لتحديد فصيلة الدم وعامل Rh إلى البابا المستقبلي. يوضح هذا التحليل ما إذا كنت أنت وطفلك في خطر بسبب تعارض أنواع الدم أو عوامل Rh. اختبار الدم للحديد سيساعد على منع فقر الدم ، والذي يحدث غالبًا أثناء الحمل. إذا لزم الأمر ، سوف يصف طبيبك مكملات الحديد.

يتم التطعيم اعتمادًا على نتيجة فحص الدم. إذا لم يسبق لك أن أصبت بجدري الماء أو التهاب الكبد B أو الحصبة الألمانية ، وإذا أظهر التحليل عدم وجود أجسام مضادة لأي من هذه الفيروسات ، قبل الحمل يجب أن تحصل على التطعيمات المناسبة. يتم إعطاء لقاح التهاب الكبد B لمدة ستة أشهر (ثلاث حقن في المجموع) وبعد الحقن الأخير لا يمكنك الحمل لمدة ثلاثة أشهر على الأقل. بعد التطعيم ضد جدري الماء والحصبة الألمانية تحتاج أيضا إلى الحماية لمدة ثلاثة أشهر. إذا كنت تخطط لحمل الخريف والشتاء ، فمن المستحسن الحصول على لقاح الأنفلونزا مقدما. يستمر لقاح الأنفلونزا من 6 إلى 7 أشهر ، لذا لم يعد لقاح العام الماضي يحمي. بالإضافة إلى ذلك ، يتغير فيروس الأنفلونزا كل عام ، وبالتالي ، هناك حاجة لقاح جديد.

تذكر تعبير أن كل طفل يستحق السن؟ من أجل عدم تبريرها ، من الضروري زيارة طبيب الأسنان. من حيث المبدأ ، يمكن علاج الأسنان أثناء الحمل ، لكن من الأفضل القيام بذلك مسبقًا. بعد كل شيء ، يجب على الأمهات الحوامل تجنب الأشعة السينية. الأسنان ليست أظافرًا: لن تنمو أسنان جديدة. بحاجة الى علاج. بالمناسبة ، قبل بدء الحمل في علاج الأسنان ، يمكنك استخدام مجموعة متنوعة من المسكنات القوية و "الصقيع" ، والتي يتم بطلانها في الأمهات في المستقبل.

ينصح بالزيارة قبل الحمل الغدد الصماء وتحقق من حالة الغدة الدرقية. خاصة إذا كنت تعاني من اضطرابات الغدد الصماء. أولاً ، يقوم الطبيب بفحص الغدة الدرقية للأشعة فوق الصوتية ، ثم إذا تم اكتشاف تغييرات سلبية ، فمن الضروري اجتياز اختبارات إضافية للكوليسترول ومحتوى الهرمونات المختلفة في الدم. أثناء الحمل ، يزداد الحمل على نظام الغدد الصماء ، وحتى الأشخاص الأصحاء يمكن أن يواجهوا مشاكل. بالمناسبة ، قد لا يكون نقص اليود في جسم الأم في المستقبل هو أفضل وسيلة للتأثير على النمو العقلي للطفل.

طبيب آخر مهم للغاية هو - إختصاصي بعلم الوراثة. زيارة علم الوراثة ليست ضرورية ، ولكن مرغوب فيه. تعتبر زيارة علم الوراثة إلزامية بالنسبة لأولئك الذين يقعون في فئة الخطر الوراثي (الأطفال الذين يعانون من اضطرابات وراثية قد وُلدوا ، وكان الطفل الأول مولودًا ، أو أنت أو الزوج يعاني من أمراض وراثية ، إلخ).

إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة أو كنت تعاني سابقًا من مرض خطير ، فعليك زيارة متخصصين إضافيين من الملف الشخصي المناسب. في الواقع ، خلال فترة الحمل يمكن أن تتفاقم الأمراض المزمنة. مرض خطير في السابق قد يؤثر على مجرى الحمل. لذلك ، في هذه الحالات قبل الحمل وأثناء الحمل مباشرة ، من الضروري أن لا يتم ملاحظته من قِبل طبيب أمراض النساء فحسب ، بل أيضًا من قِبل متخصصين إضافيين.

الآن وقد انتهى الإعداد ، الجزء الأكثر متعة في العملية المقبلة هو التصور.

طرق الحساب الأساسية

لا توجد طريقة واحدة محددة للحمل. كل شيء يسير بشكل مختلف. لا تتخلى عن الأنظار عن مفهوم الصدفة والمصير. ومع ذلك ، هناك طريقة عالمية لحساب ، والتي وفقا للإحصاءات تعمل لمعظم الأزواج المتزوجين.

في جسد الأنثى كل دوري. يحدث الحيض والإباضة كل شهر. لا يمكن للفتاة أن تصبحي إلا مرة واحدة في الشهر أثناء الإباضة يتم تنفيذ متوسط ​​(الكلاسيكية) دورة للمرأة في 28 يوما. يحدث نضوج البويضة في منتصف الدورة ، أي في اليوم 14-15. في يوم الإباضة ، وكذلك قبل أيام قليلة وبعده ، تكون النسبة المئوية لإمكانية الحمل طفلًا كبيرة جدًا. ولكن هذا هو الخيار الأمثل.

جسم المرأة هو نظام معقد للغاية وعوامل مثل الإجهاد والنظام الغذائي وممارسة الرياضة وأكثر من ذلك بكثير لها تأثير كبير عليه.

لهذا السبب ، قد تتغير قيم المتوسط ​​أعلاه. لذلك ، على سبيل المثال ، قد يحدث الإباضة ليس في منتصف الدورة ، ولكن بعد بضعة أيام فقط من الحيض ، أو حتى أقرب إلى نهاية الدورة. أيضا ، قد لا يكون الإباضة في هذا الشهر ، على الرغم من وجود الحيض.

ما تحتاج إلى معرفته قبل التخطيط للحمل

أي امرأة عاجلا ويأتي في وقت لاحق إلى استنتاج أنها سوف تصبح الأم. منذ ثلاث سنوات تلعب مع صديقتها كأم وابنتها ، تستعد الفتاة لمن ستكون في عشرين عامًا. ولكن مع مرور الوقت ، نحمل هذا الفكر في رؤوسنا وننتظر - من نفاد الصبر ومن يخشى متى سيحدث هذا. كيف نفهم أن "اللحظة" قد حان؟ دعنا نحاول معرفة ذلك.

الجانب النفسي للتخطيط الحمل

تذكر الخاتمة إلى "ابنة الكابتن"؟ "تعتني بالشرف من الشباب" ، ترك لنا الكسندر بوشكين. يعد التخطيط للحمل إحدى الطرق للدخول في الوضع الجديد لأحد الوالدين بشكل صحيح وبصراحة. لذلك ، فإن أول شيء يجب أن تقوم به أي امرأة تريد أن تنجب طفلاً ، ولكنها ليست حاملًا بعد ، أجب بإخلاص على الأسئلة التالية لنفسها:

  1. لماذا تحتاج إلى طفل؟ لماذا تريد ذلك؟

خيارات الإجابات الممكنة:

  • مع مرور السنين ، سيكون الأمر أكثر صعوبة
  • أنا الوحيد من دون أطفال ،
  • أريد أن ترى أمي أحفادها ،
  • لن أكون وحيدا مع طفل
  • حافظ على زوجها
  • أخذ قرض / بناء شقة / الحصول على فوائد / ...

إذا استجاب لك شيء على الأقل من هذه القائمة ، يجب عليك تقييم قدراتك الأمهات بعناية فائقة. لأن أيا من النقاط المذكورة أعلاه لديه طفل نتيجة للحب المتبادل القوي بين شخصين بالغين ، ولكن فقط تطلعات متقلبة لجذب الانتباه ، وتحقيق الذات ... في كلمة واحدة ، لتحقيق أهدافهم من خلال شخص حي آخر.

  1. هل أنت مستعد لظهور الطفل؟

هذا السؤال ينطوي على إجابة ملموسة ، بدم بارد ، مليئة بالحكمة في المقام الأول. لماذا؟ لأنه قبل الحصول على نوعية حياة جديدة ، ودور اجتماعي جديد ، يجب عليك تقييم جميع الموارد المتاحة.

من المحتمل جداً ، أن تكون متحمساً للغاية وترغب بشدة في أن تصبح أماً. إذا شعرت أن الإندورفين والثقة تتلاشى ، وأن عينيك تحجبان بصور حفاضات وردية وزرقاء ، في هذه الحالة يجب ألا تتخذ هذا القرار. من المحتمل جدًا أن تكون ببساطة تحت تأثير الهرمونات وأنك غير قادر على اتخاذ مثل هذه القرارات المشؤومة. انتظر العاصفة الهرمونية ، والعودة إلى هذا السؤال في غضون يومين / أسابيع. ربما تملي رغبتكم في الحمل عن طريق الإباضة. إذا بقيت المشاعر والتطلعات على حالها ، فهذا يعني أنك اتخذت القرار الصائب بالفعل.

  1. هل هناك شخص مستعد لدعمك؟

اليوم ليس من غير المألوف: الفتاة تريد طفلاً الآن ، وقررت أن تتزوج في وقت لاحق - يقولون ، سيكون لديها وقت ، لكن لا يمكنك الترجيع منذ ذلك الوقت. هذا الدافع له الحق في الحياة ، لكن ضع في اعتبارك أنك الآن مستقلة وقوية حقًا ، ولكن ستأتي اللحظة التي ستكون فيها سنتان - وسيعتمد المرء عليك كثيرًا بحيث لن يكون لديك وقت لحياتك الشخصية ، أو رغبتك. سوف تفوت. فكر في الأمر: من الممكن التغلب على الحمل وحده ، ولكنه صعب. وسيكون من الأفضل أن يكون لديك شخص قادر على الدعم والمساعدة ، وأحيانًا فقط أن يكون هناك. على الأقل تأمينه. هل لديك مثل هذا الشخص - الذي لن يتركك في لحظة صعبة؟

الحالة الصحية عند التخطيط للحمل

لا يمكنك تشغيل ماراثون ، حتى بعد قراءة كتيب متعدد الصفحات حول كيفية تشغيل ماراثون. والآن نحن لا نتحدث حتى عن الحاجة إلى التدريب التمهيدي (سنتحدث عن هذا أدناه) ، ولكن عن كيفية المضي قدمًا بشكل صحيح للتحضير للماراثون.

كما هو الحال في الألعاب الرياضية الكبيرة ، قبل التفكير يجب أن تفكر دائمًا في المكان الذي تبدأ منه. هل مناعة قوية بما فيه الكفاية؟ كم من الوقت تنغمس في العادات السيئة؟ هل هناك أي مضاعفات في صحتك تقلل من جودة حياتك حتى بدون حمل إضافي في شكل حمل؟ أو ربما تقود مهنة رياضية نشطة (أو لا) ، والتي لن تكون من السهل الجمع بينها وبين الحمل؟

كل هذه الأسئلة تبدو مخيفة جدا ، أليس كذلك؟ بعد أن قررت أن تصبحي حاملًا ، يجب أن تفهم أن تترك منطقة الراحة المألوفة طوعًا ودائمًا. ولكن لا تنزعجي. الحمل لا يعني أنه يجب عليك "تسجيل" في النمو المهني أو إلى الأبد التخلي عن المعجنات المفضلة لديك. كل شيء نسبي. على سبيل المثال ، فيما يتعلق بالصداع النصفي والفترات المؤلمة ، تختفي هذه الأعراض في معظم الفتيات بعد ولادة طفلهن الأول. من المهم الآن تقييم مستوى التدريب الأولي بشكل صحيح. قم بتحليل كل النقاط التي تزعجك وقد تخضع للتغييرات بسبب الحمل ، وتقدّم إلى التخطيط!

التخطيط للحمل: عمر المرأة التي ترغب في أن تكون في المنصب

أكرر: أن تلد طفلاً لمجرد أنك خائف من فقدان "السن المناسب" هو غبي! ومع ذلك ، غالبًا ما تكون هذه اللحظة هي العامل الحاسم في حل هذا النوع من الأسئلة. إذا أجبت بصراحة (حتى لو لم تكن صحيحة دائمًا) على الأسئلة أعلاه ، فأنت مدرك للمسؤولية والتغييرات القادمة التي ستحدث في حياتك ليس بعد الولادة ، ولكن بعد الحمل مباشرةً.

العمر هو دائمًا أحد العوامل الأخيرة المؤيدة للحمل. لأنك لا تريده ، وبعد 35 عامًا ، تبدأ الوظيفة الإنجابية للمرأة في التلاشي. وإذا أردت أن تلد أكثر من طفل واحد ، فلا ينبغي عليك تأجيل التخطيط للحمل. لمدة 10 سنوات - من 25 إلى 35 - يغني جسم الفتاة حرفيًا عن حقيقة أن الوقت قد حان لحياة جديدة. خذ هذا التحدي بفرح إذا كنت تشعر بأنك مستعد.

متى تستعد للحمل؟

يمكنك البدء في التخطيط للحمل في أي وقت. ينصح الأطباء بحضور القضايا الملحة في موعد لا يتجاوز ثلاثة أشهر قبل الحمل المرغوب. في هذه الحالة ، يجب أن تمر جميع مراحل الإعداد من خلال كلا الشريكين. هذا شرط أساسي ، لأن السلوك الطفولي للشخص يمكن أن يصبح أيضًا عامل خطر ويؤثر على الحمل في المستقبل.

منطقيا ، يمكن الانتهاء من التخطيط إذا كان الحمل قد حدث بالفعل. ومع ذلك ، هذا ليس صحيحا تماما. فترة الاستعداد للحمل هي الوقت الذي لا يكون فيه الرهيب هو "الانقطاع": على سبيل المثال ، يمكنك السماح لنفسك بتدخين "آخر سيجارة". ومع ذلك ، للأشهر التسعة التالية العزيزة ، طالما أن الجنين ينمو ويتطور في جسمك ، فمن الأفضل أن تحافظي على نفسك. لذلك ، في الواقع ، حتى بعد اكتمال التخطيط الفوري للحمل ، فإن نمط حياتك سيبقى كما هو أثناء الحمل. هل ستزداد المشكلة؟

Планирование беременности: факторы риска будущей беременности

На что в первую очередь стоит обратить внимание тем, кто планирует беременность?

  1. Патологические заболевания — не только у родителей, но и дальше в роду. Предрасположенность к некоторым болезням передаются генетически через поколения, и выявить их можно только сдав специальные тесты. التحدث مع الأقارب ، والتشاور مع طبيب الأسرة.
  2. العمر. مع تقدم العمر ، يتحول جسم المرأة ، ويبدأ في التلاشي ، لذلك الحمل بعد سن 35 يمكن أن يهدد المرأة بمضاعفات طبية.
  3. الحياة الجنسية المختلطة ، الجنس غير المحمي. المشاكل الرئيسية التي تواجه نمط الحياة هي الأمراض: الأمراض المعدية ، الطفيلية ، التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي ... أي مرض يتعلق بما سبق ، أولاً ، من الصعب للغاية علاجه ، وثانيًا ، نادراً ما يحل دون تعاقب. حتى لو تمكنت من استعادة "نقاء" البدائية من اختبارات أمراض النساء ، تحتاج إلى أن تتذكر أنه بعد كل شيء يجب عليك الذهاب من خلال دورة إعادة تأهيل إضافية.
  4. هل تعمل في ظروف معاكسة؟ هل تستخدم المواد الكيميائية السامة في الغالب ، الأجهزة التي تنبعث منها موجات خطيرة؟ تذكر: في الفترة من الحمل إلى 9 أسابيع ، يكون جسم المرأة هو الأكثر عرضة للخطر والضعف. وفقا للإحصاءات ، في 3-6 ٪ من الحالات الشاذة الخلقية للجنين تتطور في اتصال مع ظروف المعيشة والعمل المحفوفة بالمخاطر.
  5. الالتهابات المزمنة - بدءا من التسوس البطيء والقلاع يمكن أن تتفاقم في أكثر اللحظات غير الملائمة وتجعل من الضروري تناول أدوية خطيرة.
  6. كما هو واضح من الفقرة أعلاه ، مفهوم التخطيط ، لا يمكنك أن تأخذ مجموعات منفصلة من المخدرات. من بين غير المرغوب فيه هي الأدوية الهرمونية (وسائل منع الحمل ، المنشطات) ، والمضادات الحيوية. يجب أن يستغرق الأمر شهرين على الأقل قبل الحمل حتى يعود الجسم إلى العمل المستقل ، مما سيؤثر بشكل أفضل على صحة الطفل في المستقبل.
  7. يجب استبعاد النيكوتين والكافيين والكحول والعقاقير الأخرى بشكل صريح. دون قيد أو شرط.
  8. مادة أخرى ممنوع منعا باتا استخدامها في الداخل أثناء التخطيط للحمل هي الحكيم.
  9. الإجهاد. هذا هو عامل خطر لتطوير الأمراض في أي مجال من مجالات الطب ، بما في ذلك عند الحمل. سوف تساعد نفسك بجدية إذا أجبت بعناية على الأسئلة الواردة في الجزء الأول من هذه المقالة ، نظرًا لأن عمليات العقل الباطن هي التي تؤدي إلى الإجهاد الكامن ، والذي يصعب تحديده بشكل خاص ، وهو أمر يصعب التعامل معه.

هذه ليست جميع عوامل الخطر التي يجب الانتباه إليها - القائمة لا تنتهي حرفيًا. ومع ذلك ، فقد قمنا بإدراج الأكثر أساسية ، والتي تسمح بها غالبية الآباء الحوامل ، كقاعدة عامة ، في حياتهم. إذا كنت خائفًا من مقدار الخطر المحتمل ، فحاول التهدئة: عوامل الخطر تصاحب حرفيًا كل زوجين يريدان أو سبق لهما تصور طفل.

التخطيط للحمل: نمط حياة الآباء في المستقبل

في نواح كثيرة ، تملي نمط حياة الوالدين المستقبليين عوامل الخطر التي يجب تجنبها. ومع ذلك ، يمكن ترجمتها إلى اتجاه إيجابي ، حتى لا تحظر العادات السيئة ، واستبدالها بعادات مفيدة. فكر في الأمر ، ولكن في الوقت الحالي سنخبرك بنوع أسلوب حياة الآباء والأمهات في المستقبل الذين يجب أن يقودوا (كلاهما!) من أجل إنجاب طفل سليم.

  1. اعتني بجسدك. لا داعي لتثقل كاهلك بتمرينات جدية ، فقط بضع ساعات في اليوم للمشي في الحديقة لجعل الجسم في حالة جيدة. تحذير: لا تبالغي بالإجراءات الحرارية. حول الساونا والحمامات بينما من الأفضل أن تنسى.
  2. لقد أردت منذ فترة طويلة اتباع نظام غذائي ، ولكن كنت مضطرًا باستمرار إلى الانغماس في نقاط الضعف لديهم بسبب عوامل الإجهاد؟ لقد حان الوقت لهذا المشروع ، لأن لديك الآن الدافع الأقوى في العالم: أن تنجب طفلاً يتمتع بصحة جيدة! وهذا سيفيد الجميع ، بما في ذلك نشاط الحيوانات المنوية للأب المستقبلي.
  3. النوم 8 ساعات في اليوم. الآن ليس من الممكن ، بل ضروري!
  4. الفيتامينات مهمة جدا عند التخطيط للحمل. إذا كان الحمل ليس استثناءًا من الاتجاهات العامة ، فستحتاج إلى مجموعة من الفيتامينات المتعددة ، والتي يتم توزيعها الآن على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك ، كن حذرا عند اختيار المخدرات.

زيارة الأطباء أثناء إعداد الحمل

إذا بدا لك أنك ستتعلم كل شيء عن جسمك أثناء الفحص المنهجي ، فاستعد لسماع المزيد. عليك أن تذهب من خلال ما يقرب من عشرة أيدي الدكتوراه للتأكد من أنك على استعداد للحمل.

  • المعالج
  • علم الوراثة،
  • طبيب العيون
  • طبيب الأسنان،
  • طبيب نسائي / مسالك بولية
  • الغدد الصماء.

فيما يلي قائمة جزئية من الأطباء الذين سيتعين عليك زيارتهم دون إخفاق. بعد زيارة المعالج ، سيتضح من المتخصصين الذين يجب عليك زيارتهم بالإضافة إلى ذلك. كقاعدة عامة ، سيكون هؤلاء الأطباء الذين ترتبط أنشطتهم بأمراضك المزمنة السابقة أو الحالية.

ما الفيتامينات عند التخطيط للحمل يجب أن تؤخذ

يجب أن تكون المواقف تجاه العقاقير في الزوجين اللذين يخططان لتصور طفل متشككة. من خلال تجربة الأدوية ، من السهل كسر التوازن بين ما سيكون مفيدًا وضارًا. بالنسبة للنساء اللواتي سيحملن للمرة الأولى وليسن استثناءات (ليس لديهن أمراض خطرة يمكن تصورها) ، فإن تكوين "حمية" فيتامين على النحو التالي.

  1. حمض الفوليك (B9) - 800 ملغ. من الضروري لجميع الأمهات ، دون استثناء. يمكن استخدامه في كل من المنتجات والمستحضرات الطبية. مع عدم وجود B9 في جسم الأم ، قد يتطور الجنين في المستقبل إلى أمراض الجهاز العصبي.
  2. توكوفيرول (فيتامين E) عند التخطيط للحمل ضروري للأم الحامل. سوف يساعد على الحمل والإنجاب طفل ، له تأثير ساحق على العمليات الالتهابية. حتى لا تخفض مستوى فيتامين (هـ) في الجسم ، اترك القهوة والشاي القوي والكحول ووسائل منع الحمل.
  3. الحديد (60 ملغ على الأقل في مجمعات الفيتامينات للنساء الحوامل) ضروري للوقاية من فقر الدم.
  4. فيتامين D3 مهم للغاية للجسم - فهو يساعد على تقوية العظام ، والتي ستكون مفيدة للغاية للمرأة التي تخطط لحمل طفل يزن حوالي 3 كجم في وقت الولادة. ومع ذلك ، مع هذا الدواء يجب أن تكون حذرة للغاية وألا تتجاوز جرعة 500 وحدة دولية في اليوم الواحد ، وإلا فإنه يهدد الشذوذ في التطور الجسدي للجنين.
  5. يحفز الكوبالامين (فيتامين ب 12) عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، بما في ذلك وظيفة المكونة للدم في الجسم.

اليوم ، هناك العديد من مجمعات الفيتامينات المعدنية للنساء الحوامل وأولئك الذين يريدون أن يكونوا في وضع النساء. واحدة من أفضل عند التخطيط للحمل هو feimbion. لكن على الرغم من كونه أكثر توازناً ، يجب ألا تبدأ التطبيق دون استشارة الطبيب.

تخطيط الحمل في حالات معينة

بشكل عام ، هذا النص مخصص للفتيات اللواتي يرغبن في الاستعداد لحملهن الأول. لكن ماذا لو كانت قضيتك خاصة؟ إذا كنت قد أكملت بالفعل جميع الخطوات المذكورة أعلاه ، فستحتاج بالتأكيد إلى خطة عمل مختلفة. ما هي الحالات التي تتطلب عناية وثيقة أو تحضيرا مختلفا جذريا لتصور طفل؟ هذا التخطيط:

  • ... الحمل الثاني
  • ... بعد الحمل خارج الرحم ،
  • ... بعد معاناة الحمل الفائت ،
  • ... الحمل بعد الولادة القيصرية
  • ... بعد تنظير البطن.

تتطلب هذه الحالات وغيرها البحث عن برنامج فردي لإعداد الحمل ، وغالبًا ما يكون ذلك قبل ستة أشهر من تاريخ الحمل المرغوب. لذلك ، لا تؤخر لحظة الذهاب إلى الطبيب.

بالإضافة إلى الفيتامينات ، غالبًا ما يتم وصف العقاقير الهرمونية التي تساعد الجسد الأنثوي على الاستعداد ، لإعادة تنظيم الطريقة اللازمة من أجل تأجيل الحمل بشكل أفضل. يتم عرض الكثير منها فقط للنساء اللائي لم يحدث ولادة طفل لأي سبب كان (بسبب الإجهاض المعتاد وغيره من الأمراض).

  1. يشير دوبهاستون إلى ما يسمى "هرمونات الحمل". إنه يساعد على إعادة الدورة الشهرية إلى وضعها الطبيعي ، ولها تأثير إيجابي على أعضاء الجهاز التناسلي للأنثى ، ويساعد جسمها على تخزين الدهون ، مما سيساعدها على توفير إمدادات الطاقة الحيوية.
  2. ويظهر Utrozhestan أيضًا للنساء اللواتي يفشلن في إنجاب طفل لسبب ما. يهدف عملها إلى ضمان أن يتحمل الجسد الأنثوي (وليس أوتورغا ، على سبيل المثال) الفاكهة.
  3. رحم مزيف هو دواء آخر يناسب النساء اللواتي حاولن الحمل لفترة طويلة دون نجاح. أنه يحتوي على الهرمونات النباتية التي تؤثر على الدورة الشهرية. ومع ذلك ، لا يرحب الأطباء دائمًا بأدوية الطب التقليدي ، خاصة في الأعمال الحساسة مثل تخطيط الحمل.

مخطط تقويم الحمل

تقويم الحمل هو شيء مفيد للغاية. مع ذلك ، لا يمكنك متابعة تطور الجنين فحسب ، بل يمكنك اختيار تاريخ ميلاد الطفل المرغوب فيه!

من السهل البدء بتقويم الحمل.

الخطوة 1: عد الدورة الشهرية الخاصة بك. حدد في التقويم أيام بداية الشهر لبضعة أشهر - وستقوم بتحديد النمط. كقاعدة عامة ، هذا العدد من 25 إلى 32 يومًا.

الخطوة 2: حساب أيام الإباضة. هذه أيضًا دورة ، مثل دورة الحيض ، وعادة ما تستمر من 5 إلى 7 أيام. يحدث الإباضة بعد ما يقرب من أسبوع إلى أسبوعين من بدء الحيض (يعتمد أيضًا على مدة الحيض). تقع ذروة احتمال الحمل في متوسط ​​يوم هذه الدورة.

الخطوة 3: حساب تاريخ ولادة الطفل. للقيام بذلك ، تحتاج ، في حالة حدوث الحمل ، إلى العد 45 أسبوعًا ... والاستعداد لمظهر مجموعة صغيرة من السعادة!

إذا كنت تشك في قدرتك الرياضية أو كنت ترغب فقط في التحوط ، يمكنك بسهولة العثور على مخطط تقويم الحمل الذي سيرافقك طوال فترة الحمل بأكملها.

Loading...