المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2019

تطور الجنين في الأسبوع الثالث عشر من الحمل

يتم ترك الثلث الأول من الحمل بكل مخاوفه ومخاوفه. على الأرجح ، تم إجراء الفحص الجدي الأول ، مما تسبب في إثارة معظم الآباء والأمهات في المستقبل. لقد حان وقت الهدوء: يمكنك الاستمتاع بالتحضير للأمومة المستقبلية وحلم الطفل في المستقبل. ومع ذلك ، في الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، يوصى بمراقبة حالة جسمك بعناية والاهتمام بجميع التغييرات التي تحدث لك.

تطور الجنين في الأسبوع الثالث عشر من الحمل. كيف يبدو الطفل؟

  • يتراوح وزن الجنين في الأسبوع الثالث عشر من الحمل بين 15-20 غراماً ، وحجم الجنين في الأسبوع الثالث عشر 8 سنتيمترات.
  • تتشكل لثة أسنان الحليب بالكامل في اللثة. لأول مرة ، يتجلى رد الفعل المص: يتذوق الطفل إبهامه.
  • يتم وضع الأنسجة العظمية فقط ، لكن الذقن والأنف يكتسبان ميزات "بشرية". ينمو الجسم ويصبح أكثر تناسبا مع الرأس.
  • يزداد حجم الحجاب الحاجز للطفل ، ولهذا يتم تقريب الثدي. والمثير للدهشة أن قلب الجنين الصغير يفتقد إلى 23 لترًا من الدم يوميًا.
  • تتشكل الزغابات في الأمعاء ، ويبدأ البنكرياس في إنتاج الأنسولين الأول.
  • تستمر الأعضاء التناسلية في التكون. عازمة السل على الأعضاء التناسلية للأنثى تكون عازمة ، وتشكل البظر ، وتزداد في حجم الأولاد ، وتتحول إلى قضيب.
  • لا يتطور فقط جسم الطفل ، ولكن أيضا نفسيته. والمثير للدهشة أن الجنين ، الذي يبلغ عمره 13 أسبوعًا فقط ، قادر على الحركة والاستماع وتمييز المحفزات التي تأتي من العالم الخارجي.
  • يتفاعل الطفل مع الأصوات والضوء ويلامس المعدة. معظم الوقت ينام الطفل ، ويستيقظ لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق فقط. تصبح الحركات أكثر تنظيما بسبب النضج المستمر للجهاز العصبي.
  • في الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، يقوم الجنين أحيانًا بالأنف ، ويتثاءب ، وحتى يصنع التجاعيد. بالإضافة إلى ذلك ، يتفاعل مع طعم السائل الأمنيوسي: إذا كانت الأم تدخن أو أكلت طعامًا حارًا ، فإن السائل يحصل على مذاق مرير ، مما يتسبب في تفاعل سلبي في الطفل. إذا كان السائل الأمنيوسي ذو طعم حلو ، فيمكن للطفل أن يبتسم ويعبر عن سعادته.

13 أسبوع من الحمل: الموجات فوق الصوتية والفحص

في نهاية الأشهر الثلاثة الأولى أو في بداية الثانية ، يمكن وصف الموجات فوق الصوتية لتحديد كيفية حدوث تطور الجنين.

13 أسبوعا من الحمل الموجات فوق الصوتية يتيح لك معرفة المعلومات التالية:

  • عمر الحمل
  • عدد الأجنة النامية في الرحم
  • وجود عيوب النمو التي تهدد حياة الطفل.

بالإضافة إلى الموجات فوق الصوتية ، في الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، يشرع الفحص ، والذي يسمح للطفل بالكشف عن وجود تشوهات وراثية. الفحص هو دراسة شاملة: منطقة طوق الجنين ، ودراسة عظام الأنف. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الطبيب تحديد ما إذا كان الطفل يعاني من عيوب النمو البدني. تأكد من إجراء فحص دم الأم لدراسة المستويات الهرمونية. استنادًا إلى جميع المعلومات التي تم تلقيها ، توصل الخبراء إلى استنتاج أولي حول صحة الطفل.

13 أسبوع من الحمل - المشاعر

  1. بحلول الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، يتم التخلص من السمية. لا يزال من الممكن الشعور بالغثيان ، ولكن ليس واضحًا كما كان في بداية الحمل.
  2. تعود الخلفية الهرمونية إلى طبيعتها: يتوقف المزاج عن "الارتداد" دون أي سبب واضح.
  3. تتوقف الروائح والأذواق عن الإزعاج ، وتختفي البكاء والشعور بالتعب المستمر. اعتاد الجسم على حالة جديدة ، بحيث تستقر الحالة الصحية.
  4. يمكنك أن ترى كيف يتم تقريب البطن ويتوسع الخصر. بحاجة لشراء ملابس للنساء الحوامل. تتطلب الملابس الداخلية اهتمامًا خاصًا: تحتاج إلى صدرية ناعمة خاصة للارتداء على مدار الساعة ، مما يساعد على تجنب علامات التمدد.
  5. في الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، تواجه العديد من النساء مشكلة الإمساكالتي تسببها ضغط الرحم المتزايد على الأمعاء. لتجنب الإمساك ، يجب عليك مراجعة نظامك الغذائي. استخدم أكبر قدر ممكن من الطعام الذي يحتوي على الألياف الخشنة ، مثل النخالة والتفاح الطازج. أخذ مجمعات الفيتامينات وفعل رياضة بدنية. إذا كان الإمساك يزعجك كثيرًا ، فحدد موعدًا مع أخصائي أمراض الجهاز الهضمي.
  6. مع نمو البطن تدريجياً ، يزداد الحمل على الجهاز العضلي الهيكلي. في فترة 13 أسبوعًا من الحمل ، من المرغوب فيه التخلي عن الأحذية ذات الكعب العالي: سيساعد ذلك في تجنب الدوالي وكذلك إصابات المفاصل.

صور من البطن. كيف تبدو المعدة في الأسبوع الثالث عشر من الحمل

بسبب حقيقة ذلك الرحم في حالة جيدة، يمكن أن يزعج الحوامل آلام أسفل البطن. في الوقت نفسه ، قد تكون النغمة في الأسبوع الثالث عشر من الحمل قصيرة الأجل وطويلة الأجل. في الحالة الأولى ، يمكن أن يكون سبب النغمة النشاط البدني المفرط ، والإجهاد والإرهاق. في هذه الحالة ، تعود الحالة إلى وضعها الطبيعي بعد الراحة. إذا طال أمد النغمة ، يجب أن تذهب إلى الطبيب الذي سيصف العلاج المناسب.

الرحم في الأسبوع الثالث عشر من الحمل

يستمر الرحم في النمو بما يتناسب مع حجم الجنين: يصل ارتفاعه إلى حوالي 30 سم. في الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، أصبحت جدران الرحم أكثر مرونة: يستعد الجسم للنمو اللاحق للطفل. نتيجة لذلك ، تبدأ الأعضاء الداخلية في التحول ، وتلاحظ المرأة أن مركز ثقلها قد تغير. بسبب ضغط الأمعاء في الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، قد تواجه النساء حرقة وضيق في التنفس.

ألم في الأسبوع الثالث عشر من الحمل

في الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، غالبًا ما يتم الشعور بالألم من جانبي البطن. لا تقلق: العضلات التي تصلب الرحم ، حيث ينمو الجنين ، مما يسبب بعض الانزعاج. هذه الآلام لا تشير إلى الخطر.

لألم في أسفل البطن ، مصحوبًا بإفرازات دموية ، يجب عليك استدعاء سيارة الإسعاف على الفور. قد تشير مجموعة مماثلة من الأعراض إلى حدوث إجهاض.

في الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، يمكن الشعور بتشنجات شديدة في عضلات الساق. هذه الأعراض تشير إلى أن هناك القليل جدا من الكالسيوم في الجسم. لتجنب الأحاسيس غير السارة ، تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم. من المستحسن اختيار مصادر نبات الكالسيوم: الفول ، الفاصوليا ، الملفوف ، المشمش المجفف ، الفستق ، إلخ. يمكن أن يتسبب الكالسيوم من أصل حيواني في التعظّم السريع في الربيع ، مما يجعل من الصعب على الطفل المرور عبر قناة الولادة في لحظة الولادة.

التفريغ في 13 أسبوعا من الحمل

يجب أن يكون التصريف في الأسبوع 13 واضحًا أو مصفرًا ، بدون رائحة واضحة. إذا لاحظت وجود دم أو صديد في الإفرازات وكنت تشعر بالحكة أو الاحتراق أو الألم في منطقة الأعضاء التناسلية ، فعليك فوراً تحديد موعد مع طبيب أمراض النساء: تشير هذه الأعراض إلى التهاب في الجهاز البولي التناسلي. يمكن للأمراض المعدية أن تعطل النمو الطبيعي للطفل أو تسبب الإجهاض ، لذلك لا يمكن تأجيل زيارة الطبيب في أي حال إلى وقت لاحق.

بسبب إعادة بناء الجهاز الهرموني ، قد ينخفض ​​نشاط خلايا الجهاز المناعي. نتيجة لذلك ، فإن خطر الإصابة بمرض القلاع كبير. يتضح هذا المرض غير السار من خلال الحكة في المهبل وظهور إفراز جبني أبيض. يصف علاج مرض القلاع ، الذي لا يسبب أي ضرر للطفل ، لا يمكن إلا أن طبيب أمراض النساء.

قد يحدث النزيف خلال الأسبوع الثالث عشر من الحمل. يمكن أن يكون سبب النزيف العوامل التالية:

  • انفصال المشيمة أو عرض المشيمة ،
  • الهشاشة المفرطة للأوعية الدموية ،
  • تلف عنق الرحم بسبب الفحص القاسي أو ممارسة الجنس ،
  • تطور أورام حميدة أو خبيثة ،
  • الإصابات الناجمة عن الكدمات أو السقوط.

الأسبوع الثالث عشر من الحمل هو الفترة التي قد يشير فيها النزيف إلى أن الإجهاض يبدأ. في هذه الحالة ، هناك ألم في أسفل الظهر وأسفل البطن. لمعرفة سبب النزيف ، يجب إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية.

هذا ما يشبه طفلك في الأسبوع 13

خلال هذه الفترة ، يتعين عليك أن تبدأ في التواصل مع الطفل ، لأنه يسمعك تمامًا ، ويتفاعل مع تغيرات الضوء ودرجة الحرارة ، ويشعر بالألم ومختلف المهيجات ، علاوة على ذلك ، يتثاءب ، عبوس وابتسامات!

خلال الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، تتطور العظام والجهاز الهضمي بشكل نشط ، وهناك بالفعل رسومات من الضلوع الأولى ، في مكان الرأس والأطراف أيضًا ، يتم وضع الأنسجة العظمية.

تم بالفعل تشكيل أسنان الطفل الرضيع بالكامل ، والآن ينتظرون في الأجنحة.

تولت المشيمة جميع وظائف الجسم الأصفر ، على الرغم من أن تكوينها لم يكتمل بعد. تم تشكيل الحبل السري بالكامل ، وهو الحبل الذي يربط بين الأم المستقبلية والمشيمة والجنين.

يبدأ البنكرياس بالعمل ، وينتج الأنسولين بالفعل. يجب أن نتذكر هذا ، لأنه الاعتماد المفرط على المرأة الحامل الحلو يؤدي إلى استهلاك الأنسولين للطفل. هذا يزيد بشكل كبير من خطر مرض السكري عند الطفل بعد الولادة.

خلال هذه الفترة ، يحدث التمايز الجنسي أيضًا ، عند الفتيات ، تنحدر المبايض في تجويف الحوض ، وتم طي السل التناسلية ، وهذه بداية تكوين البظر. في الأولاد ، تتطور غدة البروستاتا ، وتبدأ السل التناسلية في الامتداد إلى القضيب.

بالمناسبة ، في الوقت الحالي تمتلئ مبيضات الفتيات بالبيض ، علاوة على ذلك ، فإن عددهن يصل إلى 2 مليون.

من المثير للدهشة أن قلب طفلك يضخ بالفعل ما يصل إلى 23 لترًا من الدم يوميًا!

لذلك ، فإن جميع أعضاء طفلك تكونت بالفعل بالكامل ، والآن سيتم تحسينها فقط.

الموجات فوق الصوتية في الأسبوع 13 من الحمل

في الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، ما زال الفحص قبل الولادة يجري. تظهر دراسة الموجات فوق الصوتية زيادة في حجم الثمرة ، ويمكن مقارنتها بخوخ صغير.

أصبحت الأعضاء الداخلية أكثر تطوراً وتعقيداً في عملها. يبدأ إفراز الصفراء في المرارة ، وينتج البنكرياس الأنسولين. الحبال الصوتية المشكلة.

في الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، لا يزال كيس الصفار مرئيًا ، والذي يلعب دورًا كبيرًا في تكوين الدم.

يقوم الموجات فوق الصوتية في الأسبوع 13 من الحمل بتقييم أعضاء البطن.

على الرأس تظهر الشعيرات الأولى ، لكنها لا تزال بيضاء بالكامل ، لأنها لا تحتوي على صبغة.

مع الموجات فوق الصوتية ، يمكنك رؤية الجنين يعانق نفسه ويمتص الإبهام. رئيس فيما يتعلق الجسم هو جزء.

أقفاص الصدر للتنفس ، والتحضير لأول تنهد بعد الولادة. نظرًا لأن هذه الحركات لم تكن منتظمة بعد ، فمن خلال الموجات فوق الصوتية ، لا يمكن رؤيتها ، ولكن كل يوم يزداد عددها ، تصبح أكثر انتظامًا.

على الرغم من حقيقة أن الجنين لم يأكل بعد ، إلا أن التمعج النشط قد لاحظ في الأمعاء. دراسة الموجات فوق الصوتية في 13 أسبوعًا من الحمل تقيس محيط وحجم البطن المستعرض.

يتطور الدماغ بشكل ملحوظ ، وتنتج الغدة النخامية بالفعل جميع الهرمونات تقريبًا.

عندما الموجات فوق الصوتية في 13 أسبوعا من الحمل تميزت الشبكة الشريانية والوريدية للرحم. تنتج المشيمة بنشاط الهرمونات ، فقد زادت بشكل ملحوظ ، وأبعادها في الإسقاط المستعرض 1 - 1.5 سم.

ماذا يحدث في جسمك في الأسبوع 13؟

ينمو الرحم ويزيد ارتفاعه في تجويف البطن ، ويضغط تدريجياً على الأعضاء الأخرى. يتم صب المزيد والمزيد من الثدي ، بحلول نهاية الحمل ، يزن كل ثدي ما يقرب من 400 - 800 جرام ، وحتى أكثر بعد الولادة.

بسبب حقيقة أن الرحم يضغط على الأعضاء ، قد تحدث حرقة وضيق في التنفس. تبدأ الهرمونات في الهدوء ، وتحسن الحالة الصحية وفقًا لذلك.

ينخفض ​​مستوى السكر في الدم ، وهذا بسبب الاستهلاك المكثف للجلوكوز من قبل الجنين ، لأن الجلوكوز يضمن نمو الجنين.

مشاعرك في الأسبوع 13

بحلول الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، تتحسن الحالة الصحية بشكل ملحوظ ، وتتلاشى المخاوف والقلق ، لأن الجنين أكثر أمانًا منه في فترات الحمل السابقة. ولكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى الاسترخاء.

إذا قمت بسحب أسفل البطن ، فمن المحتمل أن يكون سبب ذلك هو مدّ الرحم ، لكن من الأفضل تشغيله بأمان والحصول على قسط من الراحة.

على الأرجح ، تركت كل أهوال تسمم الدم وراءها ، وتوقفت عن القيء والقيء ، وعادت الروح المعنوية العالية ، وكانت أمي المستقبل سعيدة بالأحداث القادمة ، وهي أفراح الأمومة.

الخصر يبدأ بالتنظيف التدريجي للخارج ، يظهر البطن من خلاله. إذا لم تكن قد اشتريت خزانة ملابس جديدة ، فعليك التفكير في الأمر بالفعل ، فحاول الحصول على ملابس مجانية ومريحة.

بحلول الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، قد يحدث الإمساك الناجم عن انخفاض في لهجة عضلات الأمعاء ، نتيجة التعرض للهرمونات ، وضغط طفيف للرحم. تذكر أن تناول المسهلات الكيميائية في وضعك أمر غير مقبول ، حيث يمكن أن يزيد من لهجة الرحم ويؤدي إلى الإجهاض. إذا كانت المشكلة واضحة ، فاتصل بطبيبك للحصول على المساعدة ، وسيساعدك على اختيار نظام غذائي أو عقاقير تساعد على إفراغ الأمعاء دون أن ترفع من لهجة الرحم.

قد يكون هناك تشنجات ، في هذه الحالة ، تأكد من إبلاغ طبيبك النسائي ، ومراقبة الحمل.

لا توجد مشكلة أقل إلحاحًا وهي الصداع ، وتذكر مرة أخرى - إن تناول الأدوية أمر بطلان تمامًا. تحتاج فقط إلى الاستلقاء في غرفة خافتة جيدة التهوية. حسنًا يساعد الكمادات الباردة في المنطقة الزمنية. في المرة القادمة التي تزور فيها الطبيب ، يجب عليك إبلاغه بوجود الصداع.

إفرازات من الجهاز التناسلي

بحلول منتصف الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، يصبح الإفراز أكثر وفرة وسيولة ، لكن لونها ورائحتها لم تتغير. القلق بشأن هذا لا يستحق كل هذا العناء ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن هرمون البروجسترون المهيمن يفسح المجال لهرمون الاستروجين.

إذا حدث إفراز غير نمطي ، اطلب الرعاية الطبية على الفور.

يجب أن تكون الإشارة إلى العناية الطبية العاجلة التفريغ الدموي أو البني ، مصحوبة بألم.

ما الذي يحدث

لقد زاد حجم الرحم بالفعل لدرجة أن قطبها العلوي واضح بشكل واضح على عظام العانة. إذا كنت تستلقي على ظهرك ، فيمكنك أن تشعر به بسهولة في شكل تعليم مستدير. يقيس الطفل الآن مثل الخوخ. يستمر تكوين المشيمة. في بعض الأحيان بعد المشي الطويل ، قد تشعر بالتعب غير العادي ، والشعور بثقل في ساقيك. محاولة الاستغناء عن النشاط البدني ، ولكن أيضا لا تكون سلبية للغاية.

مشاعر أمي

تشير أمهات المستقبل في هذا الوقت إلى تحسن كبير في حالتهن الصحية والمزاجية. أولاً ، لقد مضى تسمم الثلث الأول من الحمل بالفعل ، وإذا بقيت بعض مظاهره ، فإنها لا تسبب مثل هذا الانزعاج كما كان من قبل. تحسنت شهيتك ، ويمكنك تدليل نفسك مع المسرات الطهي. حاول أن تجعلها مفيدة.

عادة ، تم إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية بحلول هذا التاريخ ، وأنت تعرف أن الطفل بخير. وهذا هو أهم شيء لكل امرأة. في المراحل المبكرة ، لا تشارك معظم الأمهات مع الميزات المحيطة بمركزهن ، لكن حالتك أصبحت الآن أكثر وضوحًا. لا تزال بطن البطن في الأسبوع الثالث عشر من الحمل غير محسوس ، لكن التغيير في المشية ، أحيانًا - على وجه شخص ما ، وتغيير لباس أكثر ارتخاءًا ، معنوياتك المرتفعة ، والتخلي عن الكعب يصبح واضحًا للكثيرين.

قد تلاحظ بالفعل ظهور بقع ملونة على الوجه. لا تقلق - بعد الحمل ، تمر بسرعة كبيرة بدون أثر. ومن الأمور المعتادة أيضًا تظليل الشريط من السرة إلى عظمة العانة ، والفتحات الموجودة على الغدد الثديية ، والمنطقة التناسلية. ترتبط هذه التغييرات بالتغيرات في تركيب هرمونات الغدة النخامية.

أنت تستمع بشكل متزايد إلى رفاهك ، علاقتك مع الطفل أصبحت أقرب. في هذا الوقت ، قام الأطفال بالفعل بتشكيل عواطف ، ومن المهم جدًا أن تتحدث الأم أكثر مع الطفل ، فتدس بطنها ، الذي بدأ بالفعل في التقريب.

بالفعل في هذا الوقت ، تستعد الغدد الثديية لإطعام الطفل ، وقد تلاحظ كيف زادت. أنت الآن بحاجة إلى ارتداء ملابس داخلية مريحة بدون إطار لا يضغط على الصدر ولا ينتهك الدورة الدموية. ملابس خاصة مريحة جدا للأمهات الحوامل والمرضعات.

إذا سمحت صحتك ، قم بالتسجيل في الأنشطة الرياضية للنساء الحوامل. تحتاج إلى الحفاظ على مستوى كافٍ من اللياقة البدنية حتى تكون في حالة جيدة ، وتتعافى جيدًا وتجنب المضاعفات غير السارة. حاول أيضًا السير كثيرًا في الهواء الطلق ، وإذا اتصل بك أصدقاؤك على الطبيعة خارج المدينة ، فلا ترفض!

إذا كنت حاملاً بتوأم

حالات الحمل المتعددة في هذا الوقت قد لا تكون مختلفة. إذا كنت تضخ عضلات البطن ، فقد لا يزال بطنك غير محسوس ، على الرغم من أنه سيتم تقريبه قريبًا. Мамочка, ожидающая двойню, так же должна строго следить за питанием, достаточно отдыхать, гулять. Наслаждайтесь этим легким периодом беременности, ведь совсем скоро вы сполна ощутите двойную нагрузку.سوف تنمو بطنك بشكل أسرع من الأمهات اللاتي لديهن طفل واحد ، وسيظهر الحمل على ظهرك. ابدأ بارتداء شريط دعم في الوقت المناسب للمساعدة في تخفيف الألم في ظهرك ، والضغط على المثانة.

ألم وتصريف في الأسبوع الثالث عشر من الحمل

في نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تُعرف معظم الأمهات بأنها فترة سهلة وممتعة ، لا تغمرها الأحاسيس المؤلمة. في هذه المرحلة من الحمل ، يجب أن ينبه أي ألم الأم المستقبلية.

لا يزال الرحم غير كبير بما يكفي لإحداث الألم بسبب ضغط الأعضاء المجاورة. في بعض الأحيان قد تواجه ألمًا مزعجًا في أسفل البطن. استلقِ قليلاً ، واسترح ، وإذا كانت الأحاسيس لا تمر - تأكد من استشارة الطبيب. في هذه الفترة ، تكون لهجة الرحم المتزايدة في كثير من الأحيان.

من الطبيعي في فترة حمل الطفل زيادة قصيرة المدى في لهجة الرحم. ومع ذلك ، فرط التوتر الدائم أمر خطير بالنسبة للطفل. إذا كنت تواجه أحاسيس تشبه الألم أثناء الحيض ، فاستشر الطبيب. ستحصل على العلاج المناسب للمساعدة في إطالة فترة الحمل ومنع الإجهاض في 13 أسبوعًا من الحمل.

اتباع نظام غذائي سليم

لقد انخفضت بالفعل مظاهر التسمم بشكل ملحوظ ، وتحسنت شهيتك ، وعلى الرغم من أنك تريد أن تأكل كثيرًا وليس الأكثر فائدة دائمًا ، فأنت بحاجة إلى التحكم في نظامك الغذائي بعناية فائقة. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى اتباع نظام غذائي كهذا حتى يحصل الطفل على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها ، وفي الوقت نفسه لا تكتسب وزناً زائداً. في الواقع ، كل شيء بسيط للغاية. تحتاج إلى إزالة أكبر قدر ممكن من قائمة الأطعمة "غير الضرورية": تلك التي تحتوي على الكربوهيدرات الخفيفة وفي الوقت نفسه لديها الحد الأدنى من القيمة الغذائية. استبعد أو حد الخبز الأبيض قدر الإمكان ، واستبدله بخبز الحبوب الكاملة. ترفع من المعكرونة الحمية ، ويفضل البطاطا. مألوفة لكثير من الأطباق الجانبية تحتاج إلى استبداله بمزيد من الحبوب الصحية والأطباق النباتية.

يجب أن يكون نظامك الغذائي غنيًا بالأطعمة البروتينية ، لأن الأحماض الأمينية التي تتكون منها البروتينات هي أساس بناء جميع الخلايا في الجسم. مصدر البروتين ليس اللحوم فقط (والآن يجب أن تعطي الأفضلية للحوم الغذائية - الدواجن والأرانب ولحم العجل). يوجد البروتين بكميات كبيرة في منتجات الألبان ، وخاصة في الجبن ، مع العناصر النزرة القيمة والفيتامينات.

الإمساك مشكلة شائعة عند النساء الحوامل. تنشأ بشكل أساسي من الثلث الثاني من الحمل ، عندما يضغط الرحم على الأمعاء. ولكن من المستحسن أن تبدأ الوقاية الآن. اجعلها قاعدة لتناول وجبة الإفطار مع كوب من الكفير مع البرقوق. كثير من الناس يهملون هذه الطريقة البسيطة ، لكنها تحسن بشكل كبير من حالة الأمعاء. في نظامك الغذائي يجب أن تكون الأطعمة مثل المشمش المجفف والموز والكيوي والنخالة. تأكد من تناول الكثير من الفواكه والخضروات.

الامتحانات والامتحانات المطلوبة

عادة ، في هذه المرحلة من الحمل ، تكون المرأة مسجلة بالفعل في عيادة ما قبل الولادة ، والآن تحتاج إلى زيارة الطبيب مرة واحدة في الشهر. في هذا الوقت ، يمكن إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية. يجب إجراء أول فحص بالموجات فوق الصوتية في فترة الحمل من 11 إلى 13 أسبوعًا ، وتكون الفترة المثلى هي 12 أسبوعًا. يتم إجراء الفحص بالموجات فوق الصوتية في 13 أسبوعًا من الحمل من أجل استبعاد العيوب التنموية الجسيمة وأمراض الكروموسومات. في هذا الوقت لا تزال هناك فرصة لإجراء دراسة وراثية. في حالة الكشف عن الأمراض الشديدة ، يكون الإجهاض ممكنًا.

السبب الثاني لإجراء الموجات فوق الصوتية على النحو الأمثل في هذه الفترة هو حقيقة أنه مع فحص الموجات فوق الصوتية الآن ، سيحدد أخصائي بدقة 2 أيام عمر الحمل للجنين. في بعض المواقف الصعبة ، تعتمد القابلات على هذا العمر. بعد كل شيء ، هناك حالات لا تستطيع فيها الأم تحديد تاريخ آخر دورة شهرية ، على سبيل المثال ، في حالة بعض الأمراض ، أو إذا كان هناك اكتشاف في المراحل الأولية من الحمل.

يتم إجراء البحوث حول هذا المصطلح بواسطة المستشعر المهبلي. على الشاشة ، يمكنك بالفعل رؤية طفلك ، والتمييز بين رأسه وجسمه وذراعيه وساقيه ، وسيوضح لك الطبيب كيف ينبض قلبه. لكن الجنس في 13 أسبوعًا من الحمل بدقة 100 بالمائة لا يمكن تحديده. لا يزال يجري تشكيل أعضاء الجنس. ولكن في الموجات فوق الصوتية الثانية ، سوف يخبرونك بالضبط عن الذي تنتظره - فتى أو فتاة.

ماذا يقولون في الأسابيع الـ 13 من الحمل البني؟

هذا هو أحد الأعراض المزعجة التي تشير إلى الإجهاض المهدد. يعود اللون البني للإفرازات إلى تسرب الدم ، وإذا تم اكتشاف مثل هذه الأعراض ، فمن الضروري التماس المساعدة الطبية بشكل عاجل لغرض العلاج ، مما يمنع الإجهاض.

بعد الحمل ، يؤلمني أسفل الظهر في الأسبوع الثالث عشر من الحمل. هذا هو الحمل الثاني ، الأول كان أيضًا ألمًا ، ولكنه أقرب إلى منتصف الحمل. كيف يمكنك تخفيف الألم؟ هل يمكنني تناول مسكنات الألم؟

لا يرتبط الألم في منطقة أسفل الظهر أثناء الحمل دائمًا بحمل على الظهر. قد يكون هذا أحد أعراض العملية الالتهابية في الكلى ، لذلك تحتاج إلى استشارة الطبيب لاستبعاد مثل هذه الأمراض. يمكن أن يكون الألم من أعراض التهاب الجذور العصبية ، وفي هذه الحالة ، يكون العلاج الخاص ضروريًا أيضًا. ولا يمكنك تناول مسكنات الألم بنفسك - فقط تلك التي يصفها الطبيب هي آمنة للطفل. إذا تم استبعاد أسباب الألم هذه ، فأنت بحاجة إلى محاولة الاسترخاء أكثر. ومع ذلك ، فمن المستحيل تماما أن يكذب كل يوم. اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية للنساء الحوامل - سيُظهر لك تمرينات تمدد خاصة ، تقوية عضلات الظهر ، والتي يجب القيام بها بانتظام. تدليك لطيف يساعد أيضا بشكل جيد. يمكنك أن تطلب من أفراد الأسرة الحصول على تدليك يومي أو الاشتراك في دورة تدليك في العيادة.

هل الإجهاض ممكن في الأسبوع الثالث عشر من الحمل؟

حالات الإجهاض في الأسبوع الثالث عشر من الحمل نادرة نسبيًا. ومع ذلك ، لا يمكن استبعاد هذا الاحتمال تمامًا. الأسباب الرئيسية للإجهاض يمكن أن تكون:

  1. تشوهات وراثية وتشوهات الجنين ،
  2. صدمة في البطن ،
  3. التوتر الشديد
  4. دواء غير معتمد من قبل الطبيب ،
  5. الأمراض المعدية
  6. الشذوذ في الهيكل التشريعي للرحم.

في الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، يمكن التغاضي عن الإجهاض: النزيف الذي يحدث أثناء الإجهاض في هذا الوقت يشبه الحيض الشديد.
لتجنب الإجهاض ، يجب عليك التوقف عن التدخين وشرب الكحول ، وتجنب الإجهاد ، ومراقبة حالة جسمك بعناية من أجل استشارة الطبيب في الوقت المناسب.

هل يمكنني ممارسة الجنس في الأسبوع الثالث عشر من الحمل؟

صنع الحب في الأسبوع الثالث عشر من الحمل ليس ممكنًا فحسب بل ضروريًا أيضًا. لقد تمكن الجسم بالفعل من التكيف مع حالة جديدة ، والقلق قد انتهى ، وبسبب إعادة هيكلة الجهاز الهرموني ، تزيد الرغبة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك ، لا يتدخل بطن صغير أثناء العلاقة الجنسية الحميمة ، ويزيد سطوع الأحاسيس بسبب اندفاع الدم إلى المنطقة التناسلية.

يجب ألا تخاطر في الحالات التالية:

  • هناك خطر كبير من النزيف والإجهاض ،
  • تتوقع ولادة التوائم.

ما يحدث لأمي. توصيات للأسبوع ال 13 من الحمل

يقدم الأطباء التوصيات التالية للنساء اللائي في الأسبوع الثالث عشر من الحمل:

  • بالطبع ، يتراجع التسمم وهناك رغبة في تناول الطعام بشكل كامل. ومع ذلك ، وجبة دسمة لا يستحق كل هذا العناء ، وخاصة الطعام الحلو والدقيق. من المستحسن إعطاء الأفضلية للخضروات والفواكه التي تحتوي على العديد من الفيتامينات القيمة ولا يمكن أن تسبب زيادة كبيرة في الوزن ،
  • في الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، يمكنك التسجيل في دورات للوالدين في المستقبل. سيوفر هذا فرصة للتحضير بشكل أفضل لولادة الطفل ،
  • لا تتخلى عن النشاط البدني: اقضِ وقتًا أكثر في الهواء الطلق ، واليوغا ، وتمارين الصباح
  • حاولي تخصيص بضع دقائق يوميًا للتأمل: خذ وضعية مريحة واسترخِ وفكر في طفلك المستقبلي. سيساعد ذلك على ضبط الموجة المرغوبة والتعود على الدور الجديد للأم.

13 أسبوعًا من الحمل - فترة آمنة نسبيًا وهادئة. فكر في طفلك أكثر من مرة ، وتجنب العواطف السلبية ، راقب صحتك ، وبالطبع استمتع بهذه الفترة الرائعة من حياتك!

ماذا يحدث للطفل؟

مع بداية الأثلوث الثاني من الحمل ، فإن الطفل ، الموجود في بطن أمي ، قد تم تشكيله بالفعل. العديد من أجهزتها الداخلية بدأت بالفعل في العمل. 13 أسبوع التوليد هو الأسبوع الأول من الثلث الثاني من الحمل.

يقع الطفل في الرحم الموسع ، والذي يشغل مساحة كبيرة في الحوض. كل يوم حجم هذا الجهاز التناسلي يستمر فقط في الزيادة. مع نمو الطفل ، تبدأ أول الأحاسيس الخاصة بأمه في الظهور.

الطفل لديه الحنجرة والحبال الصوتية تبدأ في التكون. وتسمى هذه الأجهزة تشكيل الصوت ، لأنها تشارك في تشكيل الأصوات. يمكن للطفل استخدامها حقًا في الدقائق الأولى بعد ولادته ، عندما يصدر صوته الأول.

الطفل لديه أول ذوق الأحاسيس. يمكن للطفل أن يشعر بنكهات السائل الأمنيوسي. يمكن أن يكون حلوًا أو مالحًا أو حتى مرًا. يتأثر هذا إلى حد كبير بحقيقة أن الأم تأكل الطفل. هناك دراسات تبين أن تفضيلات الذوق الأولى لدى البشر تتشكل خلال فترة ما قبل الولادة وتعتمد بشكل كبير على نظام غذائي للأم أثناء الحمل.

ابتلاع السائل الأمنيوسي في هذه الفترة من حياة الجنين للطفل هو ظاهرة الفسيولوجية تماما. وبالتالي ، يتطور الجهاز البولي. يبتلع الطفل القليل من السائل الأمنيوسي ، ثم يخصصه. هذا هو تطور الكلى والمسالك البولية.

المعالم الرئيسية لجسم الجنين

الطفل في هذا العمر قبل الولادة لا يزال صغيرا جدا. في الحجم ، يشبه الخوخ المتوسط. يستخدم الأطباء العديد من المعلمات لتقييم معالم الجسم ، يتم تقديم أهمها في الجدول أدناه.

المعلمة السريرية

نورم في الأسبوع 13 من الحمل

طول الجسم

بحلول 12-13 أسبوعًا من نموه قبل الولادة ، يكون للطفل بالفعل نظرة "إنسانية" حقيقية. لديه جسم ممتد قليلاً. في الوقت نفسه ، لا تتناسب الذراعين والساقين مع الرأس. يمكن تمييز الطفل الميزات الفردية. طفل في ذلك الوقت يبدو مضحكا. يصبح خط الذقن والأنف أكثر تحديدًا. يمكن للطفل بالفعل كآبة وابتسامة. انه يجعل هذه الحركات النشطة لا تزال غير واعية. سيحدث تشكيل ردود الفعل الشرطية على الطفل بعد ذلك بقليل.

يظهر شعر الطفل على جسم الطفل. وهي تقع في الأماكن التي تنمو فيها الحواجب والأهداب في المستقبل. الشعر الناعم الموجود في منطقة الذقن وفوق الشفة العليا ، وكذلك على الرأس. من الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، تبدأ جبهة الطفل في التغير والتغيير ، وتتقدم الخدين والأنف تدريجياً للأمام. تبدأ الغدد العرقية في الظهور على جسم الطفل.

جلد الطفل لا يزال شفافا تماما. الأوعية الدموية واضحة للعيان من خلالها. بمرور الوقت ، سوف يتغير لون الجلد ويظهر بمظهر فسيولوجي "صحي".

الأعضاء الداخلية

تحدث تغييرات نشطة في أعضاء إفراز. يبدأ البنكرياس بالتدريج. الخلايا التي تتكون منها ، تبدأ في إطلاق القليل من الأنسولين - أحد أهم الهرمونات اللازمة لاستخدام الجلوكوز في الجسم.

تبدأ الغدة الدرقية للطفل أيضًا في إنتاج هرموناتها تدريجياً. اليود ضروري للتطور الطبيعي لهذا العضو ، لأنه جزء لا يتجزأ من الهرمونات.

من المهم جدًا أن تستهلك المرأة الحامل كمية كافية من اليود. إنها عادة ما تحصل عليه عن طريق أخذ مجمع الفيتامينات التي وصفها الطبيب.

الامعاء تتطور بنشاط. تظهر التخفيضات الأولى فيه ، والتي يطلق عليها الأطباء التمعج. بالطبع ، ستعمل الأمعاء حقًا بعد ولادة الطفل وعندما يأكل الطعام ، لكن المظاهر الأولى ملحوظة بالفعل في هذه المرحلة من تطور الطفل داخل الرحم. الزغابات الصغيرة تظهر في الأمعاء ، وهي ضرورية لهضم الطعام.

بحلول الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، كانت هناك تغييرات خطيرة للغاية في نظام الدورة الدموية للطفل. لذلك ، يتكون قلب الأطفال بالفعل من أربع غرف ومضخات حوالي 23 لترا من الدم يوميا.

القلب الصغير ينبض بالفعل. لتحديد تقييم عمل نشاط قلب الطفل ، يستخدم الأطباء حساب معدل ضربات القلب (HR). عادة ما يتم تحديد هذا المؤشر أثناء الموجات فوق الصوتية. يرد في الجدول أدناه معدل معدل ضربات القلب للأطفال في عمر الجنين.

معدل ضربات القلب

القيم الطبيعية (يدق في الدقيقة)

الجهاز العضلي الهيكلي

بحلول وقت تطوره قبل الولادة ، يكون الطفل قد تشكل بالفعل أطرافه بشكل جيد. توجد أصابع بالفعل على كل مقبض وساق ، وعادة ما تكون الأصابع الكبيرة أطول. يبدأ بعض الأطفال في لمس وجوههم بأصابعهم ، مما يحول هذا النشاط إلى لعبة مثيرة. ومن المثير للاهتمام أن كل إصبع صغير للطفل لديه بالفعل نمط بشرته الفريد. يستمر الطفل في تطوير المفاصل بنشاط. في 13 أسبوعًا ، يمكن للطفل بالفعل تحريك الذراعين والساقين. بدأ التوائم في "دراسة" بعضهم البعض بنشاط ، ولمس جسد أخ أو أخت. بعض الأطفال يحبون اللعب بحبلهم السري.

في هذه الفترة من حياة ما قبل الولادة ، يكون للطفل بدايات الغدد الثديية. تدريجيا يبدأ النسيج العظمي للأضلاع بالتشكل. لتحقيق النمو الأمثل للجهاز العضلي الهيكلي للطفل ، من الضروري تناول كمية كافية من الكالسيوم في جسمه.

هذا يجب أن تتذكره والدة الطفل. يجب على المرأة الحامل في هذه المرحلة من الحمل أن تدرج في نظامها الغذائي المزيد من منتجات الحليب المخمر.

الجهاز العصبي

الطفل هو تحسين الحركات النشطة ملتزمة. حتى تصبح أكثر تنظيما وتماسكا.

تحدث تغييرات نشطة في محللات الأعصاب. يمكن للأطفال "سماع" صوت الأم والأب وحتى الرد عليها. لا يمكن للأم المستقبلية أن تلاحظ مثل هذه التغييرات ، لأن الطفل لا يزال صغيرًا جدًا. ومع ذلك ، من الممكن بالفعل البدء في التحدث مع الطفل ، حيث أنه له تأثير إيجابي على تشكيل العلاقة العاطفية بين الأم وطفلها.

تحديد الجنس

في هذه المرحلة من الحمل عند الأطفال ، تحدث تغييرات نشطة في الجهاز التناسلي. في الفتيات ، على سبيل المثال ، يبدأ البيض في الظهور - خلايا جرثومية للإناث. في الوقت نفسه ، تكون المبايض في الحوض. تتحول درنة الأعضاء التناسلية إلى البظر.

الأولاد يشكلون تدريجيا غدة القضيب والبروستاتا. هذه الخصائص الجنسية تجعل من الممكن تحديد جنس الطفل أثناء الموجات فوق الصوتية. ومع ذلك، تعرف على مظهر صبي أو فتاة في 100 ٪ من الحالات لن تعمل. إذا كان الطفل صغيراً للغاية أو كان في وضع "غير مريح" للفحص ، فلن يكون من الممكن ببساطة لأخصائي الموجات فوق الصوتية رؤية الأرضية.

تلجأ العديد من الأمهات اللائي يتعجلن باكتشاف جنس طفلهن إلى طرق مختلفة لتحديده. إنهم يحاولون تحديد جنس قلب نبضات الطفل ، وشكل البطن ، وفقًا لمختلف العلامات الوطنية. تجدر الإشارة إلى أن جميع هذه الأساليب هي فقط إشارة ، ولكنها ليست دقيقة تماما. من الممكن معرفة جنس الطفل بدقة تامة في الأسبوع العشرين من الحمل ، عندما تصبح الأعضاء التناسلية الخارجية سهلة التمييز.

كيف يتطور الجنين في الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، انظر الفيديو التالي.

حجم الجنين وتطوره في الأسبوع الثالث عشر من الحمل

الأسبوع الثالث عشر من الحمل طول الجنين سوف تختلف من 6 إلى 9 سم وزن الفاكهة - 14-23 غرام. في الحجم ، فاكهة تشبه بالفعل الخوخ المتوسطة أو الرحيق. بحلول هذا التاريخ ، تم بالفعل وضع جميع أسنان الأطفال.

في هذه المرحلة من الحمل المشيمة تتشكل أخيرًاإنتاج كمية معينة من الاستروجين والبروجستيرون ، والذي يعتمد عليه التطور اللاحق للجنين.

الآن لا يتجاوز سمك المشيمة 1.5 سم ، ومن خلالها تأتي جميع العناصر الغذائية اللازمة للطفل: البروتينات والدهون والكربوهيدرات. مع هذا هي لا تدع معظم المواد السامةيمكن أن تضر الجنين. أيضا ، تمنع المشيمة حدوث نزاع Rh ، والذي يحدث بسبب تأثيره على الجهاز المناعي للطفل للأم.

في الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، لا يزال الطفل يتطور ويشكل جميع الأجهزة والأنظمة الضرورية التي تضمن الأداء الصحي للجسم:

  • شكلت بنشاط نظام عظام الطفل. العناصر الدقيقة المفيدة ، خاصة الكالسيوم ، تبدأ في التكاثر في العظام. تتشكل الأضلاع الأولية ، تتعظم عظام الجمجمة والعمود الفقري تدريجياً.
  • رأس الطفل لم تعد مضغوطة على الصدر ، تتميز الحاجبين والذقن وجسر الأنف بشكل واضح. تتخذ الأذنين الموضع المعتاد للشخص ، وعيناه تقتربان تدريجياً من الأنف ، لكنها لا تزال مغلقة لعدة قرون.
  • بشرة يصبح رقيقة جدا والعطاء. نظرًا لعدم وجود طبقة دهنية ، يكتسب الجلد صبغة حمراء زاهية ، وتظهر الأوعية الشعرية الصغيرة فوقه.
  • الجهاز التنفسي يتكون الجنين إلى الأسبوع الثالث عشر من الحمل تقريبًا. يمكن للطفل أن يتنفس من تلقاء نفسه ، لكن الشراهة لا تزال مغلقة. بفضل حركات التنفس ، تبدأ عضلات الصدر والحجاب الحاجز في التدرب.

الجانب النفسي

يبدو الأسبوع 13 مشابهاً للعديد من الأسابيع السابقة للحمل. لديها أيضًا مشاعر مختلطة تغلب عليها المرأة. من ناحية ، تفرح الأم الحامل في وضعها بلا نهاية. ولكن من ناحية أخرى ، فإن الإدراك يأتي بعد أن مرت أوقات المرح ، والآن حان الوقت لتحمل المسؤولية ليس فقط عن حياتك ، ولكن أيضا عن حياة رجل لم يولد بعد.

وبعد ذلك ، لسوء الحظ ، يبدأ العديد من الأصدقاء والصديقات في "ترويع" الأم في المستقبل بقصص عن المضاعفات ، والعواقب الوخيمة والقوة القاهرة أثناء الولادة. بالطبع ، لن تترك مثل هذه المحادثات امرأة حامل غير مبالية ، ويمكن لهذه القصص أن تتسبب في انهيارها العصبي وتجاربها غير المبررة ودموعها المتكررة.

يحلل والأطباء

في 12-13 أسابيع يجب أن تمر النساء الحوامل فحص الدم: اختبار مزدوج - لهرمون PAP-A وعلى مستوى هرمون قوات حرس السواحل الهايتية. يعد كلا التحليلين جزءًا لا يتجزأ من برنامج البحث أثناء الحمل ، وهو عنصر إلزامي في الفحص الكيميائي الحيوي.

ستعمل نتيجة الاختبارات إما في النهاية على التأكد من أن لا شيء يهدد صحة الأم والطفل ، أو في المرحلة الأولى من الحمل لتحديد جميع العيوب الموجودة في تطور الجنين وبدء العلاج على الفور.

أيضا ، يجب أن تمر اختبار البول لمراقبة حالة الكلى والجسم ككل.

عندما تكون النتائج جاهزة ، يتم إجراء استقبال روتيني. التوليد-ginikologa

مشاكل محتملة في الأسبوع الثالث عشر من الحمل

بعد 13 أسبوعًا ، تقل مخاطر الإجهاض الفائت بشكل كبير. لذلك ، يمكن أن أمي البقاء على قيد الحياة هذا بالكاد.

يتميز الحمل 13 أسبوع زيادة لهجة الرحم. وبسبب جروحها ، لا يمكن استجواب النمو الصحي للجنين فحسب ، بل وأيضًا حياة الطفل ككل. لكن لا تفكر مقدمًا في الإجهاض ، لأن وجود لهجة الرحم ليس دائمًا سبب هذه المشكلة. المزيد عن هذا ...

الإجهاد المتكرر ، وعبء العمل في العمل أو في المنزل ، والإرهاق - كل هذا يؤثر على زيادة نبرة الرحم. بالإضافة إلى ذلك ، قد يحدث هذا الانحراف بسبب نقص هرمون البروجسترون أو الاستراديول. إشارة إلى عناية طبية فورية يصاب الطبيب بألم في أسفل البطن ، وألم في الظهر الحاد ، وتضييق للرحم ، ويلطخ إفرازات صفراء برائحة كريهة.

نمط الحياة والنظام الغذائي للمرأة في الأسبوع 13

راحة جيدة ونوم صحي وأسلوب حياة مريح - هذا ما يجب على المرأة الالتزام به خلال الأسبوع الثالث عشر من الحمل. اقض مزيدًا من الوقت محاطًا بأحبائك واستمتع بمثل هذا الموقف المثير للاهتمام.

أرفق نفسك من التوتر العصبي والتوتر. حاول الراحة قدر الإمكان. يؤثر إيجابيا على حالة الأم مناحي الصباح والمساء في الهواء النقي. ابدأ في القيام بمجموعة من التمارين التي ستساعد في دعم جسمك. يقلل التفضيل الإيجابي للأسبوع الثالث عشر من الحمل من مخاطر حدوث تشوهات غير مرغوب فيها في تطور الجنين وصحة المرأة.

النظام الغذائي اليومي وينبغي إيلاء اهتمام خاص أيضا. من أجل أن يولد الطفل بصحة جيدة ، يجب إثراء جسم الأم بالكامل بالعناصر المغذية والفيتامينات والمعادن. من الضروري استخدام فقط المنتجات الطبيعيةواشتروا وطهوا من تلقاء أنفسهم دون إضافة التوابل الساخنة والملح والفلفل.

اعتني مجموعة متنوعة من النظام الغذائي. لا تفسد أحد أنواع الأرز ، على سبيل المثال ، يجب أن تتناول بانتظام الخضار والفواكه والحبوب ومنتجات الألبان واللحوم الخالية من الدهون والمكسرات.

العلاقات الجنسية في الأسبوع 13 من الحمل

بحلول نهاية الأثلوث الأول ، كانت المرأة معتادة بالفعل على وضعها الجديد ، وكانت كل التجارب والمخاوف في الماضي. يمكن للأسبوع الثالث عشر تحسين وتنويع الحياة الجنسية للوالدين في المستقبل بشكل كبير ، حيث أن المرأة في هذه الفترة تحت تأثير الهرمونات ، زيادة الرغبة الجنسية. وبفضل الحساسية المتزايدة وإمكانية الانطباع ، يمكن للشريكين تجربة أحاسيس جديدة تمامًا قبل هذا الوقت.

يسمح لك الأسبوع 13 بالاستمتاع الكامل بجسمك وموقعك ولحظات العزلة الحادة. لكن إذا لم يستبعد الأطباء احتمال الإجهاض ، أو شعرت المرأة بالسوء ، فمن الأفضل الامتناع لفترة قصيرة عن ملذات الجسد ، وبالتالي الحفاظ على حياة الطفل.

توصيات لأم المستقبل

بحيث يستمر الحمل بشكل إيجابي ولا يسبب أي مشاعر غير مريحة للأم في المستقبل ، يجدر الالتزام التوصيات التالية:

  • التكاليف القضاء على ممارسة المفرطة. ولكن مع الرفاه ، يمكنك الاستمرار في ممارسة الرياضة والرقص واللياقة البدنية المعتادة. تعتبر زيارة المسبح مفيدة للغاية للأم والطفل.
  • حتى مع أعراض بسيطة من المرض يجب استشارة الطبيب ، و لا تطبيب ذاتي.
  • في فصل الخريف والشتاء ، يمكنك قضاء وقت أقل قدر ممكن في الأماكن المزدحمة ، وخاصة في وسائل النقل العام.
  • كلما كان ذلك ممكنا اغسل يديك بالصابوناستحم بعد المشي.
  • أثناء الحمل ، من الأفضل أن تكون على دراية أوثق بالتغذية السليمة ، وتشمل منتجات الألبان والفواكه الطازجة والخضروات والعصير الطازج في نظامك الغذائي.
  • لتجنب الإمساك، والتي غالباً ما تصادفها المرأة في الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، تتناول الأطعمة التي لها تأثير ملين: الخبز والحبوب مع النخالة والخوخ والخوخ والبنجر. يجب ألا تتورط في الكعك مع بذور الخشخاش والكمثرى والأرز - بل على العكس من ذلك ، ينتج عنه التأثير المعاكس.
  • لا تنزعج مع مستحضرات التجميل والعطور. ابدأ بمراقبة جلد البطن والصدر بمساعدة كريمات خاصة.

فيديو عن الأسبوع الثالث عشر من الحمل

بعد مراجعة هذا الفيديو ، ستتعرف الأم الحامل بشكل عام على ما ينتظرها في الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، وتتعلم كيف نشأ طفلها ، وما يشعر به. ويولى اهتمام خاص لفيلم العلاقات الجنسية للآباء والأمهات في المستقبل. حتى لو أصر الأطباء على الامتناع عن ممارسة الجنس ، تذكروا أن حظرهم لن يستمر إلى الأبد. الشيء الرئيسي هو أن هذه الفترة يجب أن تعيش في وئام ، ورعاية بعضهم البعض والتفاهم المتبادل!

وبالتالي ، فإن الأسبوع الثالث عشر من الولادة - واحدة من أكثر الفترات مواتية، سواء بالنسبة للآباء والأمهات في المستقبل وللطفل. إذا اتبعت جميع نصائح وتوصيات الطبيب ، فاتبع نظامك الغذائي وعيش حياة محسوبة واستمتعت بموقفك - سيكون الحمل أكثر اللحظات التي لا تنسى وسرورًا في حياتك ، دون حساب ولادة الطفل!

ما هي التغييرات التي يتعرض لها الجنين خلال الأسبوع الثالث عشر؟

طوال فترة الحمل ، لم يتوقف قلب الطفل لثانية واحدة ، فقد عمل بجد ، حيث يمر عبر 23 لترًا من الدم يوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، في الأسبوع الثالث عشر ، يكون للطفل أسنان حليب.

هذا ليس حيث تنتهي انتصاراته. في هذا الوقت ، تشكيل الجهاز الهضمي الكامل. تتحول الأمعاء إلى نقطة انطلاق حقيقية لتشكيل الأنسجة الضامة ، التي تركز على تصنيع الأغذية. يبدأ البنكرياس في إنتاج الأنسولين.

في الأسبوع الثالث عشر ، تشكل الجهاز الصوتي للطفل في النهاية ، وجميع العضلات المصاحبة لهذه العملية. هذه الفترة لها أهمية قصوى للتمييز بين الجنسين. ببساطة ، الطفل "يقرر" من سيكون فتى أو فتاة.

اعتمادا على سمة جنسية معينة ، يحدث تطور الأعضاء التناسلية الداخلية والخارجية. في هذه المرحلة ، حسب الجنس ، يحدث إنتاج الخلايا الجرثومية وتبدأ غدة البروستاتا في التكون.

بالطبع ، فإن أكثر اللحظات إثارة في عملية الحمل هي تحديد جنس الطفل. في الأسبوع الثالث عشر ، يكون هذا ممكنًا بالفعل ، ولكن فقط إذا كان الطفل قد اتخذ وضعية مريحة. الخبراء في تشخيص الموجات فوق الصوتية مع احتمال كبير سوف تكون قادرة على تحديد الصبي.

في حالة الفتيات ، وكثيرا ما تحدث الحوادث. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الخصائص الجنسية الأولية للفتيات في الأسبوع الثالث عشر لا تزال غير مكتملة بما فيه الكفاية ، وقد تشبه إلى حد ما القضيب. يمكنك التأكد من افتراضاتك فقط في التشخيصات التالية.

بالنظر إلى صورة الموجات فوق الصوتية التي التقطت في الأسبوع الثالث عشر ، من المحتمل جدًا أن نقول إن وجه الفتات اكتسب بالفعل تعبيرًا ووضوحًا. يمكن للمرء أن يرى بوضوح العين والفم والأنف.

مقارنةً بالوصول السابق إلى مكتب الاستقبال إلى الطبيب التشخيصي ، يكون الطفل أقوى ونضجًا بشكل ملحوظ. في الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، يكون حجم الجنين حوالي 7-8 سم ، ويمكن أن يتراوح الوزن بين 15 إلى 25 جرامًا.

حدث التطور السريع للطفل ليس فقط من الناحية الفسيولوجية ، ولكن أيضًا من الناحية العاطفية. في هذا الوقت ، يستكشف الطفل فعليًا العالم ، ويتفاعل مع الأصوات القادمة من البيئة الخارجية ، ويميز بوضوح بين اللون الداكن واللون الفاتح ، ويستجيب أيضًا لأي تفاعل مع المعدة ، سواء كانت جلطات أو محادثات.

بحلول هذا الوقت ، يتقن الطفل بالفعل الحد الأدنى من تعبيرات الوجه ، وقد طور غرائز الامتصاص والبلع وتعلم التثاؤب بشكل مضحك للغاية. في هذا الوقت ، ينام الطفل قليلاً ، ونومه قصير ومتقطع. للراحة ، يكفي أن ينام بضع دقائق فقط.

بالنسبة لمعظم اليوم ، الطفل مستيقظ. تجدر الإشارة إلى أن العشوائية واضطراب حركات الجنين هي شيء من الماضي. الآن يتحرك الطفل بشكل هادف ووعي.

يمكن للطفل بالفعل تقدير مدى دفئه وجيدته في بطن أمه. حقيقة أنه راضٍ يمكن الحكم عليها من خلال الابتسامة التي تظهر أحيانًا على وجهه.

في الأسبوع الثالث عشر ، الطفل الأذواق تتشكل في الغذاء. إنه ببساطة يعشق بعض المنتجات ، والبعض الآخر يرفض رفضًا قاطعًا ، لأنه يبلغ والدته بشعور بالغثيان لا يقاوم. في هذا الوقت بالذات ، يصبح من الواضح أن الطفل مستعد أخيرًا للتواصل الكامل مع الأم. الآن هو قادر على التمييز بين الأغاني ، وصوت الأم اللطيفة والعديد من الأصوات الأخرى.

طفلك كبير مثل ...

في الأسبوع الثالث عشر من الحمل ، يتراوح نمو الطفل بين 65 و 78 ملم ، ويتراوح وزنه بين 14-20 جرامًا. في الحجم ، تشبه الفاكهة الرحيق.

وفي الوقت نفسه ، فإن التطور السريع للطفل لا يتوقف لمدة ثانية واحدة. الجنين يشبه الجنين إلى حد ما ، بل إنه رجل صغير مكون بالكامل. بدأ رأس الجنين يأخذ أبعاده المعتادة ، وهو ليس كبيرًا مثل حجم الجنين. من الآن فصاعدًا ، جميع أجزاء فتات الجسم تتناسب تمامًا مع بعضها البعض.

تأمل أهم التغييرات في حياة الجنين التي تحدث خلال الأسبوع الثالث عشر من الحمل:

  • المثانة المرارة بشكل كامل ، والتي تشرع في تحقيق مهمتها الأساسية - تطوير الصفراء. بمساعدة البنكرياس يبدأ إنتاج الأنسولين الحيوي. هو المسؤول عن معالجة الجلوكوز في جسم الطفل ،
  • يبدأ الطفل في التحرك بنشاط ، وبالتالي تقوية العضلات بالكاد. تحدث معظم حركات الطفل خلال فترة اليقظة ،
  • فتات الوجه شكلت بالفعل بالكامل. لقد اكتسبت السمات التي كان محظوظًا بها لأنه ولد في العالم. العيون ، التي كانت موجودة حتى هذه النقطة في الأجزاء الجانبية من الجمجمة ، تمكنت بالفعل من الانتقال إلى مكانها المعتاد. عند الطفل ، تنعكس ردود فعل المص بشكل نشط ، وتوضع المجموعة الأولية من ردود الفعل المقلدة وتشكل أسنان الحليب ،
  • يستمر القلب في التطور بنشاط واكتساب المزيد من الزخم. خلال اليوم يمكنه المرور عبر أكثر من 20 لترا من الدم ،
  • في رأس الطفل ، يتم إطلاق العمليات المرتبطة بتنشيط نشاط الدماغ. بدلا من الأخاديد الصغيرة تبدأ في تشكيل التلفيف.

13 أسبوعًا من الحمل: تغييرات أساسية في جسم الأم المستقبلية

مع ظهور الثلث الثاني في حياة المرأة الحامل يبدأ أفضل وقت. ظل السموم في الماضي البعيد ، هدأت الهرمونات أخيرًا ، ويمكنك الاستمتاع بأمان في هذا الوقت الرائع.

نجح كائن الأم المستقبلية في التكيف مع واحدة من أصعب المهام - وهي تتكيف مع الفاكهة التي تتطور فيها. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الأم تحتاج فقط للجلوس بأذرع مطوية.

لقد حان الوقت عندما تحتاج إلى التفكير بجدية في المشاكل الصحية: لمنع الإمساك ، وتقليل التورم ، وتقليل خطر علامات التمدد.

من الواضح أن التغييرات الخارجية لا مفر منها. يتم تزييت حدود الخصر تدريجياً ، ويظهر في مكانها بطن مستدير. بالمناسبة ، الأسبوع الثالث عشر هو أفضل وقت للذهاب إلى المتجر للملابس. يجب إيلاء اهتمام خاص للاختيار الصحيح للملابس الداخلية ، والتي تحدد مسار الحمل الإضافي.

يجب أن يتلاءم حجم حمالة الصدر مع حجم الصدر ودعمه بشكل مريح ، والتي تمكنت بحلول هذا الوقت من زيادة الحجم بشكل ملحوظ. من الأفضل إعطاء الأفضلية للهيئات على الأشرطة العريضة. في هذا الوقت ، يستمر ثدي المرأة الحامل في النمو.

كيف يتغير الرحم في الأسبوع الثالث عشر من الحمل؟

بحلول الوقت الذي يصل فيه الأسبوع الثالث عشر ، يستمر الرحم في النمو ببطء ولكن بثبات في الحجم. بمرور الوقت ، يملأ الجزء الكامل من الورك ، ويبدأ في الارتفاع إلى تجويف البطن.

بالطبع ، لا يجذب هذا الحي الهيئات التي هي "المالكين الشرعيين" لهذا الجزء من الجسم ، وقد بدأوا في إعلان استياءهم بنشاط. نتيجة لذلك ، يتعين على المرأة الحامل أن تواجه عواقب مختلفة لهذه المواجهة الداخلية ، والتي تظهر في شكل حرقة أو ضيق شديد في التنفس.

الرحم واضح بالفعل. في كل فحص ، يسجل الطبيب المعالج ارتفاعه. قيمته القياسية تتوافق مع عدد الأسابيع. تبعا لذلك ، في الأسبوع الثالث عشر ، يجب أن يصل ارتفاع رحم المرأة الحامل إلى 13 سم.

علاوة على ذلك ، يبلغ عرضه حوالي 10 سم. في هذا الوقت ، يصبح الرحم أكثر ليونة ومرونة ، لذلك لا تخاف من النغمة الناتجة. في حالته الطبيعية ، يستمر الرحم في الانقباض ، ولكن فقط عدد قليل من المرات.

البطن في الأسبوع الثالث عشر من الحمل

في المومياوات المصغرة في هذا الوقت ، بدأت المعدة في الظهور ، في حين أن جميع الأطفال الآخرين ، بدأ الطفل بالفعل في إعلان نفسه بفخر بأمهات بارزة يصعب إخفاءها تحت ملابس واسعة. أمي لا تزال بحاجة إلى البقاء في حالة تأهب ومراقبة جسمها.

في هذا الوقت ، قد تكون هناك نغمة بسيطة للرحم ، والتي يمكن تقليل تأثيرها إذا استلقيت لمدة 15-20 دقيقة. عندها ستستريح العضلات وستصبح أسهل.

كقاعدة عامة ، في مثل هذه الحالات ، لا يمكن للمخدرات القيام به. يصف معظم أطباء أمراض النساء التحاميل الشرجية ، والتي ستساعد على تقليل نبرة الرحم بشكل كبير ، ولا تتحمل أي ضرر على صحة الأم وطفلها.

ومع ذلك ، تفضل معظم النساء الاستغناء عن دعم المخدرات. من السهل جدًا تجنب المشكلات ذات النغمة العالية للرحم. يكفي رفض الكعب العالي والأحذية غير المريحة ، وعدم حمل الحقائب الثقيلة وعدم القلق.

بالإضافة إلى ذلك ، قد تشعر المرأة الحامل بعدم الارتياح الشديد في الأمعاء ، والذي يرتبط في معظم الحالات بالتراكم المفرط للغازات.

ألم في الأسبوع الثالث عشر من الحمل

معظم النساء الحوامل اللائي تغلبن على العتبة في ثلاثة عشر أسبوعًا يشكون من الألم على جانبي البطن. هذا الانزعاج أمر طبيعي للغاية. ويرجع ذلك إلى شد كبير للعضلات ، وتتمثل مهمتها الرئيسية في حمل الرحم. هذا الانزعاج غير قادر على إلحاق الأذى بالأم وطفلها.

إذا كانت الأم الحامل تعاني من التشنجات ، والتي تقلل البيض بشكل حرفي ، فهذا مؤشر واضح على أن الجسم يعاني من نقص حاد في الكالسيوم. في معظم الحالات ، تحدث هذه التشنجات في المساء أو في الليل. الحد من خطر مثل هذا الألم غير سارة هو بسيط جدا.

تحتاج إلى مراجعة نظامك الغذائي المعتاد ، وزيادة كمية الكالسيوم النباتية المستهلكة. لا ينبغي حمل منتجات الحليب المخمّر الزائد بمحتوى الكالسيوم المفرط ، وإلا فقد يواجه الطفل مشاكل خطيرة في تحجر ربيع الربيع ، وهذا بدوره يؤدي إلى تعقيد مرور الطفل عبر قناة الولادة.

الأمراض الفيروسية في الأسبوع الثالث عشر من الحمل

لسوء الحظ ، تكون الأم الحامل عرضة للإنفلونزا وغيرها من الإصابات الفيروسية. من أجل تجنب الآثار السلبية ، من الأفضل تجنب الأماكن المزدحمة ، خاصة في فترة تفاقم الفيروسات المختلفة.

لحسن الحظ ، في الأسبوع الثالث عشر ، لم تعد العدوى الفيروسية المعتادة خطيرة كما هي في المراحل الأولية من "الحالة المثيرة للاهتمام" ، ولكن من الأفضل أن تكون آمنًا لتجنب المضاعفات.

يمكن أن تؤدي عواقب أي شكل من أشكال الإنفلونزا المشددة إلى تشوهات خلقية وحتى الولادة المبكرة. В любом случае профилактика и лечение вирусной инфекции должны быть своевременными и симптоматическими.

Повышение температуры на тринадцатой неделе

Часто случается, что на фоне простудного заболевания у будущей мамы резко подскакивает температура. يحث أطباء أمراض النساء النساء على عدم الذعر في هذه الحالة ، وعدم محاولة إسقاطها بكل الطرق الممكنة.

لا يُسمح بتناول الأدوية التي لها تأثير خافض للحرارة إلا إذا أظهر مقياس الحرارة أكثر من 38 درجة في الأيام القليلة الماضية. مقاومة درجات الحرارة العالية أفضل بمساعدة العقاقير التي تشمل الباراسيتامول.

زائد ، للأسبوع الثالث عشر ، ودرجة حرارة 37-37.5 درجة مئوية هي القاعدة. وإذا كانت الأم الحامل بخير ، فلن تكون هناك حاجة إلى اتخاذ تدابير "لهدم" درجة الحرارة. يمكنك أن تبدأ في القلق فقط عندما تكون الحرارة المرتفعة مصحوبة بأي إفرازات.

تصريفات في الأسبوع الثالث عشر

خلال هذه الفترة من الحمل ، قد يتغير مظهر وتكوين التفريغ المعتاد. من الآن فصاعدًا ، اكتسبوا شكلًا أكثر سيولة ، وهناك المزيد منهم. لا تقلق - إنه أمر طبيعي للغاية.

من الضروري ألا يكون للون الرائحة لون أو رائحة. لا توجد حاجة ملحة لطلب المساعدة من الطبيب إلا عندما يغير التصريف بشكل جذري لونه وملمسه. على سبيل المثال ، من الشفافية أصبحت رمادية أو بنية أو دموية.

نزيف في الأسبوع الثالث عشر من الحمل

على الرغم من حقيقة أن العديد من النساء الحوامل يعتقدن أن النزيف يرقى إلى درجة الإجهاض ، إلا أنه في بعض الحالات ليس خطيرًا. أول شيء فعله هو تحديد سبب النزيف. هذه العواقب يمكن أن تؤدي إلى:

  • انقطاع المشيمة ،
  • وجود ورم دموي داخلي ناتج عن السقوط ،
  • إصابة عنق الرحم ، والتي يمكن أن تكون نتيجة لفحص غير مهني من قبل طبيب نسائي أو الجماع ،
  • تآكل،
  • مرونة الشعرية منخفضة. بسبب حقيقة أن حجم الرحم في الأسبوع الثالث عشر كبير بالفعل ، فإن الشعيرات الدموية ببساطة لا يمكن أن تتطور. نتيجة لذلك ، انفجروا تحت ضغط قوي.

الموجات فوق الصوتية في الأسبوع الثالث عشر من الحمل

يتم إجراء أول تشخيص للموجات فوق الصوتية المخطط له لمدة 12-13 أسبوعًا. في هذه اللحظة ، تلتقي أم المستقبل بطفلها لأول مرة. في الأسبوع الثالث عشر ، يمكنك أن ترى بالفعل كيف ينبض القلب الصغير ، وكيف تتحرك الساقين والذراعين.

في عملية التشخيص ، يحدد الطبيب المدة المحددة للحمل ، وعدد الأجنة ، ويقيم الجنين للتأكد من مطابقته للقيم المعيارية ، ويقيم خطر عيوب الجنين.

كقاعدة عامة ، في الأسبوع الثالث عشر ، يتم إرسال الأم الحامل إلى أول اختبار للكشف ، والذي سيحدد مخاطر الأمراض المختلفة المرتبطة بتطور الكروموسومات (على سبيل المثال ، متلازمة داون).

في سياق التشخيصات التفصيلية ، يجب على الطبيب ، مع عناية خاصة ودقة ، تقييم سماكة وشفافية منطقة طوق الجنين ، وفحص عظم الأنف ، تأكيد أو رفض وجود عيوب فسيولوجية أخرى.

باستخدام الفحص الكيميائي الحيوي ، يمكنك تحديد نسبة الهرمونات والبروتين في جسم المرأة الحامل. بناءً على جميع الدراسات المختبرية التي تم إجراؤها ، يتوصل الاختصاصي إلى استنتاج حول إمكانية ولادة طفل سليم ، دون أي أمراض.

الأمهات مع اختبار الذي أظهر قيمة 1K 350 وتحت هي في خطر. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الطفل مضمون أن يولد مريضاً. فحص الفحص يشير فقط إلى وجود خطر كبير من شذوذ الكروموسومات. احتمال وجود طفل سليم لا يزال دائما.

وفقًا لنتائج الفحص ، من الممكن الحكم على المسار الطبيعي للحمل أو وجود مشاكل في نمو الطفل (تثبيط النمو ، تشوهات الأعضاء الداخلية ، مشاكل عدد الصبغيات).

النظام الغذائي اليومي في الأسبوع الثالث عشر

يعد الاختيار الرئيسي للفيتامينات والعناصر الدقيقة هو الشرط الرئيسي لتغذية الأم في المستقبل. ليس من الضروري تخصيص أي جسيم دقيق مفيد. هناك حاجة إلى نمو الجسم من البروتينات والدهون والكربوهيدرات في نفس النسب.

يجب أن تخضع جميع المنتجات التي تأكلها المرأة الحامل لمستوى أدنى من المعالجة الحرارية ، أي يجب غليها أو بخارها. يجب أن تظهر أنواع مختلفة من اللحوم الخالية من الدهن والخضروات والبقوليات والفواكه مع الحد الأدنى من الجلوكوز بانتظام على صفيحة الأم المستقبلية.

من أجل الحد من خطر الإمساك ، يمكن أن تستكمل أي وجبة مع كوب من عصير الطماطم أو الخضار والفواكه المهروسة الطازجة. كما يجب إيلاء اهتمام خاص لزراعة الكالسيوم الموجود في البرسيمون والكيوي والعدس.

الحياة الجنسية في الأسبوع الثالث عشر من الحمل

التعرض لسلسلة من التفاعلات الكيميائية ، يمكن أن تزيد الرغبة الجنسية للمرأة الحامل عدة مرات. ومع ذلك ، فإن العلاقات الجنسية خلال هذه الفترة الزمنية يمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة ، تتراوح من الانزعاج النفسي والفسيولوجي إلى خطر الانهيار التلقائي للحمل.

ومع ذلك ، في الأسبوع الثالث عشر للمرأة ، تكون المناطق المثيرة للشهوة الجنسية حادة بشكل خاص لدى النساء ، مما له تأثير إيجابي على جودة ومدة الجماع الجنسي. ومع ذلك ، إذا كانت المرأة تشعر بعدم الراحة بشكل واضح ، فمن الأفضل رفض العلاقة الحميمة.

الكحول والتدخين أثناء الحمل

الكحول ضار بشكل قاطع بالجنين النامي. هذا يرجع إلى حقيقة أن الكحول يمكن أن يتغلب بسهولة على حاجز المشيمة ، وبالتالي يكون له تأثير سلبي على تكوين الطفل.

في هذا الوقت يصبح الطفل هو أهم أعضاء وأنظمة النشاط الحيوي ، والتي يمكن كسرها بكأس من النبيذ. لذلك ، قبل الشرب ، ينبغي للمرأة الحامل أن تفكر فيما هو أكثر أهمية بالنسبة لها: علاج لمرة واحدة أو وجود مشاكل صحية خطيرة للطفل.

التدخين هو أيضا غير مقبول للأم في المستقبل. في حالة المدخنين الشرهين الذين لا يمثلون حياتهم دون سيجارة ، يمكنك اللجوء إلى تصحيحات خاصة وبدائل أقل ضرراً. بالطبع ، يجب عليهم اختيار الطبيب.

النشاط البدني

الحياة النشطة هي مفتاح الحمل بشكل صحيح. لقد تم الترحيب بها بشكل خاص عند المنعطف بين الثلث الأول والثاني من الحمل ، عندما يكون جسم الأم المستقبلية متكيفًا تمامًا مع الطفل.

في الأسبوع الثالث عشر ، بدأت المرأة في تجربة موجة جديدة من القوة والطاقة. هناك أفضل وقت للرياضة. يمكنك أن تكون مثل حمام السباحة أو اليوغا (الأفضل إذا كانت مجموعة متخصصة تركز على الأمهات الحوامل).

يمكنك أداء مجموعة خاصة من التمارين في المنزل. ومع ذلك ، إلا إذا وافق عليها الطبيب المعالج. في هذه الحالة ، ليس من المهم تمامًا ماذا وكيف تفعل المرأة الحامل ، طالما أنها لا تتوقف عن الحركة.

Loading...