المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2019

حزم أثناء الحمل

يكون الألم في الرباط المستدير عادة حادًا ويحدث في تجويف البطن أو على مستوى الفخذ العلوي. قد تعاني بعض النساء أيضًا من ألم مؤلم في منطقة الحوض أو الفخذ. 1 هذا النوع من الألم أكثر شيوعًا في الجانب الأيمن ، لأن الرحم يتحول عادة إلى اليمين مع تقدم الحمل. 2

عادة ، تبدأ الأمهات في المستقبل في المعاناة من هذه المشكلة خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة ، وغالبا ما تستمر حتى الولادة. يمكن أن يسبب الألم في الرباط المستدير انزعاجًا شديدًا ، ولكن هذا أمر طبيعي وشائع. 3

أسباب الألم

عادة ما يكون للرحم شكل الكمثرى. وعلى جانبيها شريحتان من نسيج عضلي ليفي بطول 10-12 سم ، وتنتهي في الفخذ. هذه هي الأربطة المستديرة ، وظيفتها الحفاظ على الرحم أثناء الحمل. 4

بينما ينمو الرحم أثناء الحمل ، تمتد الأربطة المستديرة. ويمكن أن تؤدي بعض الإجراءات إلى الحد بشكل حاد ، مما يسبب الألم.

تشبه الأربطة العضلات ، باستثناء حقيقة أن استرخاءها وتقلصها يحدثان بشكل أبطأ. بما أن الأربطة المستديرة للرحم تمتد بقوة أثناء الحمل ، فإنها تصبح أكثر عرضة للإجهاد. 5 يمكن أن تؤدي الحركة الحادة أو الخاضعة لسيطرة سيئة ، مثل القرفصاء السريع أو محاولة الاستيقاظ ، والسعال ، والضحك ، وما إلى ذلك ، إلى زيادة الضغط والضغط عليهم أثناء الحمل. النشاط لفترة طويلة ، على سبيل المثال ، المشي لفترة طويلة يمكن أن يسبب هذه المشكلة أيضًا.

انخفاض حاد في الرباط المستدير هو السبب الرئيسي للألم فيه. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يختفي في غضون ثوان قليلة.

متى أحتاج إلى زيارة الطبيب؟

يختفي ألم حاد حاد في الرباط المستدير حالما تغير المرأة وضعها. ولكن إذا استمرت الحالة ، مصحوبة بألم شديد في البطن أو أعراض خطيرة أخرى ، يجب عليك الاتصال بالرعاية الطبية الطارئة. قد يشير هذا إلى وجود مشكلة خطيرة في التوليد ، مثل تسمم الحمل الوخيم ، أو انفكاك المشيمة ، أو الولادة المبكرة ، أو مشكلة أخرى غير مرتبطة مباشرة بالحمل ، مثل التهاب الزائدة الدودية.

اطلب عناية طبية فورية إذا كنت تعاني من ألم خفيف في البطن أو ألم متقطع ، يرافقه:

  • تشنجات ، ألم شديد ، انقباضات طويلة (أربعة تقلصات أو أكثر في الساعة ، حتى لو لم تكن مؤلمة)
  • ألم في أسفل الظهر ، خاصة إذا كانت المرأة لم تختبره أبدًا أثناء الحمل
  • المراهم ، والنزيف المهبلي ، أو التغيرات في كمية ونوع الإفرازات المهبلية
  • غثيان ، قيء ، قشعريرة ، حمى أو ضعف
  • حرقان أو ألم عند التبول
  • علامات الخطر الأخرى ، بما في ذلك الإحساس بالضغط في منطقة الحوض ، كما لو بدأ المخاض.

3. تمارين تمتد

عادةً ما ينصح الأمهات الحوامل اللائي يعانين من ألم مستمر في الرباط المستدير بأداء تمارين تمدد منتظمة.

الركوع والراحة ذراعيك على الأرض. الآن خفض رأسك ، مد ذراعيك إلى الأمام وعقد الحوض في الهواء. هذا هو التمرين الأكثر شيوعًا الذي ينصح به الأطباء لتقليل شدة الألم.

تمارين تمتد لمنع الألم في حزمة مستديرة

5. لا تبقى في موقف واحد لفترة طويلة جدا.

لا تقف أو تجلس لفترة طويلة ، لأن هذا قد يضع ضغطًا إضافيًا على الأربطة التي تمطر بالفعل والضعيفة. إذا كان العمل يتطلب منك الجلوس لفترة طويلة أو الوقوف لفترة طويلة ، فمن المستحسن بشدة أن تأخذ عدة فترات راحة. يمكنك أيضًا الاتصال بطبيبك للحصول على المساعدة إذا كان الدليل لا يمنحك الفرصة للقيام بذلك بسبب وضع التشغيل.

6. ممارسة اليوغا

تعد حزمة بقرة القط في اليوغا تمرينًا مفيدًا للغاية للتخلص من آلام الرباط المستدير بالإضافة إلى تقوية قوة الأنسجة وتثبيت الحوض:

قف على أربع ، ودعم وزن الجسم مع الركبتين واليدين. انشر أصابعك عريضًا على الأرض (مشيرًا إلى الأمام). استنشق الآن ودرِك ظهرك للأعلى ، مما يسمح لرأسك بالسقوط - وهذا ما يسمى بقرة البقر. ثم الزفير ، وخفض البطن إلى أسفل ، ورفع الرأس والنظر إلى الأعلى ، بينما تمد ظهرك لتمتد الأربطة - هذا هو موضع القط. كرر عدة مرات.

حزمة في اليوغا القط القط يساعد في منع الألم في الرباط المستدير أثناء الحمل

7. حاول العلاج الطبيعي

تتطلع العديد من النساء الحوامل إلى التدليك (قبل الولادة) ، مما يساعد على تخفيف العديد من الانزعاج المشترك المرتبط بالحمل ، بما في ذلك الألم في الرباط المستدير. يساعد التدليك في التغلب على الأحاسيس المؤلمة ودعم الجسم في المخاض والضغط بعد الولادة. هناك العديد من الطرق التي تستخدم عادة في فترة حمل الطفل ، مثل تدليك البطن ، وتخفيف التوتر في الأربطة وتسبب الراحة المهدئة.

زيارة إلى مقوم العظام هو خيار آخر. وهي تتخصص في توفير الرعاية قبل الولادة باستخدام طرق تمنع الإجهاد والتوتر على الأربطة.

8. استخدام الأدوات لدعم الحوض.

تتوفر أحزمة وضمادات الأمومة ، وهي مصممة لدعم الرحم الموسع لتخفيف الضغط على الأربطة والوركين والمثانة. كما أنها توفر الدعم الخلفي للراحة المثلى. هذه المنتجات يمكن ارتداؤها بسهولة تحت الملابس.

9. نصائح إضافية

  • الراحة المثالية في السرير هي أفضل طريقة لتخفيف أو تخفيف شدة الألم في الرباط المستدير.
  • تغيير وضع الجسم بشكل بطيء وسلس يقلل من قوة التمدد ، مما يساعد أيضًا في تخفيف الانزعاج.
  • هناك طريقة أخرى لتخفيف هذا الألم وهي الضغط على الركبتين على المعدة ، بينما يتم دعم الرحم بالكامل بواسطة وسادة (توضع تحت المعدة). يمكنك أيضًا وضع وسادة إضافية بين ساقيك. 6

المواد المستخدمة:

  1. مقالة حزمة مستديرة على الموقع الإلكتروني للجمعية الأمريكية للحمل ، 09/20/2017. [اذهب]
  2. الحمل ، ألم في الرباط المستدير ، مقالة دكتور في الطب باتريك أغيليرا ، 2012/05/21 [التبديل]
  3. ألم في الرباط المستدير أثناء الحمل ، مقال في العسل. WebMD Handbook 04.08.2018. [Go] ↩
  4. التشريح ، تجويف البطن والحوض ، الرباط المستدير للرحم ، شازيا ر. شودري وخالد شودري ، 12.09.2018 ، [اذهب]
  5. جمعية ↩
  6. ألم في الرباط المستدير ، مقال بقلم تيفاني بلونيجن حول البوابة حول حمل مركز الأطفال الجديد ، 01/05/2015

حزم أثناء الحمل

والفرح وتوقع المرأة في انتظار معجزة له قليلا.

فرح ، بالطبع ، من البطن المتنامية ، ولكن لا يمكن استبعاد الأحاسيس المؤلمة المصاحبة للعملية الكاملة للتغيرات الفسيولوجية.

يصاحب الألم الأم في المستقبل منذ الأيام الأولى للحمل وحتى أول صرخة للطفل.

الألم في الحزم هو الأكثر شيوعًا ويكاد يكون من المستحيل تجنبها ، ويعتمد ذلك كثيرًا على التدريب البدني الشامل للأم المستقبلية. تمد الأربطة أثناء الحمل بشكل كبير ، خاصة الرباط المستدير الكبير ، الذي يدعم الرحم على كلا الجانبين ، ولا يسمح له بالتحرك. أثناء الحمل ، تصبح هذه الأربطة أكثر مرونة ، مما يزيد من الألم في الفخذ والجانب أثناء أي نوع من الحركات المفاجئة. الألم في الحزم ، كقاعدة عامة ، ليس ذا طبيعة دائمة ، ولكنه يحدث عند التوتر.

يمكن أن يكون ألم الرباط من عدة أنواع وهو سريع:
• خياطة
• الأنين ،
• سحب.
ينشأ الألم الناتج عن أربطة التمدد في الفخذ وينتقل إلى الخارج من الفخذ. قد يكون هناك ألم وبشكل لا إرادي من الجانبين.

ما هو سبب الألم في الحزم أثناء انتظار الطفل؟

تشعر بالألم بشكل خاص في الأربطة ، ستبدأ بالفعل في المراحل الأخيرة من الحمل ، تقريبًا من الأثلوث الثالث. يحدث هذا في المراحل اللاحقة من حقيقة أن الطفل يخفض رأسه لأسفل إلى قناة الولادة وبالتالي يمد الأربطة أكثر. إذا حدث الألم في الأربطة في وقت مبكر أثناء حركات نشطة أو مفاجئة ، والآن لكي تشعر بالألم الشد في الأربطة ، لن تضطر إلى بذل جهد.

يحدد الأطباء عدة أسباب للألم في الأربطة أثناء الحمل:
• تأثير الهرمونات
• تمتد الرباط جولة كبيرة ،
• زيادة الوزن للنساء الحوامل ،
• ضعف عضلات البطن ،
• التناقض في عظام الحوض أكبر من المعدل المسموح به ،
• حجم الفاكهة كبير.
إذا كان الألم دائمًا ولم يهدأ بعد الراحة ، فقد يكون هناك بعض الأمراض أو الأمراض في الأم. لذلك ، كن حذرا وعلى الفور انظر متخصص.

التواء أثناء الحمل

لذلك ، أثناء انتظار إصابة الطفل بألم في أسفل البطن ، من الطبيعي جدًا. الألم في الالتواء ليس طويلاً ، فهو يميزه عن التشنجات. يضيف الرحم حجمًا من هذا إلى أنه يثخن ويمتد ، ويتعين على الأربطة أن تتكيف معه لدعمه.

هذه هي عملية التغيير التي تسبب الألم ، من ناحية ، ثم في وقت واحد من اثنين.

من الأثلوث الثاني تقريبًا ، يمكن أن يصبح ألم تمدد الأربطة حادًا أثناء التغيير المفاجئ للموقف أو في المساء بعد نشاط قوي.

ستحدث أقوى التواء في أواخر الحمل ، عندما ينقلب طفلك ويستقر رأسه على الحوض ، وبالتالي سيكون له تأثير الشد الدائم على الأربطة.

ألم في الأربطة المقدسة أثناء الحمل

في الواقع ، تنتقل هذه الأربطة من الرباط الداخلي إلى العجز تحت العصعص. على عكس الرباط المستدير الكبير ، فهي ليست الدعم الرئيسي للرحم ، ولكن مع ذلك ، فإن أي امتداد لها يؤدي إلى ألم حاد. ألم في الأربطة المقدسة ، لديه ألم حاد في منطقة الفخذ ، كما يمكنك أن تشعر بألم في أسفل الظهر. إذا كنت تريد فجأة الكشف عن الموقع ، فمع الحركات الخفيفة ، والضغط على أسفل البطن ستجد نقاط حادة بشكل خاص من الجانبين الأيمن والأيسر.

في كثير من الأحيان ، لا يخون الأطباء قيمة آلام الأربطة المقدسة ، لأنهم يعتبرون هذا غير مهم ، إلا إذا كان التشخيص قد حدد بالطبع أن الألم ناجم بالضبط عن تمددهم. لذلك ، يتعين على المرأة الحامل أن تقاتل بمثل هذا الألم من تلقاء نفسها ، من خلال الاسترخاء والتهدئة للتخفيف من تشنجات الألم. ومع ذلك ، يمكنك أن تطلب من طبيبك المساعدة في العلاج الطبيعي ، مما سيكون له تأثير مفيد على نشاط المخاض في المستقبل.

ما يحدث الألم في الأربطة عند التمدد أثناء الحمل

لذا ، فإن ألم تمدد أربطة الرباط الكبيرة أثناء الحمل ، كما قلنا ، ليس دائمًا ، وعادة ما تحدثه حركات مفاجئة. قرب مساء اليوم النشط ، سترافق النساء الحوامل بألم شد في أسفل البطن. هناك ألم في الأربطة حتى لو خرجت من الفراش فجأة أو عند مغادرة الحمام ، لديك ساق قوية. في بعض الأحيان ، يمكن الخلط بين آلام الأربطة والأسباب الأخرى للألم ، لكن الألم الذي له أسباب أكثر خطورة يحدث عادةً مع مجموعة أعراض كاملة. ستحتاج إلى زيارة الطبيب على الفور إذا كنت تعاني من الألم:
• حرق عند التبول ،
• اكتشاف ،
• الألم لا يتوقف لفترة طويلة
• الصداع النصفي ،
• الحرارة.
إذا لاحظت فجأة ظهور هذه الأعراض ، فاتصل فورًا بسيارة الإسعاف ، والأمر المهم للغاية أيضًا ، لا تتناول مسكنات الألم أو أي أدوية طبية أخرى ، خاصةً إذا لم يكن لديك توصية من الطبيب.

كيفية تخفيف آلام الالتواء

لقد ناقشنا بالفعل أن الحركات المفاجئة غالباً ما تكون السبب. لذلك ، أول شيء يخفف من الألم الذي تحتاجه للاسترخاء واتخاذ وضع هادئ ومريح لك. وسيلة جيدة للوقاية من تقلصات تشنجات مؤلمة أثناء الحمل ، واحدة من أوضاع اليوغا ، وهي الوقوف على كل أربع ، تجعل من الظهر قليلا في الظهر.

كل ما تبذلونه من التحركات وتغيير الموقف يجب أن تكون سلسة وبطيئة.

لقد تحدثنا بالفعل عن الموقف الأكثر عالمية للألم أثناء الحمل هو الموقف ، ملقى على جانبه مع ثني ركبتيك. يمكنك تحسينه قليلاً مع وضع وسادة بين ركبتيك. عندما تذهب إلى الطبيب ، يمكنك أن تطلب منه اختيار ضمادة لك أو حزامًا مساندًا للحوامل ، فهذه طريقة رائعة لإخراج الحمل من معدتك وأسفل الظهر ، لكن يجب ألا تسير دائمًا.

في أي المناطق يمكن أن تحدث آلام في العضلات أثناء الحمل؟

  • أكثر عرضة للتغيرات في عضلات منطقة البطن هي البطن المستقيمة. أدت هذه العضلات الهيكلية قبل الحمل وظيفة الحفاظ على الضغط المرن وشكلته. بعد الحمل ، يجب أن تؤدي عضلات المستقيم مهمة مختلفة تمامًا - لدعم الرحم الموسع. عضلات البطن غير المدربة معرضة لخطر الالتواء المؤلم ، مما يؤدي إلى الألم.
  • عضلات الحوض ، والتي لا تدعم الرحم والأعضاء الأخرى في الأماكن الصحيحة فحسب ، بل تشارك أيضًا بشكل مباشر في عملية المخاض.
  • يمكن أن تتألم عضلات الظهر بسبب حدوث تحول غير عادي في مركز الثقل ، الزائد في الجسم المتزايد. مشد عضلي غير قادر على مواجهة الحمل الإضافي ، وتمتد العضلات ، وتصبح ملتهبة ، وتشعر المرأة بألم في الظهر.
  • عضلات الساق التي يمكن أن تتألم من الأثلوث الأول. التشنجات الأكثر شيوعًا لعضلات ربلة الساق أثناء الحمل ، غالباً ما تتطور هذه الأعراض في المرحلة الأولية من النوم ، أو في الليل ، في كثير من الأحيان أقل في الصباح.
  • عضلات الثدي ، التي تتأثر بالتغيرات في التوازن الهرموني ، تزداد بسبب زيادة الدورة الدموية ، وتنشيط تدفق الليمفاوية.
  • يمكن أن تكون العضلات الإربية مؤلمة لعدة أسباب ، لكن غالبًا ما تكون أعراض الألم ناتجة عن إجهاد بدني أو تأثير هرمون معين الاسترخاء على الجهاز الرباطي. قد لا تلمس الأعراض المؤلمة في الفخذ الأنسجة العضلية ، ولكن تنعكس الأحاسيس في العضلات ، وهذا يحدث مع أمراض الكلى ، وأمراض الجهاز الهضمي ، وحتى بالإمساك. أيضا ، يمكن أن يحدث الألم في عضلات الفخذ أثناء الحمل بسبب مجموعة متنوعة من الأسباب غير الفسيولوجية - توسع الدوالي في أوعية تلف العانة ، والأمراض المعدية في أعضاء الحوض وغيرها.
  • عضلات المهبل أثناء تجربة الحمل زادت الحمل الوعائي ، وتغير ديناميكا الدم الوريدية ، وانخفاض مرونة الأنسجة العضلية ، يظهر الألم.
  • تشير الإحصاءات إلى أن 70-75 ٪ من النساء الحوامل يعانون من آلام في منطقة أسفل الظهر ، والتي تتعرض عضلاتها لضغط متزايد بسبب زيادة وزن الجسم والتشريح الفسيولوجي للأعضاء الداخلية

تجدر الإشارة إلى أنه خلال فترة الحمل ، ليست جميع أنواع العضلات متقلبة ، وهناك أيضًا تلك التي ، على العكس من ذلك ، تسترخي. يتيح لك الاسترخاء في العضلات الملساء من ناحية إيصال الأكسجين والمواد المغذية إلى المشيمة ، من ناحية أخرى يمكن أن يسبب الألم المنعكس المنبعث من أعضاء مفرطة الذرات (المرارة والمعدة والأمعاء).

بإيجاز ، يمكننا القول أن الكائن الحي للأم المستقبلية يتعرض في بعض الأحيان لضغوط باهظة ، قابلة للمقارنة ، وفقًا لتقديرات الخبراء ، فقط لشدة تدريب رواد الفضاء. تبعا لذلك ، تشعر المرأة بشكل دوري بأعراض الألم ، وغالبًا ما تكون موضعية في الظهر ومنطقة الحوض والبطن والساقين.

لماذا تؤذي العضلات أثناء الحمل؟

لماذا تعاني المرأة الحامل من ألم عضلي؟ أبسط إجابة هي أنه بسبب التغيرات الفسيولوجية الجهازية في الجسم. يمكن تحديد مراحل التحول وأنواعه على النحو التالي:

  1. إعادة هيكلة الجسم الهرمونية.
  • مستويات هرمون البروجسترون وتغير الاستروجين ، وزيادة إفراز الاسترخاء تبدأ. هناك حاجة إلى هرمون البروجسترون لزيادة لهجة كل من العضلات الملساء للرحم والأنسجة العضلية الأخرى ، وخاصة إنتاج هرمون البروجسترون في الأثلوث الأول مهم ، بحيث يتم إصلاح الحمل بالفعل. بالإضافة إلى التأثير على حالة الرحم ، يحفز هرمون البروجسترون تطور الثدي ، وتنعيم عضلات الغدد الثديية ، وتنمو الغدد. بالإضافة إلى التأثير المفيد بشكل واضح على الجسم ، يمنع هرمون البروجسترون نشاط الجهاز المناعي بحيث لا يرفض الجنين (الجنين) الذي غزا الرحم أثناء عملية "التعرف". وبالتالي ، فإن انخفاض الحماية المناعية يمثل خطرًا محتملاً للإصابة بالأمراض المعدية والبكتيرية ، وغالبًا ما يصاحبها ألم عضلي. يمكن أن يساهم البروجسترون أيضًا في الاحتفاظ بالملح والسوائل في الجسم ، والذي بدوره ينتهك سرعة الدورة الدموية الطبيعية ، والتدفق الوريدي ، ويثير آلامًا من أنواع مختلفة ، بما في ذلك ألم عضلي.
  • تؤدي المستويات المرتفعة من هرمون الاستروجين مهمة تنشيط نمو الرحم ، إذا كان هناك الكثير من هرمون الاستروجين ، فهو يعمل مثل الإيوريثين ، وأحيانًا يكون نشطًا جدًا. نتيجة لذلك ، يحدث خلل في توازن ملح الماء والكهارل ويظهر ألم في العضلات.
  • Хорионические гонадотропин и соматомаммотропин не провоцируют миалгия сами по себе, однако ускоряют все обменные процессы, и несколько увеличивают мышечную массу груди, реже других зонг тела (ягодиц, стопы).
  • يمكن أن تكون أمراض الأعضاء وأنظمة إمداد الدم في الحوض في التاريخ هي أيضًا الإجابة على سؤال حول سبب إصابة العضلات أثناء الحمل. فيما بينها ، ما يلي شائع وغالبًا ما يتم تشخيصه:
    • كيس المبيض.
    • الأورام الليفية الرحمية.
    • التهاب الملحقات.
    • VRVMT - الدوالي في الحوض
  1. يمكن أن تكون أسباب الألم في النسيج العضلي أثناء الحمل هي الأمراض التالية والحالات الحادة:
  • التهاب الحويضة والكلية.
  • التهاب الزائدة الدودية.
  • مرض الحصوة.
  • انتهاك الفتق الإربي.
  • انتهاك القرص الفقرية.
  • تهديد الاجهاض.
  • الإمساك ، وانتفاخ البطن.
  • التواء.
  • إصابات العضلات.
  • الانقطاع المشيمي.
  • القولون العصبي - متلازمة القولون العصبي.
  • انسداد معوي.
  • هربس الأعضاء التناسلية.
  • التهاب السمف (في الثلث الثالث).
  • القصور الوريدي العام ، انسداد الوريد.
  • تحص بولي.
  • الانقباضات براكستون هيكس ، نوبات التدريب الخاطئة.

غالبًا ما تكون علامات وأعراض آلام العضلات لدى النساء الحوامل عابرة ، وتحتاج أحاسيس أكثر شدة ، خاصةً تلك المزمنة ، إلى تشخيص فوري ودخول المستشفى والعلاج.

ألم عضلي - ألم عضلي يمكن الشعور به:

  • اطلاق النار الألم.
  • الحاد ، خنجر ألم (نادر).
  • وجع ، وسحب (في كثير من الأحيان).
  • انفجار.
  • حرق ، وخز.

اعتمادًا على عامل الاستفزاز ، يمكن أن تكون أعراض آلام العضلات أثناء الحمل مؤقتة أو مؤقتة أو مؤقتة أو دائمة أو مزمنة. وكقاعدة عامة ، فإن الانزعاج في منطقة معينة من جسم الأم الحامل له طبيعة عابرة ، فقد يهدأ الألم أو يكون محايدًا تمامًا أثناء الحمل ، مع تغيير الأثلوثات. ويرجع ذلك إلى التغيرات المستمرة في جسم المرأة ، والتي تؤثر بشكل مباشر على حالة الأنسجة العضلية.

أعراض الحالات المقبولة من الناحية الفسيولوجية:

  • ألم وجع في الساقين ، وتهدأ أثناء تغيير وضع الجسم ، في سلام.
  • سحب آلام الظهر ، والهبوط أثناء التدليك ليك ، إجراءات الاسترخاء.
  • ألم في الفخذ ، وتهدأ في سلام.
  • انفجار ، ألم مزعج في الظهر ، في منطقة الحوض ، بسبب الرباط التواء.
  • ألم التشنج المرتبط بتشنجات التدريب ، انقباضات براكستون هيكس.

علامات القلق التي تتطلب استدعاء الطبيب والفحص والرعاية الطبية:

  • المفاجئ ، عفوية ، ألم شديد مع ميل لزيادة.
  • ألم لا يهدأ عند الراحة أو عند تغيير الموضع أو وضع الجسم.
  • ألم عضلي ، يرافقه حمى.
  • آلام العضلات ، التي تستمر لأكثر من 2-3 أيام ، ليست حادة وليست حادة.
  • ألم في عضلات الشخصية التشنجية مع إفرازات مهبلية غير نمطية (دم).
  • أعراض "البطن الحاد" - الألم ، هبوط ضغط الدم ، عدم انتظام دقات القلب ، زرقة الجلد.

آلام في عضلات البطن أثناء الحمل

تعتبر أعراض البطن المؤلمة لدى المرأة الحامل دون جدوى أمرًا شائعًا ، وهي إشارة طبيعية لتوتر العضلات بسبب الرحم المتضخم. في الواقع ، كل يوم يصبح الرحم أكثر وأكثر ، خاصة في الأثلوث الثاني ، عندما يثير مركز التوازن النازح تغييراً في مشية المرأة. قد يشير ألم عضلات البطن أثناء الحمل إلى تطور مرضي لعملية حمل الجنين أو غيرها من الأمراض الخطيرة - كيس ، التهاب التهاب الزائدة الدودية. لحسن الحظ ، فإن الأعراض المؤلمة لدى النساء الحوامل في البطن بنسبة 75-80 ٪ يرجع إلى التوتر وتمتد في الرباط المستدير ، الذي يؤدي وظيفة دعم الرحم. واصطف الجزء السفلي من الحوض مع الأنسجة العضلية ثلاثية الطبقات ولفافة ، والتي توفر الدعم لجميع أعضاء الجهاز التناسلي تقريبا ، وكذلك لأعضاء تجويف البطن. يتم دعم الرحم بأربطة سميكة ، إحداها مستديرة ، والتي تمسك الرحم مباشرة في مكانها. زيادة حجم الرحم تثير التواء في الرباط المستدير ، والذي يصاحبه بشكل طبيعي ألم في البطن.

بنفس الطريقة ، تتعرض العضلات ، خاصة العضلات الملساء (جدران الرحم) وعضلات البطن ، إلى الضغط النفسي. إذا لم تقوِّم الأم الحامل النسيج العضلي مقدمًا بمساعدة الرياضة والتمارين المستقيمة وعضلات البطن أثناء الحمل ، فإنها تمد أو تصبح متوترة للغاية لأن عليها المشاركة في دعم الرحم المتنامي. إنه سريع الامتداد ، وتسبب فرط العضلات في ظهور أعراض الألم ، يؤدي إلى ما يقرب من النصف أثناء حمل طفل ، على سبيل المثال ، من 65 إلى 100 سنتيمتر.

ألم عضلات البطن أثناء الحمل في أغلب الأحيان لا يتطلب تدخل الطبيب ومعاملة خاصة ، ومع ذلك ، تحتاج المرأة إلى تنبيهك إذا لم تهدأ أعراض الألم أثناء تغيير الموقف والراحة والاسترخاء. لذلك ، لأي ألم ينذر بالخطر ، من الأفضل استشارة طبيب النساء.

قائمة حالات الطوارئ الرئيسية التي قد تظهر فيها أعراض ألم العضلات في البطن:

  1. حالات التوليد:
  • تهديد الاجهاض.
  • إجهاض الصرف الصحي (عيادة البطن الحادة).
  • الحمل خارج الرحم ، الحمل خارج الرحم.
  • الأورام الليفية.
  • الانقطاع المشيمي.
  • تمزق الأوعية الدموية (شريان الطحال ، الشريان الكلوي ، وغيرها).
  • تمتد وتمزق الرحم.
  1. الأمراض العامة التي تتجلى في آلام البطن ، بما في ذلك العضلات:
  • التهاب الحويضة والكلية في شكل حاد.
  • التهاب الزائدة الدودية.
  • ورم دموي تلقائي في العضلة المستقيمة البطنية (نزف في أنسجة العضلات).
  • التهاب المرارة الحاد.
  • التهاب المثانة (ألم في البطن ، في العجان).
  • التهاب مزمن في المبيض.
  • الفتق السري.
  • فتق الفخذ.

إذا أصيبت عضلات ساقك أثناء الحمل؟

في أغلب الأحيان ، يكون ألم الساقين عند النساء الحوامل إما اضطرابات وعائية (الدوالي) ، أو إثارة آلام ، أو ألم مزعج ، أو تشنجات ، خاصة في الليل.

لماذا تؤذي عضلات الساق أثناء الحمل؟

  • المسطحة ، التي كانت ، بالطبع ، قبل الحمل ، ولكن فترة الحمل تزيد من الحمل على العضلات وتثير الضغط الزائد (نغمة مفرطة). للوقاية من أعراض الألم ، والتي تكون غالبًا ما تكون موضعية في عجول الساقين وتضخيمها عند المشي ، يجب على المرأة شراء النعال العظمية واختيار الأحذية ذات الكعب الثابت والمتوسط ​​بصلابة ثابتة إلى حد ما ونعل القدم.
  • ضعف الأوعية الدموية. الزيادة في وزن المرأة الحامل تستتبع حتما حمولة إضافية على الجهاز الوعائي. إذا كان لديك بالفعل الدوالي قبل تاريخ الحمل ، يجب عليك ارتداء ملابس ضاغطة ، جوارب لتقليل الضغط على جدران الأوعية الدموية. العضلات المصابة بألم الدوالي مرضية لأنها لا تتلقى تغذية كافية.
  • عدم الامتثال لقواعد التغذية الكاملة والعقلانية ، ونتيجة لذلك تفتقر الأنسجة العضلية إلى البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والعناصر الدقيقة اللازمة. في كثير من الأحيان لوحظ متلازمة التشنج عند النساء على نظام غذائي نباتي صارم.

في كثير من الأحيان ، أثناء الحمل ، تؤذي عضلات الساقين في منطقة العجل ، أي عضلات الساق. التشنجات - هذا ألم قوي تصفه النساء بهذا الشكل - "يقلل من الساقين". تشنجات الليل الأكثر شيوعًا لعضلات الساق ، بسبب الاسترخاء الطبيعي للجسم والتنافر بين الاسترخاء وفرط العضلات المزمن. التشنجات المنومة هي متكررة أيضًا ، أي تقلصات العضلات قبل مرحلة النوم العميق. يتم تشخيص المتلازمة التشنجية في 65 ٪ من الحالات في منتصف الحمل ، عندما تنمو احتياجات الجنين النامي بسرعة ، وتنضب بالفعل موارد الكائن الحي للأم.

الأسباب المحتملة للمضبوطات:

  • نقص فيتامينات المجموعة ب ، المغنيسيوم ، البوتاسيوم ، الكالسيوم.
  • الحفاظ على العادات السيئة - التدخين ، وتعاطي المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • انخفاض مستويات السكر في الدم.
  • فقر الدم ، وانخفاض مستوى الهيموغلوبين.
  • الدوالي.
  • متلازمة متلازمة الوريد الأجوف السفلي - الوريد التناسلي السفلي ، عندما يضغط الرحم في الموضع الأفقي (في الليل) على وعاء كبير ، يكون التدفق الخارجي الوريدي مضطربًا ، تتطور التشنجات. تحدث هذه المتلازمة في 80٪ من النساء الحوامل في الثلث الثالث من الحمل.
  • تعاطي مدر للبول للقضاء على الانتفاخ.

إذا أثناء الحمل ، تؤلم العضلات بين الساقين؟

على الرغم من كل لحظات الفرح والمثيرة التي تنتظر الطفل ، فإن فترة حمله مصحوبة بتمرير أحاسيس غير مريحة. بالإضافة إلى ذلك ، تعاني الأم المستقبلية من ألم في أسفل البطن ، وفي أسفل الظهر ، هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تزيد من تعقيد الحمل ، على سبيل المثال ، إصابة العضلات بين الساقين. في الواقع ، لا يظهر هذا الألم على الأرجح في العضلات ، ولكن في النهايات العصبية.

هذا بسبب زيادة إفراز هرمون معين - الاسترخاء. وتتمثل مهمتها الرئيسية في تقليل (تثبيط) وظيفة انقباض الرحم في الأثلوث الأول حتى يتم الحفاظ على الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، هناك حاجة إلى الاسترخاء في وقت لاحق للاسترخاء ، وتنعيم عظام الحوض ، والاكتئاب ، وإعدادهم للعمل. يبدأ Relaxin في تطويره حرفيًا منذ الأسبوع الأول من الحمل ، ولكن آثار تأثيره يتم الشعور به لاحقًا ، في الفصل الثاني ، وخاصة في الفصل الدراسي الثالث. عادةً ما تقدم المرأة الحامل شكوى من أن "عضلات الساقين تؤلم" وفقًا لهذه الشروط تمامًا ، كما أن الألم محسوس في الوركين ، في منطقة العانة ، أسفل البطن.

سبب آخر يسبب أعراضا مؤلمة في الفخذ ، بين الساقين ، يمكن أن يكون عاملا عصبيا - التعدي العصبي الوركي. يحدث قرصة الجذور العصبية بسبب ضغط الرحم المتزايد ، ويتوقع الألم على الأرداف ومنطقة الفخذ والأطراف السفلية. لا يمكن أن يعزى هذا الألم إلى ألم عضلي حقيقي ، على الرغم من أنه يؤثر على الأنسجة العضلية.

الحمل ، إصابة عضلات الساقين - يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب الإجهاد المفرط المبتذل ، عندما تبالغ المرأة في تقدير قدراتها البدنية وتستمر في التدريبات الرياضية دون مراعاة وضعها الخاص. مثل هذه الحالات ليست غير شائعة في الراقصات المحترفات ، والنساء اللائي يواصلن أنشطتهن أثناء الحمل.

ما الذي يمكن أن يخفف من آلام العضلات بين الساقين؟

  • الراحة والنشاط البدني المعقول (الفشل في التحميل الزائد).
  • ضمادة دعم العضلات ، الحزم.
  • إجراءات العلاج الطبيعي اللطيفة (التي يصفها الطبيب فقط).
  • كمادات دافئة.
  • إجراء مجموعة من التمارين الخاصة للنساء الحوامل على التمدد التحضيري للعضلات.

إذا أصيبت عضلات الفخذ خلال الحمل؟

فترة الحمل بأكملها هي زيادة في الضغط الوريدي ، خاصة بالنسبة لأوعية الأطراف السفلية. هذه العملية ناتجة عن زيادة الضغط الوريدي للرحم المتزايد وفي نفس الوقت الضغط البطيء في عروق الفخذ والساقين. يضغط الرحم المتنامي على أوردة الحوض ، وتدفق الدم من الساقين أمر صعب ، وهذا هو أحد الأسباب التي تجعل عضلات الفخذ تتألم أثناء الحمل.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تفسير الألم في الفخذ بسبب سبب آخر مقبول من الناحية الفسيولوجية.

في الأثلوث الثاني ، يمتد الرباط المستدير إلى حد كبير ، وتتمثل مهمته في دعم الرحم. قد يكون الألم في منطقة الفخذ عند تمدد الرباط شديدًا ، ولكنه قصير العمر ، ويمكن الشعور به باعتباره تشنجًا ، وتشنجًا ، ويشع أسفل البطن.

بالإضافة إلى التمدد الفسيولوجي ، يمكن أن يشمل تفسير سبب إصابة عضلات الفخذ أثناء الحمل العوامل التالية:

  • الفتق الإربي. يتم توطين الألم إلى اليمين أو اليسار نتيجة انخفاض في لهجة الأنسجة العضلية الداعمة المحلية. نتيجة لذلك ، يمكن أن تنساب الحلقات المعوية تحت ضغط الرحم المتضخم مباشرة في الفخذ. يشبه الفتق انتفاخًا في منطقة الفخذ ، وعندما يُصاب بالعضلات فإنه يسبب الألم. يتطلب التعدي رعاية طبية طارئة لتجنب نخر الدم (تم حظر تدفق الدم) وتمزق الأمعاء.
  • تضخم العقد اللمفاوية الموجودة في الفخذ. يمكن أن تكون الغدد الليمفاوية المتضخمة علامة على عملية التهابية معدية في أعضاء الحوض. وكقاعدة عامة ، تخضع المرأة الحامل لفحص شامل عند التسجيل ، ويتم تسجيل الالتهاب على البطاقة. ومع ذلك ، فإن عملية حمل الجنين يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أمراض مثل التهاب الغدة النخامية ، التهاب الغشاء المخاطي ، التهاب المستقيم ، التهاب بطانة الرحم ، نتيجة لتطور أعراض الألم ، بما في ذلك في العضلات.
  • يسبّب الإحليل البولي أيضًا ألمًا يمكن أن ينعكس في شكل مغص كلوي في النسيج العضلي للظهر والفخذين أو الفخذ ، اعتمادًا على موقع التفاضل والتكامل. إذا كان الحجر منخفضًا ، فسوف يظهر الألم في منطقة الفخذ.
  • يمكن أن ينعكس الألم في عضلات الفخذ أثناء فترة الحمل ، وذلك بسبب زيادة الحمل على العمود الفقري ، وتقرص النهايات العصبية في المنطقة القطنية العجزية.
  • كدمة ، لكمة الفخذ.
  • قوباء الأعضاء التناسلية ، والتي تظهر على شكل حطاطات حمامية ، حكة ، إفرازات مهبلية ، تضخم العقدة الليمفاوية ، ألم عضلي وارتفاع الحرارة.
  • VRVMT - الدوالي في الحوض ، وهو مرض يتطور بدون أعراض ، لكنه يصبح حادًا في الحمل. ديناميكا الدم الوريدية منزعجة ، وآلام مزعجة تتطور في الفخذ والساقين.

متى تؤذي عضلات العجان أثناء الحمل؟

تكون عضلات الأمعاء والمرارة والمريء والمعدة أثناء الحمل أكثر استرخاءً من الناحية الفسيولوجية ، حيث إنها تشارك بشكل مباشر في تغذية الجنين ، ومع ذلك ، فإن عضلات الظهر والبطن والعجان ، على العكس من ذلك ، تتعرض لضغوط وتوترات متزايدة. ربما يكون هذا هو السبب الأول والأكثر شيوعًا لشرح سبب إصابة عضلات العجان أثناء الحمل.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤذي الأنسجة العضلية للعجان بسبب ضغط الرحم المتزايد على النهايات والأربطة العصبية الموجودة في هذه المنطقة. كقاعدة عامة ، آلام في العجان بعد الولادة تهدأ بشكل لا رجعة فيه ، مما يثبت فسيولوجيا وطبيعية من أعراض الألم. قد يكون الاستثناء هو الألم الناجم عن التمدد الشديد للعجان بسبب التهاب السمف ، الذي يتطور في النصف الثاني من الحمل.

التهاب السيفيس ، بدوره ، ناتج عن نقص الكالسيوم في أنسجة العظام ، الابتدائية أو الثانوية. الألم أثناء الانتفاخ هو الألم ، والشد ، وينتشر الشعور بألم في منطقة الحوض ، في الفخذ ، في العجان ، خاصةً إذا كانت المرأة ، المستلقية على السرير ، تحاول تقويم ساقيها.

الحمولة الزائدة ونوع من "تليين" عظام الحوض ، والتي ، بالإضافة إلى تعرضها لضغط من الرحم ، "تستعد" للولادة (يفرز الجسم الاسترخاء في ذلك) تؤدي إلى أعراض مؤلمة. يمكن أن يشعر بألم شد أو إطلاق نار في منطقة أسفل الظهر ، وأسفل البطن وفي النسيج العضلي للعجان. كنتيجة تعويضية لارتفاع ضغط الدم في العضلات ، يتطور انخفاض ضغط الدم ، وانخفاض في مرونة المثانة ، مجرى البول. بالنسبة للأمهات الحوامل ، يكون التبول اللاإرادي أمرًا معتادًا ، حتى مع وجود توتر طفيف في عضلات البطن أو الظهر - عند الضحك ، عند السعال. لوحظ نفس الأعراض لدى بعض النساء عند وضع القرفصاء أو التحميل على عضلات العجان.

أيضا ، في فترة الحمل للجنين ، يمكن للمرأة أن تؤذي العضلات في هذه المنطقة بسبب ركود وريدي ، قصور. إذا كان هناك تاريخ من الأوردة عند التسجيل ، فمن المرجح أن تكون الأعراض المؤلمة في الفخذ ، في العجان ، في الساقين أمرًا حتميًا ، ولكن يمكن عكسها باستخدام علاج محدد بشكل صحيح.

لماذا تؤذي عضلات المهبل أثناء الحمل؟

المهبل عبارة عن عضو يحتوي على العديد من النهايات العصبية والمستقبلات والأوعية الدموية ، لذلك فهو يعتمد بشكل كبير على جودة الدورة الدموية.

هل تؤلم عضلات المهبل أثناء الحمل؟ يمكن أن يكون هناك عدة أسباب:

  • وزن الحمل على منطقة الحوض ، على التوالي ، انخفاض في تدفق الدم النشط وانخفاض في تغذية أنسجة المهبل. الازدحام والتورم - وهذا هو حالة نموذجية مرتبطة بالحمل ، والنتيجة التي - ألم عابر في الفخذ والمهبل. بالإضافة إلى الأعراض المؤلمة ، قد تشعر المرأة بالحكة والوخز ، والتي تهدأ كقاعدة عامة في وضع أفقي (تدفق الدم).
  • الدوالي ، الدوالي. لا يمكن ربط هذه الظاهرة المرضية إلا بفترة الحمل ، ولكن يمكن ملاحظتها قبل ذلك. يمكن أن يكون سبب الدوالي هو نظام صمام ضعيف من الأوعية الدموية ، زيادة الوزن ، والالتهابات في الأعضاء الداخلية للحوض الصغير ، والإجهاد البدني المستمر (تحمل الأوزان). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تفسير النساء الحوامل المصابات بالدوالي بزيادة إفراز هرمون البروجسترون والإستروجين ، وإطالة وتوسيع شبكة الدورة الدموية بأكملها ، بدءًا من الأسبوع العاشر بعد الحمل. يتم تنشيط تدفق الدم الرحمي خلال فترة الحمل بأكملها ويصل إلى الذروة (600-700 مل في الدقيقة الواحدة) في وقت التسليم. تبعا لذلك ، فإن قناة فالوب لا محالة سماكة وفرط ، وتضخم عنق الرحم ، وتضخم الشفرين أيضا ، ينشأ الألم.

أعراض الدوالي يمكن أن تظهر في مثل هذه العلامات:

  • رسم الألم في الفخذ ، في المهبل.
  • ضجة كبيرة تمزق في الشفرين.
  • تورم المهبل.
  • جفاف ، عدم وجود تزييت ، حكة.
  • ظهور عقيدات الدوالي المرئية على الشفرين ، في الفخذ.

إذا أصيبت العضلات المهبلية أثناء الحمل ، فيمكن البحث عن السبب في الماضي. إذا تناولت المرأة بشكل منهجي وسائل منع الحمل الهرمونية أو الأدوية الهرمونية لعلاج مرض مزمن قبل فترة طويلة من الحمل ، فسيستخدم نظامها الوعائي لاستخدام الهرمونات. خلال فترة الحمل ، وبدون الجرعة المعتادة من المواد الهرمونية ، قد لا تعمل الأوعية بكامل قوتها ، حيث يتدفق التدفق الوريدي ، ويتطور الركود في أسفل البطن ويتطور الألم ، بما في ذلك في المهبل

Когда при беременности болят мышцы пресса?

Мышцы живота, которые до зачатия отвечали за состояние и внешний вид пресса, при беременности должны выполнять совершенно иную задачу. دعم الرحم والأعضاء الداخلية الأخرى هي الوظيفة الجديدة لعضلات المستقيم ، والتي تقع في الجزء الأمامي من الصفاق. عضلات البطن عبارة عن عضلتين ، المستقيمة اليمنى واليسرى المستقيمة ، ترتبط في مكان يسمى بالشعر للغاية - "الخط الأبيض" للبطن. تنشأ العضلات المستقيمة من الجزء السفلي من القص ، من الضلوع السفلية ، وتمتد عموديًا عبر منطقة البطن ، وتصل إلى عظمة العانة ، حيث تكون ثابتة. تتقاطع العضلات المستقيمة مع بعض عناصر الأوتار - الجسور ، هذا المزيج من العضلات المستقيمة والمستعرضة يعطي التأثير المرئي المرغوب فيه لـ "مكعبات" المكبس. ومع ذلك ، بالنسبة للمرأة الحامل الطبيعية ، فإن المكعبات ليست بنفس أهمية صحة الطفل وصحته ، والتي تطغى عليها أحيانًا مشاعر مؤلمة غير مريحة. تمر العضلات المستقيمة (مكبس) كل 9 أشهر بتغييرات ، لأنها يجب أن تحافظ على نمو الرحم طوال الوقت. في هذه الحالة ، يكونون قادرين على الإغلاق باستمرار في مكان "الخط الأبيض" ويتباعدون تدريجياً على الجانبين. وتسمى هذه الظاهرة diastase ، وهو ما يفسر لماذا آلام في البطن أثناء الحمل.

قد لا يكون الانبساط كل الأم الحامل ، أولئك الذين سبق لهم ممارسة الرياضة ، قادوا أسلوب حياة نشط ، وكانوا في الحركة ، وعززوا الصحافة ، والانبساط نادر للغاية. ومع ذلك ، فمن بين أولئك الذين لم يكرسوا وقتًا للرياضة على الإطلاق وانحسار "اكتسبوها" أثناء الحمل ، يختفي هذا المرض بعد شهرين إلى أربعة أشهر من الولادة ، وهذه هي الخاصية الفريدة التكيفية للأنسجة العضلية.

إذا كانت عضلات البطن تتألم أثناء الحمل ، فيعتبر ذلك ظاهرة مسموح بها تمامًا ، لكن في ظل ظروف وأحاسيس معينة:

  • تظهر آلام في البطن في السرة فقط ، والألم عابر ، ويظهر بعد الأسبوع الثاني عشر مع تهدئة تدريجية مثل تمدد العضلات التكييفية.
  • عضلات البطن المستقيمة تؤذي فقط مع الجهد المبذول.
  • لا يرتبط الألم في منطقة الصحافة بالحمى ، ولا يتحرك لأسفل في البطن وليس شديدًا أو شديدًا.
  • يجب مراقبة جميع الأعراض المؤلمة الأخرى في منطقة عضلات المستقيم بواسطة طبيب ، وبهذا المعنى من الأفضل أن تكون آمنًا وتقلل من خطر حدوث مضاعفات محتملة.

لماذا تؤذي عضلات الفخذ أثناء الحمل؟

يمكن أن تحدث الأعراض المؤلمة في منطقة الفخذ عند النساء الحوامل بعوامل مختلفة ، يكون تشخيصها صعبًا إلى حد ما. والحقيقة هي أن منطقة الفخذ لا تعتبر وحدة تشريحية منفصلة ، بل هي منطقة اتصال بين الوركين ومفاصل تجويف البطن. يتم تثبيت عدد كبير من العضلات المختلفة ، والتي تسمى عضلات المقرب ، في الفخذ ، وهي مسؤولة عن حركة الوركين وتعلقها بالحوض. هناك أيضًا قناة في المنطقة الإربية ، والتي تضم بعض أكبر الشرايين في الجسم - الأوعية الفخذية ، كما يوجد عنصر مهم هناك - الرباط المستدير للرحم ، والذي يخضع أثناء الحمل لامتداد قوي.

عادةً ما يكون الألم الإربي معروفًا جيدًا للرياضيين وأولئك الذين يتعرضون لمجهود بدني مكثف ، ولكن تؤذي العضلات الإربية أيضًا أثناء الحمل.

ما أسباب الألم في عضلات الفخذ لدى المرأة الحامل؟

  • تمتد الفسيولوجية من الجولة ، ودعم أربطة الرحم.
  • الدوالي
  • الأمراض الالتهابية المعدية للأعضاء الموجودة في منطقة الحوض. التهاب يسبب زيادة في الغدد الليمفاوية في الفخذ والألم.
  • التهاب الغدة الدرقية ، التهاب الزوائد ، المبايض.
  • نقص الكالسيوم المرتبط بزيادة استهلاكه أثناء الحمل.
  • قد لا يكون ألم الظهر المؤلم في الفخذ مرتبطًا بالأنسجة العضلية ، ولكن قد يشعر بأنه ألم عضلي. يحدث مع مجرى البول ، تفاقمه ، المغص الكلوي.
  • يمكن أن يحدث الألم في منطقة الفخذ عن طريق الإمساك ، وهو عامل فسيولوجي هرموني ، والحالة النفسية والعاطفية للمرأة الحامل (الإمساك التشنجي العصبي).
  • الفتق الإربي.
  • الدوالي في الساق تحت الجلد في منطقة الفخذ.
  • الصدمة ، الفخذ رضوض.
  • التسمم في النصف الثاني من الحمل (تليين ، وتمدد عظام الإصابة بالتهاب العانة).
  • حمولة زائدة على عضلات الفخذين عند القيام بتمارين تمد النساء الحوامل.

إذا أصيبت عضلات الظهر أثناء الحمل؟

حوالي 70-75 ٪ من النساء الحوامل يعانون من آلام ذات طبيعة مختلفة في الظهر وأسفل الظهر.

لماذا تؤذي عضلات الظهر أثناء الحمل؟

  • تغييرات هرمونية مقبولة من الناحية الفسيولوجية ، وإفراز الاسترخاء ، مما يؤدي إلى توسيع واسترخاء عظام الحوض ، والأربطة الفقرية. في حين أن العضلات لا تزال تحاول أداء وظيفة "مشد" ، ولكنها تخضع لزيادة الحمل ، فهي في لهجة مفرطة. تهدأ هذه الآلام بعد الأسبوع من 20 إلى 22 ، عندما يكون الجسم جاهزًا بالفعل وينخفض ​​إنتاج الاسترخاء.
  • تحول مركز الثقل الرئيسي بسبب زيادة وزن الجسم للأم الحامل. يتم تحريك المركز بشكل كبير للأمام ، على التوالي ، جميع عضلات المضارع الخلفي بقوة مضاعفة. في بعض الأحيان ، تؤدي المرأة نفسها إلى تفاقم الأعراض المؤلمة ، حيث إنها لا تتبع وضعها ، يميل ظهرها إلى الأمام بعيدًا بعد المعدة.
  • يتم ضغط ضغط الرحم المتزايد والمتنامي على النهايات العصبية للعمود الفقري ، وتضيق الأوعية وتدفق الدم وتغذية الأقراص الفقرية المحيطة. سمة خاصة من هذا النوع من إطلاق النار ، ألم شديد ، ولكن على المدى القصير في منطقة القطنية العجزية من الظهر.
  • زيادة كبيرة في وزن جسم المرأة الحامل تثير الدوالي ، وتعرقل تدفق الدم الوريدي في منطقة الحوض والساقين وآلام أسفل الظهر.
  • الأحذية المختارة بشكل غير صحيح ، خاصة بالنسبة للكعب العالي ، والتي ليست مفيدة من حيث المبدأ ، لأنها تثير مشية غير فسيولوجية ، تزيد من الحمل على العمود الفقري. الأمومة عالية الكعب - المحرمات.
  • هشاشة العظام وغيرها من أمراض الجهاز العضلي الهيكلي في التاريخ قبل الحمل.
  • قد يكون الألم في عضلات الظهر أثناء الحمل بسبب ضغط رأس الجنين ، خاصة في الشهر الأخير من الحمل.
  • فيبروميالغيا ، متلازمة الليفي العضلي في التاريخ قبل الحمل.
  • قد تكون آلام الظهر في الأيام الأخيرة من الحمل نذرة من المخاض القريب.

متى الألم في عضلات الظهر يجب أن تنبه؟

  • الألم دائم ، يرافقه ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
  • آلام الظهر الناجمة عن الإصابة ، الخريف.
  • ويرافق الألم في عضلات الظهر فقدان الإحساس في الساقين والأرداف والفخذين.
  • يترافق الألم مع سلس البول أو ، على العكس ، احتباس البول والبراز
  • أعراض الألم تتطور قبل فترة وجيزة من الولادة.
  • يتم الجمع بين آلام الظهر والغثيان والقيء وانخفاض ضغط الدم.

تشخيص آلام العضلات أثناء الحمل

يجب أن تؤخذ في الاعتبار أي شكوى من عدم الراحة تأتي من امرأة حامل وتؤخذ في الاعتبار أثناء الفحص الروتيني. إن تشخيص آلام العضلات أثناء الحمل أمر صعب ، وكذلك تحديد السبب الجذري لألم عضلي لدى النساء غير الحوامل. أعراض ألم العضلات ليست محددة ، وغالبا ما يتم تحديد منطقة توطين الألم عن طريق إجراء العديد من الاختبارات لمدة 2-3 أيام (مراقبة الألم في الديناميات). بالإضافة إلى ذلك ، من الصعب تشخيص والكشف عن الأمراض الخفية سابقا من الأعضاء الداخلية والأنظمة. هذا هو سمة خاصة من اختلال وظيفي في الجهاز العضلي الهيكلي ، والعمود الفقري. يمكن أن يكون أي نوع من التهاب العظم و الغضروف في حد ذاته مشكلة تشخيصية عقبة خطيرة أمام التشخيص السريع لألم عضلي.

من أجل أن يكون تشخيص ألم العضلات أثناء الحمل دقيقًا ومحددًا ، يتم توضيح هذه المشكلات واتخاذ الإجراءات التالية:

  1. جمع متكرر من البيانات المجهول ، بما في ذلك وراثي.
  2. تعريف واضح لطبيعة ومدى الألم - منتشر أو موضعي.
  3. صقل وقت ظهور الأعراض وتواترها ومدتها واعتمادها على الحركات ، يتغير في موقع الجسم.
  4. صقل منطقة التوزيع ومصدر الألم - ألم عضلي مترجم ، ألم جسدي ، أو ألم منعكس أو مشع.
  5. تحديد مناطق الزناد في حالات يشتبه في الألم الليفي أو IFHS - متلازمة الألم الليفي العضلي.
  6. جس المنطقة المؤلمة وتحديد استجابة الألم المنعكسة للجس.
  7. اكتشاف الأعراض المشتركة المحتملة - ألم العضلات والغثيان ، ألم العضلات والدوخة ، الحمى ، ألم العضلات والإمساك ، وهلم جرا.

يجب أن تكون الطرق التي تنطوي على تشخيص الألم العضلي لدى النساء الحوامل لطيفة وغير مؤلمة مثل جسم الأم والجنين في المستقبل. واحدة من مشاكل توضيح عامل الاستفزاز هو عدم جواز التصوير الشعاعي لتحديد سبب محتمل في العمود الفقري ، في المفاصل.

يمكن إجراء فحوصات مخبرية للدم والبول والبراز مع تحديد الموجات فوق الصوتية بالهرمونات ، ولكن فيما يتعلق بالأنسجة العضلية ، فإن الأساليب القديمة والمثبتة لإجراء المقابلات والفحص والجس تأتي لمساعدة الطبيب. ينبغي الجمع بين جميع هذه الأساليب مع الاحتراف ، والأهم من ذلك ، التجربة الإيجابية العملية للطبيب.

إن التشخيص الذاتي أو التعرف على أمراض غير موجودة بمساعدة الأقارب الوحيدين ذوي المعرفة ، والصديقات ، والجودة المشكوك فيها للمجلات التي لمرة واحدة أمر غير مقبول. إذا زرت امرأة بانتظام طبيب أمراض النساء ، خضعت لفحوصات طبية منتظمة ، فسيكون من الأسهل بكثير تشخيص آلام العضلات وكذلك علاجها.

علاج آلام العضلات أثناء الحمل

التدابير العلاجية للمساعدة في تخفيف آلام العضلات ، والتشنجات في النساء الحوامل هي دائما أعراض. حتى لو اكتشف الطبيب عامل الاستفزاز المرضي ، لا يمكن بدء العلاج الدوائي إلا بعد الولادة. بالطبع ، الحالات الحادة ، ما يسمى مؤشرات "الولادة" تتطلب عملاً فوريًا ، وتشمل:

  • زيادة وتهديد تمزق كيسات المبيض. علاج بجراحة طفيفة التوغل والتنظير.
  • التواء في ساقي الكيس ، والذي يتجلى في كثير من الأحيان من قبل عيادة "البطن الحادة" ، بما في ذلك آلام العضلات (فرط العضلات المستقيمة). العلاج الجراحي.
  • مرض الحصوة ، تفاقم.
  • التدخل الجراحي ، التنظير.
  • الانقطاع المشيمي. يوصف العلاج اعتمادا على شدة العملية ، وعادة ما يتم تنفيذها في المستشفى.

آلام العضلات المرتبطة بالعوامل الفسيولوجية - زيادة في الرحم ، شد العضلات ، لا يمكن علاجها إلا بمساعدة التأثيرات الموضعية:

  • التطبيقات مع المراهم الاسترخاء ، ونادرا ما مع المراهم على أساس العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
  • الحمامات قصيرة دافئة ، والحمامات.
  • كمادات التبريد.
  • تدليك لطيف قبل الولادة.

تأثير ممتاز يعطي السباحة في حمام السباحة ، جرعات ، مع الأخذ في الاعتبار حالة المرأة. نفس تأثير الاسترخاء وفي نفس الوقت يمكن أن يكون له تأثير في دروس اليوغا ، والبيلاتس ، والصخور. من بين أكثر طرق العلاج والوقاية من الألم شيوعًا في عضلات العجان ، والفخذ والحوض ، تمارين كيجل التي تم اختبارها لأكثر من عقد (تقوية عضلات العضلة العاصرة ، المهبل ، الفخذ).

واحدة من أكثر الطرق فعالية وأبسط لتقليل ، أو حتى تحييد تماما من خطر آلام العضلات ، هو ضمادة. مرن ومريح ، وهو يحمل بلطف برفق ولكن بثبات أم المستقبل ، مما يقلل من الحمل الزائد على العضلات والأربطة في البطن والعمود الفقري. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أولئك الذين يرتدون ضمادة محددة بشكل صحيح يكونون أقل عرضة بنسبة 1.5-2 مرات لإصابة علامات تمدد ما بعد الولادة على الجلد. لا يتم ارتداء الضمادة باستمرار ، مما يعطي الجلد والعضلات الفرصة للتنفس والعمل بشكل مستقل ، لكنه أداة ضرورية مع زيادة كبيرة في وزن المرأة الحامل.

منع

الطريقة الرئيسية التي تساعد على منع تمدد العضلات ، وبالتالي الألم في المرأة الحامل ، هي الرياضة ، والنشاط البدني وتقوية لون العضلات قبل الحمل بفترة طويلة. إذا كنت تشارك بانتظام في صحة جسمك بالاقتران مع مجهود بدني معقول ، ثم في الفترة التي تقصر فيها بعض العضلات ، وتقلص ، وتمتد عضلات أخرى ، وتستعد للولادة ، لن تشعر المرأة عملياً بالألم.

الوقاية من ألم العضلات أثناء الحمل يمكن أن تبدأ أثناء الحمل ، اليوم هناك العديد من مجموعات التمارين لتمارين الرباط الشد ، النسيج العضلي. لحسن الحظ ، تعد العضلات مادة مجزية للغاية من حيث التعلم ، وبنيتها تتكيف بسرعة مع النظام الجديد ، وبعد أن تعلمت ، فإنها تؤدي مهامها مرة أخرى - حماية الأعضاء الداخلية والأنظمة ، وتوزيع الأعضاء والحفاظ عليها وفقًا للبنية التشريحية العادية.

تقوية عضلات الظهر والصدر والفخذ تدريجيا ، تسهل المرأة عمل العمود الفقري ، وتدعم وظيفة الأربطة ، وخاصة في البطن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد التدابير الوقائية لتحييد الألم أثناء الحمل في المستقبل ، عندما لا تضطر الأم إلى حمل الطفل بين ذراعيها لعدة أيام.

يشمل تدريب العضلات تقوية وتحسين مرونة العضلات والأربطة ، وكذلك التدريب على الاسترخاء. إنه الاسترخاء الذي يساعد على تخفيف التشنجات العضلية وفرط التوتر ويجعل من الممكن استئناف الدورة الدموية في العضلات. أيضًا ، كعلاج للوقاية من الأعراض المؤلمة ، تكون تقنيات التنفس فعالة ، كما أن توصيل ثاني أكسيد الكربون أو الأكسجين في الوقت المناسب يضمن التغذية الطبيعية ، وعمل الجهاز الوعائي ، وبالتالي العضلات.

فسيولوجي

آلام العضلات أثناء الحمل

لتحقيق مقدار المساحة اللازم للتنمية ، يزداد حجم الرحم بسبب تمدد طبقة العضلات.

وتشارك عضلات البطن في الحفاظ على الرحم المتضخم.

يتغير مركز الثقل والتوازن في الجسم بسبب زيادة في البطن (تفوق وزنه للأمام) ، والتي منها مشد عضلي الظهر وعضلات الحوض وتكون في لهجة مفرطة ، مما يضمن الموقع الصحيح للجسم في الفضاء.

الحوامل تكتسب وزنا. تمارس الكيلوغرامات المكتسبة حمولة إضافية على العمود الفقري والعضلات والأربطة المحيطة.

تغيير الموقف ومشية الحوامل. يستلزم ذلك حملًا إضافيًا على الجهاز العضلي أربطة حزام الكتف في الطرف العلوي والعنق والصدر. لديهم للعمل في وضع المحسنة.

تؤدي الزيادة في وزن الجسم إلى حدوث خرق في الدورة الدموية الوريدية ، ويصاحب ذلك انخفاض في تدفق الدم الوريدي عبر الأوعية الدموية. هذا هو سبب تطور الألم. يمكن أن تسبب هذه الاضطرابات تطور الدوالي.

نقص أو زيادة الفيتامينات والمواد الأساسية الأخرى في الجسم. فيتامين والمعادن التوازن بالانزعاج.

مرضي

إزاحة مركز الثقل والتوازن

  1. أمراض القلب والأوعية الدموية ، مما يقلل من توصيل الدم إلى ألياف العضلات.
  2. تصلب الشرايين من الأوعية.
  3. التهاب معدي في اللفافة والعضلات والمفاصل.
  4. هشاشة العظام في العمود الفقري ، ويسبب اختلالات عصبية في الجسم.
  5. تاريخ فيبروميالغيا (قبل الحمل).
  6. التعظم المغاير ، تتشكل خلايا العظام في الأنسجة الرخوة.
  7. الأمراض المعدية في الكلى (التهاب الحويضة والكلية).
  8. الأمراض المعدية الأخرى (القوباء التناسلية).
  9. الفتق الإربي والسري.
  10. الدوالي في الأطراف السفلية ، الأعضاء التناسلية.
  11. كيس المبيض ، التهاب الزائدة الدودية (التهاب الزائدة الدودية).

توطين الألم

    • عضلات البطن المستقيمة ، فإنها تشكل عضلات البطن قبل الحمل. مع بداية الحمل ، يؤدون وظيفة جديدة - الحفاظ على الرحم المتضخم. عندما تمتد هناك أحاسيس مؤلمة.
  • عضلات الحوض. امسك في أماكنهم أعضاء الحوض والرحم. وكذلك المشاركة في ولادة الطفل عند الولادة.
  • تؤذي عضلات الظهر بسبب نزوح مركز الثقل وزيادة وزن الجسم.
  • في الأطراف السفلية تتطور التشنجات في عضلات المعدة ، وغالبًا في الليل أثناء النوم.
  • العضلات الصدرية تحت تأثير التغيرات الهرمونية وزيادة تدفق الدم زيادة في الحجم مصحوبة بألم.
  • تتأثر العضلات الإربية بهرمون الاسترخاء وزيادة الجهد البدني وأمراض الكلى والجهاز الهضمي والإمساك.
  • الآفات المعدية في أعضاء الحوض.
  • عضلات المهبل.
  • عضلات أسفل الظهر.
  • الرباط المستدير للرحم ، ويدعم الجسم في مكانه. مع زيادة الرحم ، يمتد الرباط ، يمكن أن يصاحب ذلك ألم في الرباط.

عضلات قاع الحوض

في معظم الحالات ، لا يشكل الألم في جهاز الرباط أثناء الحمل تهديدًا للمرأة وطفلها. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يكون الألم الناجم عن العمليات المرضية.

الحالات التالية هي من بين أمراض التوليد الرئيسية التي تسبب عدم الراحة: تهديد الإنهاء المبكر للحمل (الإجهاض) ، الإجهاض الإنتاني (البطن الحاد) ، الحمل خارج الرحم ، انفصال المشيمة الموجودة عادة ، تمزق الرحم.

التهاب القدمين أثناء الحمل

ماذا يمكن أن يكون أجمل للمرأة من انتظار ولادة طفلها؟ خلال هذه الفترة ، تشعر كل أم حامل بجناح ومليء بالقوة. في الواقع ، جميع النساء الحوامل تبدو سعيدة والمؤنث. ولكن وراء كل هذا الجمال ، غالبًا ما يكون هناك العديد من الأحاسيس غير السارة والمؤلمة التي تصاحب الحمل المتأخر. Большинство девушек в положении испытывают сильные боли в ногах. Насколько опасно это состояние?

Сегодня мы рассмотрим

Почему болят ноги при беременности?

Причин, по которым может развиваться чувство дискомфорта в ногах, множество. Одна из них кроется в гормональных перестройках организма, которые сопровождают весь период вынашивания. قرب نهاية المدة ، يسود هرمون الاسترخاء ، وهو المسؤول عن مرونة الأربطة والأنسجة الضامة. تحت تأثيرها تحدث التغيرات في الأنسجة التي تسبق بداية المخاض. تضعف العضلات ، ويزيد الحمل الذي تمارسه فقط مع اقتراب المخاض. لذلك ، كلما اقترب الموعد المقدر ، كان الألم أقوى. في هذا الوقت ، وابدأ أول شكاوى من النساء بأنهن مصابات بأرجل أثناء الحمل. في هذه الحالة ، لا داعي للذعر ، فالدولة تطبيع بعض الوقت بعد الولادة.

سبب شائع آخر للألم في الساقين أثناء الحمل هو الدوالي. تم العثور على الدوالي في الغالبية العظمى من النساء. في فترة الحمل ، تتفاقم الحالة وغالبًا ما تصحبها مظاهر قوية للانتفاخ. مثل الدوالي. والانتفاخ هو نتيجة لضعف تدفق الدم في الجزء السفلي من الجسم. هذا يرجع إلى حقيقة أن الرحم يزداد في الحجم ويسحق أعضاء الحوض والأوردة والشريان الأورطي في هذه العملية ليست استثناء. بالإضافة إلى الضغط القوي على الأوعية الدموية ، تتأثر النهايات العصبية أيضًا. من الضروري أن نفهم أن الأمر يستحق زيارة الطبيب الذي يعاني من هذه المشكلة. يمكن أن نتحدث عن الانتهاكات الخطيرة في الجسم الألم في الساقين وذمة الوريد والأوردة المنتفخة.

السبب الأكثر ضررا للألم في الساقين ، والنظر في الأحذية الخطأ. مثل هذا تافه يمكن أن يسبب ألم شديد ، والتي يمكن أن تكون مصحوبة بتشنجات. عندما يكون الحمل هو النهج المسؤول لاختيار الأحذية. يجب أن تكون مريحة ، منخفضة السرعة ومصنوعة من مواد طبيعية. إذا تم اختيار الأحذية بشكل غير صحيح ، فهو ضيق أو يقيد الحركة الطبيعية للقدم عند المشي - يتم ضمان الأحاسيس غير السارة. لحل هذه المشكلة ، يكفي تغيير الأحذية اليومية إلى خيار أكثر عملية.

ألم في العضلات بين الساقين أثناء الحمل

ألم العضلات في الساقين عند حمل الطفل ليس مظهرًا من مظاهر العمليات المرضية في الجسم. وهناك بسبب زيادة الحمل على كتلة العضلات. وهناك أيضًا تكوين حمض اللبنيك في الأنسجة ، والذي يمكن أن ينجم عن أدنى مجهود بدني أو المشي الطويل. لمنع ظهور الألم في النصف الثاني من الحمل ، من الضروري إجراء تمارين رياضية خفيفة من البداية. التمرين سيساعد في الحفاظ على عضلاتك في حالة جيدة وستكون أسهل في تحمل العبء المتزايد.

التهاب العظام في الحمل

في الأثلوث الثالث ، تشكو النساء غالبًا من الألم في عظام الفخذ. يمكن توطين الألم ليس فقط في هذه المنطقة ، ولكن أيضًا ينتشر إلى عظام الفخذين والكاحلين. أقرب إلى الولادة ، ويكثف الألم ودائم. من بين الأسباب ما يلي:

  • التهاب المفاصل. عادةً لا تظهر مظاهر التهاب المفاصل فقط أثناء الحمل ، لذلك إذا كانت المرأة قبل الحمل تعاني من هذا المرض ، فإن الحالة قد تتفاقم مع الحمل. مع التهاب المفاصل ، هناك احمرار وتورم مميز في المنطقة المؤلمة ، والجلد ضيق للغاية ، واللمس يسبب إزعاجًا شديدًا. المشكلة الرئيسية لالتهاب المفاصل أثناء الحمل هي استحالة علاج معقد. يجب أن يتم علاج هذه الحالة باستخدام الأدوية التي يمكن أن تضر بصحة الطفل. لذلك ، فإن حالة تفاقم التهاب المفاصل غير سارة للغاية بالنسبة للمرأة في هذه الحالة ، لأن متلازمة الألم لا يمكن إزالتها بالكامل ، فقط تحسن مؤقت وخفيف في الحالة ممكن ،
  • حدوث التصاقات. أحد أسباب الألم هو تكوين الالتصاقات. على الرغم من أن الالتصاقات هي سمة من الأنسجة اللينة ، إلا أن الألم ينتشر في كثير من الأحيان إلى عظام الحوض. يشير ظهور التصاقات القديمة أو تفاقمها إلى وجود عملية التهابية في تجويف البطن. ولا سيما الحمل الصعب في وجود التصاقات (ندوب) على الرحم. مع زيادة حجم الرحم ، يمكن أن تتشوه الالتصاقات ، المصحوبة بألم شديد. في الوقت نفسه ، قد تتفاقم العملية الالتهابية ، التي كانت في حالة نائمة
  • كتلة الجسم الكبيرة. عند زيادة الوزن ، يزداد الحمل على مفاصل الساق ، والذي يمكن الشعور به أيضًا من خلال الأحاسيس المؤلمة ،
  • نقص الكالسيوم والفيتامينات. غالبًا ما يظهر عدم وجود العناصر النزرة الأساسية التي تدعم نظام العظام على أنها ألم عظمي. تصبح الأنسجة العظمية رخوة ورقيقة ، وهناك شعور بالأرجل "الصاخبة" ونوبات مؤلمة دورية ،
  • التغيرات الهرمونية في الجسم.

تعاني العديد من النساء من آلام شديدة بين أرجلهن أثناء الحمل. هذا شعور غير سارة للغاية وغير مريح. في الوقت نفسه ، من الصعب فهم ما يؤلمه بالضبط ، ينتشر الألم إلى الأنسجة الرخوة ويعطي عظام الحوض. أسباب هذا الشرط هي كما يلي:

  • التعدي على العصب الوركي. هذه الحالة مصحوبة بألم في منطقة أسفل الظهر. يضغط الرحم المتزايد على الحوض ونهايات الأعصاب. مع الضغط المستمر أو ضغط العصب ، يظهر الألم ، الذي يتألم في الطبيعة ويزيد مع حركات مفاجئة. في هذه الحالة ، يكون من الخطورة أن تتعاطى ذاتياً. تعتمد جميع الطرق التقليدية على ارتفاع درجة حرارة المنطقة المصابة ، وهو أمر محظور أثناء الحمل. وتحتوي معظم المستحضرات الصيدلانية على مكونات عدوانية ممتصة جيدًا في الدم ويمكن أن تضر الجنين. لتخفيف التوتر وتخفيف الألم ، يجب عليك الاتصال بالجراح أو أخصائي تقويم العظام ، وسوف يختار الخبراء علاجًا آمنًا لن يؤثر على فترة الحمل ،
  • تخفيف الأربطة. كما ذكرنا سابقًا ، يقوم الهرمون الاسترخاء بتحضير الأنسجة الضامة بالتدريج للعملية العامة ، حيث تصبح الأربطة أكثر ضعفًا وتضعف. أدنى حمل يؤدي إلى أحاسيس غير سارة بين الساقين. تظهر هذه الحالة حوالي 32 أسبوعًا وتستمر حتى الولادة. لسوء الحظ ، لا يوجد علاج يمكن أن يخفف من هذه الحالة الفسيولوجية ،
  • تقريب تاريخ الولادة وانتفاخ البطن. قبل الولادة مباشرة ، يتحرك رأس الطفل ببطء بالقرب من قناة الولادة ويتم تثبيته في الحوض. هذه العملية مؤلمة للمرأة. يفسر ذلك أنه عندما يتم خفض رأس الطفل ، يكون هناك ضغط قوي على العظام والأربطة ، والتي من ناحية ، ينبغي أن تحدد الجنين بثبات ، ومن ناحية أخرى ، تسمح له بالتحرك أكثر ،
  • اختلاف عظام الحوض. يبدأ الجسد الأنثوي بالتحضير للولادة منذ بداية الحمل. وهكذا ، في النصف الثاني من الحمل ، تبدأ عظام الحوض بالتشتت ، وهو ما يتيح بنهاية المدة للجنين المرور بحرية عبر قناة الولادة. تستمر العملية التحضيرية لعظام الحوض في آلام الشد والجذب ، المترجمة في منطقة العجان ،
  • تقلصات كاذبة. التحضير للولادة ، يحمل الجسم سلسلة من الانقباضات التحضيرية أو الخاطئة ، والتي لا تدوم طويلاً وتذهب بمفردها. في هذه الحالة ، قد تشعر المرأة بتشنجات في أسفل البطن والعجان. وكقاعدة عامة ، فإن ظهور مثل هذه الأحاسيس يتحدث عن بداية وشيكة لنشاط المخاض. إذا لم يختفي الألم والتشنجات لمدة ساعتين أو أكثر ، وزادت شدتها ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور. قد يشير هذا إلى بداية مبكرة للولادة والإجهاض.

كيفية تجنب الأحاسيس غير السارة في الساقين والحوض

مع استمرار الألم في الساقين ، يوصى بالحد من المشي. بضع ساعات في اليوم ستكون كافية لتشبع الجسم بالهواء النقي. أيضا ، يتفاقم الألم في الساقين من خلال كونه في وضع واحد لفترة طويلة ، ولا يهم إذا كنت واقفًا أو جالسًا. يجب أن تحاول تغيير وضعك باستمرار ، حتى توفر الدورة الدموية بشكل أفضل وتقلل من الألم. إذا كان عمل المرأة ينطوي على وضعية الجلوس الطويلة ، فإن الأمر يستحق أخذ راحة لمدة خمس دقائق كل ساعة. في هذا الوقت ، من الجيد المشي أو ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.

في كثير من الأحيان ، يمكن أن يحدث الألم في الساقين مع التغذية غير السليمة ، والتي لا تزود الجسم بجميع الفيتامينات والمكونات الضرورية. من بداية الحمل ، يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا خاصًا ، يمكن لأخصائي أمراض النساء أو المعالج إخبارك به.

المبادئ التوجيهية الغذائية الأساسية:

  • يجب أن تحتوي الأطعمة التي تستهلكها المرأة الحامل على الحد الأقصى من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم ،
  • التركيز بشكل مثالي على الفواكه والخضروات الطازجة. في هذه الحالة ، يجب أن يكون اللحم موجودًا في غذاء النساء
  • من الأفضل تناول الطعام في أجزاء صغيرة ، ولكن في أغلب الأحيان. هذا سوف يتخلص من الإفراط في الأكل ويقلل الحمل على أعضاء البطن ،
  • لا يمكنك الحصول على ما يكفي قبل النوم ، من الناحية المثالية ، يجب أن تكون الوجبة الأخيرة قبل ساعتين من الراحة. إذا كان لدى المرأة شعور قوي بالجوع في الليل ، فيمكن إخماده بكوب من الكفير أو الجبن قليل الدسم.

نقطة مهمة هي تعيين مجمعات الفيتامينات الحامل. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه في مراحل مختلفة من الحمل ، يحتاج الجسم إلى مجموعات مختلفة من الفيتامينات. لذلك ، ليس من الضروري استبدال الدواء الموصوف من قبل الطبيب بأخرى أخرى. لا يعتبر تناول مستحضرات فيتامين سبباً لتقليل كمية الفواكه والخضروات الطازجة في القائمة.

لمنع وتخفيف الألم في عضلات الساقين ومنطقة العجان سيساعد المقاطع الرياضية للحوامل. لذلك ، السباحة ، التمارين الرياضية المائية ، اللياقة البدنية ، اليوغا ستكون مفيدة. من الأسهل بالنسبة للكائن المدرّب والمستعد أن يتعامل مع الأحمال وينقل التغيرات الفسيولوجية. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعد النشاط البدني المنتظم أثناء الحمل على إعادة الجسم بسرعة إلى الشكل بعد ولادة الطفل. بطبيعة الحال ، قبل حضور الدروس ، يجب عليك استشارة الطبيب.

تساعد البياضات الداعمة الخاصة على تحسين الدورة الدموية. لباس التخسيس يقلل من الدوالي ويقلل الألم. تخفيف فعال الانزعاج في الساقين والمراهم المختلفة ، على أساس الكستناء. نظرًا للتكوين الذي يعتمد على المكونات الطبيعية ، فهي آمنة ويمكن استخدامها أثناء الحمل دون خوف على حالة الجنين. مع زيادة ملحوظة في البطن ، ينصح النساء الحوامل بارتداء ضمادة داعمة خاصة. سوف يوفر هذا الجهاز البسيط للمعدة دعما جيدا وبالتالي يقلل من الحمل على العضلات والعمود الفقري. بسبب الموضع الصحيح للعمود الفقري القطني ، يتم تقليل الحمل على مفاصل الورك وعضلات الساق. قبل استخدام الضمادات أو الملابس الداخلية التصحيحية ، يجب عليك استشارة الطبيب.

الراحة الجيدة والنوم لحظات مهمة في تخفيف الألم. يوصى بالنوم في غرفة بهواء منعش ورطب. يجب أن تكون المرتبة متوسطة الصلابة ، ويفضل أن تكون عظمية. يحظر النوم أو الاستلقاء على ظهرك لفترات طويلة من الحمل. في مثل هذا الموقف من الجسم على العمود الفقري يتم زيادة الحمل ، وهذا محفوف بالألم في الحوض والساقين. في بعض الأحيان ، يوجد أيضًا انتهاك للدورة الدموية في الأطراف السفلية ، وهو ما يفسر بضغط بعض الأوعية الدموية ذات الوزن الكبير من الرحم والجنين. هذه الحالة ليست خطيرة ، وتتميز بظهور وخز أو تنميل في الساقين ، وسوف تساعد ضربات التدليك الخفيفة في استعادة تدفق الدم بشكل أسرع.

في معظم الحالات ، يكون الألم في الساقين عند حمل الطفل غير خطير ويتجلى نتيجة للتغيرات الهرمونية وإعداد الجسم للولادة. ولكن ، لتحمل الألم ومستوى قيمته لا يستحق كل هذا العناء. يجب الإبلاغ عن جميع التغييرات في حالتك إلى الطبيب المشرف.

التهاب العضلات بين الساقين أثناء الحمل

أثناء الحمل ، يتم إعادة بناء جسد الأم في المستقبل ، تظهر مشاعر جديدة غير سارة. وزعت آلام العضلات في العجان وأسفل الظهر. هذه عملية فسيولوجية طبيعية مرتبطة بزيادة الضغط على الجسم. آلام العضلات في الساقين ، أسفل الظهر يشير إلى تطور علم الأمراض. الجسد الأنثوي ضعيف أثناء الإنجاب.

سبب آلام العضلات هو إعادة هيكلة الجسم بسبب الهرمونات. أسباب أخرى:

  • أمراض الأوعية الدموية في الساقين (الدوالي) ،
  • عدم وجود الكالسيوم والمغنيسيوم في جسم الأم الحامل يؤدي إلى انتهاك المباح العضلات ،
  • هشاشة العظام وهشاشة العظام ،
  • زيادة الحمل على الأطراف السفلية والعظام بسبب زيادة في وزن الجسم ،
  • في زيادة في أوعية الرحم من الحوض وتقلص ،
  • زيادة التمرين ، أقدام مسطحة ،
  • يرتدي حذاء خاطئ.

التعب أثناء الحمل

يحدث أن الأمراض المصاحبة غائبة ، ولكن العضلات والعظام في الساقين تؤلم ، والألم يعيد. الأم المستقبلية تمشي بشكل غير صحيح ، تنحني في الموقف - هناك حمولة في أسفل الظهر.

بعد الثلث الأول من الحمل ، أزل الأحذية على المنصة والكعب العالي والخنجر حتى لا تجهد الأطراف السفلية. أثناء الحمل ، يعمل الجهاز العضلي في وضع مرتفع.

ألم في عضلات العجان أثناء الحمل

في كثير من الأحيان ، في الأشهر الأخيرة ، هناك ألم في العضلات بين الساقين ، في العجان وأسفل الظهر. أثناء الحمل ، يقع الحمل على العضلات التي تغطي الحوض. تمدد العضلات ، مما يوفر للطفل مخرجًا طبيعيًا أثناء المخاض. تظهر هذه الآلام من الأسبوع الخامس والثلاثين ، وهي علامات على التسليم السريع. يتحرك الطفل تدريجياً للأمام ، ويضغط على عضلات وأربطة العجان ، وهناك حمولة في أسفل الظهر.

إذا ظهرت آلام مماثلة في فترات الحمل القصيرة ، فاستشر أخصائي أمراض النساء - وهذه إشارة إلى خطر الإجهاض. غالبًا ما يضغط الطفل على الأعصاب في العضلات. في مثل هذه الحالات ، تحتاج إلى تحمل.

أسباب الألم في العجان

أسباب الألم تعتمد على ظروف وخصائص مسار الحمل.

ألم في العضلات الحامل

عوامل وأسباب آلام العضلات بين الساقين:

  1. نمط الحياة المستقرة ، وزيادة الحمل ، والوزن الزائد يسبب إصابات وشد عضلي. هناك ألم في العضلات بين الساقين. إذا كانت الأم الحامل متورطة في الرياضة ، يتم تقليل ظهور هذه الآلام. قبل الحمل ، من المهم الحفاظ على نمط حياة نشط من أجل تقوية عضلات العجان.
  2. التغيرات الهرمونية في جسم الأم المستقبلية. الأربطة التي تربط عظام الحوض ، تحت تأثير الهرمونات تنعيم. هذا ضروري لميلاد الطفل بطريقة طبيعية. بسبب تليين الأربطة والعظام ، يظهر الألم بين الساقين.
  3. أثناء الحمل ، تظهر عضلات العجان المؤلمة على المدى القصير بسبب تنقل الطفل أو وضع غير صحيح داخل الرحم.
  4. البوليمر أثناء الحمل. يحدث في أي فترة من الحمل. بسبب الزيادة في السائل الأمنيوسي ، يحدث الألم في العجان ، ألم في أسفل الظهر.
  5. الوزن الثقيل للطفل يسبب ضغطًا إضافيًا على عضلات الحوض والعجان الصغيرة.
  6. زيادة لهجة الرحم. الأخطر في المرحلة الأولى من الحمل. من الضروري استشارة الطبيب للتخلص من خطر الإجهاض.
  7. في الأسابيع الأخيرة من الثلث الثالث ، يتم خفض رأس الطفل ، مع الضغط على العضلات بين الساقين والأوعية. هذا يؤدي إلى ألم في عضلات العجان.

آلام العضلات بين الساقين أمر طبيعي أثناء الحمل. إذا كنت تعاني من الألم ، فاستشر طبيب أمراض النساء الملاحظ لتحديد السبب الحقيقي. سيختار الطبيب طريقة لتخفيف الألم والقضاء عليه. إذا كان هناك حكة أو نزيف أو إصابة عضلات شديدة ، فاتصل فورًا بأخصائي أمراض النساء أو سيارة الإسعاف.

حامل في طبيب نسائي

علاج الألم المبكر

سوف تساعد التمارين الرياضية في التخلص من الألم في عضلات العجان. يتم عقد العلاج الطبيعي في دورات للآباء والأمهات في المستقبل ودورات خاصة في مستشفى الولادة. بإذن من الطبيب ، يمكنك إجراء تمارين للنساء الحوامل في المنزل.

إن ارتداء الضمادات الخاصة أثناء الحمل يقلل من وزن البطن على الحوض. عند ارتداء ضمادة ، يتم تقليل الضغط على العضلات والعظام بين الساقين ، يتم تقليل الألم. الضمادة مريحة للاستخدام ، فهي غير مرئية تحت الملابس ، فمن السهل أن تختار الحجم. يجب التخلي عن الضمادة في الأسابيع الأخيرة من الحمل ، فهي تضغط على الجنين.

الجمباز العلاجي في الأشهر الأولى من الحمل

يهدف التدريب البدني العلاجي في الأثلوث الأول إلى تطبيع الأيض والدورة الدموية في الحوض الصغير ، عضلات العجان ، ويمنع ظهور الركود الوريدي. يقوي العضلات والعظام في أسفل الظهر ، ويعمل على منع ظهور الألم في العضلات بين الساقين. تتم التمارين يوميًا ، إذا شعرت أنه يجب إيقاف المشاعر غير السارة واستشارة طبيب أمراض النساء.

تذكر ، مع تهديد الإجهاض وموانع الطبيب ، إذا أصيبت عضلات الساقين بالألم ، يجب عليك رفض إجراء العلاج الطبيعي. في الأشهر الثلاثة الأولى ، يتم بطلان القرفصاء العميقة ، رفع الأثقال. مدة التمرينات في البداية تصل إلى 15 دقيقة.

الجمباز التنفسي للحامل

تمارين موصى بها في الأثلوث الأول:

  1. تبدأ التربية البدنية بتمارين التنفس. يستنشق 2 ثانية ، الزفير 3-5 ثواني. وقفة بين انتهاء الصلاحية والاستنشاق لمدة 1-2 ثانية.
  2. تمارين تقوية عضلات العجان والأطراف السفلية.
  • موقف الدائمة Опираться нужно на стул и спинку, пальцы расслабленны. Из первоначального положения делаются неглубокие приседания, мышцы в пояснице нельзя сильно напрягать,
  • Упражнение выполняется стоя, опираясь на спинку стула. Нога заводится перекрестно вперед, вбок и назад. После упражнение выполняется другой ногой,
  • Упражнение выполняется стоя, ноги ставят на ширину плеч, пальцы расслабленны. الساقين تنحني عند الركبتين واليدين على الوركين. هل 10 مرات في حركة دائرية في كلا الاتجاهين. يقوي العضلات في أسفل الظهر.

التمرينات يمكن أن تساعد المرأة الحامل على تقليل آلام العضلات بين ساقيها.

العلاج في مراحل لاحقة من الحمل

في الأشهر الأخيرة من الحمل ، تبدأ جسد الأم المستقبلية في إعادة البناء ، بحيث ينتقل الطفل بشكل طبيعي من الرحم. يرفض الطفل رأسه لأسفل ، ويضغط على عضلات الحوض ، ويستعد للأم المستقبلية للولادة. هذا يحدث بشكل مؤلم ، وهناك آلام مزعجة. وذمة ممكن من أعضاء الحوض ، والبواسير.

الطفل يعصر العصب الوركي ، تظهر آلام إطلاق النار. المرأة الحامل لا تجد وضعية مريحة ، أي حركة مصحوبة بألم. لا يوصف أي علاج - هذه الآلام طبيعية ، تختفي بعد تغيير وضع الجنين في الرحم أو بعد الولادة.

إذا كان هناك إفراز أو انكماش مع الألم ، فإن هذا يمثل مقدمة للولادة المبكرة ، اتصل بطبيبك.

العلاج الطبيعي في الثلث الثالث

إن القيام بتمارين رياضية في الأثلوث الثالث يزيد من مرونة ومرونة العضلات في الساقين ، ويحافظ على لهجة عضلات أسفل الظهر. في الثلاثة أشهر الثالثة تقلل من النشاط البدني ، هذه مرحلة صعبة من الحمل. تُنفَّذ التدريبات على الجلوس أو الاستلقاء على الجانب بخطى بطيئة.

يهدف التمرين إلى تحضير العضلات بين الساقين للولادة. يتم العلاج الطبيعي في الأشهر الأخيرة من الحمل بعناية. لا يمكنك أداء التمارين التي تزيد من الضغط داخل البطن.

تمارين موصى بها في الفصل الثالث:

  1. موقف ضعيف. الأطراف السفلية عازمة ، مطلقة. القدمين تميل على الأرض ، وأصابع القدم مريحة. ارفع الحوض لأعلى (مائل على شفرات الكتف) ، وانخفض إلى موضعه الأصلي. عندما يتم رفع الحوض ، تقلص عضلات العجان ، ثم الاسترخاء. يتم تنفيذ التمرين 5 مرات.
  2. الحصول على كل أربع ، لا تجهد أصابع قدميك. يتم نقل الوركين إلى اليمين ، ثم إلى اليسار. يكرر 5 مرات. إذا ، عند القيام بهذا التمرين ، ألم العضلات ، يجب عليك التوقف عن القيام بذلك.
  3. المشي البسيط بخطى المشي له تأثير مفيد على عضلات الأطراف.
  4. قبل البدء في التمارين في الجمباز ، استشر طبيبك.

تدابير وقائية

أثناء الحمل ، تحتاج الأم الحامل إلى مراقبة الصحة ، واتخاذ تدابير وقائية تهدف إلى الحد من خطر الألم في الساقين.

  • هل الجمباز العلاجي ،
  • شرب الكثير من السوائل ، والحد من العصائر ،
  • ارتداء ضمادة ،
  • التغذية المتوازنة ، المناسبة ،
  • لا تفرط في الجسم
  • يجلس ، لا تعبر الأطراف السفلية ،
  • النوم على جانبك الأيسر ،
  • ارتداء أحذية مريحة
  • بموافقة الطبيب القيام حمام القدم.

للألم ، وعدم الراحة في العجان ، استشر الطبيب للقضاء على خطر الطفل والأم المستقبلية.

ألم في عضلات الساقين والعجان أثناء الحمل

من الجيد أن يمر الحمل بسهولة وبهدوء ، وتشعر الأم المستقبلية بشعور عظيم. لسوء الحظ ، تعاني النساء غالبًا من ألم في العضلات والعظام. يشتكي الكثيرون للأطباء من إصابة عضلات الساق أثناء الحمل. في مقالنا اليوم سوف نتحدث عن سبب هذه الآلام وكيفية التعامل معها.

من المهم أن نفهم أن الحمل ليس هو الوقت المناسب للتجربة. إذا كانت لديك أي شكوك حول سبب الألم في الساقين والعجان والفخذ ، فيجب عليك استشارة المتخصصين.

يمكن أن يحدث الانزعاج والألم في عضلات الساقين والفخذ لعدة أسباب.

نقص الكالسيوم

بدءًا من الأسبوع العشرين تقريبًا من الحمل ، يبدأ الجنين بعملية نشطة لتمعدن العظام. من هذه الفترة ، يذهب جزء كبير من الكالسيوم الأمهات إلى احتياجات الطفل الذي لم يولد بعد. مع عدم كفاية تناول الكالسيوم ، تعاني الأمهات الحوامل من متلازمات العجز. وألمعها وأكثرها وضوحًا هي الآلام والتشنجات في عضلات الساقين. وخاصة العجل والفخذ. في أغلب الأحيان ، تزعج مثل هذه الآلام امرأة في الليل. بالمناسبة ، يؤدي نقص الكالسيوم إلى تفاقم صورة اعتلال الأعصاب بشكل كبير.

هناك مشكلة شائعة جدًا عند النساء الحوامل ، خاصة في الأثلوث الثالث ، وهي عرق النسا. بالفعل كبيرة جدًا في هذه المرحلة ، فإن الثمرة ، التي تسقط على قاع الحوض ، تضغط على نقاط خروج الأعصاب الوركية من الحوض العظمي.

في معظم الأحيان ، يحدث قرع العصب على جانب واحد ويتجلى ذلك في آلام قطع شديدة وفقدان قوة العضلات على طول الجزء الخلفي من الفخذ. بسبب الآلام الشديدة ، "تسحب" المرأة الحامل ساقها المؤلمة خشية أن تتدحرج وتنحني.

تهديد الولادة المبكرة

عادة ، يجب أن يهبط رأس الجنين إلى قاع الحوض قبل 7-14 يومًا من الولادة أو حتى في مراحله الأولى. في مثل هذه الحالات ، تشتكي المرأة من ألم عضلي بين ساقيها أثناء فترة الحمل ، ومنطقة مفصل التسمم والقيحة. في حالة الخفض المبكر للجنين ، قد تحدث صورة سريرية مماثلة في أي مرحلة من مراحل الحمل.

عسر الهضم

يمكن أن يحدث الألم في الفخذ ، ويعطي الفخذ ، بسبب اضطرابات الجهاز الهضمي - الإمساك ، والذي يحدث حرفيًا في كل امرأة حامل ثانية. تحدث اضطرابات البراز المتكررة بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم ، مصحوبة بالاسترخاء لجميع العضلات الملساء ، بما في ذلك الرحم والجدران المعوية. يتفاقم الوضع بسبب الضغط الناجم عن الرحم المتزايد للأمعاء السينيية ، مما يخلق عقبة ميكانيكية أمام الكتل البرازية.

هذا المرض غالبا ما يجعل نفسه يشعر بألم خفيف في الساقين ، في الفخذ والعجان ، وهذا يتوقف على موقع الدوالي. بالإضافة إلى الألم ، قد يصاحب الدوالي الوذمة. تشنجات واضطرابات حساسية الأنسجة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر الأمراض ليس فقط الأوردة في الساقين ، ولكن أيضا في منطقة الحوض.

قد يكون الألم أحادي الجانب في الفخذ علامات على فتق الفخذ. الفتق هو ناتج الأعضاء الداخلية من خلال العيوب الطبيعية أو "نقاط الضعف" في الإطار العضلي. الفتق الفخذي يصيب النساء عادة ، ويزيد الحمل من احتمال الإصابة بالمرض.

الضغط في تجويف البطن الذي ينمو بسبب الرحم الحامل يدفع شظايا الأمعاء والمثانة أو المبيض إلى حلقة الفخذ - وهو عيب في العضلات في منطقة الفخذ. كقاعدة عامة ، في المراحل الأولى من فتق ، والألم وعدم الراحة في الفخذ والعجان هي الأعراض الوحيدة لهذا المرض. يزداد الألم مع المجهود البدني والتوتر في عضلات البطن. من العلامات الواضحة على الفتق الفخذي ظهور تعليم ناعم مستدير في منطقة الطية الإربية - كيس الفتق.

التهاب الزائدة الدودية والمغص

في حالات نادرة ، يمكن أن يكون الألم الذي يشع في الفخذ والمنطقة الواقعة بين الساقين أحد مظاهر الحالات الحادة مثل التهاب الزائدة الدودية أو المغص الكلوي. وكقاعدة عامة ، يتم الجمع بين هذه الآلام والألم في مكان توطين العملية - النصف الأيمن من البطن في التهاب الزائدة الدودية أو منطقة أسفل الظهر في حالة أمراض الكلى. وتتميز هذه الحالات الحادة أيضًا بالحمى وضعف البراز والتبول والغثيان والقيء وغيرها من العلامات الواضحة.

ما يجب القيام به

أول شيء تحتاجه لمعرفة سبب هذا الانزعاج. للقيام بذلك ، تحتاج إلى استشارة طبيب أمراض النساء والتوليد لإجراء مسح. هذا سوف يساعد في القضاء على هذه الظروف الخطيرة مثل تهديد المخاض قبل الأوان والأمراض الحادة للأعضاء الداخلية.

إذا كنت تشك في وجود فتق في الفخذ أو الدوالي أو التهاب الزائدة الدودية أو غيرها من الأمراض الجراحية ، فيجب عليك استشارة جراح. لمنع تطور آلام مختلفة ، تحتاج إلى مراقبة صحتك بعناية ، وهذا مهم بشكل خاص أثناء الحمل. في هذا الوقت ، تحتاج إلى اتباع جميع توصيات الطبيب.

لمكافحة نقص الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك الكالسيوم ، وكذلك الإمساك ، تحتاج إلى تبسيط نظامك الغذائي والنظام الغذائي. يجب أن تتلقى المرأة الحامل كمية كافية من الحليب ومنتجات الألبان والجبن والخضروات الطازجة والفواكه الغنية بالألياف.

نظام الشرب الكافي مهم جدا لوظيفة الأمعاء الكافية. إذا لزم الأمر ، فإن طبيب النساء سوف ينصح الأم الحامل مكملات الكالسيوم أو مجمع الفيتامينات للنساء الحوامل.

النشاط البدني

بالنسبة للعديد من القراء ، سوف تبدو هذه النصيحة تافهة ، ولكن في الواقع ، تعتبر ممارسة التمارين الرياضية ضرورية للأمهات الحوامل. تساعد الحركة على تطبيع عمل الأمعاء ، وتقلل من التورم والركود الوريدي في الساقين والحوض الصغير ، وتمنع زيادة الوزن الزائدة وبالتالي تقلل من الحمل على الأطراف السفلية. خيارات ممتازة للجمباز للنساء الحوامل هي المشي والسباحة واليوغا والبيلاتس ، والتمارين الرياضية المائية.

من المهم جدًا أن تمشي يوميًا وتقع تحت الأشعة فوق البنفسجية المتناثرة ، لأن هذه الأشعة تسبب جلدنا في إنتاج فيتامين (د) ، وهو أمر ضروري لامتصاص الكالسيوم. ليس من دون سبب ، يتم تضمين الإشعاع في أسرة دباغة خاصة في المجمع لعلاج الأمراض التناسلية لدى النساء الحوامل. المشي تحت أشعة الشمس ضروري في الصباح أو بعد الغداء ، دون أن ننسى غطاء الرأس والشمس.

إن ارتداء ضمادة ، خاصة في الثلث الثالث من الحمل ، يسهل إلى حد كبير متلازمة الألم أثناء التهاب الأمعاء ويمنع انخفاض الجنين قبل الأوان. من المهم جدًا اختيار الضمادة ووضعها بشكل صحيح ، وإلا لن يكون هناك أي معنى منها. للقيام بذلك ، يجب عليك استشارة طبيب أمراض النساء قبل الشراء ، وبعد الاستحواذ ، اطلب من الطبيب أن يوضح لك كيفية وضع ضمادة.

ضغط متماسكة

ارتداء ملابس التريكو الانضغاطية - الجولف ، الجوارب ، الجوارب - وسيلة ممتازة للعلاج والوقاية من الوذمة والدوالي. في المرضى الذين يعانون من الدوالي المثبتة بالفعل ، توصي منظمة الصحة العالمية بتريكو الانضغاط كصفة إلزامية لجميع حالات الحمل والولادة والتعافي بعد الولادة.

يساعد تدليك الأطراف السفلية أيضًا بشكل جيد في تورم الساقين والتشنجات والألم. من المهم إجراء مثل هذا الإجراء بانتظام ومراقبة اتجاه حركات التدليك - من القدم إلى الفخذ. يمكن إجراء التدليك بشكل مستقل ، بمساعدة الأقارب أو اللجوء إلى محترفين. من المهم أن نتذكر أنه بالنسبة للنساء الحوامل ، فإن "مناطق التوقف" هي منطقة الكعب ، مفصل الكاحل والسرقة - هناك نقاط موضعية ، يمكن تفعيلها إثارة المخاض قبل الأوان.

الاستحمام المتناقضة أو حمامات القدم تعمل على تحسين الدورة الدموية في الساقين ، مما يقلل من التورم والألم ، لا سيما في تركيبة مع التدليك.

بإذن من الأطباء ، يمكن استخدام العلاجات المحلية - الكريمات أو الهلام أو الطحن لتخفيف الألم والتورم. هذا يمكن أن يكون كل من الأدوية والمستحضرات العشبية.

العيادات الموصى بها

العيادة الأوروبية لأمراض العظام وجراحة العظام (EMC Orlovsky)

على مدار الساعة.
روسيا ، موسكو ، أورلوفسكي بيرولوك 7
+7 (495) 241-49-38

تفسير نتائج PET CT من منشأة صحية أخرى - 5700 روبل.
التحكم عن بعد للحالة الصحية - 5800 rbl.
موعد / استشارة طبية:

  • أخصائي جراحة العظام والكسور - 10،700 روبل.
  • الجراح 10700 فرك.
  • محاضرة من قبل طبيب متخصص - 35000 روبل.
  • جراح الصدمة الأجنبية - 9،600 روبل.

المركز الطبي الروسي الإسرائيلي "إعادة العيادة"

من الاثنين إلى الجمعة: من الساعة 09:00 حتى 19:00
روسيا ، موسكو ، تفرسكوي - يامسكوي بيريولوك ، 10
+7 (495) 989-53-49, +7 (916) 053-58-91, +7 (916) 053-59-08, +7 (910) 003-03-83

  • مرشح استقبال العلوم الطبية لاستبدال بدلة المفصل - 3000 فرك.
  • استقبال أستاذ استبدال بدلة داخلية - 5000 روبل.
  • مرشح استقبال العلوم الطبية تنظير المفاصل - 3000 فرك.
  • إزالة الهيئات داخل المفصل - 24000 روبل.
  • إعادة بناء القدم - 97000 روبل.
  • تقويم مفاصل الورك - 410000 فرك.
  • تقويم مفاصل الركبة - 400000 روبل.

ألم مبكر

منذ الأسابيع الأولى من الحمل ، يخضع الجسم للتكيف الهرموني. تحت تأثير هرمون البروجسترون ، يزداد تدفق الدم في الحوض الصغير ، ويبدأ الرحم في النمو بفعالية ، مع تمدد الأربطة والعضلات الداعمة لها. هذا يمكن أن يسبب تقلصات العضلات وآلام في البطن. عادة ، تحدث من وقت لآخر وتمرير بسرعة.

إذا أصبح الألم مطولاً أو متجهمًا أو كان مصحوبًا بنزيف ، فقد يشير ذلك إلى إجهاض مهدد. اقرأ المزيد عن أسباب آلام البطن أثناء الحمل →

ألم متأخر

غالبًا ما يفسر الألم العضلي في نهاية الحمل بعوامل فسيولوجية ، حيث يستعد الجسم بشكل مكثف للولادة.

يرافق ذلك الانزعاج والألم في عضلات البطن والظهر والعجان على خلفية الظواهر التالية:

  • الاختلاف التدريجي للعظام الحوض بسبب تأثير هرمون الاسترخاء ،
  • تمدد وتغيير بنية أربطة وعضلات الرحم ،
  • ضغط الجنين المفرط على عضلات قاع الحوض.


أيضًا ، نتيجة لتعزيز تدفق الدم المشيمي الرحمي ، يزداد الحمل على الجهاز الوعائي للأم الحامل ، وبالتالي تتناقص لهجة الأوعية الحوضية. لهذا السبب ، يتم تشكيل الدوالي ، مما تسبب آلام في العضلات في العجان.

ألم في عضلات البطن

نحن نتحدث عن العضلات المباشرة للصحافة ، التي تمتد من حدود الضلوع السفلية إلى عظمة العانة ، بينهما تفصل النسيج الضام ، وعادة ما تسمى "الخط الأبيض للبطن". قبل الحمل ، فإنها تحافظ على لهجة البطن. بعد الحمل ، تتمثل مهمتهم الرئيسية في دعم الرحم وبقية أعضاء البطن.

يمكن أن تكون الأسباب التي تجعل آلام البطن أثناء الحمل هي الجهد البدني والإصابات ، على خلفية حدوث تمدد مفرط. بالإضافة إلى ذلك ، فهي في لهجة ثابتة بسبب تأثير الضغط داخل البطن ، والتي يمكن أن تثير أيضا عدم الراحة.

آلام الظهر

إلى جانب نمو البطن ، يتغير وضع المرأة الحامل. هناك تحول في مركز ثقل الجسم ، تغير في موضع الأعضاء الداخلية ، على خلفية توتر عضلات الظهر للحفاظ على التوازن. هذا يؤدي إلى ألم في عضلات الظهر أثناء الحمل.

يكثف آلام العضلات بإطلاق مكثف من الاسترخاء. يرتاح الهرمون ألياف العضلات ويوسع الأربطة بين الفقرات وعظام الحوض ، مما يؤدي إلى الألم.


يرتدي الكعب والكثير من النساء زيادة هذا الحمل. لكن ألم العضلات في الظهر يجب ألا يكون حادًا أو يشبه المغص أو الانقباضات. في هذه الحالات ، يمكن أن نتحدث عن الإجهاض ، وخطر الولادة المبكرة وغيرها من الأمراض. اقرأ المزيد عن سبب ألم الظهر أثناء الحمل →

ألم في عضلات الساق

يقع عبء هائل على أقدامهم أثناء الحمل - يتعين عليهم تحمل وزن الجسم الذي ينمو مع كل أسبوع. على هذه الخلفية ، يتدفق تدفق دم الأم في الأطراف السفلية ، والمشية تتغير ، ويظهر التعب والألم في عضلات الساق.

هذا الانزعاج يمكن أن يكمل التورم ، وتشنجات عضلات المعدة في الليل ، وتطوير الدوالي والقدم المسطحة. لتجنب ذلك ، يجب على المرأة تناول الفيتامينات والعناصر الدقيقة ، وارتداء الملابس الضاغطة ، ومراقبة زيادة الوزن ، والتخلي عن الكعب والراحة أكثر من مرة.

متى تكون هناك حاجة ملحة لاستشارة الطبيب؟

في معظم الحالات ، يسبب آلام العضلات في الأم المستقبلية عوامل فسيولوجية مرتبطة بالحمل نفسه. في هذه الحالة ، العلاج غير مطلوب. ولكن هناك مواقف يكون من الضروري فيها رؤية أخصائي.

تشمل حالات القلق التي تتطلب التدخل الطبي:

  • ألم لا يختفي عند الراحة أو عند تغيير وضع جسمك ،
  • ألم حاد يظهر فجأة وعرضة للنمو ،
  • ألم دائم أكثر من 3 أيام
  • آلام في العضلات يرافقه ارتفاع الحرارة
  • أعراض "البطن الحادة" - ألم حاد ، انخفاض ضغط الدم وعدم انتظام دقات القلب.

كما أن الفحص ومساعدة الطبيب ضروريان إذا كانت عضلات أسفل البطن أثناء الحمل مصابة وهذه الحالة مصحوبة بأعراض مثل الإفراز غير الشائع من الجهاز التناسلي أو التبول المتكرر أو سلس البول أو البراز.

كل هذه الحالات تتطلب التشخيص والعلاج المناسب. يحظر العلاج بالنساء اللائي يتقلدن مناصب. هذا يمكن أن يضر ليس فقط الطفل ، ولكن أيضا الأم الحامل.

ما الطبيب الذي يجب عليّ الاتصال به إذا كانت عضلاتي تتألم أثناء الحمل؟

في أغلب الأحيان ، لا تشكل آلام العضلات لدى النساء الحوامل خطورة ، ولكن لا يزال يجب إبلاغ طبيب النساء والولادة في عيادة ما قبل الولادة. سيساعد الطبيب في معرفة السبب الحقيقي للانزعاج ويخبرك بكيفية التعامل معه.

إذا كانت هناك أعراض مصاحبة ، على سبيل المثال ، إذا اشتكت امرأة من أن عضلات البطن تتألم أثناء الحمل على خلفية التبول أو الحمى بشكل متكرر ، يلزم إجراء اختبارات إضافية. يصف الطبيب اختبارات الدم والبول العامة لتحديد مستوى خلايا الدم البيضاء ، مما يشير إلى العمليات الالتهابية في الجسم. عند اكتشاف حالة مرضية ، سيتم اختيار العلاج المناسب.

كيفية تخفيف الألم؟

لتجنب ألم العضلات أثناء الحمل ، يجب تدريب العضلات والحفاظ عليها في الشكل حتى الحمل. خلال فترة الحمل ، هو بطلان ممارسة مكثفة ، باستثناء الجمباز خاصة للنساء الحوامل.

لتخفيف الألم وتقوية عضلات العجان ، يمكنك استخدام تمارين كيجل. وهي تستند إلى تقلص بديل واسترخاء عضلات قاع الحوض ويسمح لها في أي وقت. بالإضافة إلى ذلك ، تقوية عضلات العجان يقلل من خطر الدموع والمضاعفات الأخرى أثناء الولادة. Подробнее о том, как родить легко и без разрывов →

Оптимальные физические нагрузки в виде ежедневных пеших прогулок на свежем воздухе также показаны всем женщинам. أنها تسمح لك للحفاظ على العضلات في لهجة ، والمساعدة في القضاء على الإمساك والصداع ، هي الوقاية من زيادة الوزن. تعتمد مدة المشي على رفاهية المرأة وخصائص حملها.

تساعد إزالة الحمل من عضلات الظهر والبطن على ارتداء ضمادة للحوامل. عند اختيار النموذج الصحيح ، من الأفضل استشارة طبيبك مقدمًا ، حتى لا ترتكب أي خطأ وتختار بالضبط الضمادة التي تناسب الأم الحامل.

للتخلص من الألم في عضلات الساقين ، يجب أن تدرج في النظام الغذائي كمية كافية من المغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم ، وكذلك الفيتامينات B و E. من الضروري التخلي عن الكافيين والتدخين وارتداء أحذية عالية الكعب.

عند حدوث أي إزعاج أثناء الحمل ، يجب على المرأة أن تناقش مع الطبيب. يمكن أن يكون العلاج الذاتي خطيرًا. بعد ولادة طفل ، عادة ما تختفي آلام العضلات التي ابتليت بها امرأة أثناء الحمل ، ولكن حتى يحدث ذلك ، تتمثل مهمة الأم الحامل في منع المضاعفات واستشارة الطبيب في الوقت المناسب.

المؤلف: أولغا روغوجكينا ، أخصائي أمراض النساء والتوليد ،
خصيصا ل Mama66.ru

شاهد الفيديو: حزام البطن فى فترة الحمل متى يكون ممكن ومتى يكون خطر (شهر نوفمبر 2019).

Loading...